Хэн нэгний гэр цэвэр, эмх цэгцтэй байдаг: бүх зүйл байрандаа, жижиг зүйл бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг. Гэхдээ тэд үүнийг мөрөөддөг байшингууд байдаг бөгөөд гэрэлтүүлэх гэсэн бүх оролдлого нь адилхан дуусдаг: эд зүйлсийн дунд эмх замбараагүй байдал үүсч, саяхны цэвэрлэгээг санагдуулдаггүй. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?

Гэр орноо эмх цэгцтэй байлгах талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бидний алдар суут өнгөрснийг сонирхдог хүмүүс гэр орныхоо цэвэр цэмцгэр байдлыг сахихыг алс холын өвөг дээдэс нь эмэгтэйчүүдийн тархины доод хэсэгт суулгасан гэж итгэлтэйгээр хэлдэг. Эдгээр аргумент дээр үндэслэн эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд эрэлхэг тэжээгчийнхээ гэрт чирч оруулсан бүх зүйлийг буланд хадгалахаас өөр юу ч хийдэггүй байсан нь тогтоогджээ. Яагаад зарим эмэгтэйчүүд цэвэр ариун байдлыг хадгалах дургүй байдаг вэ? Эдгээр хөөрхөн эмэгтэйчүүдийн өвөг дээдэс бас тийм ч гэр оронгүй байсан нь харагдаж байна. Үгүй бол энэ хандлагад ямар ч логик байхгүй.

Гэсэн хэдий ч карьер, ажилдаа илүү завгүй байгаа хүмүүст илүү тохиромжтой өөр нэг арга бий. Ямар нэг шалтгаанаар гэртээ үлдэхээс өөр аргагүйд хүрсэн эмэгтэйчүүд тэнд өөрсдийгөө ухамсарлаж эхэлдэг. Тэдний хувьд хувцасны шүүгээний өлгүүр дээр цэвэрхэн өлгөгдсөн алчуур эсвэл цэвэрхэн индүүдсэн цагаан хэрэглэл нь туйлын мөрөөдөл юм. Тэд үргэлж амттай хоол шиг үнэртэй, хивс нь цэвэрлэж, паркетан шал нь гялалзсан, муур толгой дээрээ бага зэрэг нум тавьдаг.

Үүний зэрэгцээ ажилдаа шимтдэг шударга сексийн сайхан төлөөлөгчид байшинд хамгийн бага цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зориулдаг. Та яагаад цалин авдаггүй зүйл хийдэг вэ? Магадгүй энэ нь танай гэрт эмх замбараагүй байдлын шалтгаан байж болох юм. Хэдийгээр ямар ч эмх замбараагүй байдалд үргэлж дэг журам байдаг. Магадгүй энэ нь үл мэдэгдэх овооноос яг хэрэгтэй зүйлээ олоход тусална.

Шүүгээнд эмх замбараагүй байдал, толгойд эмх замбараагүй байдал

Та гэрийнхээ замбараагүй байдлаас залхаж байна уу? Тэгээд та түүнээс салмаар байна уу? Дараа нь та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь таны эргэн тойронд байгаа зүйл таны дотор байгаа ертөнцийг шууд тусгадаг. Тиймээс, эмх замбараагүй байдлыг арилгах хүслийг амьдралдаа тууштай хэрэгжүүлэх нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, ширээн дээр овоолсон цаас нь өөрийн гэсэн ариун утгатай. Гэхдээ тэнд байгаа бүх зүйл үнэхээр шаардлагатай гэж үү? -д мөн адил хамаарна. Таны "ургасан" хүмүүс яагаад тэнд байдаг вэ? Гэхдээ тэдний талаас илүү нь байдаг бөгөөд тэд өөр зүйлд өгч болох зайг эзэлдэг. Энэ дашрамд хэлэхэд, ямар нэг шалтгааны улмаас танай гэрт хэзээ ч байр сууриа олж чадаагүй тул бөөн бөөнөөрөө хэвтэж байна.

Тиймээс гэрт эмх цэгцтэй болох эхний алхам бол илүүдэл, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах явдал юм. Цэвэрлэх нь энгийн зүйл бөгөөд та үүнийг нэг өдрийн дотор амархан шийдэж чадна гэж битгий бодоорой. Шүүгээгээ задлахад хэдэн цаг шаардагдана. Тэр байшинд ганцаараа биш бол яах вэ? Тийм ч учраас юуны өмнө авдар, шүүгээ, мезанинуудын агуулгыг ангилах хэрэгтэй. Энд хэрцгий, харгис байдалд бэлэн байгаарай. Учир нь таны анхны болзоондоо өмссөн цамц нь сэтгэл хөдлөлийн шуургыг үүсгэдэг. Үүнийг "хаях" гэсэн тэмдэглэгээтэй хайрцагт хийх нь маш хэцүү байх болно.

