Сүүдэр намайг бүрхэв - эдгээр нь өөрчлөлтийн үед танд тохиолдож болох төлөвүүд юм.

Сүнс хиртэлт. Хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байгаа нөхцөл байдал нь хэнд ч харагдахгүйн тулд нуугдаж эсвэл сүүдэрт орохыг хүсдэг.

Та энэ удаад “Юу болоод байна аа?” гэсэн бодолтой амьдарч болно. эсвэл "Бүх зүйл болж байна!".

Цаг хугацаа галзуурсан мэт санагдаж болно. Энэ нь өөрийн хууль тогтоомжийн дагуу амьдардаг, өдрүүд төөрөлддөг, цаг хугацааны мэдрэмж нь баригдашгүй байх болно.

Мэдрэмж "Би газар олсон" гэдгээс "газар намайг хөл доороос минь орхиж байна" болж өөрчлөгдөнө.

Сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл нь зөвхөн бие махбодид мэдрэгдэх болно. Техник нь өөрийнхөөрөө амьдардаг юм шиг санагдах болно. Энэ бүхэн нь дахин ачаалах төлөв юм.

Бид танд тусламж санал болгож байна практик арга замууднөхөн сэргээх

Бүтэхгүй бүх зүйл эвдэрч, элэгдэж, гулсаж, эсвэл бүр ч будлиантай болно.

Одоо танд хэрэгтэй бүх зүйл

Амьдрах уу, эс амьдрах уу гэдэг л асуудал

Орчлон ертөнц урьдын адил туслахаар бүрэн дүүрэн эргэв.

Ийм цаг үе бол хамааралгүй, бүтэхгүй, жин дарж, амьдралын тормоз болсон бүхнийг харж, ухамсарлах сайхан боломж юм.

Үүнийг хаяж, дахин боловсруулж, өнгөрсөнд үлдээ.

Намар, өвлийн улиралд өөртэйгөө сайн ажилласан хүмүүсийн хувьд салхи үргэлж шударга байх цаг иржээ. Тэр далбаагаа хөөргөж, мөрөөдөл, зорилгодоо хүрэхийн тулд урагш тэмүүлдэг.

Одоо та доройтсон сэтгэлийн байдалд бууж өгөх шаардлагагүй!

Энэ бол туршилт хийх цаг юм: хүсэл зориг, амьдрах хүсэл байна уу, хүчтэй юу, галд шатаж байна уу эсвэл залхуурал хүнийг захирч байна уу?

Хаашаа явах, юунд бодол санаа, хүслээ чиглүүлэхээ сонго. Та үйлдэл хийх эсвэл эс үйлдэхүйг зөвтгөж, үйлдлийн хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Сонгох - одоо цаг нь болсон хамгийн сайн цагүүний төлөө.

Мөн санаарай: бүх орчлон ертөнц одоо танд туслахаар ажиллаж байна.

Энэ хугацаанд үзэл бодол, сэтгэлгээний явцуу байдал үүсдэг. ахиц дэвшилд саад болж байна. Хязгаарлалт, аяндаа байдал, байгалийн байдал дутагдалтай.

Магадгүй шүүмжлэл, шүүмжлэл, "гахайн гахай" гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Өвчин гарч болзошгүй.

Зарим нь маш нарийн нөхцөл байдалд ямар нэгэн хэрэгт оролцох, шударга бус тоглоом эхлүүлэхийг хүсэх болно.

Бусад нь литургын зүүдэнд байгаа юм шиг эсвэл үргэлжилсэн ичээнд байгаа юм шиг санагдах болно.

И-гей! Хавар ирлээ! Авирах!

Мара дарь эх чамайг ийм амархан явуулчихав уу? Зууханд бүх өвөл дулаарсан - үр дагаврыг нь хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та өөрчлөлтийг хүсч байвал амьдрал, нөхцөл байдал, харилцаа холбоо, ашиг сонирхлоо эргэн харах цаг болжээ ...

Өөрчлөлтийн үед өөрийнхөө амьдралыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ

Хүндрэлийг даван туулахад хялбар болгохын тулд юу хийж болох вэ?

* Найзууд бай.

Ямар ч байсан хүмүүстэй сайн харилцаатай байгаарай. Эв найрамдал, тэнцвэртэй байдал, сайхан сэтгэлийг хадгал. Бусадтай нийтлэг ашиг сонирхлыг олж, хамтдаа зүйлийг хий.

* Цагийг ашиг тустай, сонирхолтой өнгөрүүлээрэй.

Хавхнаас бүү ай. Тэд аюулгүйгээр зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ ийм бодол байгаа бол та сүлжээнд байгаа хэнийг ч барьж чадахгүй.

* Өөрийн эрх мэдлээ сайн сайхны төлөө хэрхэн ашиглах, хүсэл зоригоо удирдахыг мэддэг.

Санаачлагаа авч, төлөвлөгөөгөө тунхаглаж, амьдралынхаа ид шидтэн болоорой. Мөн төөрөгдөл бүү ав, танд итгэх итгэл төрүүлдэггүй хүмүүсээс зайлсхий.

Өөртөө анхаарал тавьж, арга хэмжээ аваарай!

Ухамсарыг дахин ачаалах

Тухайн хүний ​​амьдралд юу ч тохиолдсон тэр үргэлж сонголттой байдаг. Энэ нь байхгүй юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн. Хэцүү байдалд амьдралын нөхцөл байдалБидний хүн нэг бүр дор хаяж 2 сонголт хийдэг:

1. Энэ нөхцөлд ямар сэтгэл хөдлөл, түүнийг хэрхэн мэдрэх вэ.

