• katı uyarı: views_handler_filter::options_validate() bildirimi, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter içindeki views_handler::options_validate($form, &$form_state) ile uyumlu olmalıdır .inc 0 satırında.
• katı uyarı: views_handler_filter::options_submit() beyanı, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter içindeki views_handler::options_submit($form, &$form_state) ile uyumlu olmalıdır .inc 0 satırında.
• katı uyarı: views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() beyanı, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_operator içindeki views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) ile uyumlu olmalıdır .inc 0 satırında.
• katı uyarı: views_plugin_style_default::options() beyanı, 0 satırındaki /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc içindeki views_object::options() ile uyumlu olmalıdır.
• katı uyarı: views_plugin_row::options_validate() beyanı, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ içindeki views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) ile uyumlu olmalıdır. 0 satırında views_plugin_row.inc.
• katı uyarı: views_plugin_row::options_submit() beyanı, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ içindeki views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) ile uyumlu olmalıdır. 0 satırında views_plugin_row.inc.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.
• katı uyarı: views_handler_argument::init() beyanı, /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument içindeki views_handler::init(&$view, $options) ile uyumlu olmalıdır .inc 0 satırında.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.
• katı uyarı: Statik olmayan yöntem view::load(), 906 satırında /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module içinde statik olarak çağrılmamalıdır.

Zihninizde parlak ve mutlu beklentilerin resmini çizerseniz, kendinizi sizi hedeflerinize götürecek koşullara sokarsınız.

Norman Vincent Pial

Yaşadığımız gibi mi düşünüyoruz yoksa düşündüğümüz gibi mi yaşıyoruz?

Herhangi bir düşünce gerçekleşme eğilimindedir, bu nedenle olumlu düşünceler hakim olmalıdır.

Bizi çevreleyen malzemenin kalitesi, düşüncelerimizin kalitesine bağlı olacaktır. Bir şeyi değiştiremiyorsanız, ona karşı tutumunuzu değiştirin, sonuç çok uzun sürmez.

Seçim her zaman sizindir, ama bu seçimin arkasında ne var?

İkame Yasasında gömülü olan, beyinlerimizin aynı fikirde olduğu fikridir. Ve içinde saklanan düşüncenin olumsuz ya da olumlu olması önemli değil. Bir düşünceyi diğerine kolayca değiştirebiliriz. Ana şey, arzunun bunu yapma yeteneği ile kesişmesidir.

Şu anda hangi durumu yaşadığınızı ve kendinizi olumlu düşünmeye nasıl zorlayacağınızı kendi kendinize bildirme becerisini geliştirmek zordur.

Şu anda tam olarak ne yaşadığınızı bilmiyorsanız, düşünceyi olumluya çeviremezsiniz: öfke, nefret, küskünlük, güçsüzlük duyguları ya da her neyse. Ama bu bile öğrenilebilir.

Alışkanlık Yasasına göre, herhangi bir eylemin tekrar tekrar tekrarlanması, otomatikleşmesine yol açar. Bu yasaya göre, metinsel bilgilerin ezberlenmesinin yedi tekrardan sonra gerçekleşmesi için nasıl olumlu düşünüleceğine dair bir ifade vardır.

Başka bir durumda, bir rüyadan sonra, aynı şeyi tekrarlamak, diyelim ki başarılı ve zengin bir insansınız, böylece iyi şanslar ve zenginlik çekeceksiniz. Basit bir ifadeyle, bir kişiye aptal olduğunu her gün tekrarlayın ve o bir bilim adamı olsa bile, ona ne derseniz o olacaktır.

Bütün bu argümanlar, düşüncenin gücünün boş bir söz olmadığı gerçeğine götürür. Ve olumlu yönde bu gücün çok daha iyi olduğu açıktır, bu nedenle her zaman olumlu düşünmeyi düşünmeye değer. Sadece bir başkasının hayatını değil, kendi hayatınızı da değiştirebilirsiniz.

Kar topu gibi duygular

İyi ve kötü kavramının yer imi erken çocukluk döneminde ortaya çıkar. Oradan olumsuz deneyimlerin deneyimini alırız ve kendimize olumlu düşünmeyi nasıl öğreteceğimizi öğreniriz. Bu, bize atandığı ve tüm hayatımız boyunca bize musallat olduğu anlamına gelmez.

Bu deneyimi tekrar yaşayarak, onunla ilişkili olumsuzluklardan kolayca kurtulabiliriz. Başka bir deyişle, hayatımızın belirli bir döneminde bizim için yararlı olan belirli alışkanlıkları kendimizde geliştirebiliriz.

Geriye kalan tek şey, hangi alışkanlıkların gelişimimizi ve özlemlerimizi engellediğini ve hangilerinin onları geliştirdiğini belirlemeyi öğrenmektir ve o zaman olumlu düşünceler için ruh hali sonsuza kadar kalacaktır.

Bu becerinin sonucu her zaman Yeni ufuk bu bizim için yeni olanaklar açar. Basit bir örnek: Bir kişinin kötü olduğunu düşünür ve ondan kaçınırsınız. Ancak, bu kişiyi yeni bir ışıkta açan bir alışkanlığı değiştirirsiniz ve bu kişinin çok faydalı olduğunu hemen görürsünüz.

Kibirli ve ısrarcı, başlamaya karar veriyorsun yeni iş, benzer bir durumda nasıl satış yaptığını görüyorsun, ilgini çekiyor ve onunla iletişim kurmaya çalışıyorsun. Bu iletişim sırasında, satışları nasıl artıracağınıza dair basit bir sır keşfedersiniz. Olumlu düşünmek, olaylara olumlu bakmak gibi.

Negatif duygu ve alışkanlıkları biriktirmek, onları her gün pekiştirmek, onlardan kurtulmanız gittikçe zorlaşacaktır. Yani sürekli mutsuz olduğunu, zavallı hayatından bıktığını söyleyen bir insan bu hayattan asla çıkamaz.

Ve bu durumdan çıkış yolu basit olsa da - hayata küfretmek yerine, tam olarak fakir olduğu için başarılı olacağını söyleyin - herkes bunu başaramaz.

Başka bir deyişle, olumlu düşünmeyi öğrenmeden önce, güçlü bir arzunun veya duygunun her zaman daha zayıf olana hükmedeceğini ve onu dışlayacağını bilin. Sizden istenen tek şey, duygusal akışı olumsuz bir kanaldan olumluya çevirmektir.