Дашрамд хэлэхэд хайрцагны тухай. "Sex in." киног сайн мэдэхгүй хүмүүст зориулав том хот” гэж хэлэх ёстой бөгөөд бусад хүмүүст сануулахад, шүүгээгээ зохицуулах хамгийн сайн арга бол гурван хайрцаг аваад дараах байдлаар шошголох явдал юм: хадгалах, хаях, хадгалах. Эхнийх нь та ямар ч шалтгааны улмаас танд тохирохгүй байгаа, гэхдээ ойрын ирээдүйд зайлшгүй хэрэг болохуйц зүйлийг тавьдаг. Хоёрдахь бүлэгт сүүлийнх шиг тайлбар хийх шаардлагагүй. Ийм ангилсны дараа зөвхөн "хадгалах" болон "хадгалах" хайрцагт орсон зүйлсийг шүүгээнд буцааж оруулах ёстой. Зүгээр л холилдохгүй байхаар байрлуул. Цэвэрлэх хоёр дахь цэг нь шүүгээний гадна байгаа зүйлс байх болно. Тэдгээрийг тодорхой дарааллаар сул байгаа газруудад ангилах хэрэгтэй. Таны орон сууцны орон зай том болсны дараа тоос шороо, шороотой тэмцэх цаг болжээ.

Амжилттай хоолны дэглэм барьсны дараа ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа хамгийн чухал зүйл бол үүнийг дахин хийх, өөрөөр хэлбэл дахин шороо, тоос шороо, янз бүрийн зүйлд дарагдахгүй байх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд бүх зүйлийг байранд нь оруулахыг хичээ. Гэхдээ зуршил бол хамгийн чухал зүйл бол гэр орноо гоёл чимэглэлийн тусгай сагсаар тоноглоорой. Дараа нь ийм сагсыг задлахад илүү хялбар байдаг.

Хамгийн гол нь захиалгад дас. Хэдийгээр энэ нь дээр дурдсан бүхнээс хамгийн хэцүү нь юм.

Цэвэрхэн, тансаг байшинг хараад хайхрамжгүй ханддаг хүн ховор байдаг. Ийм байшин нь тайтгарал, эв найрамдлын тухай бодлыг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бидний дунд байшин доторх эмх цэгцтэй байх нь хэцүү эсвэл бүр боломжгүй гэж үздэг хүмүүс цөөнгүй байдаг. Өдөр бүр энэ бодит байдалтай амьдрахын тулд эзэд нь ичгүүрээс бүрэн хайхрамжгүй байдал хүртэл бүх төрлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ итгэл найдвараа алдалгүй өөрийнхөө болон бусдын зан үйлийн нууцыг ойлгохыг хичээдэг хүмүүс байсаар байна.

Хэдэн жилийн өмнө би энэ асуултанд маш их гайхаж байсан. Нийтдээ би танай гэрт эмх замбараагүй байдал тогтож болох 12 шалтгааныг тоолсны ихэнх нь сэтгэл зүйн асуудалтай холбоотой байдаг. Ингээд эхэлцгээе!

1. Та амархан байшингаа эмх цэгцтэй байлгахыг заагаагүй. Энэ бол сэтгэл судлал биш, харин шинжлэх ухааны үүднээс эцэг эхчүүд хүүхдэдээ суулгах ёстой өдөр тутмын бүрэн ур чадвар юм. Манай ихэнх гэр бүлүүдэд цэвэрлэгээг "бүх гараараа" аргаар хийдэг байсан, өөрөөр хэлбэл "Зочид ирж байна!", "Би энэ хогийг эцэст нь хаях болно!" эсвэл "Чи шороонд дарагдахаасаа ичдэггүй гэж үү?!" Энэ бол дэг журам тогтоох хор хөнөөлтэй арга бөгөөд дэг журам, цэвэр ариун байдлын техник байдгийг цөөхөн хүн л мэддэг. Цөөхөн нь энэ аргыг үр удамд нь аргачлалаар дамжуулж чаддаг.

2. Сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй байдал. Энэ нь аль хэдийн ойрхон байна сэтгэл зүйн асуудлууд. Бие бялдрын бүрэн хөгжилд юу хэрэгтэйг олон хүн мэддэг. Эдгээр нь хоол тэжээл, спорт, нар болон бусад физик хүчин зүйлүүд юм. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд юу хэрэгтэй вэ? Асуулт илүү хэцүү байна! Энэ хооронд хүүхдийг багаас нь нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн, өөрийгөө болон бусдыг авч явах чадвартай хүн гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. Практикт ихэвчлэн өдөр тутмын ажил, тухайлбал аяга таваг угаах зэрэг нь шийтгэлийн зорилгоор ашиглагддаг бөгөөд энэ нь ажилд сөрөг хандлагыг бий болгодог. Эсрэгээр нь хүүхдийг сурах, эсвэл бүр дордуулах зугаа цэнгэлийн төлөөх аливаа өрхийн үүрэг хариуцлагаас хамгаалдаг: "Түүнд шаргуу ажиллах цаг байх болно." Боломжтой бол ажлаасаа чөлөө авдаг нас хэтэрсэн хүүхдийг өсгөх найдвартай арга юм.

3. Өөрийнхөө хүнд анхаарлаа хандуул- сэтгэл зүйн доройтлын анхны бүрэн шинж тэмдэг! Эсвэл өөр нэг хүүхэд шиг заль мэх хийх арга. "Би оймсоо өмсөж чадахгүй байна!", "Би оройн хоолоо халааж чадахгүй байна!", "Би бээлийгээ олохгүй байна!" - "Өө, миний сайн хүн, би үүнийг өмсөж, дулаацуулж, олоорой!" Насанд хүрсэн үед энэ нь илүү өргөн цар хүрээтэй явагддаг: мөнгө алдагдаж, төлбөрөө төлөөгүй, шөл нь зууханд исгэлэн болдог. Ер нь бол ямар ч тохиолдолд би өөрийгөө арчаагүй гэдгээ харуулах хэрэгтэй, тиймээс надад цэвэрлэж, хайж олох, үйлчилдэг "эмээ" хэрэгтэй байна.