Би сэтгэл хөдлөлөөр юу хийх талаар бичсэн. Та өөрөөр ажиллаж болно - гол зүйл бол өөрт тохирсон зүйлийг олох явдал юм.

Үйлдлийн тухайд сөрөг хүн ихэвчлэн өнгөрсөнтэйгээ маш их холбоотой байдаг. Тиймээс, ихэнх тохиолдолд одоогийн сөрөг нь энд, энэ тодорхой нөхцөл байдалд үүсдэггүй, харин өнгөрсөн үеийн боловсруулагдаагүй туршлагаас гуурсан хоолойн дагуу сунадаг.

Жишээлбэл, хэрэв та нэг удаа ноцтой хууртагдаж, гомдсон бол ярилцагчийн ижил төстэй "оруулга" нь одоогийн нөхцөл байдалд тохиромжгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал үүсгэж болзошгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, бид ихэвчлэн энд болон одоо болж буй зүйлд биш, харин өнгөрсөн гэмт хэрэгт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ ийм байдлаар бид өөрсдийгөө хамгаалахгүй төдийгүй ирээдүйд бидэнд хандах хандлагыг тодорхойлдог. Хууран мэхлэгчдийн золиос болохоос айдаг хэн бүхэн хохирогч шиг аашилж, улмаар боломжит хууран мэхлэгчдийг өөртөө татаж, тэднийг шинэ хууран мэхлэлтэд өдөөдөг.

Үүний үр дүнд олон жилийн туршид олон хүн ийм ачааллыг хуримтлуулдаг бөгөөд тэд байнга уналтанд орсон байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм. Сэтгэл санаа муутай газар бүтэлгүйтэл бий. Тэгээд юу хамгийн түрүүнд ирснийг олж мэдэх шаардлагагүй. Гэвч тэд байгаа үедээ бие биенээ байнга тэжээдэг. Харгис балмад тойрог.

Олон хүмүүс энэ тойргоос гарахыг хүсдэг ч ихэнхдээ яаж хийхээ мэддэггүй.

Хэрэв таны амьдрал гэнэт дүрслэл шиг зүйл болвол би танд санал болгож байна "хүчингүй болгох".Үүнийг зуршилгүй хийх нь амаргүй байж магадгүй, гол зүйл бол дараахь зүйлийг ухамсарлах явдал юм.

Өмнө нь юу тохиолдсоноос үл хамааран та ирээдүйд ямар байхыг ОДОО сонгох хэрэгтэй. Яг одоо таны шинэ амьдралын цаг тоолол эхэлж байна.

Гэхдээ шийдэх нь зөвхөн тулааны тал юм. Хоёрдахь шаардлагатай элемент бол шийдвэрт үндэслэсэн арга хэмжээ. Энэ бол өдий хүртэл ямар ч бүтэлгүйтэл, "бумсаргүй" зүйл байхгүй мэт аашилж байна гэсэн үг. Томас Эдисон улайсдаг гэрлийн чийдэнгийн судалтай тохирох материалыг хайж олохын тулд 11,000 орчим туршилт хийсэн бөгөөд эрдэмтэн энэ баримтыг дараах байдлаар тооцоолсон: "Би зүгээр л ажиллахгүй 10,000 аргыг олсон."

Энэ аргыг зөвхөн нөхцөл байдалд төдийгүй хүмүүст хэрэглэж болно. Хэрэв та өмнө нь танд маш их өвдөлт авчирсан хүнтэй харилцаж байсан бол түүнд айдас/цочромтгой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь тэглэх байр сууринаас та ямар ч муу зүйл болоогүй мэт харилцдаг. Тиймээс та одоогийн нөхцөл байдлыг засах боломжийг олгож байна.

Чамд халуун дулаан харилцаа хэрэггүй байж болох ч төвийг сахисан харилцаа нь уур хилэн, цочромтгой байдалд сэтгэлийн эрч хүчээ үрэхгүй байх боломжийг танд олгоно. Тантай үнэхээр ойр байгаа хүмүүст таны сэтгэлийн тайван зан чанар таалагдах бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэднийг сайн сайхан сэтгэлээр хангахад түлхэц өгөх болно.

Таны ярилцагч таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийг сайн дураараа эсвэл өөрийн эрхгүй дүрэлзүүлэх гэж оролдсон үед ч "тэглэх" аргыг ашиглаж болно. Хэрэв та юу хийхээ сонговол хариуд нь нөгөөгөө хутгалахгүй, харин хошигнол хийх эсвэл зүгээр л мэдэгдлийг саармагжуулах болно. Залуу насандаа би Н.И.Козловын "Хэрэв би түүнд хайртай байсан бол" гэсэн хэллэгийг хаа нэгтээ уншиж байсан бөгөөд дарга ажилдаа муухай ааш зан гаргаж, над руу асгахад энэ нь надад тайван хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалсан бөгөөд зарим тохиолдолд нөхцөл байдлыг намжаахад тусалдаг. . Хамгийн гол нь би өөрөө зөв сэтгэлгээтэй байсан.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнийг өмнө нь хийж байгаагүй бол тэр даруй ажиллахгүй байж магадгүй юм. Энэ бол хэвийн зүйл. Эхлэхийн тулд хамгийн гол зүйл бол нөхцөл байдлыг шаардлагатай замд хүргэхийн тулд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ санах явдал юм.

Тиймээс, хэрэв та "тэгвэл" таны үйлдлийг өнгөрсөн биш харин ирээдүйд тодорхойлох болно. Өмнө нь ямар ч сайн зүйл байгаагүй харилцаа, нөхцөл байдалд ч та эерэг хөгжилд хүрэх магадлал өндөр байх болно.

