"Хүн бүр хямдхан худалдаж авахыг хичээдэг нь нууц биш": Красноярскийн худалдааны төвүүдийн аюулгүй байдлын мэргэжилтнүүд.

Эрүүл үсэнд хэрэгтэй 9 хүнс.

Бүх эмэгтэйчүүд урт, гялалзсан, сайхан үстэй болохыг мөрөөддөг нь нууц биш бөгөөд зарим нь өтгөн, сайхан үсний төлөө ямар ч золиослол хийхэд бэлэн байдаг. Аз болоход, гоо сайхны салонуудад тогтмол зочлох, үнэтэй эмчилгээ, байгалийн гаралтай эмчилгээ, янз бүрийн заль мэх нь орчин үеийн олон эмэгтэйчүүдэд боломжтой байдаг. Гэхдээ таны үсний гоо сайхан нь таны хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч таны тавган дээр байгаа зүйл таны үсэнд тусдаг. Эцсийн эцэст бид юу иддэг вэ. Тиймээс, хэрэв та урт сайхан үстэй болохыг хүсч байвал дараах есөн бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ!

1. Тослог загас.

Омега-3 тосны хүчил нь таны үсний хамгийн сайн найз юм. Тэд гялалзсан байдлыг сэргээж, тослогийг тэнцвэржүүлж, үсийг илүү хүчтэй болгодог. Мөн эдгээр хүчлүүдийн гол эх үүсвэр нь өөхний загас юм. Туна загас, хулд загас, сардин загас, сардин загас, анчоус, майга загас уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Долоо хоногт хэд хэдэн порц загасыг тогтмол хэрэглээрэй - таны үс хүчтэй, гялалзсан болно.

Таны эрүүл гэж сонсоод л иддэг энгийн өндөгнүүд нь бидний биеийг А аминдэмээр тэжээж, үсийг бэхжүүлж, өөхний ялгаралтыг зохицуулж, үс унахаас сэргийлдэг. Тиймээс өглөөний цайндаа өндөг тогтмол идэж байгаарай.

3. Хушга, бүйлс.

Тийм ээ, тэд ихэвчлэн сонирхогчид иддэг эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, гэхдээ самар нь таны үсэнд маш их хэрэгтэй төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Түүгээр ч барахгүй шинжлэх ухааны судалгаагаар төмрийн дутагдал нь үсний бүтцэд нөлөөлж, илүү хэврэг болдог. Төмрийн эм залгихын оронд 2-3 хоног тутамд самар идвэл таны үс танд талархах болно.

4. Кунжутын үр.

Мэдээжийн хэрэг, бид гал тогооны өрөөнд энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэдэггүй, харин кунжутын үр нь А витаминыг шингээхэд тусалдаг. хялбар аргакунжутын үрийг хоолны дэглэмд оруулаарай - шинэхэн салатанд хэдэн халбага нэмнэ. Энэ нь салатанд ер бусын амтыг өгөхөөс гадна таны үсэнд ашиг тустай байх болно.

5. Авокадо.

Авокадо бол эрүүл бүтээгдэхүүн бөгөөд аль болох тогтмол хоол хүнсэндээ оруулах ёстой. Зөв, боловсорсон жимс сонгох нь эхэндээ амаргүй байж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнд дасах болно. Энэ нь витамин, биотин, В витамины маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үс хугарахаас сэргийлж, гялалзсан байдлыг сэргээдэг. Үүнээс гадна тэдгээрийг улаан лоолийн салатанд амархан нэмж эсвэл гуакамол паста хийж болно.

6. Элэг.

А аминдэм, төмрийн баялаг агууламжтай тул элэг нь эрүүл арьс, үсэнд маш их тустай. Мөн элгэнд В9 витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны хумсны эрүүл мэндэд тустай.

7. Улаан мах.