Belirli zorluklar yaşayan bir kişi daha güçlü bir potansiyele sahiptir, bu potansiyeli olumlu bir yöne yönlendirmek onun için daha zordur. Fakir olan, kuruş toplayan ve sonunda yüksek sonuçlar elde eden kaç milyoner örneği.

Onlar için zordu ama olumlu düşünmeyi anlamayı başardılar, akışı başarıya yönlendirdiler ve sonuçlara ulaştılar.

Negatif duygular nereden geliyor?

Peter Uspensky'nin kitabına göre, olumsuz duyguların dört ana nedeni vardır. Bu, gerekçelendirme (eylemlerin, ihmallerin, eylemsizliğin), kendinizi veya bir şeyi birisiyle veya bir şeyle özdeşleştirme, içsel değerlendirme (başkalarının size nasıl davrandığına aşırı takıntı - kara bir kedi gri farelerin ne düşündüğünü umursamamalı) ve suçlamadır. .

Bu nedenleri bilerek, zaten üzerinde çalışmanız gereken bir şey var. Sonuçta, en az bir nedenin hariç tutulması, en az %25 oranında iyi bir sonuca katkıda bulunacaktır.

Olumsuz duyguların olasılığını azaltmak için, biraz şişirilmiş bir benlik saygısı geliştirmeniz önerilir ve olumlu düşünce enerjisi size yardımcı olacaktır. Bu, kendinize zarar vermemek için yeterince yüksek olmamasını sağlamak için yapılır.

Ve aynı zamanda, birisinin "Ben"iniz üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilecek kadar düşük değil. Çevrenizdeki insanların çok fazla görüşünü kendinize atfetmemelisiniz, dışarıdan kahkahalar. Yüzde 99'da bu hareketler hiçbir şekilde sizinle ilgili değildir ve bununla ilgili düşünceler oldukça paranoyaktır.

Başarının tek gerçek ölçüsü, bir yanda yapabildiklerimizle ne olabileceğimiz ile diğer yanda yaptıklarımız ve kendimizden yaptıklarımız arasındaki ilişkidir.
H.G. Velaz

İnsanın hiçbir şeyin olmadığı yerde iyiyi görmesi, sebepleri açıklamak yerine fırsat araması mucize değil mi? Elbette bu, düşünme tarzına, olumlu düşünmeyi öğrenmesine dayanan bir mucizedir. Toplamda, bu tür 7 düşünme türü vardır.

Fütüristik düşünceler

Yaşlı bir adam, “Kişi gelecek için bir hedef belirlediği sürece yaşayacaktır” dedi. Hedefin altında, bazı pozitif düşünme, geleceğin düzlemine yansıyan düşünce gücü. Katılıyorum, hedefi "80 yaşında yaşlılıktan ölmek" olarak adlandırmak imkansız.

Gelecekte torunlarınıza nasıl bakacağınızı, büyük meblağları sayacağınızı, her sabah kendi evinizin geniş yatak odasında nasıl buluşacağınızı hayal ederek, şimdiden olumlu bir imaj yansıtacak ve bu imajı geleceğin resmine yansıtacaksınız. Renkler umutlar ve hayallerdir.

Tekrarlama öğrenmenin anasıdır

Güzel ve kaygısız bir yaşam doktrini de tekrar gerektirir. Okulda bize öğretildiği gibi sadece tekrar biraz farklı bir biçimdedir. Bu, harika bir yaşam doktrininin özünü kavramaya, ilişkiler, aşk, başarı hakkında olumlu düşünceler gerçekleştirmeye daha da yaklaşacağımız hedeflerimizin tekrarlanan bir tekrarıdır.

Enerji düzeyinde, bu çoklu tekrarlar, birçok kez tekrar ederek çağrıya yanıt vermesini sağlayan “Evrenin” salınımlarına neden olur.

Pareto kuralı

Evrensel Pareto kuralı veya 80'den 20'ye kadar yasa. Ona göre, dünyamızdaki her şey 20 ve 80'e göre paylara bölünmüştür. Yani, restoran ziyaretçilerinin %20'si toplamın %80'inin gelirini, 20 Her ülkedeki insanların %80'i tüm finansmanın %80'ine sahip.

Kendiniz üzerinde çalışarak, kendinizi geliştirerek, sürekli olumlu düşünmeyi nasıl öğreneceğinizi düşünerek sırasıyla bu% 20'ye girmeye çalışmak gerçekten doğru.

Geri dönüşü olmayan üç şey: söz, zaman ve fırsat

Nedenler arayarak zaman kaybetmek yerine, fırsatı değerlendirmeye karar verin. Tüm artıları ve eksileri tartarak zaman kaybetmeyin. Her durumda, fırsatı kaçırdığınız için kendinizi durmadan dövmektense yaptığınızdan pişman olmak daha iyidir.

Durumun sizi köşeye sıkıştırdığına inanmayın. Gözlerinizden biraz gizlenmiş bir çıkış bulmak için çok heyecanlı olduğunuzu bilin. Sakin olun ve durumunuzda nasıl olumlu düşüneceğinizi düşünün.

sonuçları sabırsızlıkla bekliyoruz

Belirli bir hedefe ulaşmanın sizde yaratacağı duyguları hayal edin. Bu hislerin güzelliğini hissedin, onları tekrar tekrar deneyimleyin. Nasıl olumlu düşüneceğinizi düşünün, açmış gibi düşünün, gözlerinizi kapatın ve yemeğin kokusunu alın, kendiniz ona doğru gidin.

Tadı o kadar tatlı olan sonuçlara ulaşmakta ısrarcı olun ki, onları elde etmek için burada ve şimdi zaman ayırmaya değer. Ne kadar emek harcarsan zaferin tadı o kadar tatlı olur.

Gezegeni durdur, ineceğim

Zamanımızda, gelişmenin durması ölümle eş anlamlıdır. Sürekli gelişin, olumlu düşünmeyi öğrenmeyi, olumlu gelişmeyi, yeni alanlarda kendinizi tanımayı öğrenin.

Yetki temelli yaklaşım, insan yaşamının her alanında hız kazanıyor. İçiniz rahat olsun, %20 altına girmeyi planlıyorsanız, etrafta olup biten her şeyin farkında olmalısınız. Bilgiye sahip olan, tüm dünyanın sahibidir.

beyan edersiniz - uymak

Olumlu düşünmekle ilgili belki de en önemli şey, söylediklerimizi belirlediğimiz hedeflerle eşleştirmektir. Hedefe ulaşıldığını ilan ettiysek, her dakika olumlu düşüncelere nasıl uyum sağlayacağımızı, bu hedefe nasıl ulaşacağımızı düşünmeliyiz. Bunu başarmak için her şeyi yapmalıyız.