Энэ нь та өмнө нь буруу амьдарч байсан гэсэн үг биш юм. Хэрэв өнгөрсөн үе байгаагүй бол та энд байхгүй байх байсан - таны шинэ амьдрал эхлэх тэр мөчид.

Өөр замаар явахад хэзээ ч оройтдоггүй. Явцгаая?

Бүтэн аяга ус руу бүү асга. Энэ бол аливаа өөрчлөлтийн үндсэн зарчмуудын нэг юм. Хэрэв та эрэмбэлэгдээгүй ачаа тээшний үндсэн дээр ажиллавал амьдралыг эрс өөрчилж, түүхийг хуудсан дээрээ дахин бичих боломжгүй юм.

Хэрэв та ижил элементүүдийг ашигласан бол та эхэндээ хэчнээн удаа хольсон ч таны амьдралын оньсого үргэлж нэг зураг дээр нийлэх болно.

Өөрийгөө болон шинэ туршлагаа ухамсартайгаар бүтээх ажлыг тэглэхээс эхлэх хэрэгтэй.

Зорилгын эрэл хайгуулаас биш, 5 жилийн хугацаанд өөрийгөө төсөөлж байгаагаа зарлахаас биш, эрхэм зорилго, зорилгын асуултуудаас биш. Энэ бүх үйл явц нь өмнөх санаануудын талаар эргэлзэх бөгөөд энэ нь маш их энерги шаарддаг.

Та амьдралынхаа бүхий л хог хаягдлыг бие махбодь, эрч хүч, оюун санааны түвшинд хаяхаас эхлэх хэрэгтэй.

Өнгөрсөн үеийн хяналтгүй хуримтлал нь хоёр зүйлд хүргэдэг:

1. Таны өнгөрсөн үеийн эцэс төгсгөлгүй хуулбар.

Амьдрал дежа ву шиг болдог.

2. Амьдралын хурдыг удаашруулах.

Энэ нь та гурав дахин ихийг удирдаж буй хүмүүсийг хараад, яаж үүнийг хийж байгааг ойлгохгүй байх үед юм. Амьдралын амжилт, бүх салбарт амжилтанд хүрэх нь зөвхөн хурдан хугацаанд л боломжтой юм.

"500 жил үлдсэн юм шиг амьдрахаа боль." - Билл Гэйтс

Дашрамд хэлэхэд, заримдаа хүн эрт босох, спортоор хичээллэх, хатуу сахилга батаар хэмнэлээ хурдасгахыг чин сэтгэлээсээ хичээдэг боловч юу ч тохиолддоггүй. Дотор нь сүйрлээс өөр юу ч байхгүй үед эрчим хүч хүчтэй уналтаас огцом уналт руу үсэрдэг. Шалтгаан нь өөр байж болно, энд та нөхцөл байдлыг харж, өөрөөсөө "яагаад ийм зүйл болж байна вэ?" Гэсэн шударга асуулт асуух хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийн нэг нь зүгээр л очих хүсэл байж магадгүй юм. хэвийн хурдолон жилийн хог хаягдлынхаа фургоны дэгээг тайлалгүйгээр.

Бид бүгдэд зориулсан "машин" нь бүрэн хөдөлгөөнд зориулагдсан бөгөөд асуулт нь жолооч болон түүний бүх үйл явцад хандах хандлага юм. Ямар нэгэн зүйлд бат бэх наалдсан эсвэл бензин байхгүй бол зөвхөн чиглэл сонгоход хангалттай биштэй адил зөвхөн хий дээр дарах нь хангалтгүй юм.

Амьдралд амжилтанд хүрч, бүх салбарт амжилтанд хүрэх нь өнөөдөр зөвхөн хурдан хурдаар л боломжтой юм.

... заримдаа хүн эрт босох, спортоор хичээллэх, хатуу сахилга бат зэргээр өөрийн хэмнэлээ хурдасгахыг чин сэтгэлээсээ оролддог боловч юу ч болдоггүй.

Хэрэв та хуучин туршлага нь таны зөвлөх биш гэдгийг ойлговол өөрийгөө шинээр бий болгох боломжтой.

******

Амьдралаа тэглэх, ерөнхий цэвэрлэгээ

Бүтэн аяга ус руу бүү асга.

Энэ бол аливаа өөрчлөлтийн үндсэн зарчмуудын нэг юм. Хэрэв та эрэмбэлэгдээгүй ачаа тээшний үндсэн дээр ажиллавал амьдралыг эрс өөрчилж, түүхийг хуудсан дээрээ дахин бичих боломжгүй юм.

Хэрэв та ижил элементүүдийг ашигласан бол та эхэндээ хэчнээн удаа хольсон ч таны амьдралын оньсого үргэлж нэг зураг дээр нийлэх болно.

Та өөрийгөө болон шинэ туршлагаа ухамсартайгаар бүтээх ажлыг тэглэхээс, амьдралынхаа бүх хог хаягдлыг бие бялдар, эрчим хүч, оюун санааны түвшинд хаяхаас эхлэх хэрэгтэй.

Өнгөрсөн үеийн хяналтгүй хуримтлал нь хоёр зүйлд хүргэдэг:

1. Таны өнгөрсөн үеийн эцэс төгсгөлгүй хуулбар.

2. Амьдралын хурдыг удаашруулна

Гурав дахин их удирдаж байгаа хүмүүсийг хараад яаж үүнийгээ ойлгохгүй байгаа нь энэ юм.

