Bebeğiniz yetişkin oldu; bir yaşında. Bu olay bebeğin fizyolojisi açısından ne anlama geliyor? Bir çocuğun günlük rutini 1 yaşında değişir mi? Her zamanki rutininizi değiştirmeye değer mi, eğer öyleyse, nasıl?

Çocuk doktorlarına göre, bir bebeğin yaşam ritminin her yıl ciddi değişikliklere uğramaması gerekiyor. 11-12 aylıkken önceden belirlenen çocuk rejimine uymaya devam ediyor. Ve ebeveynler buna tam olarak uyarsa uyku, beslenme ve yürüyüşle ilgili sorunlar ortaya çıkmaz.

Bebeğin bireyselliği

Ancak bebeğin eski kurallara göre yaşamayı kategorik olarak reddetmesi olur. Nasıl gösteriliyor? Bebeğinizi ilk uykuda uyutmak çok zorlaşır. Ve çocuğun neşeli olduğunu, uykusuzluk belirtileri göstermediğini ve en ufak bir kapris olmadan oynamaya devam edebildiğini fark ediyorsunuz. Hala bebeği yatağına yatırmayı başardıysanız (ki bu önemli bir gecikmeyle olur), öğleden sonra uyku saati değişir ve bundan sonra gece vardiyasında yatma saati değişir. Bütün bunlara yürüyüş ve yemek programında bir değişiklik eşlik ediyor. Bu da ebeveynlerin ruh halini ve aile yaşamının ritmini olumsuz yönde etkiler.

Sizin durumunuzda da tam olarak bu oluyorsa, 12 aylık bir bebek için genel kabul gören günlük rutinin artık size uygun olmadığı anlamına gelir. Bebek artık büyüdü; gün içinde tek kestirme rutini onun ve sizin için daha uygun olacaktır. Ancak bunun, ebeveynlerin baskısı olmadan, yorgun ve kestirebilen ancak en sevdiği oyuncağından ayrılmak istemeyen bir çocuğun histerisi olmadan doğal olarak elde edilmesi gerektiğini tekrarlamakta fayda var. 11-12 aylık bir çocuğun günlük rutininin zorluğu, bebeğin neşeli ve sağlıklı olacağı ve annenin daha önce olduğu gibi iyi bir gece uykusu çekebileceği ve her şeyi yapabileceği bireysel ve rahat bir program bulmaktır. Evin etrafında.

Günlük rutin seçenekleri

Dolayısıyla 1 yaşındaki bir çocuğun uyku programı için 2 seçenek vardır.

• Günde 2 kez - genellikle günün dinlenmesi 1-1,5 saatlik 2 döneme bölünür. Bebek yaklaşık 3 saat uyanık kaldıktan sonra yatmaya hazırdır. Bazen sabahları bu sefer daha hızlı gelir. Bebek gece saat 22.00'de dinlenmek için yatağına gider. 1 yaşındaki bir çocuk için bu günlük rutin, anaokulu öncesi programla daha tutarlıdır. 2 yürüyüş içerir: birincisi öğle yemeğinden önce, ikincisi ikinci uykudan sonra.
• Günde 1 kez - bu rutine bağlı kalan çocuklar için erken kalkma tipik değildir. Genellikle bir yaşına gelindiğinde "baykuş" mizacı şu şekilde kendini gösterir: Çocuk saat 7'de ve hatta saat 8'e yakın uyanır ve 12.30-13.00'e yakın uyuma arzusu göstermeye başlar. saat. Sessiz saat 2-3 saat sürüyor ve 16.00 civarında bitiyor. Böyle bir programa geçerken çocuğun 1 yaşındaki beslenmesi de değişir. Çocuk doktorlarının önerdiği günde 5 öğün öğüne uymak gereksiz bir şey değildir. Artık çalışmıyor. Bu durumda anne 2 önemli avantaj elde eder: Eğer onu göndermeyi planlıyorsanız bebek anaokuluna alışabilir. çocuk grubu zaten bir buçuk yıl sonra. Ve çocuk saat 21.00 gibi erken bir zamanda kolayca yattığı için ebeveynler birbirleriyle iletişim kurmak için çok daha fazla zaman kazanıyor.

1 yaşında her çocuğun günlük rutininin gerektirdiği gün içindeki toplam dinlenme süresi de 13 saattir. Sinir sisteminin istikrarı ve genel refahı buna bağlı olduğundan, ebeveynlerin bebeklerinin yeterince uyku almasını sağlaması önemlidir.

Bir yaşında bir bebeğin beslenmesi

Çocuk günde 2 kez uyur

Genel günlük rutine bağlı olarak bir beslenme programı da oluşturulur. İlk durumda, eğer günde iki uyku sürdürülürse, öğünler günde beş öğün olarak kalır. Bebek ilk kahvaltıda yine anne sütü veya mama alabilir ve gece yatmadan önce gününü bununla tamamlayabilir.

Gün boyunca bebek üç kez yemek yer. Üstelik yemekleri yetişkinlerin beslenmesine çok benziyordu. Ailenin geri kalanının yediği çorbalar, aynı yulaf lapası. Tek fark menüde olmaması kızarmış yiyecekler. Et ve balık, buharda pişirilmiş pirzola ve köfte, haşlanmış veya haşlanmış sebzeler dahil olmak üzere haşlanmış olarak değiştirilirler. Ve diyette füme et, sosis, baharatlı yemekler, çikolata, fabrika şekerlemeleri ve turunçgillerin kullanılmasının kabul edilemezliği.

Tatlılardan ayrıca bahsetmeye değer. Ebeveynlerin çocuklarını mümkün olan en kısa sürede ikramlarla beslemeye başlama arzusu anlaşılabilir. Ancak şu anda bunu yapmak için henüz çok erken. Tatlılar ve kekler son derece fazla miktarda şeker içerir ve fabrika yapımı kurabiyeler, yalnızca bebeğin vücuduna zarar verecek doğal olmayan yağlar içerir. Menüyü yavaş yavaş çeşitlendirebilecek meyveler ve meyveler onun için daha sağlıklı ve daha az lezzetli olmayacak.

Çocuk günde bir kez uyur

1 yaşındaki bir çocuğun rutini bir şekerlemeyi içeriyorsa, onu günde 4 öğün öğüne geçirmek mantıklı olacaktır. Bir beslemenin hacminin 250 ml'yi geçmemesi gerektiğini dikkate almak önemlidir ve bebeğin dolması için daha fazlasını "içeri itmeye" çalışmak imkansızdır. Bu durumda beslenme programı şu anlama gelir:

• kahvaltı - uyandıktan hemen sonra değil, yalnızca hijyen prosedürlerinden sonra: Diş fırçalamak, çamaşır yıkamak. Sabah egzersizleri yapmanız tavsiye edilir. Kahvaltı için doğru saat 8.30 olacaktır;
• öğle yemeği - 12.30'da. Bundan önce bebeğinizle yürüyüşe çıkmalısınız. Pek çok çocuk zaten akranlarıyla tanışmaya hazırdır, bu nedenle oyun alanında vakit geçirmek uygundur;
• öğleden sonra atıştırmalık - 16.30'da, kestirmeden sonra. Akşam yemeği 4 saatten daha erken geleceğinden, öğleden sonra atıştırmalık olarak çocuğa her zaman kahvaltı ve öğle yemeğine göre daha az besleyici bir menü sunulur. İyi bir seçim süzme peynir, cheesecake veya güveç, meyve püresi veya meyve olabilir;
• akşam yemeği - 19.00'da. Ondan önce - yürüyüş zamanı, sonra - bebek oynuyor, banyo yapıyor ve yatıyor.