Yapmak, yaptıklarımızdan bahsetmemek. Bundan önce, faaliyetlerinizi planlarken "sabah akşamdan daha akıllıdır" ilkesine bağlı kaldıysanız, bunu yeniden gözden geçirmeniz ve nasıl olumlu düşünmeye başlayacağınızı düşünmeniz gerekecektir. Kendinizi yeni bir ilke ile donatın - "Bugün yapabileceğinizi yarına kadar ertelemeyin."

Başarı, yukarıda da gördüğümüz gibi, çok seviyeli bir süreçtir. 7 kuralın tümüne uyum çok zor bir süreçtir.

Ancak hayatınızın geri kalanını mutlu bir şekilde yaşayabilmek, her gün için olumlu düşünceler getirmek veya hayatınızın geri kalanını anları yaşayarak yaşamak için bir süre çok çalışmanın zor olup olmadığına karar vermek size kalmış. mutluluk sadece belirli aralıklarla.

Son olarak, hayata dair olumlu düşünceleri çağrıştıran güzel bir ifadeyi alıntılamak istiyorum: “Sırtınıza tükürürlerse, bir adım öndesinizdir.”

Olumlu düşünmeyi öğrenmek nasıl

Olumlu düşünceler, bu öğrenilmelidir. Nasıl olumlu düşünürsünüz, birkaç alıştırma ve kendiniz için faydalı bir soru.

Merhaba arkadaşlar! Bugün pozitif düşünme konusunu biraz açmaya çalışacağız.

Ve en önemli, olumsuz ile başlayacağım düşünmenin yolu, kendi kendini sıkan bir döngü gibi. Bir olumsuz düşünce diğerine yol açar, sonra bir sonrakine vb. Sonuç olarak, bu sürekli bir endişe durumuna, kişinin geleceğinden korkmasına, hata yapma korkusuna ve kendinden şüphe duymasına yol açar. Bütün bunlar sadece kendisiyle, insanlarla, zihinsel ve mesleki gelişimle iyi bir ilişkiye müdahale eder.

Düşüncelerimiz bizi çevreleyen gerçeği belirler ve bir kişi her şeyi siyah olarak düşünmeye meyilliyse, o zaman siyah bir dünyada yaşayacaktır.

Olumsuzluk çok yapışkandır, bir tür alışkanlığa benzetilebilir. Her şeyi siyah renkte düşünen ve görenler üzerinde tam bir güç kazanmış bir alışkanlık.

İnsanlarda sadece kötüyü ve onun görüşüne göre neyin yanlış olduğunu görmek ve fark etmek norm haline gelen bir kişi için ve etrafındaki dünyada sadece adaletsizliği, olumsuzluğu ve tehditleri görmesi için dünya tatlı, tehlikeli olmaz. yer, kesinlikle mutluluk yaşamaz.

Böyle bir kişiye gerçekten olaylara baktığı, akıllı, yeterli ve makul olduğu görünebilir, ancak aslında, o sadece dünyaya dair vizyonunu tersine çevirdi.

Akıllıca davrandığını ve akıllıca düşündüğünü düşünerek, çocuklukta herkese verilen olumlu görüşü çarpıtarak, kendi görüşüne göre daha fazla tercih edilir ve doğru - olumsuz (her zaman farkında olmadığı). Ama yolda buluşma mutlu insan o kıskanç.

Dikkatimizi sadece şüphe ve güvensizlik engelleri üzerinde yoğunlaştırırsak, o zaman kişinin kendisi şansını kendisinden uzaklaştıracaktır. konuşmak basit kelimelerle olumsuzluk herhangi bir ilerlemeyi engeller. Olumsuz düşünme ve buna bağlı takıntılı düşünceler, "nevroz" ve depresyon iyi bir şeye yol açmaz.

Depresyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ciddi hastalıklara neden olabilir. kerevit". Üstelik, böyle bir duruma çekilince, ondan kurtulmak hiç de kolay değil, ama yakalanırsanız, her şeyden önce bu yapılmalıdır.

Nevroz, psikolojik depresyon ile aynı köklere sahiptir, özel tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Bu durum ve belirtiler hakkında daha sonra makalenin ilerleyen bölümlerinde bilgi edinebilirsiniz. , ve bu ciddi durumdan nasıl kaçınılacağı.

Hayatın ne kadar kısa olduğunu hayal et kendini kazma, üzüntü ve katı için harcamak! Şüpheler her zaman olmuştur, olacaktır ve olacaktır, ancak onları tüketen bir düşman değil, bir müttefik yapabiliriz.

Saygılarımla Andrey Russkikh

Olumlu ruh haliniz için müzik

Olumlu düşünmek bir seçimdir. Moralinizi yükselten, zor durumlara daha yapıcı bir bakış açısı getiren ve yaptığınız işe daha parlak, daha iyimser yaklaşımlarla gününüzü aydınlatan şeyler hakkında düşünmeye hakkınız var. Olumlu bir bakış açısı seçerek, hayatınızı sınırlayan olumsuz düşünce çerçevesinin ötesine geçecek ve hayatın endişeler ve engellerle değil, fırsatlar ve çözümlerle dolu olduğunu göreceksiniz. Olumlu düşünmeyi nasıl öğreneceğinizi öğrenmek istiyorsanız, bu basit ipuçlarını izleyin.

adımlar

Bölüm 1

Düşüncelerinizi değerlendirmek

Hayata karşı tutumunuzdan sorumlu olun. sen taşı tam sorumluluk düşünceleri ve hayata karşı tutumları için. Aklınıza sadece bir olumsuz gelirse, her şeyi buna kendiniz yönlendirirsiniz. Doğru yaklaşımla, bakış açınızı daha olumlu bir şekilde değiştirebilirsiniz.

Olumlu düşünmenin güzelliğini fark edin. Daha olumlu düşünmeyi seçmek, yalnızca hayatınızın kontrolünü elinize almanıza ve günlük deneyimleri daha keyifli hale getirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınızı ve değişime uyum sağlama yeteneğinizi de etkileyecektir. Tüm bu cazibelerin farkındaysanız, sürekli olarak olumlu düşünmeye motive olacaksınız. İşte pozitif düşünmenin başlıca faydaları:

• ömrünü uzatırsın
• Daha az depresyon ve stres yaşarsınız
• Soğuğa karşı daha dirençli olursunuz
• Zihinsel ve fiziksel sağlığınız iyileşir
• Stresle daha iyi başa çıkıyorsun
• Ciddi ilişkilere ve güçlü bağlar kurmaya daha yatkın hale gelirsiniz.