Одоо улам олон хүн мах идэхгүй байхыг сонгох болсон ч улаан махны уураг, цайр, төмөр нь арьсыг нөхөн сэргээх, кератин үйлдвэрлэхэд тусалдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мөн В витаминаар баялаг тул үсний бүтцийн хөгжилд тусалдаг.

8. Лууван.

Лууван нь А аминдэмээр баялаг тул бүдүүн, нарийн үсэнд сайн. Мөн бета-каротин, витамин С-ийн ачаар лууван нь антиоксидант, нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна лууван нь хараанд сайн гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс Bugs Bunny зөв байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь дээр: лууван нь амттай, эрүүл байдаг.

9. Бууцай.

Бүх шим тэжээлээ авахын тулд бууцайг түүхийгээр нь салатанд хийж идэх хэрэгтэй. Бууцай нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг тул үсний ургалт, өтгөрөлтийг идэвхжүүлдэг.

Тиймээс та үнэтэй үсний арчилгаа хайж эхлэхээсээ өмнө хоолны дэглэмээ өөрчилж, витамин, үнэ цэнэтэй шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй.

Үзэсгэлэнтэй, эрүүл үстэй болоход шаардлагатай бүх зүйл бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм.

Бидэнд хүнээс татгалзах цаг үргэлж байх болно - энэ бол хамгийн энгийн зүйл! Гэхдээ асуулт болгонд "үгүй" гэж хариулж албадахаас илүү бид бүх боломжоо шавхсаны дараа үйлчлүүлэгч утсаа тасалсан нь дээр!

Одоо бүх зүйл нөөцөд байгаа үед сонголтын талаар хэдэн үг хэлье, мөн маш их! Энд нэг занга байдаг нь практик дээр анзаарагдсан. Хэрэв "боломжтой байна уу" гэсэн асуулт гарч ирвэл та нэгдэх, таслан зогсоох, танилцах сонгодог хувилбарын дагуу яриа эхлүүлэхийн оронд тэр даруй бүх зүйлийг жагсааж эхлэх юм бол хүн бусад газар руу залгахын тулд яриагаа хаадаг. Шалтгаан нь юу вэ? Яаралтай хүчин зүйл байхгүй! Үйлчлүүлэгч танд маш их "бараа" байгаа гэдгийг ойлгож, таныг "дарааллын төгсгөлд" тавьж болно, тэр хангалттай хэвээр байгаа бөгөөд илүү ашигтай хувилбаруудыг хайж олох болно!

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та санаачлагыг гартаа авч, харилцан яриаг ашиг тусын үндсэн чиглэл болгон хувиргаж, тэр хүнээс юу хүсч байгааг, яагаад гэдгийг олж мэдээд зөвхөн дараа нь л санал болгох хэрэгтэй. түүний хүсэлд хамгийн сайн тохирох сонголтууд!Тэд маш олон байна гэж битгий хэлээрэй! Дараа нь үйлчлүүлэгч тань руу очих хүсэл төрнө!

Дасгал хийх. Даалгаврын дугаар 10.Хамтрагчтайгаа хамт скрипт дээр компанийн нэр, нэр, бүтээгдэхүүнийхээ нэрийг оруулсны дараа 25 удаа ажиллана уу.

– "Ваша" компани, борлуулалтын хэлтэс, (таны нэр, овог), өдрийн мэнд!☺

– Хэрэглэгч: Танд "бүтээгдэхүүний нэр" байгаа юу?

- (Нэгдсэн.) Тийм ээ, бид эдгээр "бүтээгдэхүүний хамтын нэр"-тэй харьцаж байна!

– (Гүүр +1-р саатуулах асуудал.)Надад хэдэн асуулт асууя: Та яг "энэ бүтээгдэхүүнийг" аль хэдийн сонгосон уу эсвэл та одоо хүртэл сонгож, харьцуулж байна уу?

– Үйлчлүүлэгч: Ямар ч хариулт, "Тийм ээ, би энийг сонгосон" гэж хэлье.