4. Эсэргүүцэл- энэ бол бага насны өөр нэг "сайн уу". Хатуу байдал, үл нийцэх байдал, түрэмгийлэл давамгайлсан дэг журам заах хор хөнөөлтэй аргууд нь өсвөр насныхны бослогод хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ бослого нь "Би аль хэдийн насанд хүрсэн, би хүссэнээрээ амьдардаг" гэсэн уриан дор насанд хүрсэн үе рүү шилждэг. Мөн эцэг эхээ үл тоомсорлон, өөрөөр хэлбэл эмх замбараагүй байдалд "би хүсч байна". Иймээс ийм төрлийн хүн эцэг эхийнхээ үгэнд орохгүй байх эрхтэй гэдгээ эмх замбараагүй байдалаараа нотлосоор байна. Мэдээжийн хэрэг, энд бас сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй байдал бий.

5. Гэр бүлийн хэвшмэл ойлголтМөн энэ нь хүнийг гэр орноо цэгцлэхээс сэргийлж чадна. Хэрэв хүмүүс олон үеийн турш эмх замбараагүй байдалд амьдарч, сэтгэл хөдлөлийн таатай уур амьсгалыг хадгалсаар ирсэн бол тухайн хүнд гэртээ байгаа мэт эмх замбараагүй байдал хэрэгтэй.

6. Өмчлөлийн хомсдолХүүхэд насандаа (тоглоом, хувцас, ном) насанд хүрсэн хойноо хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хүн бүх зүйл дутмаг байдалд эргэн орох вий гэсэн далд ухамсрын айдсыг мэдэрдэг тул хуримтлуулсан зүйлээсээ салдаггүй, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм.

7. Өнгөрсөн үетэй холбоотой байдалмөн хүнийг байшин доторх нурангиас салахаас сэргийлдэг. Тэдний амьдралын бүх зүйл салах нь хэцүү байдаг сайн найз шиг байдаг. Өнгөрсөн үетэйгээ холбоо тасрахаас айдаг ийм хүмүүс ихэвчлэн ирээдүйгээс айдаг.

8.Орон сууцанд дургүйцэвэр амьдрал эхлүүлэх бүх оролдлогыг хаадаг. Ихэнхдээ түрээсийн орон сууц эсвэл эхнэр, нөхрийнхөө эцэг эхийн амьдрал маш их гунигтай байдаг. Хэн нэгний өмч хөрөнгө оруулалт хийх, эсвэл хуучин хүмүүсийн зан заншилд дасан зохицохыг хүсдэг нь гайхах зүйл биш юм.

9. Хэрэв та Өөрийгөө хүндлэхийг өөртөө заагаагүй- Энэ бол зөвхөн хогийн сав төдийгүй хогийн сав руу орох бас нэг зам юм Гадаад төрх. Өөрийгөө хүндэлдэггүй хүний ​​гол аргумент нь: "Тийм ээ, энэ нь надад тохирох болно!" Хэрэв та ядаж заримдаа энэ хэллэгийг ашигладаг бол өөрийгөө үнэлэх талаар бага зэрэг сурах хэрэгтэй, дараа нь таны гэрт захиалга хурдан ирэх болно.

10. Сэтгэл хөдлөлийн туршлагахүнийг цэвэр, тохь тухтай амьдрахыг бүү зөвшөөр. 30 настай Аня "Би гипноз дор байгаа юм шиг юм шиддэг" гэж хэлэв. "Энэ яаж гарч ирснийг би огт ойлгохгүй байна!" Сэтгэл хөдлөлийн хямралын үед хүний ​​тэргүүлэх чиглэл өөрчлөгддөг. Сөрөг бодол санаа, мэдрэмжүүд нь байшин доторх аливаа объектын нэгэн адил өөрийн гэсэн байр суурьтай байх ёстой бөгөөд дараа нь харагдахгүй байх ёстой. Хэрэв та цэвэрлэхээ мартсан эсвэл хүсэхгүй байгаа бол байшин доторх сөрөг туршлага, эмх замбараагүй байдал хоёулаа бидний амьдралыг дүүргэж эхэлдэг. Тиймээс бид "толгойдоо эмх цэгцтэй байхаа" болих тусам бид гэртээ юмыг эмх цэгцтэй болгохоо больсон.

11. Сэтгэлийн хямралсэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралтаар тодорхойлогддог өвчин юм. Сэтгэлийн хямралд орсноор хүн урам зоригоо алдаж, энэ нь байшинг эмх замбараагүй болгоход хүргэдэг бөгөөд байшин эмх замбараагүй байдал нь эргээд байшинг улам бүр гутардаг.

12. Сэтгэцийн асуудлуудэмх замбараагүй байшингийн байнгын хамтрагч. Жишээлбэл, "Плюшкины синдром" гэж нэрлэгддэг өвчнийг эмчлэх боломжгүй гэж үздэг. Хүн гэр нь дүүртэл хогийн савнаас гол төлөв бүх төрлийн хогийг зөөдөг. Энэ бол хамгийн туйлын, магадгүй найдваргүй тохиолдол юм.