1 yaşındaki bir çocuk için bu yaklaşık günlük rutin, önümüzdeki 4 yıl boyunca arkadaşınız olacak. Uyuma isteksizliği veya iştahsızlık sorunlarıyla karşılaşmamak için buna mümkün olduğunca sıkı sıkıya bağlı kalmak önemlidir.

Yazdır

Ayrıca okuyun

Daha fazla göster

Uyku programı için ikinci seçenek daha idealdir ve çocuğun zamanını düzenlemeye gerçekten yardımcı olur. Mesela bu rejimle daha fazla boş zamanım var ve her şeyden önce kendim için. Sadece beslenme söz konusu olduğunda beslenmenin tüm aşamalarını takip etmek her zaman mümkün olmuyor çünkü çocuk bazen uyumak istediğinde akşam yemeği yemeyi reddediyor. Bu gibi durumlarda öğle yemeği neredeyse ikindi çayına kaydırılır, ancak böyle bir ikindi çayı yoktur.

Cevap

Oğlum bir yaşındayken ikinci kez gündüz uyumayı bıraktı ve günde beş öğün yemek yedi. Tatlılara gelince, sanırım günde bir kurabiye verebilirsiniz, ancak benimki onları veya genel olarak diğer lezzetli ikramları yemeyi kesinlikle reddetmiş olsa da, yakın zamanda yeni başladım (şu anda 2 yıl 8 aylık).

Cevap

Arkadaşımın bir oğlu var, 11 aylık. Ve gün içinde çok nadiren uyuyor. Onu uyutamazsın. Ayrıca tatlılardan da hiç hoşlanmıyor, belki büyüyünce onları aşar :) Ama dışarıda yürümeyi ne kadar da seviyor!! Gülümsüyor, ona hayran kalmaktan kendimizi alamıyoruz. Makale faydalı, bir arkadaşıma göstermem gerekecek) Belki bu ipuçlarıyla bebeğin uykusunu ve gününü normalleştirebilir)

Cevap

Bebeğim geceleri dokuz saat uyudu, iki ya da üç atıştırmalık ve tuvalet için uyanıyor, günde dört kez yemek yiyor, gün içinde on ikiden üçe kadar uyuyordu. Daha sonra akşama kadar yürüyüşe çıktık, banyo yaptık ve yattık. Şekerleri ve tatlıları seviyoruz, onlarsız yaşayamayız.

Cevap

Bebeğimiz bir yaşını çoktan geçti ve herhangi bir büyük sorun yaşamadık. Gün içinde iki veya bir kez uyuyabilir. Sabah saat 8-9'da uyanır. Güzel havalarda temiz havada yürümek onu mutlu ediyor, bazen de kükreyerek eve dönüyoruz. Günde 4 defa yemek yiyor, kurabiye veya elma ile oynarken koşabiliyor ve aynı zamanda en sevdiği hayvanları da besleyebiliyor. Akşamları çocuğu daha az eğlendirmeye çalışıyoruz ki daha iyi uyuyabilsin. Peki baba işteyse ve bütün gün bebeği görmüyorsa bu nasıl mümkün olabilir, nasıl oynayıp eğlenmesin? Bu nedenle bazen akşam yatma saati 21 saatten 23 saate kadar ertelenir. Ancak gece genellikle sakin geçer, belki bir kez uyanırlar - biraz su içerler, dişlerine emzik takarlar ve sabaha kadar. Evet emzik uykuya daldığımızda en sevdiğimiz ve rahatlatıcı şeyimizdir.

Cevap

Oğlum okula gidene kadar hep erken kalkardı. Her yıl sabah 4-4.30'da kalkıyor, 9'da yatıyor ve 12'ye kadar uyuyordu. İkinci uyku 15'ten 18'e kadar. Işıklar 21.00'de sönüyor. Üstelik gündüz uyku süresini kısaltmak için daha geç yatmaya çalıştım - erken kalktım ve bunu yapmaya devam ettim, ancak huzursuz oldum. Ve şimdi bir yaşında olan kızım, günde iki kez 2-3 saat uyuyor ve geceleri sık sık yürüyüşe çıkmayı seviyor. Ve saat 5'te kalkıyoruz. Bunlar sahip olduğum tarlakuşları

Cevap

Bir hafta sonra 1 yaşına gireceğiz. Farklı olur: Ne zaman uyandığımıza bağlı olarak günde 1 kez, sonra 2 kez uyuruz. Ama beslenmeyle ilgili sorunlarımız var; gerçekten yemek istemiyoruz. Karışımı şişeden yapmak kolaydır, ancak kaşıktan bir şeyler yemeye başladığımız anda komşular muhtemelen hepsini duyacaktır. Çoğu annenin bebeği dışarıda daha iyi uyuyor ama bizimki öyle değil. Karnı üzerinde uyumayı seviyor ve sık sık kendi etrafında dönüyor, ancak bebek arabası rahat değil. Her zaman kendi kendine uyuyor, asla sallayarak uyutmuyorum, doğduğundan beri bunu ona öğrettim.

Cevap

Ve 8 aylık bebeğim günde bir kez uyudu) gece 23:00'ten 11-12'ye kadar uyuduk... Ben de güzel uyudum (daha önce elimden bırakamadım... Zorlayamadım.. . ve seni sabah 9'da uyandırmadım... çünkü sonra bütün gün sızlandım... gün içinde uyusam bile...) ve gün içinde saat 3'ten 5'e kadar uyudum ve bazen bu kadar. yarısına kadar 5)

Cevap

Irina, kırışıklıkları çok kolay aştım - "Zdorov" kremi yardımcı oldu. Onu Rotaru ile ilgili bir röportajdan öğrendim... İlgileniyorsanız daha fazla ayrıntı için buraya bakın goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)

Tüm çocuklar kendi bireysel programlarına göre gelişir ve 1 yaşındaki bir çocuğun günlük rutini diğer bebeklerin rutininden farklı olabilir. Bu yaştaki bazı bebekler güvenle ayaklarını yere vurur, bazıları ise yalnızca emekler ve henüz ilk adımlarını atmaz. Aynı şey çocukların sinir sistemi için de geçerlidir: Bazıları için zayıftır, bazıları için ise mükemmel bir şekilde uyanık kalmalarını sağlar, gün içinde yalnızca bir kez uykuyu böler.

Günlük rutin - oluşturduğunuz eylem dizisi - geliştirilenin anahtarıdır. Bebeğin sağlığına önem verdiğinizi, yemek, uyku ve hijyen önlemleri olmadan yapamayacağını bilmesi önemlidir.

Birçok Rus çocuk doktoru, bir çocuğun 3 saatte bir yemek yemesi gerektiğini iddia ediyor, ancak deneyimli anneler bebeğin iştahının hayatında büyük rol oynadığını biliyor.

Aileye bir kural getirin: Çocuklarda iştahsızlıktan şikayet etmemek için “Atıştırmalık yok!” Bebek bir şey çiğnerse, beynine yemek yemeyle ilgili bir sinyal gönderilir, böylece iştahı kalmaz ve öğle veya akşam yemeği sırasında çocuk tabaktan uzaklaşır.

1 yaşında bebeğin uykusu

Bir bebek ne kadar uyumalı?

1 yaşındaki bir bebek için uyku normu günde 12-13 saat, gece uykusu 10-11 saat, gündüz uyku 2-3 saattir. Mod herhangi bir yönde +/- 1 saat farklılık gösterirse, bu normun bir çeşididir. Bebek neşeli, sakin, neşeliyse, kendi eylemlerine nasıl konsantre olacağını biliyorsa, mükemmel bir iştahı varsa, kolayca yatıyorsa, bir gülümsemeyle uyanıyorsa endişelenmenize gerek yoktur.