1. Orada düşüncelerinizi kaydetmek için bir günlük tutun. Günlük düşüncelerinizi yazarak, olumlu ve olumsuz düşüncelerinizin trendini takip edebilirsiniz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın ve sizi olumlu ve olumsuz düşündüren anları belirlemeye çalışın. Düşüncelerinizin gelişimini takip etmek için günde sadece 20 dakika ayırın - bu, sizde olumsuz çağrışımlara neyin sebep olduğunu ve onları nasıl olumluya dönüştüreceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Herhangi bir biçimde bir günlük tutabilirsiniz. Bir günlüğün sayfalarını yazmak yerine, o gün için geçerli olan 5 olumsuz ve olumlu düşünceyi yazabilirsiniz.
   • Günlükteki bilgileri değerlendirmek ve analiz etmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Her gün yazıyorsanız, her haftanın sonunda bir inceleme planlayın.

2. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel alışkanlıklarınızı değiştirirseniz, zihniniz de aynısını yapacaktır. Daha mutlu hissetmek için fiziksel durumunuza olumlu bir şekilde yaklaşın. Düz durarak ve omuzlarınızı aşağıda ve arkada tutarak iyi bir duruş sağlayın. Stoop, olumsuz duyguların ortaya çıkmasına neden olur. Daha sık gülümsemek. Etrafınızdaki insanlar size gülümseyecek ve gülümsemenin kendisi vücudunuzu mutlu olduğunuza ikna etmeye yardımcı olacaktır.

   Farkındalık geliştirin. Hareketlerinizin ve hayatınızın farkında olmak sizi daha mutlu hissettirecek. Hayatı otomatik pilotta yaşarken, günlük şeylerde nasıl neşe bulacağınızı yakında unutacaksınız. Çevrenize, seçimlerinize ve günlük aktivitelerinize dikkat ederek, yaşamınız ve neşe duygularınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olacaksınız.

   Yaratıcı benliğinizi keşfedin. Daha önce yaratıcı olmayı düşünmediyseniz, şimdi fikrinizi değiştirme zamanı. Sanat için biraz zaman ayırın, kendi ellerinizle bir şeyler yapın ya da kendinizinkini keşfedin. orijinal fikirler- tüm bunlar içinizde kutunun dışında düşünme ve dolayısıyla olumlu düşünme gücünü uyandırabilir. Sahip olup olmadığınızdan şüphe duysanız bile yaratıcılık, daha olumlu olmak için kendinizi ifade etmenin bir çok yolu var. "Olumlu, olumluyu çeker", tıpkı "olumsuz, olumsuzu çeker". Başkalarına karşı kibar, tatlı ve yardımseverseniz, aynı tutumu bekleyebilirsiniz. Tersine, kaba, terbiyesiz ve kötü iseniz, insanlar size saygı duymayacak ve korkunç ve kibirli tavrınız nedeniyle sizden kaçınacaktır.

3. Hayatınızdaki olayları her zaman kontrol edemezsiniz, ancak ne düşüneceğinizi ve hissedeceğinizi seçebilirsiniz. Dünyaya olumlu veya olumsuz bakabilirsiniz. Sen karar ver.
4. Formda kalın ve sağlıklı yiyecekler yiyin. Bunlar, dünyaya olumlu bir bakış açısının önemli bileşenleridir - kendinizi kötü veya formsuz hissettiğinizde olumlu olmak çok zordur.
5. Daha fazla gül. Kahkaha ve iyi duygular, eğlence, neşe ve eğlence - tüm bunlar korunmada önemli bir rol oynar. iyi bir ruh hali var. Ve kritik bir anda gülmek sorun değil, çünkü bazen bir sorunu çözmeye başlamak için ihtiyacımız olan şey mizahtır.
6. Kötü bir gün geçirdiğinizi düşünüyorsanız, o gün olan iyi şeyleri düşünün. Ayrıca o gün ne kadar kötü şeylerin olabileceğini de düşün. Bu açıdan bakarsanız gününüzün ne kadar güzel geçeceğine şaşıracaksınız.
7. Hayatınızın kontrolünün sizde olması, pozitif düşünmenin önemli bir parçasıdır.

Uyarılar

• Bazen geçmiş veya gelecek hakkında endişelenmek, olumlu düşünmenin önüne geçer. Geçmişte takılıp kaldıysanız, üzücü ve kötü deneyimlerin hayatınıza yön vermesine izin veriyorsanız, olanları, düşüncelerinizi ve görüşlerinizi etkilemesine izin vermeyecek şekilde kabul etmeyi öğrenmeye çalışın. Şimdiki zamanın pahasına geleceğe odaklanıyorsanız, gelecek gün için daha az endişelenmeye çalışın ve şimdiki zamanda yaşamaya başlayın.
• İntihar düşünceleriniz varsa hemen yardım isteyin. Sonuçta, sadece yaşamayı hak etmiyorsun, aynı zamanda onu dolu dolu yaşa. Birçok insan umutsuzluk ve zorluk anlarında size yardım etmeye hazırdır.
• Endişeli ve depresif hissediyorsanız, yardım aramanız gerekir. Bu tür düşünme kaygı ve depresyonu hızlandırabilir/uzatabilir olsa da, bunlar genel olumsuz düşünce ile eşit değildir. Bu durumda hemen bir doktora danışmalısınız ve bunu ne kadar erken yaparsanız, normal ve doyurucu bir hayata o kadar çabuk dönersiniz.

Elbette birçok kişi "düşünceler maddidir" ifadesini duymuştur. Ayrıca, birçok kez, çok kötü bir şey olduğunda, hoş olmayan olaylara katılan bir kişinin sıklıkla “Bunun olacağını biliyordum!” dediğini fark etmiş olabilirsiniz. Bu, sorun yaşayan bir kişinin bir kahin olduğu anlamına gelmez - olumsuz düşüncesiyle başarısızlıkları basitçe “çekti”. O nasıl çalışır?

Olumlu düşünme, özü nedir

Böyle bir düşüncenin özü, dikkati başarısızlıklara ve hatalara odaklamamaktır. küçük problemler ama her olumsuz durumda iyiyi görmek. Sorunlarla karşı karşıya kalan olumlu düşünen insanlar, kendileri için olumlu yönleri hemen tespit eder. Bir arkadaşın ihanetine mi uğradı? Bunun daha ciddi bir durumda olmaması iyi ve özü şu anda ortaya çıktı. Kovulmak? Eh, şimdi size çok daha uygun bir yer bulma şansınız var. Bunun gibi birçok örnek olabilir. Elbette her dramatik hikaye olumlu bir an bulamaz, ancak çoğunda bulunur.