Хамгийн сайн тал нь гэр доторх архаг эмх замбараагүй байдлын ихэнх шалтгааныг даван туулж чадна! Тохиолдол бүрийг шаарддаг хувь хүний ​​хандлагаболон зохистой урам зориг, гэхдээ энэ нь захиалгад өөрийгөө дасгах боломжтой юм.

Гэтэл энэ өдрүүдэд нэг айлд ороход нэгэн хуучны үлгэр санаанд орно. Олон өдрийн тоос шороо, угаагаагүй аяга таваг, сарнисан зүйлсийг хараад инээмсэглэлээ дарахад хэцүү байдаг. Магадгүй энэ гэр бүлийг өөр бусад зарчмын дагуу бий болгосон байх. Өөр байшинд ийм үргүйдэлтэй хиллэдэг захиалга байдаг бөгөөд та зүгээр л хөдөлж, юу ч гэмтээхгүй байхаас айдаг. Гэрт ноёрхож буй хөгжил цэцэглэлтэд баярлахгүй байх, гэрийн эзэгтэйг магтахаас татгалзах нь хэцүү байдаг. Мөн эмх цэгцтэй байшинд сэтгэл дундуур, хурцадмал уур амьсгал бий болдог. Мөн эмх замбараагүй байранд хүмүүс бие биедээ сэтгэл хангалуун байж, төгс зохицож амьдардаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Америкийн сэтгэл судлаач Уильям Жеймс хүний ​​зан чанарын бүтцэд хүсэл тэмүүлэл, итгэл үнэмшил, сонирхлоос гадна хүний ​​өөрийнх нь гэж үздэг зүйлийг багтаах ёстой гэж үздэг. зүрхэнд хайртайэд зүйлс, биеийн хэлбэрийг атираагаар хуулдаг энгийн хувцас, гэрийн тавиур дээрх дуртай номууд болон бусад зүйлс. Гэрийн чимэглэл нь бие махбодын нэг хэсэг бөгөөд та гэрийг анхааралтай ажигласнаар оршин суугчдын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Таны анхаарлыг татдаг хамгийн эхний зүйл бол эмх замбараагүй байдал эсвэл дэг журам юм. Энэ нь сэтгэл зүйн үүднээс юу гэсэн үг вэ гэвэл эмх замбараагүй байдал нь ерөнхий сул дорой байдал, хойрго, сахилга батгүй байдлын шинж тэмдэг юм. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой дэг журам нь хатуу зарчим, оюун санааны зохицлыг гэрчилдэг. Гэхдээ энэ тайлбар нь үнэн байхын тулд хэтэрхий энгийн юм. Учир нь амьдрал алхам тутамдаа өөр хоёрдмол утгатай дүгнэлтүүдийг хэлдэг.

Бараг бүх өсвөр насныхны эцэг эх нь тэдний хайхрамжгүй байдлын талаар гомдоллож, өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахыг албадах нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ гол зүйл бол залуу үеийнхний ашиг сонирхол нь өргөн цар хүрээтэй, гадаад ертөнц рүү чиглэсэн, өдөр тутмын амьдралын нарийн ширийн зүйлстэй бага зэрэг холбоотой байдаг. Өсвөр насны хүүхэд эмх замбараагүй байдлаас үүдэлтэй бүх таагүй байдлыг мэдрэх үед л тэр аажмаар эмх цэгцтэй болно.

Утасны дугаар, ийм хэрэгцээтэй зүйлээ цаасан дээр буулгах, хаана шаардлагатай зүйлээ хийхээ мэдэхгүй байх, найз нөхөдтэйгөө уулзах, хичээл хийх зориулалттай газар зарим зүйлээр дүүрсэн байх үед , дараа нь та зайлшгүй дэг журамд санаа тавьж эхэлнэ. Гэхдээ хүн төлөвшиж байж л жинхэнэ үнэн зөвийг олж авдаг.

Гэрт эмх замбараагүй байдал үүссэн нь эзэн эсвэл эзэн нь зөв өсөж чадаагүйг илтгэнэ гэсэн үг үү? Хүн ингэж амьдарч чадна, бүх зүйлд жаахан хүүхэд шиг аашилж чадна. Гэхдээ энд асуудал илүү гүнзгий байж магадгүй юм. Эцсийн дүндээ юм хаях нь сайн зүйл биш гэдгийг бид бүгд ойлгодог.

Хэрэв хүн байшингаа эмх цэгцтэй болгож чадахгүй бол энэ нь зөвхөн ноцтой дотоод зөрчилдөөнийг илтгэнэ. Хуримтлагдсан хог хаягдал, тараагдсан хувцас гэх мэт зүйлс нь түүнийг байранд нь оруулах боломжгүй гэж эзнийхээ төлөө ярьдаг.

Угаагаагүй аяга таваг дүүрэн угаалтуур, хэдэн долоо хоног хуримтлагдсан бохир угаалга, дүүрсэн хогийн сав зэрэг нь би асуудлыг хэрхэн шийдэж, системтэйгээр шийдвэрлэхээ мэдэхгүй, хүчээ хэрхэн хуваарилахаа мэдэхгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв хүн амьдралаа зохион байгуулж чадахгүй бол ноцтой ажлыг даван туулж чадахгүй.