Амьдралд амжилтанд хүрч, бүх салбарт амжилтанд хүрэх нь зөвхөн хурдацтай байх болно.

"500 жил үлдсэн юм шиг амьдрахаа боль"

(Билл Гэйтс)

Дашрамд хэлэхэд, заримдаа хүн эрт босох, спортоор хичээллэх, хатуу сахилга батаар хэмнэлээ хурдасгахыг чин сэтгэлээсээ хичээдэг боловч юу ч тохиолддоггүй.

Дотор нь сүйрлээс өөр юу ч байхгүй үед эрчим хүч хүчтэй уналтаас огцом уналт руу үсэрдэг.

Шалтгаан нь өөр байж болно, энд та нөхцөл байдлыг харж, өөрөөсөө "яагаад ийм зүйл болж байна вэ?" Гэсэн шударга асуулт асуух хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийн нэг нь таны олон микроавтобусыг салгахгүйгээр хэвийн хурдтайгаар жолоодох хүсэл байж магадгүй юм. хогийн жилүүд.

Хурд, цоо шинэ давхрагыг илүүд үздэг хүмүүст зориулсан амьдралын ерөнхий цэвэрлэгээ:

Өнгөрсөн, одоо, ирээдүй гэсэн гурван хэмжигдэхүүнээр амьдралыг цэвэрлэх нь утга учиртай. Тийм ээ, чиний ирээдүйд энэ тухай санаанууд аль хэдийн овоорсон байна, намайг ийм шулуухан хэлснийг уучлаарай, гэхдээ үүнийг бас арилгах хэрэгтэй.

Би одоогоос эхлэхийг санал болгож байна.

Энэ бол хамгийн бодитой, энд, одоо. Одоогийн мөчийг хогийн савнаас бүрэн цэвэрлэх нь танд мэдэгдэхүйц хүч чадал, шинэ эрч хүчийг өгөх бөгөөд танд хэрэгтэй хэвээр байна.

Энэ зарчим бол чадах бүхнээ, бүр бага зэрэг илүүг хаях явдал юм. Хамгийн гол нь хаагдаагүй асуудал болгонд цэг тавих явдал юм: нэг бол хэргийг дуусгах, эсвэл хэрэгцээ нь тийм ч чухал биш бол цуцлах.

Хамгийн гол нь хийх зүйлсийн жагсаалтаас өлгөгдсөн бүх асуултыг арилгах явдал юм.

Энд таны бэлгийг Үнсгэлжин шиг нэн даруй өнгөлөхийг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна (хэдийгээр энэ нь ашигтай юм!) - эхлээд та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгож, өлгөөтэй хэсгийг нь хааж, тэр ч байтугай дахин тохируулах хэрэгтэй.

Даалгавруудыг хүлээлгийн жагсаалтаас хасах эсвэл хэдэн долоо хоногоос дээш хугацаагаар зогссон тохиолдолд тэдгээрийг эхлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь шинэ эрчим хүчний асар их урсгалыг өгөх болно.

Тэгээд одоо илүү дэлгэрэнгүйг.

Ирэх амралтын өдрүүдэд өөрийн туршлагын шинэ зургийг цуглуулах гэж байгаа хүмүүс юу хийх вэ?

1. Хогийн савыг хая

Бид бүх хог хаягдлаас ангижрах болно. Гэрээсээ эхэл. Бид үүнийг хаяж, өгч, хоргодох байранд аваачна. Гэхдээ зарчмын дагуу биш, хайрцагт хийнэ, ямар нэгэн байдлаар сүмд авчирна. Тэгээд бид үүнийг авч явна. Хүлээгдэж буй жагсаалтад юу ч бүү үлдээ.

Хогийн сав гэж юу вэ?

Энэ бол таны ашигладаггүй зүйл юм. Ингэж хийцгээе, жилийн турш ашиглаагүй бүх зүйлээ (энэ нь маш үнэнч) устгаж, тарааж, зарж, хаях ёстой:

- Таны өмсдөггүй хувцас.

- Дотор нь үнэхээр тохь тухыг бий болгодог бэлэг дурсгалын зүйлсээс бусад ихэнх бэлэг дурсгалын зүйлс (энэ нь танд байгаа зүйлийн багахан хэсгийг шалгахын тулд)

- Ашиглах боломжгүй эсвэл хуучирсан сав суулга, цахилгаан хэрэгсэл гэх мэт.

Бүтэн аяга ус руу бүү асга

Чи өөрөө аягаа хоосло.

Хичнээн ихийг асгавал тийм их цутгана.

Шуналтай, том өөрчлөлтүүд орох газаргүй болно гэж бүү гайх. Надад тийм асуудал огт байхгүй болохоор энд нэг бүрчлэн зөвлөхөд хэцүү байна.

Байн байн нүүлгэн шилжүүлж, оршин суугаа газраа өөрчилснөөс болж би хэрэгцээгүй зүйлээ хаяж, хайртай мэт боловч үнэн хэрэгтээ тэнэг бэлэг дурсгалын зүйлсээс салж сурсан.

Гэхдээ хэдэн жил, бүр хэдэн арван жил нэг газар амьдарч байгаа зарим нөхдийн маань байрыг харахад энэ бол зүгээр л өнгөрсөн үеийн хогны музей юм. Ямар өөрчлөлтүүдийг хэлэлцэж болох вэ?

Ерөнхийдөө байшингийн ерөнхий цэвэрлэгээ нь "Би амьдралдаа шинэ туршлага оруулахад хэр бэлэн байна вэ" гэсэн тоглоом юм.