- (2-р саатуулах асуудал.)Та үүнийг хэзээ худалдаж авахаар төлөвлөж байгаагаа хэлж өгөхгүй юу?

– Үйлчлүүлэгч: Долоо хоногийн дотор.

- (Танилцуулга.) Энэ дашрамд хэлэхэд танд хамгийн сайн хандсан арга юу вэ?

- Үйлчлүүлэгч: Эндрю.

– Маш сайхан байна, Андрей бид хоёр дахин нэг удаа "таны нэр"!

9. "Нууц биш бол" дүрэм

Утга: хэрэв таны асууж буй асуулт таны бодлоор "хувийн асуултанд" нөлөөлж байвал эхэнд эсвэл төгсгөлд нь "нууц биш бол" гэсэн хэллэгийг нэмнэ үү.

Энэ энгийн хэллэг нь асуултыг зөөлрүүлдэг, ялангуяа хувийн шинж чанартай бол. "Хувийн будах" үзэл баримтлалд юу хөрөнгө оруулах вэ, өөрийгөө тодорхойл. Өөртөө хувийн гэж нэрлэж болох аливаа асуулт бол хувийн асуулт юм. Харьцуулах:

- Чи хаана амьдардаг вэ?

– Нууц биш бол та хаана амьдардаг вэ?

-Таны төсөв хэд вэ?

– Нууц биш бол ямар төсөв төлөвлөсөн бэ?

Эсвэл эдгээр сонголтууд:

– Энэ асуудлыг чамаас өөр хэн шийдэх вэ?

Э.Жигилий. "Мастер руу залга. Хэрхэн тайлбарлах, итгүүлэх, утсаар зарах

-Нууц биш бол энэ асуудлыг чамаас өөр хэн шийддэг вэ?

Ялгааг мэдэрч байна уу? "Нууц биш бол" эрх чөлөөний уур амьсгалыг бий болгодог, та хариулж чадахгүй гэсэн мэдрэмж. Тийм учраас тэр хүн хариулдаг!

Асуултыг зөөлрүүлэхгүйгээр асуухад бид ярилцагчийг "бараг" түүнд хариулах үүрэг өгч, түүний эрх чөлөөг хязгаарладаг. Хүн тэр даруй холдохыг хүсч, "хаалттай орон зайгаас" гарахыг хүсдэг бөгөөд бид түүнийг асуултаараа "хөөж" авдаг. Мөн ихэнх хүмүүсийн хувьд хариулт өгөхөөс татгалзах нь маш их стресс юм! Бид зогсож байгаа лифтэнд байгаа хүнийг хаадаг бололтой: тэр эвгүй байгаа ч гарч чадахгүй. Цаашид би эрх чөлөөг хязгаарлах энэ байдлыг нэрлэх болно "лифтэнд суу": шууд болон шууд бусаар, үйлдэл, үг хэллэгээр тухайн хүнд сонголт хийх эрх чөлөө нь хязгаарлагдаж байгааг мэдрүүлэх.

"Нууц биш бол" гэсэн хэллэг энэ итгэл, эрх чөлөөний уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Та хариулж чадахгүй, инээж чадахгүй байгаа мэдрэмж нь хүнийг хариулахад тусалдаг. Хэрэв бид өөрсдөө нухацтай, сайхан сэтгэлтэй байвал хэн ч хариу хошигнохгүй!

Дасгал хийх. Даалгаврын дугаар 11.Дадлагаасаа "нууц биш бол" гэж нэмэх нь ашигтай гэж үзсэн 7 "хувийн" асуултыг бич. Жишээ нь: "Нууц биш бол та ямар төсөв төлөвлөсөн бэ?" Эхлээд энэ хэллэггүйгээр, дараа нь 10 удаа чангаар хэлээрэй. Асуултын эхэнд ч, төгсгөлд ч нэмж болно, хамаагүй. Цаашид эдгээр асуултуудыг энэ маягтаар ашиглана уу.