Таны ажил хэрэг болохгүй байна, бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй байна, тийм ч ноцтой гэж бодож байна уу? амьдралын нөхцөл байдалзүгээр л таны хяналтаас гарсан уу? Мэдээжийн хэрэг, би энэ таагүй мэдрэмжийг даван туулахыг хүсч байна. Бага багаас эхэлж, гэр орноо харж, хаана эмх цэгцтэй байх ёстойгоо өөрөө олж мэдээрэй.

Та тархай бутархай зүйлээ тавиур дээр тавьснаар та илүү их зүйлийг хийж, асуудлаа цэгцэлж сурдаг, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг тавиур дээр тавьдаг. "Бие махбодоо" тодорхой болго, тэгвэл үр дүн таныг хүлээхгүй.

Өөр нэг туйлшрал бий. Сэтгэл зүйчдийн тэмдэглэснээр эмх цэгц, цэвэр цэмцгэр байдлыг эрхэмлэх нь өөртөө эргэлзэх шинж тэмдэг, дотоод сул дорой байдлын шинж тэмдэг юм.

Өөрийнхөө бие махбодийн ертөнцийг гэртээ зохион байгуулснаар хүн эмх замбараагүй байдлаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг том ертөнц, энэ нь түүний хувьд аймшигтай бөгөөд хэтэрхий төвөгтэй юм. Энэ нь хурцадмал байдлын харгис тойргийг бий болгодог: гэр бүлийн хэн нэгний буруугаар тавьсан зүйл нь урам хугарах, бухимдах шалтгаан болдог. Гэрийн ажил маш их эрч хүч, цаг зарцуулж, бусад чухал зүйлд зай үлдээдэггүй. Тэгээд энэ хуссан бүрхүүлд ганцаардлын мэдрэмж төрдөг.

Эцэг эхийн гэр бүлд эмх цэгцтэй байх нь амьдралын чухал зорилго болсон үед ямар ч үнээр хамаагүй ийм урхи тавьж болно. Ийм хүнийг өрөвдөхөөс өөр аргагүй гол ажил- гялалзсан паркет, цасан цагаан алчуур. Эцсийн эцэст, байшин доторх дэг журам байдаг шаардлагатай нөхцөл, зорилго биш, амьдралын ноцтой асуудлыг шийдвэрлэх. Хэрэв бид энэ энгийн үнэнийг ойлговол бид олох болно алтан дундаж, жинхэнэ зохицлыг ялгадаг - оюун санааны болон материаллаг.

Байшингийн өрөө бүр зарим нэг бэлгэдлийн утгатай бөгөөд таны далд ухамсарт өөрийн гэсэн нөлөө үзүүлдэг. Өрөө бүрт хог хаягдал, эмх замбараагүй байдал нь амьдралын тодорхой салбарт зогсонги байдал, идэвхгүй байдлыг үүсгэдэг.

Гал тогооны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Гал тогоог "гэрийн зүрх" гэж нэрлэсэн нь утгагүй юм. Энд та хоол идэж, богино долгионы зууханд гэсгээсэн хагас боловсруулсан хоол идсэн ч гэсэн эрчим хүчээ нөөцөлж аваарай. Бохир, эмх замбараагүй гал тогоо нь сүнслэг болон бие махбодийн түвшинд хангамж, хоол тэжээлд хүндрэл учруулдаг. Гал тогоогоо хэрхэн арчлах нь элбэг дэлбэг байдлын эх үүсвэр, эрчим хүчний хангамж, өөрийн хоол тэжээлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа хэлж чадна. Цэвэрхэн, цэвэрхэн гал тогоо нь танд хэрэгтэй тайтгарал, хамгаалалтыг бий болгодог.

Хоолны өрөө, зочны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Эдгээр нь найз нөхөд, гэр бүл, ойр дотны хүмүүстэйгээ цугладаг өрөөнүүд юм. Энд та гэртээ байхдаа найз нөхөдтэйгөө хоолны ширээний ард улс төрийн талаар маргаж, сонин уншиж, зурагт үзэж байхдаа гадаад ертөнцтэй харьцдаг. Эмх замбараагүй байдал нь орон зайг үүр болгон хувиргах бөгөөд магадгүй таны байр маш замбараагүй тул олон жилийн турш найз нөхдөө урьдаггүй. Магадгүй та овоолсон хогонд бусдаас нуугдаж байгаа юм болов уу?

Унтлагын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Насанд хүрэгчдэд зориулсан унтлагын өрөө нь харилцаа холбоо, хүмүүсийг шинэчлэх үүрэгтэй байх ёстой. Эмх замбараагүй унтлагын өрөө нь эрч хүчийг авчрахгүй, харин сул дорой байдлыг авчрах болно. Хэрэв та хамгийн дотно орон зайдаа ядарсан мэт санагдаж байвал зүгээр л цэгцлээрэй, энэ нь таныг стрессээ тайлж, тайвшруулахад тусална. Тэгээд л та хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрөөж, сайхан унтаж чадна.

Коридор дахь эмх замбараагүй байдал
Коридор бол таны гэрийн судас юм. Мөн таны коридор дахь эмх замбараагүй байдал нь замын түгжрэлтэй адил юм. Энэ нь харилцан үйлчлэлд саад учруулдаг өөр өөр хэсгүүдтаны амьдрал, гэр орон. Коридорыг хараарай: түүн дээр бүдрэх нь тийм хэцүү байна уу, түүгээр алхах нь амархан уу, гэрэлтүүлэг сайтай юу? Хэрэв та хүмүүстэй болон өөртэйгөө харилцах, гэр бүл, ажлын хооронд харилцахад бэрхшээлтэй байгаа бол та коридороо цэвэрлэх цаг болсон байх.