Ancak bir çocuk günde 16-17 saat uyuyorsa bu sizi uyarmalı; diğer belirtilere dikkat etmeli ve çocuk doktorunu bu konuda bilgilendirmelisiniz.

Gündüz uykusu - bir veya iki kez mi?

"Bir yaşındaki çocuğun" günlük rutini iki seçenekten biri olabilir.

1. Gün içerisinde her biri 1,5 saatlik 2 dönemden oluşan 2 aşamalı uyku. Bu uyku düzenini tercih eden bebekler yaklaşık 4 saat kadar uyanık kalabilirler. Akşam saat 22.00 civarında yatmaları gerekmektedir. Günde 5 kez 2 uzun yürüyüş ve yemek günlük rutine mükemmel uyum sağlar.
2. Gün içinde 1 uzun şekerleme. Bu genellikle günlük rutinin ciddi bir şekilde yeniden yapılandırılmasını gerektirir. Sadece bir şekerlemeyle yetinen bebekler "gece kuşu" olarak değerlendirilebilir: Sabah 7-8'den daha erken uyanmazlar. Gündüz uykuları en az 2-3 saat sürer, saat 13.00 civarı başlar ve 15.30-16.00’dan önce bitmez. Bu durumda bebek masaya yalnızca 4 kez oturtulabilir. 1 yaşında bir çocuk için bu rejim, çocukların eğitim koşullarına mümkün olduğunca yakındır. okul öncesi Bu nedenle kreşe ilk ziyaretlerde adaptasyon muhtemelen zorluk yaşamadan geçecektir. Ayrıca saat 21.00’de yatan bebeğin ebeveynlerinin de biraz daha fazla boş vakti oluyor (kendilerinin de “gece kuşu” olmaları şartıyla).

Ana çalışma noktaları

Kalkmak, yıkanmak ve sabah egzersizleri

Bebeğinizin sabahı yıkama ve durulama ile başlamalıdır. Çocuklar genellikle suda oynamaktan büyük keyif alırlar; bu anı, çocuğun kendi kendine yıkanmasına izin vererek yararlı bir beceri geliştirmek için kullanabilirsiniz. Bundan önce, her seferinde ona yüzünü, ellerini nasıl yıkayacağını, sabun ve havluyu nasıl kullanacağını gösterin.

Çocuğunuza yemekten önce ve yürüdükten sonra ellerini yıkamasını ve sabahları sertleştirici su prosedürlerinden geçmesini öğretin.

Bir yaşında bir çocuk için jimnastik, hijyen önlemleri kadar önemlidir. Aşağıdaki egzersizleri içerebilir:

• dört ayak üzerinde sürünerek;
• destek, destek ve bağımsız hareketle yürümek;
• dar bir yolda yürümek;
• destekli ve desteksiz çömelme;
• küçük bir yükseklikten oyuncak almak;
• yatağa, koltuğa, sandalyeye çıkmak, bu mobilyalardan inmek;
• çemberlerin içinden ve engellerin altından sürünerek geçmek;
• sabit dizlerle bükülme;
• bacakları yatma pozisyonundan 90°'lik bir açıya kaldırmak;
• "bisiklet";
• yatma pozisyonundan oturma pozisyonuna yükselme;
• kollarınızı tek tek kaldırmak, boksta olduğu gibi kollarınızı hareket ettirmek;
• topu 2 ​​elle atmak;
• Dizler yüksekte olduğu yerde yürümek

Bebeğin yemek yeme programı gün içinde kaç kez uyuduğuna ve 1 yaşında çocuğun günlük rutininin nasıl olduğuna bağlıdır.

2 aşamalı uyku düzeniyle bebeğinizi gün içinde 4 kez olmak üzere 5 kez besleyebilirsiniz. Çocuk emziriyorsa, gece yatmadan önce ilk kahvaltı ve beslenme için anne sütü mükemmeldir (eğer yerine formül süt verilmişse).

İkinci kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde bebeğe ortak masadan yiyecek verilecek - yulaf lapası, salatalar, çorbalar, fermente süt ürünleri, haşlanmış ve haşlanmış sebzeler, meyveler, meyveler, et ve balık yemekleri. Bu yaşta yiyecekler öğütülmemelidir. Çiğneme refleksini geliştirmek ve doğru ısırığı oluşturmak için et ve balık ince ince doğranabilir.

Eğer bebeğiniz bir ürünü beğenmiyorsa onu dışlamamalı, yemeklere azar azar karıştırmalısınız ki bebeğin damak tadına alışması ve besinlerden mahrum kalmasın.

Bebek için yasak olan yiyeceklerin listesi: sıcak, baharatlı ve kızartılmış her şey, turunçgiller, kuruyemişler, füme etler, konserve yiyecekler, sosisler, mantarlar ve şekerlemeler. Çocuğunuza mağazadan satın alınan tatlılar yerine meyve ve meyveler ikram edebilirsiniz.

Çocuğunuzun yemek yerken temizlik becerisini geliştirmeye çalışın, ona peçete, mendil kullanmayı, yemekten sonra ağzını çalkalamayı, sabah ve akşam dişlerini fırçalamayı öğretin.

Anne evden çıktığı süre boyunca yürüyüş yapmak, bebeği izlemek ve belirlediği hedeflerin peşinden gitmek için en uygun zamanı seçer. Örneğin, bebek için maksimum etki yaratacak aktif bir eğlence istiyorsanız (salıncağa binmek, akranlarıyla iletişim kurmak, parkta güvercin beslemek dahil), çocuğun maksimum aktivite saatlerinde dışarı çıkmak daha iyidir. - kahvaltıdan veya şekerlemeden sonra.

Mevsimsellik de dikkate alınmalıdır. Kışın, sonbaharın sonlarında ve ilkbaharın başlarında, hava erkenden karardığında, öğleden sonra yürüyüş yapmak sabah dışarı çıkmaktan daha kötüdür - akşam karanlığında yürüyüşler çocuklar için değil gençler için ilginçtir. Sıcak günlerde saat 11.00'den önce ve güneşin tepede olmadığı saat 16.00'dan sonra dışarı çıkmak daha iyidir. Ne kadar uzun sürerse sürsün, yürüyüşün ilginç şeylerle dolu olması önemlidir.

Anne yürüyüş sırasında bazı şeylerle uğraşmak zorunda kalırsa (örneğin mağazaya gitmek) ve bebek bu tür aktivitelerden hoşlanmıyorsa (bu anlaşılabilir bir durumdur, oynamak ve yeni bir şeyler öğrenmek istiyorsa), görev daha karmaşık hale gelir . Bu durumda ortak programı, çocuk uyurken dışarı çıkabileceğiniz şekilde ayarlamaya çalışın.

Bebeğin yürüyüşünün süresi büyük ölçüde hava durumuna bağlıdır. İlkbaharın sonlarında, yazın ve sonbaharın başlarında yürüyüşler uzun sürebilir - 2 saate kadar Çocuğun günde 2 kez aynı anda yürümesi daha iyidir.

Sonbaharın sonlarında, kışın ve ilkbaharın başlarında, bir yaşındaki bir çocuğun yürüyüş süresi 60 dakikadan fazla olmamalıdır. Daha az yürüyorsanız günde 2 defa dışarı çıkmalısınız.

Oyunlar

Bütün bebekler yeni bir şeyler öğrenmeyi severler: kendi yarattıklarını inşa etmeyi ve yok etmeyi, onu yerden alıp beşikten dışarı atmayı. Plastik veya yumuşak küpler bu amaç için idealdir. Ayrıca bir yaşında sıralayıcı ve büyük parçalardan oluşan inşaat seti ile oynamak da güzeldir.

Çocuğunuzun resimleri, renkleri öğrenmesine ve ev inşa etmesine yardımcı olabilirsiniz. Büyük öğeler içeren bulmacaları toplayın, aplikleri yapıştırmayı öğrenin. Bu tür oyunlar insanları çok fazla bir araya getiriyor.