Olumlu düşünme alışkanlığı nasıl geliştirilir

1) Çevre. ile iletişim kurmaya çalışın başarılı insanlarçok şey başarmış, hayata kolay ve mizahla bakan, size örnek olsun. Ayrıca “seni dibe çeken” - olumsuz düşünceleri kışkırtan, başarılarını küçümseyen ve benzerlerini dışlamalısın.

2) Kendinizi kontrol edin. Aklınıza olumsuz bir düşüncenin girdiğini hissettiğiniz anda, yayılmasını derhal durdurun. Sevilen biriyle kavga mı ediyorsun? Kendinizi onun yerine koyun, neden bu kadar farklı görüşlere sahip olduğunuzu bir düşünün, bir çatışmaya dönüştü. Onu kalpten kalbe bir konuşmaya getirin ve sorunu çözün. Otobüste bir yolcuyla veya bir pazarlamacıyla tartıştı - hiç düşünmeye değmez. Bu kişi kötü bir ruh halindeydi ya da dünyanın kendisine kızgındı ve bunun seninle hiçbir ilgisi yok.

3) Duruma dışarıdan bakın. Belki de çoğu zaman sorunun boyutunu abartıyorsunuz ve aslında her şey o kadar da kötü değil mi? Siz dahil olmasaydınız durumu dışarıdan nasıl tanımlardınız?

4) "ama" ilkesi. Başınıza ne gelirse gelsin, zihinsel olarak tanımına “ama” kelimesini ekleyin ve düşünceye devam edin. Belki de devamı hemen akla gelir, yol bile komiktir ya da denemek zorunda kalabilirsiniz. Örneğin: “Trafik sıkışıklığı nedeniyle görüşmeye gidemedim ama şimdi bir fincan lezzetli kahve içeceğim”, “Eşimin ihanetini öğrendim ama bugün hava çok güzel”, “ Soğuk algınlığına yakalandım ama gelecek ay için planlanmış bir seyahatim var.” Gördüğünüz gibi, devamlar oldukça saçma ve görünüşte uygunsuz olabilir, ancak yine de bu ilke, kritik anlarda kendinizi kontrol etmenize izin verir.

Kolayca pozitif düşünmeyi ve yaşamayı öğrenin

• Başarısızlığa kapılmayın, doğru yolda olduğunuzu ve kesinlikle şanslı olacağınızı düşünün. Zihinsel olarak kendinizi övün, geçmiş başarılarınızı hatırlayın, kararınızın doğruluğuna kendinizi ikna edin.
• Sizi doğru ruh haline neyin sokabileceğini düşünün. Birçoğu için bu faktör müziktir - en sevdiğiniz şarkıları dinleyin, dans edin, komedi izleyin. Genel olarak, gününüzü iyileştirebilecek her şeyi yapın.
• Başınıza herhangi bir sorun gelse bile, suçluyu aramayı veya kendini kamçılamayı bırakın. Bu durumda bir iyimser şöyle düşünecektir: “Eh, bu herkesin başına gelebilir, bir dahaki sefere daha iyi olacak!”.
• Daha sık gülün ve gülümseyin. Bunun için bir sebep yok gibi mi görünüyor? Öyleyse bulun ve en basiti olsa bile - sinemada bir komedi filmi, harika bir grubun konseri, bir kediyle oynama vb.
• İlginç etkinlikler, geziler planlayın ve belirli öğeleri işaretleyerek bunları gerçekleştirin. Şu anda sizi memnun edebilecek şeyleri “bir gün” olana kadar ertelemeyin.

Herhangi bir zorlukta olumlu düşünmeyi öğrenmek için 10 ipucu

Böylece, bu ipuçlarını uygulamaya koyarak başarıyı çekecek ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaksınız.

Kendimiz için artılar ve faydalar arıyoruz

Ayarları kullanın. Bunlar, herhangi bir işe başlarken zihinsel olarak telaffuz etmeniz gereken kelimelerdir. Düşünün: “Başaracağım”, “Kesinlikle şanslı olacağım”, “Bunu hak ediyorum!”, “Harika yapıyorum!” vb.

Başarınızı görselleştirin. Bir şeyi başarmak istiyorsanız, planınızın zaten gerçekleştiğini hayal edin. Hedefinize nasıl ulaştığınızı, aynı anda hangi duyguları yaşadığınızı, hayatınızın nasıl değiştiğini tekrar tekrar hayal edin.

Korkudan kurtul. Kesinlikle bir şeyler yapmanız gerektiğini anlıyorsanız, ancak korkunuz bir engelse, ondan kurtulmak için mümkün olan her şeyi yapın. Unutmayın ki ilk adımı atmak yeterlidir ve işler noktadan hareket edecektir. Bu adımı atmak için kendinize izin verin ve daha sonra korku hakkında düşünün.

Önemsiz şeyler için endişelenme.Çoğu zaman, asla olmayacak veya hayatımız üzerinde çok az etkisi olan veya hiç etkisi olmayan durumlar hakkında endişeleniriz. Bu dünyada çok fazla adaletsizlik olduğu gerçeğini kabul edin ve amacınız tüm bu olumsuzlukların sizin aracılığınızla olmasına izin vermemek, çünkü şüphesiz yapacak daha ilginç işleriniz var!

Başarılarınızı takip edin. Güzel bir defter alın ve her gün içinde sizi iyi etkileyen her küçük şeyi yazın - nötr veya olumsuz bir şey yazmanıza gerek yok. Ne tartışılacağı önemli değil - bir fincan kokulu çay içtiniz veya maaşınız arttı. Notlarınızı periyodik olarak tekrar okuyun.

Kadere daha sık teşekkür et.Çoğu zaman hayatın adaletsizliğinden şikayet ederiz, bize gönderdiği hediyeleri görmezden geliriz. Dikkatli olun, başınıza gelen tüm iyi şeyleri fark edin.

Negatiflikten kaçının.İnsanlarla ilgili olduğu kadar durumlarla da ilgili olabilir. Sizi üzen veya çatışmaya neden olan kişilerle iletişimi en aza indirmeye çalışın. Mümkünse, bu tür temasları tamamen hariç tutmak daha iyidir.

Kendini sev. Kendinize güzel hediyeler yapın, görünüşünüze özen gösterin, güzelliklerle kendinizi şımartın, ilginç yerleri ziyaret edin.