Угаалгын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Биеийн арчилгаа, усанд орох нь өдөр тутмын ийм зан үйл юм. IN Өдөр тутмын амьдралЭнэ бол дэлхийтэй харилцахад бэлтгэхийн тулд таны ашигладаг орон зай юм. Угаалгын өрөө эмх замбараагүй байх нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд төдийгүй өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байгааг илтгэнэ. Сайхан тохижуулсан, цэвэрхэн угаалгын өрөө нь залуужих, өөрийгөө арчлах газар, тайван амгалан тайван газар байж болно. Угаалгын өрөөгөө тохижуулж, эмх цэгцтэй болгож, хүн бүрээс нуугдаж, өөртэйгөө хамт байх, орой, өглөөний ариун цэврийн зан үйлд өөрийгөө аюулгүй байлгах газар болгон хувиргана.

Ариун цэврийн өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Ариун цэврийн өрөөгөө хогоор дүүргэхээрээ өөрийн ухаарал, зөн совингоо дардаг. Бохир бие засах газар нь харилцаа холбоо, ажлын хөгжилд саад болж, таны амьдралд саад болж буй асуудлууд, таны мэдэхгүй асуудлуудыг илтгэнэ. Ариун цэврийн өрөөний хаалгыг сайтар хаавал энэ нь таны асуудлаас зугтсан гэсэн үг биш юм.

Гараж дахь эмх замбараагүй байдал
Таны машин бол бие даасан байдал, хөдөлгөөнт байдлын бэлэг тэмдэг юм. Хэрэв таны гараж бол хогийн цэг бөгөөд таны машин тэнд багтахгүй бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд амьдралд шилжих нь танд маш хэцүү болно.

Одоо бид эмх замбараагүй өрөө гэж юу болохыг сэтгэлзүйн үүднээс мэддэг болсон. Цэвэрлэгээг аймшигтай зүйл гэж битгий бодоорой. Шинэ эзэндээ өгсөн цамц, номын санд аваачиж өгсөн ном болгон. Мөн таны дахин боловсруулсан цаас, сэтгүүл бүр таны амьдралд үйл явдал, баяр баясгалан, шинэ эрч хүчтэй орон зайг бий болгоно.

Нэг байшинд подволкуудыг овоолж, өнгөөр ​​нь ангилдаг бол эрэг чангалах түлхүүр нь тоглоомын шургуулганд санамсаргүй байдлаар дуусдаг. Нэг орон сууцанд эд зүйлс өлгүүрт өлгөөтэй, нөгөөд нь шүүгээнээс унадаг. Тэгвэл яагаад зарим хүмүүс гэртээ төгс цэвэрхэн байхад нөгөө хэсэг нь мөнхийн эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдалтай байдаг вэ? Эхнийх нь юу мэддэг, нөгөөд нь юу дутагдаж байна вэ? Knowrealty мэргэжлийн сансрын зохион байгуулагчидтай ярилцаж, манай орон сууц яагаад эмх замбараагүй байгаагийн 7 шалтгааныг олж мэдэв.

1. Муу зуршил

Аав чинь хувцасаа шүүгээнд дахин дахин өлгөхөөс залхуурч, сандал, орныхоо түшлэг дээр үлдээдэг байсан уу? Эсвэл ээж нь шаардлагагүй, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас зүрх сэтгэлдээ маш их хайртай үнэт эдлэл цуглуулж, тавиур дээр байрлуулж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү их зай эзэлдэг, бага, бага хэрэглэдэг байсан уу? Энэ тохиолдолд та минимализмыг хүсэх, бүх зүйлийг байранд нь оруулах зуршилгүй байх магадлалтай. "Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ эмх замбараагүй, эмх замбараагүй байдалд амьдарч, өсгөж хүмүүжүүлсэн бол хүүхдүүд нь гэр орондоо хандах хандлагыг өвлүүлэн үлдээх болно" гэж мэргэжлийн сансрын зохион байгуулагч, Stopbardac блогын зохиогч Юлиана Мызникова хэлэв. Мэдээжийн хэрэг, та өнгөрсөн үе рүү буцаж очих боломжгүй, гэхдээ та шинэ зуршил дээрээ ажиллах боломжтой. "Та энэ юм уу, тэр зүйлийг хаана ашиглахаа урьдчилан бодож үзээрэй, үүнийг авч явахад тохиромжтой газар төдийгүй хаана буцааж өгөх вэ. Гэр бүлдээ бүх зүйл хаана хадгалагдаж байгааг хэл, эсвэл гарын үсэг зур. Хэрэв та эд зүйлсийг байранд нь буцааж өгөхгүй бол энэ нь таны орон зайг зохион байгуулах бүх хүчин чармайлтыг сүйтгэх болно" гэж Юлиана хэлэв.

Фото: Ella's Kitchen Company Limited

Өөр нэг сансрын зохион байгуулагч, "Бүх зүйл газар" төслийн зохиогч Екатерина Пушкаревамөн энгийн хөгжүүлж эхлэхийг уриалж байна, гэхдээ сайн зуршилзахиалгын нэрээр: хоол идсэний дараа шууд аяга тавгаа угааж, бохир хувцасаа угаах, тавиур дээр цэвэрхэн хувцас хийж, шүдээ угаасны дараа угаалтуур эсвэл усны цоргыг арчих. Иймэрхүү жижиг зүйл нь цэвэрлэгээ хийхэд маш их цаг хэмнэхэд тусална.