Хичнээн ихийг гаргаад хаячихвал бэлэн.

Дашрамд хэлэхэд, энэ нь таны бүх орон зай, түүний дотор оффис дахь ажлын байр, зуслангийн байшин, машин болон бусад бүх зүйлд хамаарна. Хамт ажиллагсдаа гайхшруулаарай - ширээгээ бодитоор цэвэрлэж, илрүүлэх бодит үйл явцыг эхлүүлээрэй.

2. Файлуудыг хаях

Хогоо хаях нь цэцэг, файлуудыг хаях цаг болжээ. Та компьютер болон онлайн орчинд хэр их цаг зарцуулдаг вэ? Энэ бол бас таны орон зай хэдий ч виртуаль ч гэсэн таны энергийн нэг хэсэг юм.

Бид компьютер дээр бүх зүйлийг хадгалахад дассан. Яагаад хаях вэ? Хангалттай хатуу диск.

Энд зарчим нь адилхан: цэвэршүүлэх нь энерги ялгарах явдал юм. Зөвхөн дуртай, үнэ цэнэтэй зүйлээ л үлдээ.

Дургүй байсан киногоо яагаад хадгалах ёстой гэж?

Яагаад хуучин тэнэг файлуудыг хадгалдаг юм бэ?

Энэ бүхэн чиний нэг хэсэг. Ачаа их байх тусам хурд нь удааширна гэдгийг ойлгоод бид үүнийг авч явах уу, эсвэл шинэ ачаанд байр өгөх үү?

Мэдээлэл авахын тулд зөвхөн таны хувийн төдийгүй ажлын компьютер, түүнчлэн виртуал дансууд шаардлагатай: нийгмийн сүлжээ, блог, вэбсайт.

3. Юмыг эмх цэгцтэй болгох, юмыг байранд нь өгөх, файлуудыг цэгцлэх

Хогоо хаях нь хангалтгүй, байгаа зүйлээ цэгцлэх хэрэгтэй.

Би хэзээ ч хатуу цэвэр ариун байдлын талд байгаагүй, тэр ч байтугай урлагт дуртай сэтгэлийнхээ ард нуугдаж, удаан хугацааны турш бүтээлч эмх замбараагүй байдлыг бий болгосон.

Одоо би үүнийг хэлье - эв нэгдэлтэй дэг журам (фанатик биш, харин системчилсэн - бүх зүйл өөрийн гэсэн байр суурьтай байх үед) - энэ бол үйл явдлуудыг сайн, үр дүнтэй ажиллуулах түлхүүр юм, ялангуяа хурдасгах цаг бол. Ширээний компьютер болон орон сууцанд бүрэн эмх замбараагүй байдал үүссэнээр та амьдралыг шинэ хурд руу шилжүүлэх боломжгүй болно.

4. Ирж буй мэдээллийг шүүх

Захиалга, цэвэрлэгээ нь таны ирж буй мэдээллийн урсгалыг шаарддаг. Ерөнхийдөө энэ бол оюун санааны хоол бөгөөд таны оюун санааны ажил чанараас хамаардаг. Та өөрөөр хэлж чадахгүй.

Мэдээллийн хордлого, та сонссон уу?

Энэ бол одоо олон хүн халдвар авсан нийтлэг өвчин юм. Тэд сүлжээн дэх бүх зүйлийг уншиж, агуу хүмүүсийн эшлэлийг эцэс төгсгөлгүй дахин нийтэлж, тэдний сэтгэлийн дуу хоолойг сонсох чадварыг бүрмөсөн сулруулдаг.

Мэдээлэл нь хуримтлуулах чадвартай, бидний далд ухамсраас хаашаа ч гарахгүй, тиймээс үүнийг сайтар шүүж байх ёстой.

Зөвхөн үнэ цэнэтэй зүйлээ л нэн даруй хэрэгжүүлж эхэл - дараа нь энэ нь бидэнд зааж, хөгжүүлдэг, эс тэгвээс энэ нь мэдээллийн сувгийг эмх замбараагүй болгож, мэдээллийн хүчтэй шуугиан үүсгэдэг.

Энэ нь хүний ​​сэтгэлийн дуу хоолойг сонсох чадваргүйн улмаас Замдаа алдаа гаргахад хүргэдэг.

1. Найзынхаа тэжээлийг цэвэрлэ

Уншсан нь танд урам зориг өгөхгүй, урам зориг өгөхгүй байгаа найзуудаа устга

2. Ханаа цэвэрлэ

Мэдээ нь ядаргаатай байгаа хүмүүсийг устгах эсвэл нуух шаардлагатай байна. Тэр тусмаа дэлхийн үйл явдлуудаас сөрөг зүйл нийтэлдэг хүмүүс.

3. Унших гэж буй блог, сайтуудынхаа багцыг шийдээрэй.

Ямар ч тохиолдолд энэ нь "Намайг нэмсэн - би үүнийг нэмж, унших болно" гэсэн зарчмын дагуу соронзон хальс байх ёсгүй.

Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн таныг дүүргэж, баярлуулах эх сурвалжуудын сонголт байх ёстой. Мөн байнга цэвэрлэж, шинэ нөөцөөр дүүргэх шаардлагатай.

5. Дуусаагүй ажлаа дуусгах эсвэл дахин тохируулах

"Хүлээж буй" жагсаалтаас бүх ажлыг дуусгах нь чухал: тэдгээрийг "ажиллаж байгаа" төлөвт шилжүүлж, үнэхээр хийж, хий, эсвэл дахин тохируул. Энэ үе шатанд хэрэг хаагдсан, би энэ ачааг өөртэйгөө үүрэхээс өөр үүнийг хийхгүй гэдгээ өөрөө шийдсэн нь дээр.