Olumluları görmeyi öğrenin.Çok küçük bir artı olmasına izin verin, ancak daha çok bu artı hakkında düşünün, kayıplar hakkında değil.

Kendine iyi davran.Çoğu zaman kendimize karşı çok katıyız veya başka birinin yerleşik çerçevesine uymaya çalışıyoruz. Diğer herkes gibi sizin de tembellik, kayıp, yorgunluk, kötü ruh hali hakkınız olduğunu anlayın. Anlık zayıflıklarınız için kendinizi affedin ve olumlu yönleriniz hakkında daha sık düşünün.

Sadece olumlu düşünceler başarıyı çeker

Muhtemelen sürekli şanssız olan insanları fark etmişsinizdir ve zaten buna o kadar alışmışlardır ki, kendilerinin sorun çektiği gerçeğini düşünmeden, doğal olarak kabul ederler. Olumsuz düşünme "maddi" olabilir ve zaten beklenen sorunlara yol açabilir. Olumlu düşüncede durum tamamen aynıdır - başarı için kendinizi ne kadar çok programlarsanız, şansın size gerçekten gülümsemesi o kadar olasıdır.

Neyi kaybettiğinize veya sizi neyin hayal kırıklığına uğrattığına veya kırdığına odaklanmayın. Bu tür düşünceler depresyona yol açabilir - sahip olduğunuz iyi şeyleri düşünün.

Size olumlu duygular hissettiren sevgili insanlarla iletişim kurun. Bir akşam, iyi bir arkadaş ya da anne eşliğinde yemekte ve ilginizi çeken konuları tartışmak, önümüzdeki hafta için sizden “ücret” alabilir.

Başkalarından olumlu geribildirim alın. Bunu yapmanın en kolay yolu, sevilen birine böyle bir ruh hali sağlamaktır. Sebepsiz yere hoş sürprizler ve hediyeler yapın ve size bir pozitif enerji yükü sağlansın!

Düşünme ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantı hakkında psikoloji

Bir zamanlar açıktı ilginç gerçek: zihinsel duyularımız ve fiziksel sağlığımız, yaşamımız boyunca kendimizden geçtiğimiz duygularla doğrudan ilişkilidir. Yani, ne kadar olumlu anlar yaşarsak, refahımız her açıdan o kadar iyi olur!

Hayatın olumsuz anlarını bile kendi iyiliğin için kullanmaya çalış. Kendinize bir görev belirleyin: göz ardı edilemeyecek beklenmedik bir zorlukla karşılaştığınızda, kendiniz için en iyisini yapacaksınız. Hatta basit bir hayat dersi olsun.

Muhtemelen çocukların hayata karşı çok daha kolay bir tutuma sahip olduklarını fark etmişsinizdir ve örneğin, bir dizi çizikten kaynaklanan bir rahatsızlık, bir paket dondurma veya bir çikolata ile anında ortadan kaldırılabilir. Mesele şu ki, çocuklar küçük şeylerden nasıl zevk alacaklarını biliyorlar, ama orada ne var - küçük şeyler onları gerçek bir zevke götürebilir! Dışarıda hava güzel mi? Salıncak gezintisine çıkabilir miyim? Yağmur? Su birikintilerine sıçrayabilirsin! Ve benzeri. Çoğunlukla, sadece önemsiz şeylere önem vermiyoruz, aynı zamanda önemli artılara da dikkat etmiyoruz! Çocuklarla daha sık iletişim kurun ve hayata karşı tutumlarına dikkat edin - birçok yetişkinin çocuklardan ve okul çocuklarından öğreneceği çok şey var!

Gerçek bir iyimser olmanıza yardımcı olacak başka bir psikolojik numara daha var. Şimdiki zamandaki başarılarınızı daha sık düşünün, onları zihninizde sabitleyin: “Harika bir sahanda yumurta kızartıyorum!”, “Siparişi yerine getirmek için harika bir iş çıkarıyorum!”, “Bugün harika görünüyorum!” , “Bu renk bana çok yakışıyor.”

Kendi ruh halinizin yaratıcısı olduğunuzu ne kadar erken anlarsanız ve başarınız kendinizi nasıl "ayarladığınıza" bağlıdır, hayatınızdaki olumlu değişiklikleri o kadar erken fark edeceksiniz!

İnsan ne düşünürse o yaşar. Eski zamanlarda kulağa şöyle gelirdi: “İçeride olan dışarıda da öyledir. Aşağısı nasılsa yukarısı da öyledir." Her insan tam olarak kendisinin sahip olmasına izin verdiği kadarını alır. Herkes tam olarak kafasında gördüğü gibi yaşar. Olumsuz düşünceler ancak onları kafasında gezdirene zarar verebilir. Deneyimli sihirbazlar bile, eylemi anladıkları için birine lanet göndermeyi reddederler. Sadece sıradan adamçalışılması gereken kalır bu konu olumlu düşünmeyi ve başarıyı çekmeyi öğrenmek.

Olumlu düşünmenin mutlu ve başarılı bir yaşam elde etmeye yardımcı olduğu fikri bir zamanlar popülerdi. Bu mekanizmanın özünü araştıran herkes hedeflerine çoktan ulaştı. Geri kalanlar sadece arzularını sihirli bir şekilde gerçekleştiremedikleri için hayal kırıklığına uğradılar.

Psikolojik yardım sitesi uzmanları, olumlu düşünerek hedeflere ulaşmak isteyip de bunu yapmayanların en önemli hatasını vurgulamak isterler:

• Sadece olumlu düşünmek değil, bir şeyler başarmak için harekete geçmek de gereklidir.

Ve birçok insan hiçbir şey yapamayacağınızı düşünmeye başladı, sadece uzanın ve olumlu düşünceleri kafanızda gezdirin. İnsan düşüncesine daha fazla önem veren Zeland'ın "gerçekliği değiştirme" fikri de burada bağlantılı. Pek çok insan, kendi arzularına göre değişen ve uyum sağlayan düşünce gücüyle çevrelerindeki dünyayı etkileyebileceklerini düşündüler.

Mekanizma aslında çok basittir: başarıya ulaşmak için kişinin olumlu düşünmesi, yani kendini başarıya hazırlaması, cesaretlendirmesi, motive etmesi ve harekete geçtiğinden emin olması gerekir. Hedefler, kişinin kendisinin eylemleri olmadan gerçekleşmez. Ve eylemler, bir kişinin nasıl ve ne düşündüğüne bağlı olarak gerçekleştirilir. Bu kadar basit.

Olumlu düşünmeyi öğrenmek nasıl?