Piramitli oyunlar da kullanışlı olacaktır: Satın alırken, büyük halkalı seçenekleri seçin, böylece çocuğun onları alıp bir çubuğa bağlaması uygun olur.

Oyuncak bebekleri kullanarak bebeğinize kulaklarının, gözlerinin, burnunun, saçlarının, kollarının ve bacaklarının nerede olduğunu gösterebilirsiniz. O zaman şunu sorabilirsiniz: "Nadya'nın kulakları nerede?" ve size göstermelerini isteyin. Ebeveynlerin, erkek ve kız kardeşlerin eylemlerini taklit eden bebek, bebeğe bakmaya başlayacak - onu giydirecek, besleyecek ve sulayacak, yatağına koyacak, onunla ilgilenecek, lazımlığa koyacak.

Bu çağda kitaplar çok önemlidir. Bebek ne olduğunu anlamasa bile tanıdık bir ses duyar, bazı kelimeleri tanır ve sizinle birlikte resimleri inceler. Çocuğunuza sorular sorun, resimlerde gösterilenleri gösterin, hikayelerinizi ve sorularınızı her ay daha karmaşık hale getirin.

Şiirsel peri masalları bir çocuğun hayatında özellikle ilgi çekicidir: şiirsel ritim daha iyi algılanır ve konuşmaya başladığında bunları tekrarlayacaktır.

Amacı ince motor becerileri ve konuşmayı geliştirmek olan parmak oyunları iyi bir öğretim yöntemi olabilir.

Birçok kişi tabaklarla oynamayı sever; bu tür aktiviteler mevcut araçlar kullanılarak çeşitlendirilebilir: tahıllar, fasulyeler, çeşitli şekillerde makarnalar, sıvılar. plastik şişeler. Çocuk bir kaseden diğerine su dökebilir, sudaki nesneleri yakalayabilir, tahılları ayırabilir ve böylece kendi vücudunu kontrol etmeyi öğrenebilir.

Bu yaşta, çocuğun sosis ve kolobok yapmayı öğrenmesi için yetişkinlerin gözetiminde hamuru ile dersler verebilirsiniz. Hamuru çocuğun ağzına girmemesini dikkatlice sağlamak gerekir. Parmak boyası yapabilir veya satın alabilirsiniz: Bebeğiniz avuç içi ve parmaklarıyla resim yaparken birçok duyguya sahip olacaktır.

Gelişim faaliyetleri

Bu yaştaki çocuklar görsellerle düşünür ve soyut kavramlarla işlem yapmazlar, dolayısıyla oyunların birçok nesneyi veya görseli içermesi gerekir. Küpler, bebekler, toplar, parlak kitaplar, yumuşak oyuncaklar eğitim faaliyetleri için harika aksesuarlar olacaktır.

Bir yaşındakinin yaratma arzusu kendini gösterir, ancak her zaman aklındakini elde edemez ve sonra konuya olan ilgisi kaybolur. Çocuğunuza yardım edin, parmaklarınızı yönlendirin, ona ne yaptığınızı ve nedenini anlatın ki, yaratıcılığa olan ilgi yavaş yavaş olgunlaşsın.

Bu yaşta konuşma gelişimine yönelik oyunların düzenlenmesi önemlidir. En sevdiği masal veya şarkıdaki kelimeleri atlayabilir, sesleri tekrarlayabilirsiniz (“Uçak nasıl uçar?”, “Kedi nasıl mırıldanır?”, “Köpek nasıl havlar?”, “Arı nasıl vızıldar?” ). Nesneleri gösterin ve bebeğinizden onlara isim vermesini isteyin.

Bebeğinizin cildi çok hassas ve hasara karşı hassas olduğundan düzenli cilt bakımı önemlidir. Çocuğunun bakımında küçük hatalar yapan ebeveynler onun kaygılanmasına neden olur. Örneğin, çocuk çok sıcak giyinmiş, bu da dikenli ısıya neden olmuş ya da yanlış zamanda yıkanmış, bebek bezinde kızarıklık, kaşıntı ve yanmaya neden olmuştur.

Bebek yatmadan önce haftada en az 2 kez yıkanmalıdır. 1 yıl sonra büyük bir küvette bu yapılabilir ve 2 yıl sonra ona duş almayı öğretmekte fayda var. Bebeğinizi bir gün yatmadan önce yıkamazsanız mutlaka yıkayıp ayaklarını yıkayın.

Tırnaklar küçük kavisli makas kullanılarak gerektiği kadar kısa kesilmelidir. Bebeğinizin kafasını yıkarken şampuanın bebeğin gözüne kaçmamasına dikkat edin.

Uykuya dalma

Bir yaşına geldiğinde çocuğun hareket tutması veya emzik olmadan uykuya dalmayı öğrenmesi tavsiye edilir. Senin için daha kolay olacak ama onun için değil. Tabii ki, bu tür tavsiyelerin uygulanması son derece zordur.

1 yaşındaki çocuğun saatlik günlük rutini

Seçenek 1 (2 şekerleme)

Seçenek 2 (1 şekerleme)

Zaman	Sınıf
7.00	Bebek uyanır. Hijyen prosedürleri, jimnastik, kıyafet değiştirme.
8.00	İlk kahvaltı.
8.30	Oyunlar, giyinmek.
9.00	Yürümek
11.00	Giyinmek, evde oynamak
12.00	Öğle yemeği, yatma vakti.
13.00	Rüya.
16.00	Öğleden sonra atıştırmalık
16.30	Yürüyüş, oyunlar.
19.30	Akşam yemeği.
20.30	Banyo, masaj, sessiz oyunlar, kitap okumak.
21.30	Kefir yatmadan önce, yatmadan önce, yatmadan önce.

Çözüm

1 yaşındaki bir çocuğun rutini, bebeğin normal gelişimi ve sinir sisteminin stabilitesi için gereklidir. Bebeklerinin net bir rutine ihtiyacı olmadığına inanan ebeveynler, eğitilemeyen bir çocukla karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıyadır. Yeterli uyku olmadan bebek sürekli heyecanlanır, bu onun etrafındaki dünyayı yeterli algılamasına, sevdikleriyle ve akranlarıyla iletişimine, çalışmasına ve gelişmesine müdahale eder. Bir rejim seçerken bebeğinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini dikkate almalısınız.

Bir yaşındaki bir çocuğun rejimi hakkındaki fikriniz nedir - gerekli mi? Memnun olacağız geri bildirim Bu makaleye yapılan yorumlarda.

Bir çocuğun uykusu ne kadar güçlü ve sağlıklı olursa, tüm ailesi de o kadar sağlıklı olur. Seğiren, gergin, çığlık atan bir bebeğin ve aynı zamanda uykusuz bir annenin, birbirlerinin ve genç ve yaşlı tüm ev üyelerinin hayatlarını mahvetmek için harika ve güçlü bir ikili olduğu bir sır değil. Bu nedenle bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren normal uykusunu düzenlemek önemlidir. Bunu herkes anlıyor. Teoride. Ancak bunun pratikte nasıl yapılacağı anne ve babaların yalnızca çok küçük bir yüzdesi tarafından biliniyor. Dr. Evgeny Komarovsky bunun için ne yapılması gerektiğini anlatıyor.

Genel olarak uyku hakkında

Çocukların gündüzleri kestirmeye ihtiyaçları vardır. Bebek dünyayı bazen çok aktif bir şekilde keşfeder ve izlenimlerin bolluğu onu büyük ölçüde yorar.