Бүтэн аяга ус руу бүү асга. Энэ бол аливаа өөрчлөлтийн үндсэн зарчмуудын нэг юм. Туршлагагүй ачаа тээшний үндсэн дээр ажиллавал амьдралыг эрс өөрчилж, түүхийг дахин бичих боломжгүй юм.

Хэрэв та ижил элементүүдийг ашигласан бол та эхэндээ хэчнээн удаа хольсон ч таны амьдралын оньсого үргэлж нэг зураг дээр нийлэх болно.

Өөрийгөө болон шинэ туршлагаа ухамсартайгаар бүтээх ажлыг тэглэхээс эхлэх хэрэгтэй.

Зорилгын эрэл хайгуулаас биш, 5 жилийн хугацаанд өөрийгөө төсөөлж байгаагаа зарлахаас биш, эрхэм зорилго, зорилгын асуултуудаас биш. Энэ бүх үйл явц нь өмнөх санаануудын талаар эргэлзэх бөгөөд энэ нь маш их энерги шаарддаг.

Та амьдралынхаа бүхий л хог хаягдлыг бие махбодь, эрч хүч, оюун санааны түвшинд хаяхаас эхлэх хэрэгтэй.

Өнгөрсөн үеийн хяналтгүй хуримтлал нь хоёр зүйлд хүргэдэг:

1. Таны өнгөрсөн үеийн эцэс төгсгөлгүй хуулбар.

Амьдрал дежа ву шиг болдог.

2. Амьдралын хурдыг удаашруулах.

Энэ нь та гурав дахин ихийг удирдаж буй хүмүүсийг хараад, яаж үүнийг хийж байгааг ойлгохгүй байх үед юм. Амьдралын амжилт, бүх салбарт амжилтанд хүрэх нь зөвхөн хурдан хугацаанд л боломжтой юм.

500 жил үлдсэн юм шиг амьдрахаа боль

Билл Гэйтс

Дашрамд хэлэхэд, заримдаа хүн эрт босох, спортоор хичээллэх, хатуу сахилга батаар хэмнэлээ хурдасгахыг чин сэтгэлээсээ хичээдэг боловч юу ч тохиолддоггүй. Дотор нь сүйрлээс өөр юу ч байхгүй үед эрчим хүч хүчтэй уналтаас огцом уналт руу үсэрдэг. Шалтгаан нь өөр байж болно, энд та нөхцөл байдлыг харж, өөрөөсөө "яагаад ийм болж байна вэ?" Гэж асуух хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийн нэг нь олон жилийн хогийн савныхаа фургоныг салгахгүйгээр хэвийн хурдтайгаар жолоодох хүсэл байж болох юм. .

Бид бүгдэд зориулсан "машин" нь бүрэн хөдөлгөөнд зориулагдсан бөгөөд асуулт нь жолооч болон түүний бүх үйл явцад хандах хандлага юм. Ямар нэгэн зүйлд бат бэх наалдсан эсвэл бензин байхгүй бол зөвхөн чиглэл сонгоход хангалттай биштэй адил зөвхөн хий дээр дарах нь хангалтгүй юм.

Хурд, цоо шинэ давхрагыг илүүд үздэг хүмүүст зориулсан амьдралын ерөнхий цэвэрлэгээ

Өнгөрсөн, одоо, ирээдүй гэсэн гурван хэмжигдэхүүнээр амьдралыг цэвэрлэх нь утга учиртай. Тийм ээ, чиний ирээдүйд энэ тухай санаанууд аль хэдийн овоорсон байна, намайг ийм шулуухан хэлснийг уучлаарай, гэхдээ үүнийг бас арилгах хэрэгтэй.

Би одоогоос эхлэхийг санал болгож байна. Энэ бол хамгийн бодитой, энд, одоо. Одоогийн мөчийг хогийн савнаас бүрэн цэвэрлэх нь танд мэдэгдэхүйц хүч чадал, шинэ эрч хүчийг өгөх бөгөөд танд хэрэгтэй хэвээр байна.

Энэ зарчим бол чадах бүхнээ хаях, тэр ч байтугай Жаахан илүү. Хамгийн гол нь хаагдаагүй асуудал болгонд цэг тавих явдал юм: нэг бол хэргийг дуусгах, эсвэл хэрэгцээ нь тийм ч чухал биш бол цуцлах.

Хамгийн гол нь хийх зүйлсийн жагсаалтаас өлгөгдсөн бүх асуултыг арилгах явдал юм.

Үнсгэлжин шиг бэлгийг нэн даруй өнгөлөхийг энд санал болгоогүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна (хэдийгээр энэ нь ашигтай юм!) - эхлээд та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгож, өлгөөтэй хэсгийг нь хааж, тэр ч байтугай дахин тохируулах хэрэгтэй. Даалгавруудыг хүлээлгийн жагсаалтаас хасах эсвэл хэдэн долоо хоногоос дээш хугацаагаар зогссон тохиолдолд тэдгээрийг эхлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь шинэ эрчим хүчний асар их урсгалыг өгөх болно.

Тэгээд одоо илүү дэлгэрэнгүй. Үнэхээр цуглуулах гэж байгаа хүмүүс юугаа цуглуулах вэ шинэ зурагтаны туршлага:

1. Хогийн савыг хая

Бид бүх хог хаягдлаас ангижрах болно. Гэрээсээ эхэл. Бид үүнийг хаяж, өгч, хоргодох байранд аваачна. Гэхдээ "Хайрцагт хийнэ, ямар нэгэн байдлаар сүмд авчирна" гэсэн зарчмаар биш. Тэгээд бид үүнийг авч явна. Хүлээгдэж буй жагсаалтад юу ч бүү үлдээ.