Hayat her zaman görmek istediğimiz kadar parlak ve güzel değildir. Kesinlikle herkes, doğal olarak olumsuz olanlara neden olan çeşitli zorluklar ve sıkıntılarla karşı karşıyadır. Ruh hali düşer ve kafada olumsuz düşünceler belirmeye başlar. Burada bir durumun kurbanı olan bir kişiden bahsediyoruz. Ancak dış dünya tarafından yönetilmek istemeyen bireyler de vardır. Olumlu düşünmeyi öğrendiler, bu da her durumda kendileri için en iyi yolu bulmalarını sağlıyor.

Olumlu düşünmeyi öğrenmek için, bir kişi hangi düşünceleri düşüneceğini seçen kişi olduğunu anlamalıdır. Kuşkusuz bilim adamları, bir kişinin gün boyunca, çoğu genellikle bilinçle algılanamayan binden fazla farklı düşüncenin bir kişinin kafasından geçtiğini söylüyor. Ancak kişinin düşüncelerine dikkat etmemesi ve onları kontrol etmek istememesi kendi seçimidir.

Olumlu düşünme, kafasında belirli bir yapıdaki düşünceleri kaydırmaya karar vermiş bir kişinin seçimidir. Çaba, konsantrasyon ve dikkat gerektirir. Bir kişi, zaman içinde parlayan bir düşünceyi tanımlamak, onu gerçekleştirmek, anlamını ve anlamını, oluşum nedenlerini anlamak ve daha sonra gerekirse başka fikirlere geçmek için sürekli bilinçli bir durumda olmalıdır.

Bir kişinin sürekli bilinçli bir durumda olması zordur. Psikologlar öyle diyor çoğu Bir kişinin makinede yaşadığı süre. Düşünceler ve eylemler alışkanlıktan dolayı otomatik olarak gerçekleştirilir. Ve ancak o zaman, sonuçlar ortaya çıktığında, kişi ne yaptığını anlar, ancak birçok eylem artık düzeltilemez ve unutulamaz.

Olumlu düşünmek için, bir kişi “uyumayı” değil, bilinçli yaşamayı öğrenmelidir. Hangi düşüncelerin düşünüleceğini kontrol eder. Neden bu kadar önemli? Düşünceler, bir kişide ortaya çıkan duyguları etkiler ve duygular da, bireyin nihayetinde gerçekleştirdiği eylemlerin seçimini etkiler. Elde edilen sonuçlar değerlendirilir (bunlar da düşüncelerdir) ve değerlendirme yine duygulara ve duygulara - eylemlere vb.

İnsan kafasından geçen düşüncelere göre yaşar. Genellikle onları kontrol etmez ve fark etmez bile. Düşüncelerin etkisi altında, olumsuz veya olumlu duygular ortaya çıkar ve zaten bir kişinin belirli eylemleri gerçekleştirmesini sağlayan karşılık gelen enerjiye neden olurlar. Bu eylemler, bir kişinin yaşadığı olayları oluşturur. Bu olaylar arzu edilebilir veya olmayabilir. Ama hepsi insanın kendisi tarafından oluşturulmaz. Ve başarıya ulaşmak isteyenler kendi düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenmeli, sadece doğru duyguları neyin uyandıracağını düşünmeli ve doğru eylemleri teşvik etmelidir.

Olumlu düşünme ilkelerine geçmeden önce, yine de olumsuz düşünceleri savunmak için bir konuya değinmek istiyorum. "Olumlu" ve "olumsuz" terimlerinin genellikle toplumda kabul edilebilir veya kabul edilemez olanı ifade ettiğini unutmayın. Bu yazıda size istenen faydayı, başarıyı neyin getirdiğini “olumlu” ile anlayacağız. Ve bazı kötü düşünceler, olumsuz duygular veya yıkıcı eylemler size istenen sonucu veriyorsa, buna da “olumlu” denir.

Yani, olumlu düşünmek için ihtiyacınız olan:

• Etrafınızı sizin gibi olumlu düşünen ve başarılarına inanan insanlarla kuşatın. Diğer tüm insanlar sadece sizi ezecek, enerjinizden mahrum bırakacak ve hatta sizi dibe çekecektir. Zararlı ortamdan kurtulun.
• Olumsuz duygulara neden olan her şeyi ortadan kaldırın. İnsanlar, filmler, durumlar olabilir. Hoş olmayan durumlardan tamamen kaçınmak imkansızdır, bu nedenle burada olumsuz duyguların ortaya çıktığını belirlemeniz ve ardından kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmeye geçmeniz önerilir.

Sorunla nasıl başa çıkılır? Neden bir şeyle savaşsın? Neden zorluklarla (bilgelik, deneyim) gelenleri sevmeyelim? Ve eğer bir şey hala size uymuyorsa, o zaman savaşamazsınız, ancak yaratın, güzel bir şey yaratın, böylece çirkin hoş olur ve kötünün bir anlamı kalmaz.

Adam kavgaya alışık. Bir şeyi beğenmezse, hemen savunmaya geçer. Ama savaş alanında iyi bir şey yaratmak mümkün mü? Savaşın olduğu bir yerde çiçeklerin büyüdüğünü ve kuşların şarkı söylediğini gördünüz mü? İyi yaratılmalı ve iyinin kendini yaratacağı umuduyla kötüyle savaşmamalı. Sahip olmak yeni ev sadece eski binayı yıkmakla kalmaz, aynı zamanda yenisini de inşa eder. Başka bir deyişle, sadece bir şeye karşı savaşmak değil, aynı zamanda iyiliğin gelişmesine, yaratılmasına, kendi elleriyle yaratılmasına da hazırlanmak gerekir. Kötü olan her şeyi kendin yok edersin, ama iyiyi kendin yaratmalısın. Sadece çirkin bir şeyi ortadan kaldırarak, iyi kendiliğinden ortaya çıkmaz.

Yeni durumda savaşmak mı yoksa olumlu anlar bulmak mı? Bazen hiçbir şeyle savaşmak zorunda değilsin. Birçok insan bir nedenden dolayı beladan korkar. Ama onlar hakkında bu kadar kötü olan ne? Sorunların avantajları vardır, örneğin deneyim kazanmak, yeni bilgiler, daha önce bilinmeyenleri öğrenmek. Bir çocuğa kariyer basamaklarını nasıl tırmanacağını soramazsınız, ancak yaşlı bir adamın deneyimi ilginç olacaktır.