Gün içinde uyumak, gücü yeniden kazanmanıza, sinir sistemini ve bir bütün olarak tüm vücuda dinlenmenizi sağlar. Bebek hasta ise beslenme ve tedavi kadar büyüyen bir insan için de önemlidir. Uyku sırasında kanın bileşimi yenilenir, kaslar ve kas-iskelet sistemi dinlenir, en önemli enzimler ve birçok hayati hormon üretilir.

Uyku normu oldukça belirsiz bir kavramdır, ancak yine de mevcuttur. Bir bebek bir yıl sonra bebeğe göre daha uzun süre uyur. Yeni doğmuş bir bebeğin, günde toplam 19-22 saat boyunca her beslenmeden sonra beşikte tatlı bir şekilde horlaması normal kabul edilir. 1 ila 3 ay arasında çocuk 3-4 gündüz uykusu çeker, gece saatini de hesaba katarsak günde 17 saate kadar uyur. 4 aydan itibaren çocuk gündüzleri 2-3 kez 3 saat, gece uykularıyla birlikte günde 15-16 saate kadar uyuyabilir.

1-2 yaşlarında çocuk gün içinde bir kez uyuyabilir veya iki kez 2-3 saat süreyle emzirilebilir. Çocuk doktorları, çocuğun 2 yaşından itibaren gün içinde tek bir uykuya geçmesini önermektedir. Anaokulu bu sıralarda başlıyor, dolayısıyla geçiş genellikle kolay oluyor. Böyle bir çocuk için sessiz zamanın süresi 1 ila 3 saat arasındadır.

Ancak tüm çocukları ölçerek mevcut standartlar Bu kesinlikle imkansızdır çünkü çocukların farklı mizaçları, etkilenebilirlik seviyeleri ve aktiviteden dinlenmeye geçme yetenekleri vardır. Belki normların kağıt üzerinde norm olarak kalmasının nedeni budur, ancak gerçekte istatistikler büyük farklılıklar göstermektedir. Ancak bu nedenle gündüz uykusunun değeri kaybolmaz.

Doktor Komarovsky'nin görüşü

Evgeny Komarovsky, çocukların uykusunu organize etmede ebeveynlere bağlı olmayan tek şeyin bebek bezi olduğunu söylüyor. Anne ve baba hiçbir masraftan kaçınmadıysa ve iyi, kaliteli ve rahat bir bebek bezi aldıysa, o zaman bu zaten başarının yarısıdır, çünkü rahatsızlık ve nem en çok ortak nedenlerçocukların uyku bozuklukları. Doktor, burada hiçbir şey icat etmeye gerek olmadığını, her şeyin zaten yaratıldığını ve hem çocuklara hem de yetişkinlere fayda sağlaması gerektiğini söylüyor.

Gerisini ebeveynler kendileri halletmeli. Genellikle bebek gün içinde iyi bir dinlenmeye sahipse geceleri daha iyi uyur. Ancak iyi bir gece uykusunun çok fazla uyku anlamına geldiğini düşünmemelisiniz. Sonuçta gün boyu uyuyan bir bebeğin geceleri uyanık olacağı açıktır. Bu nedenle gündüz uykusunun doğru planlanması gece bu süreçte yaşanan bazı aksaklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır.

Gündüz uyku ihtiyacı

Resmi tıp, bir çocuğun yedi yaşına gelene kadar gündüz uykusunun gerekli olduğuna inanmaktadır. Evgeny Komarovsky, beş yıl sonra çocuğun artık gündüz rüyalarına ihtiyaç duymadığından emin. Ancak bebek 2 yaşında gündüz uyumayı bıraktıysa bu, nedenlerini anlamak, günlük rutinde ayarlamalar yapmak ve gündüz dinlenmesine mümkün olan en kısa sürede geri dönmek için bir nedendir. Çocuk hâlâ geceden geceye dinlenmeden normal bir yaşam sürdüremeyecek kadar küçüktür.

Evgeny Komarovsky, ebeveynleri bebeğin yaşam tarzını dikkatlice analiz etmeye çağırıyor. İyi besleniyor mu, aşırı beslenmiyor mu, yeterince temiz hava alıyor mu, çocuk odasındaki sıcaklık ve nem normal mi? Doktora göre tüm bu faktörler uykunun kalitesi (ve miktarı!) üzerinde doğrudan etkiye sahiptir.

Bebeğin yatağı rahat olmalı, iç çamaşırı ve pijamalar bebeğe hoş gelen ve uykusuna müdahale etmeyen doğal kumaşlardan yapılmalıdır. Odada sıcaklığı 20 dereceyi geçmeyen temiz hava ve nem oranı -% 50-70 olmalıdır.

Aşağıdaki videoda Dr. Komarovsky size bu konuda daha fazla bilgi verecek.

Mod düzeltme

Ebeveynlerin yaptığı en büyük hata çocuklarına uyum sağlamaktır. Bebek doğum hastanesinden getirildi ve küçük bir aile üyesi onlara izin verince anne ve baba uyumaya başladı. Komarovsky, çocuğun derhal tüm hane halkı üyeleri için kabul edilebilir olan rejime aktarılmasını tavsiye ediyor, bunun tersi de geçerli değil.

Gece uykusuna karar verdikten sonra, belirli bir yaştaki bebeklerin uykuya ayırması gereken toplam süreye ilişkin ortalama normları bilerek gündüz uykusunu planlayabilirsiniz. Bu, her şeyden önce ebeveynlerin kendilerinden disiplin gerektirecektir, çünkü yarattıkları rejimin her şeyden önce kendileri tarafından gözlemlenmesi gerekecek, o zaman çocuk günlük rutini tamamen doğal bir şey olarak hızla kabul edebilecektir.

Evgeniy Olegovich, gündüz uykulu olan bir bebeği geceleri uykuya dalmakta sorun yaşamaması ve bu kadar zorlukla inşa edilen günlük rutinin bir gecede çökmemesi için hiçbir şüphe veya pişmanlık duymadan uyandırmasını tavsiye ediyor.

Çocuğunuzun gün içinde daha isteyerek yatağa girebilmesi için doktor, boş zamanlarını günün ilk yarısında yani sabah saatlerinde düşünmenizi önerir. Aktif oyunlar, yaşa göre fiziksel aktivite, masaj veya jimnastik ve kesinlikle temiz havada yürüyüş olması iyidir. Çocuk öğle yemeğini yedikten sonra uyumaya ikna edilmesine gerek kalmayacak, bunu gerçekten kendisi isteyecektir.

Ne kadar az sağlıklı aktivite olursa çocuğun gündüz uykusu da o kadar kötü olur. Bu nedenle, ebeveynler çocuğunun “gün içinde genellikle iyi uyuduğundan, ancak geceleri iyi uyuduğundan” şikayetçiyse Son zamanlarda yatmayı bıraktı,” Evgeniy Olegovich yaşam tarzını yeniden gözden geçirmesini, yürüyüşler, sporlar eklemesini ve yeni eğlenceler bulmasını tavsiye ediyor.

Özel dikkatÇocuğun uyuduğu yatağa dikkat edin. Pürüzsüz olmalı ve bastırılmamalıdır. Ortopedik bir yatak seçmek en iyisidir.

2 yaşına kadar çocuk yastıksız uyumalıdır. Bu Evgeny Komarovsky'nin tavsiyesi. İki yaşını doldurduktan sonra ebeveynler isterlerse bebeklerine yastık verebilirler ancak yastığın büyüklüğü yetişkin boyutunda olmamalıdır. Yastığın optimum kalınlığı çocuğun omuz büyüklüğüne eşittir.