Хогийн сав гэж юу вэ?

Энэ бол таны ашигладаггүй зүйл юм. Үүнийг хийцгээе: жилийн турш ашиглаагүй бүх зүйлээ (энэ нь маш үнэнч) устгаж, тарааж, зарж, хаях ёстой.

- таны өмсдөггүй хувцас;

— ихэнх ньбэлэг дурсгалын зүйлс, дотоод засал чимэглэлд үнэхээр тохь тухыг бий болгодог зүйлсээс бусад нь (үнэндээ энэ нь танд байгаа зүйлийн бага хэсэг юм);

- тохиромжгүй эсвэл хуучирсан сав суулга, цахилгаан хэрэгсэл.

гэх мэт.

Хэдий чинээ их ухна төдий чинээ чамд сайн. Бүх зүйл, шууд утгаараа бүх зүйл бол таны энергийн нэг хэсэг гэдгийг ойлгож, тэднийг анхааралтай ажиглаж, зөвхөн танд хэрэгтэй, танд таалагдах зүйлээ шинэ туршлагадаа аваарай. Бүх зүйлд асуултаар хандах - "Би энэ эрч хүчийг орхих уу эсвэл оронд нь шинийг оруулахыг хүсч байна уу?"

Бүтэн аяга ус руу бүү асга

Чи өөрөө аягаа хоосло. Хичнээн ихийг асгавал тийм их цутгана. Шуналтай бай, үүнд бүү гайх том өөрчлөлтүүдзүгээр л явах газар байхгүй болно.

Надад тийм асуудал огт байхгүй болохоор энд нэг бүрчлэн зөвлөхөд хэцүү байна. Байнга нүүж, орон байраа өөрчилснөөс болж би хэрэгцээгүй зүйлээ хаяж, хайртай мэт боловч үнэн хэрэгтээ тэнэг бэлэг дурсгалын зүйлсээс салж сурсан. Гэхдээ хэдэн жил, бүр хэдэн арван жил нэг газар амьдарч байгаа зарим нөхдийн маань байрыг харахад энэ бол зүгээр л өнгөрсөн үеийн хогны музей юм. Ямар өөрчлөлтүүдийг хэлэлцэж болох вэ?

Ерөнхийдөө байшингийн ерөнхий цэвэрлэгээ бол "би амьдралдаа шинэ туршлагыг нэвтрүүлэхэд хэр бэлэн байна" гэсэн тоглоом юм.

Хичнээн ихийг гаргаад хаячихвал бэлэн.

Дашрамд хэлэхэд энэ нь таны бүх орон зайд хамаарна ажлын байроффис, зуслангийн байшин, машин, хувийн онгоц болон өөрт байгаа бүх зүйл. Хамт ажиллагсдаа гайхшруулаарай - ширээгээ бодитоор цэвэрлэж, илрүүлэх бодит үйл явцыг эхлүүлээрэй.

2. Файлуудыг хаях

Хогоо хаях нь цэцэг, файлуудыг хаях цаг болжээ. Та компьютер болон онлайн орчинд хэр их цаг зарцуулдаг вэ? Энэ бол бас таны орон зай хэдий ч виртуаль ч гэсэн таны энергийн нэг хэсэг юм.

Бид компьютер дээр бүх зүйлийг хадгалахад дассан. Яагаад хаях вэ? Хангалттай хатуу диск.

Энд зарчим нь адилхан: цэвэршүүлэх нь энерги ялгарах явдал юм. Зөвхөн дуртай, үнэ цэнэтэй зүйлээ л үлдээ. Дургүй байсан киногоо яагаад хадгалах ёстой гэж? Яагаад хуучин тэнэг файлуудыг хадгалдаг юм бэ? Энэ бүхэн чиний нэг хэсэг. Ачаа их байх тусам хурд нь удааширна гэдгийг ойлгоод бид үүнийг авч явах уу, эсвэл шинэ ачаанд байр өгөх үү?

Мэдээлэл авахын тулд зөвхөн таны хувийн төдийгүй ажлын компьютер, түүнчлэн виртуал дансууд шаардлагатай: нийгмийн сүлжээ, блог, вэбсайт.

3. Юмыг эмх цэгцтэй болгох, юмыг байранд нь өгөх, файлуудыг цэгцлэх

Хогоо хаях нь хангалтгүй, байгаа зүйлээ цэгцлэх хэрэгтэй.

Би хэзээ ч хатуу цэвэр ариун байдлын талд байгаагүй, тэр ч байтугай урлагт дуртай сэтгэлийнхээ ард нуугдаж, удаан хугацааны турш бүтээлч эмх замбараагүй байдлыг бий болгосон.

Одоо би үүнийг хэлэх болно - эв нэгдэлтэй дэг журам (фанатик биш, харин системчилсэн - бүх зүйл өөрийн гэсэн байр суурьтай байх үед) - энэ бол үйл явдлуудыг сайн, үр дүнтэй ажиллуулах түлхүүр юм, ялангуяа хурдасгах цаг бол. Ширээний компьютер болон орон сууцанд бүрэн эмх замбараагүй байдал үүссэнээр та амьдралыг шинэ хурд руу шилжүүлэх боломжгүй болно.