10. Хүлээх дүрэм

Хүлээх дүрэм нь дөрвөн заалттай.

1. Шугаман дээрх хүнийг 30 секундээс илүүгүй хугацаагаар орхи.

Цэцэрлэгт найз нөхөд ургадаггүй нь нууц биш юм
Найзуудаа бүү зар, бүү худалдаж ав.
Тэгээд би зам дагуу тэнүүчилсээр л байна
Тэргэн дээрээ шидэт граммофонтой.

Гунигтай архирах дор,
Хөгжилтэй уур амьсгал дор,
Нөхөрсөг гаслан дор
Дэлхийд төрсөн
Бяцхан хүүхдэд зориулсан том нууц
Ийм жижиг компанийн хувьд
Ийм даруухан компанийн хувьд
Ийм том нууц!

Найзууд бол нэр төр, эр зориг байдаг нь нууц биш.
Энэ бол үнэнч байдал, эр зориг, нэр төр,
Эр зориг, нэр төр бол баатар, сэлэм юм.
Бүх сэлэм залгигчид үүнийг хэзээ ч идэж болохгүй.

Найзууд алгасаад зугтдаг нь нууц биш.
Тэд гинжтэй байхыг хүсэхгүй байна.
Тэд ямар ч цагаан гаатай талхаар албадаж болохгүй
Залхуурал, уйтгартай байдлаас эхлээд галзуурах хүртэл.

Найзууд диваажинд биширдэг нь нууц биш
Далавчтай, далавчгүйгээр авч явахын тулд,
Гэхдээ тэд биднийг гомдоох юм бол бидэн рүү яаран ирдэг.
Тэд тэнгэрээс ч гэсэн бидэн рүү яаран ирдэг!

Аа, энэ нь зөвхөн хэн нэгэнтэй байх болно,
Аа, энэ нь зөвхөн хэн нэгэнтэй байх болно,
Аа, энэ нь зөвхөн хэн нэгэнтэй байх болно,
Ярилц! Бид ogopode дахь dpuzya pastut биш гэдгийг нууц биш юм
Podash dpuzya биш, худалдан авах боломжгүй .
Тиймээс би "бүгдээрээ bpedu dopoge"-ийн төлөө байна
Тэргэнцэртээ шидэт граммофонтой.

Gpustnoe pychanie дор,
Bodpoe moo дор
Dpuzheskoe pzhanie дор
төрсөн
Бяцхан секпет хийхэд тохиромжтой
Жижиг компанийн хувьд ийм
skpomnoy компанийн хувьд
Ийм секпет байна!

Энэ нэр төр, эр зоригийн нөхөд нь нууц биш.
Энэхүү үнэнч байдал, эр зориг, нэр төр,
Эр зориг, нэр төр бол баатар ба сэлэм юм.
Бүх сэлэмийг залгигчид хэзээ ч иддэггүй.

Найзууд алгасаж зугтдаг нь нууц биш.
Гинж дээр суухыг хүсэхгүй байна.
Тэд ямар ч үнэ авч чадахгүй
Хөдөлгөөнгүй байдал, уйтгар гуниг baldet.

Бид тэнгэрт биширдэг нь нууц биш
Entrained дээр kpylyah болон ямар ч
Гэхдээ бид гомдоох юм бол биднийг bposayutsya,
Тэнгэрээс ч гэсэн бидэнд bposayutsya!

Өө, үүнийг зөвхөн хэнтэй хамт ашигласан бэ?
Өө, үүнийг зөвхөн хэнтэй хамт ашигласан бэ?
Pogovo.pit!

Үнэгүй дээр. Бүх зочдыг яаралтай нүүлгэн шилжүүлэв. Ажлыг түр зогсоосон.