Gündüz uykusunu iyileştirmeye yönelik ev önlemlerinin olmaması durumunda Komarovsky, bir çocuk doktoru, psikolog ve çocuk nöroloğuyla iletişime geçmenizi önerir; bunlar uyku bozukluklarının gizli nedenlerini belirlemeye ve bunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Bazen huzur içinde uyuyabilmeniz için de olsa sorunu şansa bırakmadan bunu yapmanız önemlidir. sessiz zaman bebek acıdan rahatsız olur. Bul ve etkisiz hale getir - bu durumda ortak görev ebeveynler ve doktorlar.

Günlük rutinin uygun şekilde düzenlenmesi çocuğun sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Küçük bir çocuk için rutin eğitimin temelidir. Yaşamın ilk üç yılında çocuğun sinir sisteminin performansı sürekli değişmektedir, bu nedenle rejimin farklı yaş dönemlerinde değiştirilmesi tavsiye edilir. Bir ila üç yaş arasındaki yaş döneminde günlük rutin üç kez değişir.

Günlük rutinin düzenlenmesine ilişkin bilgilerin doğası gereği tavsiye niteliğinde olduğu unutulmamalıdır. katı normlar ve standartlar yoktur.

Beslenme, yatma ve tuvalete çıkma zamanlarının çakışması halinde rejim en uygun şekilde tasarlanmıştır. çocuğun mevcut ihtiyaçları.

Dolayı Çocukların günlük rutindeki ani değişiklikleri tolere etmesi zordur Bir çocuğun başka bir yaş rejimine geçişi kademeli olmalı ve olumsuz duygulara neden olmamalıdır. Böyle bir çevirinin doğruluğu şu şekilde kanıtlanacaktır: iyi ruh hali bebek ve hatta davranış.

Günlük bir rutin oluştururken yaşın yanı sıra dikkate alınması gerekir. bireysel özelliklerçocuk ve sağlık durumu.

Çocuğun belirli bir rutine uyması ona organize olmayı öğretir ve kendisi ve ebeveynleri için hayatı kolaylaştırır. Rejimi takip eden bir çocuk gelecekte çok daha iyi olacaktır. Anaokulunun koşullarına uyum sağlamak daha kolaydır.

Rejime uyulmaması durumunda bebeğin sağlığında meydana gelebilecek ihlaller:

• çocuk mızmız, kaprisli, sinirli hale gelir
• Aşırı çalışma, uyku eksikliği ile ilişkili ruh halindeki sık bozulma
• nöropsikotik aktivitenin normal gelişimi yoktur
• kültürel ve hijyenik becerilerin ve temizliğin geliştirilmesinde zorluk.

Bir yıldan bir yıla kadar ve altı aya kadar (1,5 yıl) bir çocuk için günlük rutin

Yaşamın ikinci yılında bebeğin gelişiminde önemli değişiklikler meydana gelir. Yılın ilk yarısında çocuklar fiziksel olarak hala oldukça zayıftır ve çabuk yorulurlar. Yüksek motor aktivitesi, hareketlerin yetersiz koordinasyonu ile birleştirilir. Bu yaştaki bir çocuk bağımsız olarak yürür, çömelir ve eğilir. Bir yetişkinin basit isteklerini yerine getirebilir, kendisine gösterildiğinde 4-6 nesneyi doğru şekilde adlandırabilir. Kelime dağarcığı hızla genişlerken hafif kelimeleri aktif olarak kullanmaya başlar. Kaşığı bağımsız olarak kullanmaya başlar ancak bunu henüz ustaca yapmaz.

Rüya

Çocuk gün içinde iki kez uyur: ilk uyku 2-2,5 saat, ikincisi 1,5-2 saattir. Çocuğu yatağa hazırlamak (gürültülü oyunları durdurmak, yıkamak), yatmadan en az yarım saat önce önceden yapılır. Gündüz ve gece aynı saatte yatağa yatırılmalıdır - çocuklar zamana karşı şartlı bir refleks geliştirirler ve sonraki günlerde çocuk programa göre belirlenen saatte uyanır ve uykuya dalar. Bir çocuğu rutine alıştırırken onu uyandırmanız gerekir; belirlenen saatte uyanmazsa, tam olarak 15-20 dakikalık saatten sapmaya izin verilir. Gelecekte, rutin zaten kurulduğunda, ruh halini kötüleştireceği için çocuğu uyandırmak istenmez; bebek uykudan sonra uyandığında kaldırılmalı ve kıyafetlerini göstererek ve isimlendirerek giyinmesi öğretilmelidir.

Yaz aylarında çocuğun gün boyunca temiz havada - sokakta veya verandada veya aşırı durumlarda açık pencereli bir odada kestirmesi önerilir. Mayıs'tan Ağustos'a kadar çocuk gece biraz daha geç yatağa yatırılabilir, böylece gündüz uykusu uzatılabilir.

Besleme

Beslenme günde dört kez (kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeği) 3-4 saat aralıklarla yapılmalıdır. Rutin, bebeğin beslenmeden sonra uyanık kalacağı ve bir sonraki beslenmeye kadar uyuyacağı şekilde yapılandırılmıştır. Süreçlerin değişim kurallarına bu şekilde uyulması, her yaş döneminde çocuğun en uygun durumunu sağlar. Çocuk yeterince uyuyup iştahla yemek yedikten sonra bir sonraki uykuya kadar sakin ve aktif bir şekilde uyanık kalır ve çevresindeki dünyanın etkilerini daha iyi algılar.

Bu yaşta çocuğa bağımsız olarak kaşık kullanması öğretilmelidir. Önce kaşıkla kalın yiyecekleri, sonra sıvı yiyecekleri yemeyi öğrenir. Çocuk ilk iki üç kaşığı kendi başına yer, daha sonra yetişkin, kaşığı çocuğun elinden almadan başka bir kaşıkla onu besler. Beslenmenin sonunda bebek iki veya üç kaşık daha yer.

uyanıklık

Bu yaşta uyanıklık sürelerinin süresi 4 - 4,5 saati geçmemelidir. Uyanıklık süresinin uzatılması veya uykunun kısaltılması istenmeyen bir durumdur; sinir sisteminin aşırı çalışmasına ve çocuğun davranışının bozulmasına yol açabilir.

Uyanma dönemi esas olarak oyun, yürüyüş ve su prosedürlerini içerir. Oyunda ağırlıklı olarak çekilebilen oyuncaklar (arabalar, bebek arabaları), küpler, iç içe geçmiş çeşitli kutular, basit parlak resimler içeren kitaplar, hayvan figürleri ve piramitler kullanılıyor.

Günde iki kez (öğle yemeği ve ikindi kahvaltısından sonra) temiz havada yürüyüş yapılması çok önemli, bir yürüyüşün süresi 1,5 saat, yaz aylarında güzel hava koşullarında bu süre 2 saate kadar çıkarılabilir.

İkindi çayından önce su tedavileri. Bu yaşta genel masajlar kullanılabilir. Önce üst uzuvları, sonra alt uzuvları, göğüs ve sırtını meshederler. Başlangıçtaki su sıcaklığı 33-36 0'dır. Kademeli olarak her 5 günde bir su sıcaklığı 1 0 azaltılarak 24 0'a getirilir. Su prosedürleri sertleşmenin önemli bir unsurudur; bunları günlük rutine dahil etmek, sağlıklı yetiştirmenin ayrılmaz bir parçasıdır.

Yatmadan önce haftada 2-3 kez hijyenik banyo.

Çocuğun kıyafetleri boyuna uygun olmalı, hareketi kısıtlamamalı ve minimum miktar bağlar ve bağlantı elemanları. Elbiseler yürümeyi zorlaştırdığı için 1,5 yaşına kadar kızlar da erkekler gibi pantolon ve bluz giymelidir. Çocuk giyinme ve soyunma sürecine katılır, basit giyim eşyalarını (düğmeleri açık ayakkabılar, tişört) çıkarmayı öğrenir.