4. Ирж буй мэдээллийг шүүх

Захиалга, цэвэр байдал нь таны ирж буй мэдээллийн урсгалыг шаарддаг. Ерөнхийдөө энэ бол оюун санааны хоол бөгөөд таны оюун санааны ажил чанараас хамаардаг. Та өөрөөр хэлж чадахгүй.

Мэдээллийн хордлого, та сонссон уу? Энэ бол одоо олон хүн халдвар авсан нийтлэг өвчин юм. Тэд сүлжээн дэх бүх зүйлийг уншиж, агуу хүмүүсийн эшлэлийг эцэс төгсгөлгүй дахин нийтэлж, тэдний сэтгэлийн дуу хоолойг сонсох чадварыг бүрмөсөн сулруулдаг.

Мэдээлэл нь хуримтлуулах чадвартай, бидний далд ухамсраас хаашаа ч гарахгүй, тиймээс үүнийг сайтар шүүж байх ёстой. Зөвхөн үнэ цэнэтэй зүйлээ оруулаад тэр даруйд нь хэрэгжүүлээрэй - дараа нь энэ нь биднийг зааж, хөгжүүлдэг, эс тэгвээс энэ нь мэдээллийн сувгийг эмх замбараагүй болгож, хүчтэй мэдээллийн шуугиан үүсгэдэг. Энэ нь хүний ​​сэтгэлийн дуу хоолойг сонсох чадваргүйн улмаас Замдаа алдаа гаргахад хүргэдэг.

1. Найзынхаа тэжээлийг цэвэрлэ

Уншсан нь танд урам зориг өгөхгүй, урам зориг өгөхгүй байгаа найзуудаа устга.

2. Ханаа цэвэрлэ.

Мэдээ нь ядаргаатай байгаа хүмүүсийг устгах эсвэл нуух шаардлагатай байна. Тэр тусмаа дэлхийн үйл явдлуудаас сөрөг зүйл нийтэлдэг хүмүүс.

3. Унших гэж буй блог, сайтуудынхаа багцыг шийдээрэй.

Миний гол зарчим бол нөөцийн үнэ цэнийг өөртөө хэрхэн тодорхойлох вэ гэдэг бол сэтгэлийн хариу үйлдэл юм. Та ямар нэг зүйлийг уншиж, дотор нь эргэж ирэхийг мэдрэх үед энэ нь маш тод мэдрэмж, үйлдлээр цангаж байдаг.

Ямар ч тохиолдолд энэ нь "Намайг нэмсэн - би үүнийг нэмж, унших болно" гэсэн зарчмын дагуу соронзон хальс байх ёсгүй. Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн таныг дүүргэж, баярлуулах эх сурвалжуудын сонголт байх ёстой. Мөн байнга цэвэрлэж, шинэ нөөцөөр дүүргэх шаардлагатай.

Надад уншихыг хүссэн хүмүүсийн сайт, блог, шууд сэтгүүлийг хасдаг rss-feed, мөн твиттерт "унших" жагсаалт байдаг. Захидал дээр тусдаа "мэйл илгээх жагсаалт" хавтас байдаг бөгөөд тэнд миний захиалсан хүмүүсээс захидал хүлээн авдаг. Тэгээд би тэднийг уншсан! Хэрэв ямар нэгэн зохиолч миний сэтгэлд нийцэхгүй бол би бүртгэлээ цуцална. Гэхдээ надад ийм имэйл хэзээ ч ирдэггүй. Тэгээд ч би хуурцаг уншдаггүй Нийгмийн сүлжээ, ховор тохиолдлыг эс тооцвол. Бүх сувгийг ерөнхий цэвэрлэгээнд тогтмол хамруулдаг.

5. Дуусаагүй ажлаа дуусгах эсвэл дахин тохируулах

"Хүлээж буй" жагсаалтаас бүх ажлыг дуусгах нь чухал: тэдгээрийг "ажиллаж байгаа" төлөвт шилжүүлж, үнэхээр хийж, хий, эсвэл дахин тохируул. Энэ үе шатанд хэрэг хаагдсан, би энэ ачааг өөртэйгөө үүрэхээс өөр үүнийг хийхгүй гэдгээ өөрөө шийдсэн нь дээр. Таны бүх ажил дууссан, одоогийн үйл явц хуваарийн дагуу явагдаж, өлгөгдсөн асуулт үлдэхгүй гэдгийг та дотроо мэдрэх ёстой. Энэ бол "Би энэ амьдралаас юу хүсч байна?" мөн ухамсартай өөрчлөлт рүү шилжих.

Эцэст нь хэлэхэд би дүгнэхийг хүсч байна. Үйл явц ерөнхий цэвэрлэгээТүүний өнөөгийн байдал нь бүх түвшний хог хаягдлаас ангижрах, түүнчлэн ирж буй мэдээллийн урсгалыг багтаасан тохиолдлуудыг оновчтой болгох гэсэн хоёр гол зүйлээс бүрддэг.

Зөвхөн сайн чанарын контентыг тохируулан хүргэхийн тулд сувгуудаа тааруулснаар таны ертөнц хэрхэн өөрчлөгдөхийг та харах болно. Таны бүх найз нөхөд, танилууд яаж байгаа нь ямар ялгаатай вэ? Зав л гарвал биечлэн уулзаж болох ч тэдний "мэдээ"-г өдөр тутам ашиглах нь эрс өөрчлөлт гарахгүйн бараг баталгаа юм. Таны бүх найзууд таны мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдрахгүй л бол.

Хэрэв та хуучин туршлага нь таны зөвлөх биш гэдгийг ойлговол өөрийгөө шинээр бий болгох боломжтой.

Тэгээд одоо цэвэрлэгээ хийх гэж байна!