Зураг: Зэгсэн диваажин

2. Дотоод эв найрамдалгүй байдал

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Юлиана Мызникова хэлэхдээ, эмх замбараагүй байдлыг хайрлагчид хэзээ нэгэн цагт ямар нэг зүйл хэрэг болно гэж шаарддаг. Үүний үр дүнд байшинд илүү их хог хаягдал хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь амьдрах орон зайг шууд хаадаг. Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цорын ганц арга зам бол "Плюшкины синдром" -той шийдэмгий тэмцэж, суралцах явдал юм. Жишээлбэл, Анна "Шатаж буй байшин" тоглоомыг тоглохыг зөвлөж байна. Та шатаж буй байшингаас гарахдаа мэдээж паспорт, утас, зөөврийн компьютерээсээ бусад юуг хамгийн түрүүнд хэмнэх вэ? Тоглоом нь таны хувьд үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг ойлгоход тань туслах бөгөөд бусад бүх зүйлээс салах нь илүү хялбар байдаг. Үүнтэй ижил зорилгоор Екатерина Пушкарева "орох-гарах" дүрмийг ашиглахыг зөвлөж байна: шинэ зүйл худалдаж авахдаа хуучин зүйлээ худалдаж авах эсвэл өгөх.

4. “Нэг удаа” цэвэрлэгээ хийх

Үлдсэн хугацаанд цэвэр цэмцгэр байхын тулд тодорхой хэмжээний тогтмол байх нь хангалттай гэж олон хүмүүс андуурдаг. Огт тийм биш: орон сууцны цэвэр байдал нь юуны түрүүнд бидний зуршилаас хамаардаг. Эмх замбараагүй байдал нэг шөнийн дотор үүсдэггүй тул сард нэг удаа хамгийн их цэвэрлэгээ хийх нь танд цэвэр байдлын баталгаа өгөхгүй. Анна Черных итгэлтэй байна: найдаж байна ерөнхий цэвэрлэгээЭнэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, энд илүү чухал зүйл бол таны хувьд чухал ач холбогдолтой үнэт зүйлсийг тусгах зүйлийг аажмаар бий болгох явдал юм. Дараа нь зуршил нь өөрөө өөрчлөгдөх болно: олон зүйл зүгээр л байшинд орохгүй, бусад нь аажмаар түүнийг орхиж, цуглуулга, буяны байгууллага, найз нөхөддөө эсвэл хогийн цэг рүү явах болно.

5. Түгжрэл ихтэй гадаргуу

Хэрэв та ханан дээрх уйтгартай зураг, хуучин зурагт хуудас, кофены ширээн дээрх жижиг зүйл, тэнд тохиолдох бүх зүйлийг арилгах юм бол өрөө тэр даруй илүү цэвэрхэн, илүү өргөн, илүү чөлөөтэй болж байгааг бид бүгд анзаарсан. Энэ нь энгийн мэт боловч бодит байдал дээр бүх зүйл огт өөр болж хувирдаг. Асуудал нь байшин доторх чөлөөт гадаргуу дээр байшинд тохирох газаргүй зүйлүүд үргэлж байдаг. Тэд түүнийг олох л хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой.

6. Системчилсэн арга барил дутмаг

Хэрэв та хавар зуны бүх зүйлээ гаргаж, өвөлжөө хадгалахгүй, хадгалахгүй бол ороолт, малгай, цанын гутал, үслэг хүрэм, хүрэм нь шүүгээнээс байнга унах болно гэж Екатерина хэлэв. Пушкарева. Түүнчлэн, хэрэв та гэртээ яг юу хэрэгтэй байгаа талаар тодорхой ойлголтгүй бол хэнд ч хэрэггүй, шаардлагагүй олон зүйлийг худалдаж авахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь шаардлагагүй тоос цуглуулах болно. Тиймээс дэлгүүрийн жагсаалт, цэвэрлэгээний хуваарь гаргаж, өвөл, зуны зүйлсийг дараагийн улирлаас өмнө тавиур дээр байрлуул - энэ нь танай гэрт өдөр тутмын эмх замбараагүй байдлыг даван туулахад тусална. "Жишээ нь, орон сууцаа бүс болгон хувааж, орон сууцны өөр өөр газарт суралцах өдөр, цагийг хуанлидаа төлөвлө" гэж Юлиана Мызникова зөвлөж байна.

Фото: Rubbermaid Products

7. Янз бүрийн зүйлийг нэг газар хадгалах

"Ангилал" гэсэн нэр томъёо байдаг. Юлианагийн хэлснээр, энэ нь нэг ангилалд хамаарах зүйлс хамт байрлаж, өөр зориулалтын объекттой холилдохгүй байх үед зохион байгуулалттай орон зайн зарчмын мөн чанарыг илчилдэг. Өөрөөр хэлбэл, бичиг баримтын шүүгээнд байгаа гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэл, шүүгээнд байгаа утас бүхий хайрцаг нь орон сууцанд өөр газар байхгүй мэт санагдаж байсан ч орон зайг зөв зохион байгуулахад ямар ч нэмэр болохгүй. . Тийм ээ, та ижил зориулалттай эд зүйлсийг аль болох тохь тухтай нэг газар хаана, хэрхэн хадгалах талаар сайтар бодох хэрэгтэй, учир нь энэ нь орон сууцыг цэвэршүүлэхээс гадна хэрэгцээтэй зүйлээ хурдан олох боломжийг олгоно.