Çoğu zaman insanlar bir şeyden korkarlar çünkü onlara ondan korkmaları söylenmiştir. İşte burada savaşmaya başlarlar. Ama ne için? Bazı şeyleri kabul etmen gerekiyor, onları oldukları gibi sev. Ama bir şey gerçekten size uymuyorsa (örneğin, yoksulluğunuz), o zaman yaratmaya, ilerlemeye, sahip olmak istediğiniz şeyi kendiniz yaratmaya başlayın. Savaşta, çiçekler sen savaşmayı bırakıp kendin ekene kadar asla büyümez.

İnsan yaşadığı hayattan kendisi sorumludur. Ve her şeyden önce, kafasından geçen düşüncelerden sorumludur. Oluşum yolları şu şekildedir:

1. Çocuklukta, ebeveynler ve toplum görüşlerini tüm çocuklara empoze eder. Bize şu ya da bu fenomenle nasıl ilişki kurmamız gerektiği, nasıl tepki vermemiz ve nasıl davranmamız gerektiği söylendi. Bu düşüncelere tutumlar, inançlar denir. Kendi inançlarınızdan şüphe ederseniz ne olur? O zaman bir kişi sürekli olarak düşünmek ve kendisi için neyin iyi neyin kötü olduğuna karar vermek zorunda kalacaktır.
2. Bir kişinin belirli bir fenomene yaptığı değerlendirme, karşılık gelen duygu ve eylemleri uyandırır. Bazıları için evin yıkılması bir trajedi olacak ve diğeri için yeni, daha dayanıklı bir bina inşa etme fırsatı olacak. Olay aynıdır, ancak ona karşı tutum farklı insanlar için farklıdır. Duruma karşı tutuma bağlı olarak, insanlar farklı davranacaktır.

Düşünceler duyguları kışkırtır ve onlar da belirli eylemleri gerçekleştirmeye teşvik eder. Eylemlerin sonucu, bir kişinin yaşadığı, bunları değerlendirdiği ve yine bazı eylemleri gerçekleştirdiği sonuçlardır. Bütün bunlar, bir kişinin yaşadığı geleceği oluşturur. Buna göre mutluluk, yaratan ya da yok eden, inşa eden ya da bozan kişinin kendi düşüncelerindedir.

Başarı nasıl çekilir?

Herkes kendi önemini hissetmek ister. Başarıya ulaşmak, tüm toplum için, arkadaş ve akraba çevresi için iyi bir şey getirdiğinde bir tür insan olmaktır. Herkes başarılı olmak ister ama bunu herkes başaramaz. Ve burada birkaç önemli faktör var.

Başarıya nasıl ulaşılır? Bilinçaltınızı meşgul edin. Sonuçta, bir kişinin bu kısmı kesinlikle her şeyde kendini gösterir: hareketlerinde, tepkilerinde, enerjinin ortaya çıkması veya hızlı bir şekilde azalması, tartışma arzusu veya isteksizliği vb. bilinçli kısmın bununla ilgilendiğinden hedef. Ve bilinçaltını kullanmak için, onun gizli korkulardan, hayal kırıklıklarından, arzulardan güçlü bir şekilde etkilendiğini hatırlamalısınız.

Birçok insan, bilinçaltı korkularının arzu edilenin gerçekleşmesine müdahale ettiği durumları bilir. Örneğin, bir kişi zengin olmak ister, ancak bilinçaltında bundan korkar, çünkü paranın kötü olduğuna ikna olur. Bilinçaltı zihin buna karşıdır, bu nedenle bir kişi büyük olasılıkla bilinçli arzusunu gerçekleştirmek için hiçbir şey yapmayacaktır. Bu durumda bilinçaltı sadece amacın gerçekleşmesine karşı değildir, kişinin hata yapması için her şeyi yapar, hiçbir şey yapmaz. Bu yüzden bir şey isteyebilirsin ama sürekli zorluklarla karşılaşırsın, yanlış kararlar verirsin ve hata yaparsın. Bilinçaltı zihniniz, ilgilendiğini korur, bilinçli zihninizi değil.

Bilinçaltınız, bilincin arzu ettiğini istediğinde, hedeflerinizi ve başarınızı gerçekleştirmek için açık bir şekilde hareket etmeye başlayacaksınız.

Başarı, bir kişinin kafasında dolaşan düşüncelerden de etkilenir. Hoş olmayan durumlardan kaçınılamayacağı için, her problemde olumlu yönler bulmayı öğrenmelisiniz:

1. Ya da durum size tecrübe kazanmanız için veriliyor.
2. Veya yeni bir şey öğrenmenize yardımcı olur.
3. Ya da hatalı yargılarınıza işaret eder.

Olumlu düşünme öğrenilmesi gereken bir sanattır. Aşağıdaki kurallara uyun:

• Her şeyde olumluyu arayın.
• Başkalarının kötü ruh hallerine maruz kalmayın.
• Sorunlardan kaçmayın, çözün.
• Etrafınızdaki insanları seçin.
• Kararlı ve cesur olun.
• Bir şey yapmadan önce plan yapın.
• Olumsuz düşüncelerinizin nedenlerini anlayın.
• Korkunun sizi kontrol etmesine izin vermeyin.
• Düştüyse ruh halinizi yükseltin.
• Her durumu veya sonucu bir deneyim olarak görün.
• Hatalar için kendinizi suçlamayın.
• Negatif duygular biriktirmeyin.
• Olumlu duygular getiren şeylerle meşgul olun.
• Dinlenme.

Olayları önyargılı, alışkanlıkla, otomatik olarak ele almamalısınız. Alkolizme karşı olumsuz bir tutum sergilemeye alışkınsanız, bunu yapmayı bırakın. Yargılamadan duruma bakın. O zaman, bir kişinin istismar ettiği bir durumdan çıkmanın yeni yollarını bulabilirsiniz. Önyargı, sizi bir sorunu çözmek için çeşitli seçeneklerden uzaklaştırır. Olumlu düşünme, sizi bir kişinin kendisinden kurtulmasına izin verecek bir seçenek aramaya yönlendirir. Kötü alışkanlık belirli koşullar altında.

Tüm kötü şeyler olumsuz değildir. Genellikle kötüde bile iyi bir şey bulabilirsiniz.

Olumlu Düşünmenin Sonuçları

Düşünme, insanı sürekli olarak düşündüğü yaşam biçimine göre ayarlar. Kötü şeyler düşünürsen, kötü şeyler olur. İyiyi düşünürseniz, o zaman neşeye ulaşmanın yolları olacaktır. Olumlu düşünmek, bir kişinin mutlu yaşamasına yardımcı olur. En önemli şey, etki mekanizmasının özünü anlamaktır.