Bu yaşta aşağıdaki kültürel ve hijyenik becerileri geliştirmek önemlidir: Yemekten önce ellerinizi yıkayın, bir çocuğun sandalyesine oturun, kaşıkla dikkatlice yemek yemeyi öğrenin ve yemekten sonra peçete kullanın. Çocuğa lazımlığa oturmayı ve sonuç elde edilene kadar oturmayı öğretmek gerekir. Çocuklara düzenli olmayı öğretmek için, uykudan sonra, uyanıkken her 1,5 - 2 saatte bir, yürüyüşten önce ve yürüyüşten döndükten sonra düzenli olarak lazımlığa konulurlar.

1 ila 1,5 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 7.30, 12, 16.30, 20.

uyanıklık: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Rüya: İlk 10 – 12, ikinci 15.30 – 16.30, gece uykusu 20.30 – 7.

Yürümek: Öğle yemeğinden sonra ve ikindi çayı.

Banyo yapma: 19.

Bir yaş altı aydan (1,5 yıl) 2 yaşına kadar bir çocuk için günlük rutin

Yaş döneminin özellikleri

Çocuk yerde yatan bir nesnenin üzerinden geçer, koşar ve yıkanırken ellerini akan suyun altında ovuşturur. Nesneleri isimlendirebilir, temel özelliklerine göre genelleyebilir, vücudun ana kısımlarını bilir. Bağcıksız ayakkabılarını bağımsız olarak çıkarır, içerken bardağı tutar ve kaşığı daha ustaca kullanır. Oyunda daha önce görülen veya öğrenilen eylemleri yeniden üretir: bebeği besler, küplerden bir kule inşa eder vb. Farklı şekillerdeki 3-4 nesneyi (top, küp, piramit) ayırt edebilir. “Mümkün” ve “imkansız” kelimelerinin anlamını çok iyi biliyor ama her zaman yasağa uymayı başaramıyor.

Rüya

Bir buçuk yıl sonra çocuk bir gündüz uykusu rejimine aktarılır.

Gündüz uyku süresi 3-3,5 saattir. Bu yaşta toplam uyku süresi 13 ila 14,5 saat arasındadır ve gece uykusu 10 ila 11 saattir. Bir çocuğa bağımsız olmayı öğretirken, onu uzun süre yatmadan önce bağımsız olarak soyunmaya zorlamamalısınız - bu, yol açar. yorgunluğa ve kötü uykuya.

Besleme

Bebek günde dört kez beslenmelidir. Beslemeler arasındaki aralıklar 3,5 ila 4,5 saat arasındadır. Beslemeler arasında bebek uyanıksa bu aralık 3,5 saati geçmemelidir. Akşam yemeği ile kahvaltı arasındaki gece molası yaklaşık 12 - 13 saattir. Kahvaltı uyandıktan en geç bir saat sonra, akşam yemeği ise rahat bir uyku sağlamak için çocuğun yatmadan en az bir saat önce başlamalıdır.

uyanıklık

Bu yaş grubunda sürekli uyanık kalma süreleri 5 – 5,5 saate kadar çıkmaktadır.

Bu yaştaki oyun sırasında çocuk zaten aktif olarak kürek kemiklerini ve topları kullanıyor.

Kahvaltı ve ikindi çayının ardından günde iki kez açık havada yürüyüşler düzenlenmektedir. Yürüyüşlerin süresi bir önceki yaş grubuyla aynıdır.

Su prosedürleri öğle yemeğinden önce yapılır. 1,5 yaşından itibaren, etkisi silme işleminden daha güçlü olan su işlemi olarak duş kullanılabilir, çünkü sıcaklık etkilerinin yanı sıra çocuk mekanik etkiler de yaşar. Su sıcaklığı her 5 günde bir 1 0 oranında 35-37 0'dan kademeli olarak azalarak 24 - 28 0'a getirilir. Önce sırta, sonra göğse, mideye ve son olarak da kollara dökülür. İşlemin süresi 1,5 dakikadır. Hijyenik banyo yatmadan önce haftada 2 kez yapılır.

İki yaşına gelindiğinde temizlik becerisi pratik olarak oluşturulmalıdır, ancak çok fazla oynadıktan sonra çocuk lazımlığa gitmeyi istemeyi unutabilir, bu nedenle ona bunun hatırlatılması ve yatmadan önce ve sonra lazımlığı takması gerekir. yatak.

1,5 ila 2 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 8, 12, 15.30, 19.30.

uyanıklık: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Rüya: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Yürümek: kahvaltı ve ikindi çayından sonra.

Banyo yapma: 18.30.

2 ila 3 yaş arası bir çocuk için günlük rutin

Yaş döneminin özellikleri

Kelime dağarcığı önceki döneme göre önemli ölçüde artıyor. Uzun cümlelerle konuşuyor. Çocuğun konuşması bir yetişkinin konuşmasına yaklaşmaya başlar. Bebek dikkatli bir şekilde yemek yer, bir tişört veya gömlek giyip çıkarır ve gün içinde lazımlığa gitmek ister. Oyuncaklara yoğunlaşıyor ve kitaplara ve resimlere heyecanla bakıyor. Üçüncü yıl, bağımsızlığın ve yaratıcı faaliyetin gelişme dönemidir.

Rüya

Yaşamın üçüncü yılında çocuk, tek gündüz uykusu olan bir programa uyum sağlayabilir. Bir çocuk gündüz uykusunu kategorik olarak reddederse, o zaman şu anda sakin bir uyanıklık durumunda olmalıdır (örneğin, bir kitaptaki resimlere bakmak), bu, çocuğun sinir sisteminin dinlenmesine ve fazla çalışmaktan kaçınmasına olanak sağlayacaktır.

Besleme

3,5 - 4 saat arayla günde dört besleme (kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeği).

uyanıklık

Her uyanıklık periyodu 6 – 6,5 saat sürer. Çabuk yorulan ve zayıflayan çocuklar için uyku süresi uzatılarak uyanıklık süreleri 5 – 5,5 saate indirilebilir. Bu yaştaki bir çocuk zaten kısa bir süre için eylemlerini ve isteklerini dizginleyebilmektedir ancak yine de monoton faaliyetlerden kolayca heyecanlanır ve yorulur. Bebek aynı şeyi 20-30 dakikadan fazla yapamaz. Uyanıklık dönemleri, çocuğun farklı aktif aktivite türlerinin rasyonel bir değişiminden oluşmalıdır. Çocuk oyunu, çocukların oyunlarını da içerir. müzik Enstrümanları, renkli kalemler, sallanan at, oyuncak bebekler, kum kalıpları.

Çocukların daha önceki yaş dönemlerinde olduğu gibi kış mevsiminde de uyanık oldukları sürenin belli bir kısmını, yine de çok çabuk soğudukları için 1,5 saatten fazla olmamak üzere havada geçirmeleri gerekmektedir. Sıcak mevsimde yürüyüşler 2 saate kadar sürebilir ve uygun koşullar altında uyanma süresinin tamamı havaya aktarılabilir.

Su prosedürleri ıslatmayı içerir, ancak zayıflamış çocuklar için silme kullanılabilir. Önceki yaş gruplarında olduğu gibi su prosedürlerinin sıcaklık rejimine ilişkin öneriler. Üçüncü yıldaki bir çocuk için hijyenik banyo, yatmadan önce haftada bir kez yapılır.

Çocuğun temelde fizyolojik işlevlerini nasıl düzenleyeceğini zaten bilmesine rağmen, yine de onu yatmadan önce, yürüyüşe çıkmadan önce lazımlığa koymalı ve bu sürecin doğruluğunu izlediğinizden emin olmalısınız.