"Би айж байсан, би хүүхэд хаана байгааг, энд ойрхон байхыг харах гэж ирсэн бөгөөд би мэдээж айсан" гэж зочин хэлэв. худалдааны дүүрэг» Свободный дээр Анжела Кулубмекова.

Эмэгтэйг тайвшруулав - энэ бол зүгээр л сургалтын дохио юм. 10 минутын дараа цогцолборын үүд нээгдсэн бөгөөд ерөнхийдөө үр дүнд сэтгэл хангалуун байгаагаа байцаагч нар мэдэгдэв.

“Өнөөдөр бид ажилтнууд сайн хамтран ажиллаж байгааг харлаа. Мэдээжийн хэрэг, тэд биднийг ирснийг харсан, тэд үүнд бэлэн байсан. Гэвч тэдний үйлдлээс харахад мэдээлэл өгөх ажиллагаа үнэхээр хийгдсэн нь тодорхой. Бүх хүмүүсийг, түүний дотор хүүхдүүдийг яаралтай нүүлгэн шилжүүлэв. Бидэнд автоматжуулалтын талаар асуулт байна, өөрөөр хэлбэл зарим цэгүүдийг гараар асаасан. Систем нь гараар ажилладаг: утаа зайлуулах, гэхдээ зарим системийг автоматаар оруулахад асуудал гардаг "гэж Красноярскийн Октябрский дүүргийн прокурорын орлогч хэлэв. Ольга Петрова.

Бүх худалдааны төвүүд ийм шалгалт хийхээр бэлтгэж байна. Хэвлэл мэдээллийнхний айлчлалд бэлэн байна. Сарын өмнө ямар нэг зураг авалтын багийнхныг орцонд айхтар хамгаалалтын ажилтан угтан авч, зураг авалтыг хориглохыг оролдсон бол одоо бүх худалдааны төвд уулзаж, бүх зүйл хэрхэн явагдаж байгааг харуулж байна.

TVK News-ын энэ долоо хоногт зочилсон бүх худалдааны төвүүд яаралтай гарц, анхааруулах систем, гал унтраагчтай. Бүх зүйл ажиллаж байна. Анхны харцаар.

Гэсэн хэдий ч мэргэжилтэн хүртэл эдгээр системүүд яаралтай үед ажиллах эсэхийг үргэлж ойлгож чадахгүй. Шалгахдаа бизнес нь гэрчилгээг харуулж, тоног төхөөрөмжийг тодорхой харуулдаг. Гэхдээ үзэсгэлэнтэй фасадны ард яг юу суурилуулсан бэ - өндөр чанартай систем эсвэл хуурамч уу?

“Ямар асуудал байна вэ? Зохион бүтээсэн зүйл нь суулгасан зүйлтэй үргэлж нийцдэггүй. Хямдхан авах гээд байгаа нь нууц биш. Бид үйлчлүүлэгчдээс, суурилуулагчдаас "Залуус аа, энэ нь хэзээ ч ажиллахгүй байж магадгүй. Яагаад санаа зовдог вэ?" Энэ нь параметрийн хувьд тийм ч сайн тохирохгүй байж магадгүй юм. Агааржуулалтын төхөөрөмж үйлдвэрлэгчийн Красноярск дахь төлөөлөгчийн газрын тэргүүлэх инженер: "Бид үүнийг өөрчилсөн, энэ нь энд тохирохгүй байна" гэж гал гарах хүртэл үүнийг тохируулаад мартъя. Илья Шеховцов.

Тийм ээ, заримдаа аж ахуйн нэгжүүдэд торгууль эсвэл хахууль төлөх нь барилга байгууламжийг ямар нэгэн системээр тоноглохоос хамаагүй хямд байдаг. Хуульд зааснаар галын аюулгүй байдлын шаардлагыг зөрчсөн тохиолдолд 150-400 мянган рублийн мөнгөн торгууль ногдуулдаг.