Дарья Головина

Гал тогоо бол бидний хооллодог, өөрөөр хэлбэл тодорхой эрчим хүчээр цэнэглэдэг өрөө юм. Үүний дагуу энэ нь тухтай, цэвэрхэн байх ёстой. Эмх замбараагүй гал тогоо нь байшингийн эзэд эрчим хүч, элбэг дэлбэг байдлын эх үүсвэрийг үл тоомсорлож байгааг илтгэнэ. Хичнээн хичээсэн ч санхүүгийн сайн сайхан байдал таныг тойрч гарах болно. Хэрэв таны гал тогоо замбараагүй бол цалингаас цалин, мөнхийн өрийн хооронд амьдрах нь таныг хүлээж байна. Энгийнээр хэлэхэд, мөнгө таны хуруугаар байнга гулсдаг.

Үүнээс гадна гал тогооны өрөөнд олон шаардлагагүй зүйл байгаа нь өрхийн гишүүдийн илүүдэл жинг өдөөдөг.

Угаалгын өрөө

Ариун цэврийн өрөөнд л бидний өдрийг эхэлдэг. Энэ бол хамгийн сөрөг энерги хуримтлагддаг газар - гудамжнаас ирэхэд та бие махбодийн төдийгүй эрч хүчээр өөрөөсөө шороо, тоосыг угаадаг. Тиймээс та угаалгын өрөөгөө аль болох ойр ойрхон цэвэрлэж байх хэрэгтэй.

Хэрэв танд бүх зүйл эмх замбараагүй хоосон лонхтой, лонхтой дүүрэн байвал бохир угаалга дүүрэн сагс байдаг - энэ нь өөрийгөө дорд үзэх, өөртөө эргэлзээ төрүүлэх явдал юм.

Энэ бүхэн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур, өөрийгөө хайрладаггүйг илтгэнэ. Хэрэв энэ нь өөртөө хандах хандлага юм бол хайртай хүмүүсээ хайрлах тухай ярих шаардлагагүй болно.

Угаалгын өрөө цэвэрлэ, тэгвэл аз танд инээмсэглэх болно!

Бие засах газар

Энэ өрөөг ихэвчлэн хадгалахад ашигладаг угаалгын нунтагболон янз бүрийн цэвэрлэгээний төхөөрөмж. Мэдээжийн хэрэг, тэдэнгүйгээр бие засах газар хийх нь хэцүү байдаг, гэхдээ сайтар ажиглаарай - хуучин өөдөс эсвэл хоосон лонх байж магадгүй юм.

Бидний сэтгэл зүй бидний ичдэг, мартахыг хүсдэг зүйлээр дүүрэн байдаг, бид "ухаангүйг дарахыг оролддог" (Фрейдийн хэлснээр), үүнтэй зэрэгцэн бид зөн совин, ойлголтоо улам бүр гүнзгийрүүлдэг.

Биоэнергетикчдийн үзэж байгаагаар бие засах газрыг үргэлж цэвэр байлгах хэрэгтэй, дараа нь хуучин гомдол, хамгийн чухал нь ядаргаатай урам хугарах нь өнгөрсөнд үлдэх болно.

Коридор

Фэн Шуйгийн хэлснээр коридор нь байшингийн гол зам юм. Түүнтэй хамт явахад хэзээ тохиромжтой вэ? Тийм шүү, гэрэл гэгээтэй, цэлгэр байвал...

Хэрэв энэ өрөөнд эмх замбараагүй байдал байвал: тараагдсан гутал, шаардлагагүй хувцас, хайрцаг гэх мэт зүйл байвал та гэр бүл дэх эцэс төгсгөлгүй маргаан, хэрүүл маргаан, санхүүгийн асуудалтай тулгарах болно. Ийм байшинд байх хүсэл байхгүй; ажил дээрээ эсвэл айлчлал дээр удаан байх нь дээр.

Зочны өрөө - орон сууц эсвэл байшингийн "фасад"

Энэ өрөө нь тэдэнтэй сайн харилцаа тогтоох үүрэгтэй гадаад ертөнц. Энд тухтай байх ёстой.

Хэрэв зочны өрөө хэтэрхий хүйтэн эсвэл бүр зэвүүн байвал энэ нь далд ухамсрын түвшинд ганцаардмал байдалд хүргэдэг. Гэр бүлийн гишүүд тэнд цугларахыг хүсдэггүй, зочид танай гэрт ховорхон ирдэг, ямар ч баяр нь уйтгартай уулзалт болж хувирдаг.

Зочны өрөө нь сонирхож, татах ёстой, тэгвэл хүмүүс таныг татах болно.

Унтлагын өрөө

Унтлагын өрөөнд гэр бүлийн сайн сайхан байдал бий болж, тодорхой хэмжээний энерги хуримтлагддаг.

Та байнга ядарч туйлдсан эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ байнга хэрэлдэж байдаг уу? Унтлагын өрөөгөө цэвэрлэ. Хөшгөө шинэчлээрэй, гоёмсог чимэглэл нэмээрэй, эсвэл зүгээр л тавилгуудаа өөрчил.