Bu yaşta çocuklarda aktif bağımsız aktiviteyi teşvik etmek, mevcut beceri ve yetenekleri sürekli tekrarlayarak geliştirmek ve pekiştirmek önemlidir.

2 ila 3 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 8, 12.30, 16.30, 19.

uyanıklık: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Rüya: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Yürümek: Günde 2 defa kahvaltı ve ikindi kahvaltısından sonra.

Dökme: gece ve gündüz uykusundan sonra (kış) ve öğle yemeğinden önce (yaz).

Banyo yapma: yatmadan önce.

Her insan bir rutini takip etmenin ne kadar önemli olduğunu bilir. 1 yaşındaki bir çocuğa da "saat başı" yaşamanın öğretilmesi gerekiyor. Bu gereklilik, günlük bir rutine göre yaşarken vücudun gücünü geri kazanmasının ve sağlığını korumasının daha kolay olmasıyla açıklanmaktadır. Büyüyen bir bebeğin buna bir yetişkinden daha fazla ihtiyacı vardır. Bu nedenle zamanında kontrol doğru beslenme, uyku ve etkili uygulama Boş zaman bir çocuğun hayatı boyunca çok önemlidir.

Günlük rutininizi nasıl organize edersiniz?

Çocuğun günlük rutininde yer alması gereken birkaç nokta vardır. 1 yıllık yaşam, önceki aylara göre bazı farklılıklara işaret ediyor. Bebek birinci yaşına ulaştı ve artık günü biraz farklı yapılandırılmış. Yani 1 yaşındaki bir bebeğin günü şu rutin anlardan oluşur:

• Besleme;
• Uyanıklık;
• Yürüyüşleri;
• Hijyen prosedürleri;
• Jimnastik.

Rutin anların listesi, yerini jimnastiğe bırakan masajı içermez. 12 aylık bir çocuk, ek bir dış çaba gerektirmeden kaslarını geliştirebilecek kadar hareket eder. Ancak masaj endikasyonlara göre doktor tarafından reçete edilebilir. İÇİNDE aksi takdirde Bir dizi egzersizle bebeğinizin kaslarını doğru şekilde geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz.

Değişiklikler aynı zamanda bebeğin uyku düzenini de etkiler. 1 yaşındayken birçok çocuk normal iki yerine günde bir kez uyumaya başlar. Diyet günde beş kez kalır. Aşağıdaki ““ bölümünde menü ve kabul edilebilir ürünler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tatlı Rüyalar!

1 yaşında bir çocuğun uyku programı değişmeye başlar ve iki uyku düzenine geçer: gece ve gündüz. Toplamda günde yaklaşık 14 saattir. Geceleri 10-11 saat, gündüzleri ise 2-3 saat sürer. Bu rejim en çok 1 yaşındaki çocuklar için tipiktir, çünkü sinir sistemleri yeterince güçlüdür ve iyileşme için sık sık dinlenmeye ihtiyaç duymaz.

Ancak 1 yaşındaki birçok çocuk hala günde 2 kez uyumaktadır. Çocuğunuza gün içinde 1 şekerleme yapmaya zorla yeniden eğitim vermemelisiniz. Bu yavaş yavaş gerçekleşmelidir. Bebeğinizin günde bir kez rahatça uyuduğunun sinyali, davranışındaki değişiklikler olacaktır. Örneğin, bir çocuk ilk uykuda uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa, ikinci uykuda kötü uyuyorsa ve gece uyku düzeni bozuluyorsa, onun vücudunu dinleyip ilk uykuyu atlamalısınız. Yani çocuk gün içerisinde (13:00-16:00) 1 uykuya geçecektir.

1 yaşında bir çocuk için menü

1 yaşında bir çocuğun beslenme rejimi günde beş kez kalır. Günde yenen toplam yiyecek miktarı yaklaşık 1-1,2 kg'dır. Bebeğiniz neredeyse tüm yiyecekleri yiyebilir. İstisnalar şunlardır:

• Narenciye;
• Mantarlar;
• Sosisler, sosisler;
• Yarı mamul ürünler;
• Konserve;
• Şekerler;
• Çikolata;
• Fındık.

Tuzlanmış, tütsülenmiş ve kızartılmış yiyecekler de yasaktır.

Aksi takdirde bebek anne ve babasının yediğini yiyebilir. Bir çocuğa aşılamak için mükemmel bir uygulama görgüÇocukluğumuzdan beri öğle veya akşam yemeklerini birlikte yiyeceğiz. Çocuklar için mama sandalyesi yemek masasına taşınır ve tüm aile yemek yer. Ebeveynlerin gösterdiği görgü, sofra adabı ve nezaket, küçük çocuk tarafından herhangi bir açıklamadan daha iyi hatırlanır.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi 5 öğün çocuğun beslenmesinin temelidir. Bazı bebekler 1 yıl boyunca hala anne sütü yemeye devam etmektedir. Annemin onu bu kadar uzun süre saklaması iyi bir şey. Ancak artık yalnızca "yetişkinlere yönelik" yiyecek, büyüyen bir organizmanın ana besinidir. Bu nedenle 1 yaşında bir bebek için menü şu şekilde sunulmaktadır:

1. Kahvaltı: bir parça tereyağlı yulaf lapası, çay.
2. İkinci kahvaltı: yoğurt ve kurabiye.
3. Öğle yemeği: çorba, etli sebze püresi (buhar pirzola, köfte) veya balık (balık haftada en fazla 2 kez yenir), komposto.
4. Öğleden sonra atıştırmalık: süzme peynir, meyve püresi, meyve suyu.
5. Akşam yemeği: haşlanmış yumurta/omlet (kızarmış değil!), sebze püresi, komposto.

Egzersiz yapmaya hazır olun!

1 yaşındaki bir çocuğun rutini sabah egzersizlerini gerektirir. Kural olarak, birçok çocuk bir yaşına geldiğinde zaten yürüyebilmektedir. Bağımsız değilse, destekle. Ayrıca çömelebilir ve eğilebilirler. Bebeğin yürüyüşüne başka hareketler de eşlik edebilir. Örneğin bir sedyeyi ya da oyuncak bebek arabasını önüne itebilir.

İçin Daha fazla gelişmeÇocuğun kasları ve motor becerileri, her sabah onunla jimnastik yapın. Komplekste sunulan egzersizler kolaylıkla oyuna dönüştürülebilir. Bu bebeğe ekstra zevk verecektir. Bir dizi olası egzersiz:

• Edinilen becerilerin güçlendirilmesi ve geliştirilmesi: dört ayak üzerinde emeklemek, yürümek (bağımsız olarak veya elle), ağız kavgası (önce kollardan destek alarak, sonra bağımsız olarak).
• Emekleme: Bir çemberin içinden, bir engelin altından geçmek.
• Düz bacaklarla eğilin.
• Bacaklarınızı sırtüstü pozisyondan dik açıya kaldırın.
• Vücudu yatar pozisyondan kaldırmak.
• Erişilebilir yüzeylere tırmanmak - kanepe, koltuk, sandalye.
• Dar bir yolda yürümek.
• Alternatif olarak kollarınızı yukarı kaldırın.
• Ellerle boks hareketleri.
• Topu iki elle atmak.

Egzersizleri yaparken kullanılması önerilen “ekipmanı” dikkatle izleyin. Hiçbir yerde keskin köşeler, kaygan yüzeyler veya dengesizlik olmamalıdır. Jimnastik her şeyden önce güvenli olmalı!

Çocuklarınıza çocukluktan itibaren günlük rutini öğretin. Çocuğun gideceği gün çok uzak değil çocuk Yuvası ve sonra okula. Disiplin alışkanlığı onun yeni koşullara daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olacak ve ebeveynler, sabahları hazırlanmak için değerli zamanlarını ayıracak.