Гал түймрийн улмаас хүн нас барсан, бие махбодид хүнд гэмтэл учруулсан тохиолдолд 90 хүртэл хоногоор үйл ажиллагааг нь түдгэлзүүлэх хэлбэрээр шийтгэл ногдуулдаг. Тэр нь зөрчил гарсан ч тэнд гамшиг болох хүртэл худалдааны төв ажиллана гэсэн үг.

Онцгой байдлын яамны ажилтан асан Вадим Щекотуров явуулсан бие даасан үнэлгээ"Гаригийн" болон "6-р сар"-ын гал түймрийн эрсдэл.

Мөн түүний хэлснээр шинэ томоохон худалдааны төвүүд хамгийн бага асуулттай байдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг галын аюулгүй байдлын дүрмийг харгалзан боловсруулж, барьсан байдаг.

Томоохон санаа зоволт нь "өөрчлөлт" үүсгэдэг бол - аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд, энэ нь хожим арилжааны болсон.

"Та нар харж байна уу, өмнө нь баригдсан барилга нь тэр үеийн Зөвлөлтийн үед баригдсан бөгөөд шатны өргөн нь яг таарахгүй, хэн ч дахин засварлахгүй. Сэргээн босголтын хэсэг нь зөвхөн нөгөөгийнхөө функцийг ашиглаж, хуваалтуудыг бүгдийг нь устгасан явдал юм. Энэ нь даацыг хассан гэсэн үг юм. Шалгалтаар бүх зүйл хэвийн байгааг баталж байна. Гэхдээ бүх зүйл бүгдэд ойлгомжтой, шатны хонгилыг түлхэх боломжгүй юм "гэж галын аюулгүй байдлын салбарын мэргэжилтэн хэлэв. хуучин ажилтанОнцгой байдлын яам Вадим Щекотуров.

Хяналт шалгалтын асар том давалгаа улс орон даяар өрнөнө. Гэхдээ мянгад заасан бүх 100 мянган шаардлагыг нэг дор шалгана уу норматив баримт бичиг, улс даяар мянга мянган худалдааны төвүүдэд - энэ нь боломжгүй юм.

Хяналт, хяналтыг шинэчлэх, хяналт шалгалтын хугацааг багасгах талаар аль хэдийн ярьж эхэлсэн. Мөн журмуудыг шинэчлэн найруулж болох юм бол хүний хүчин зүйл яах вэ?

“Энэ л чухал. Бүх зүйл, туйлын. Түгжээ нь хаалган дээр эсвэл бусад түгжих төхөөрөмж дээр нээлттэй эсвэл нээгдэхгүй. Хэзээ юунаас бүтэх вэ сүүлийн удааэнэ эсвэл тэр системд үйлчилж байсан хэн нэгэн тусгаарлагчгүй утсаар өнгөрөв. Бүх зүйл ажиглагдах болно, нэг нарийн ширийн зүйл хангалтгүй, бид Кемерово хотод үүссэн нөхцөл байдлыг олж авах болно "гэж ОХУ-ын Онцгой байдлын яамны Төрийн гал түймрийн албаны нутаг дэвсгэрийг хариуцсан орлогч дарга хэлэв. Алексей Богданов.

Кемеровогийн эмгэнэлт явдал мөн л айдас төрүүлж байна, учир нь болсон явдал санамсаргүй биш, харин системийн асуудлын үр дагавар юм.

Эзэд нь галын аюулгүй байдлын системийг хэмнэж, хяналтын байгууллагууд зөрчлийг үл тоомсорлож, удирдлага нь энгийн ажилчдын асуудлын талаархи гомдлыг үл тоомсорлож, энгийн ажилчид зугтаж, хүмүүсийг нүүлгэн шилжүүлэхгүй байх нь илүү хялбар болсон.

Хэрэв энэ хэлхээнд оролцогч бүр хүний амьдрал түүний идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хулчгар байдлаас шалтгаална гэдгийг ойлгохгүй байвал энэ байдал дахин давтагдах болно.