Când totul în viața ta se destramă. Ce să faci dacă viața se prăbușește

Ce să faci când totul este rău - ce să faci într-o perioadă dificilă a vieții, când pare că totul se prăbușește.

Toată lumea are perioade în viață când totul se prăbușește, scapă de sub control și totul se înrăutățește doar.

Ușile se închid în fața ta, prietenii se întorc, viața se transformă în iad. Și se pare că nimic bun nu se poate întâmpla pur și simplu. Nu poate decât să devină mai rău. Ce să faci și cum să te comporți în această perioadă dificilă de „dâră întunecată”?

Ce să faci când totul este foarte rău

Pasul 1 - Nu intrați în panică și nu vă descurajați

Cu cât intrăm mai mult în panică, cu atât facem mai multe greșeli, înrăutățindu-ne situația. Deznădejdea și depresia iau puterea de a lupta împotriva circumstanțelor. Este dificil să ții capul rece, dar este cel mai bun curs de acțiune în aceste circumstanțe.

Pasul 2 - Nu te certa cu nimeni

În astfel de perioade, nervii tuturor sunt de obicei încordați și este mai ușor ca oricând să ataci pe cineva. Dar pentru a nu fi lăsat singur în vremuri grele, este mai bine să nu vă certați cu prietenii și cu cei dragi dacă este posibil, vă vor fi de mare folos. Nu ar trebui să vă certați cu oamenii pe care îi întâlniți pe stradă într-un autobuz etc., ei pur și simplu răspund la atitudinea voastră negativă față de viață. Tratați oamenii cât mai condescendent și cu înțelegere posibil. Acest lucru te va proteja de o mulțime de momente neplăcute.

Pasul 3 - Continuă să zâmbești

Bineînțeles că totul se duce în iad, dar asta nu înseamnă că viața se termină. Pur și simplu se întâmplă, ceva ce trebuie experimentat. Un zâmbet, chiar și cel mai artificial, te va ajuta să faci față stării tale emoționale. Faptul este că poziția mușchilor faciali este interconectată cu eliberarea anumitor hormoni în corpul nostru. Adică, atunci când serotonina este produsă în corpul nostru, începem involuntar să zâmbim, indiferent cât de mult am încerca să ne reținem. De asemenea, puteți obține succesul opus. Dacă îți pui chiar și cel mai artificial zâmbet pe față și menții această poziție timp de 5-10 minute, vei observa că starea ta de spirit se va îmbunătăți semnificativ. Acest lucru poate să nu vă clarifice situația, dar evident că va face mai ușor să gândiți.

Pasul 4 - Credeți că totul se va îmbunătăți

Indiferent cât de ciudat ar suna în vremurile noastre materialiste, credința este jumătatea drumului către succes. Crede-mă, nici nu e puțin. Crezand in ceva, fara sa observi, iti formezi un anumit impuls energetic care este eliberat in lumea exterioară. Acest impuls se va întoarce cu siguranță la tine sub forma unei decizii, sfaturi sau asistent aleatoriu. Așa funcționează energia specială a conștiinței noastre, deoarece lumea este un organism uriaș în care totul este interconectat și se atrage reciproc.

Pasul 5 - Umilește-te și acceptă ceea ce se întâmplă de la sine înțeles

Uneori ne este foarte greu să înțelegem ce se întâmplă în lumina potrivită. Pur și simplu nu putem ști de ce ceea ce ne-a plăcut și ne-am simțit confortabil se prăbușește. De ce au loc schimbări atât de drastice? Totuși, pentru a construi ceva mai puternic și mai mare, trebuie mai întâi să distrugem vechiul, oricât de neplăcut ni s-ar părea acest fapt.

Gândește-te la tinerețea ta. Cum ne-am dorit ceva și cât de supărați am fost când nu am putut să obținem sau să o facem. Amintește-ți cât de recunoscător ai fost mai târziu când ai realizat la ce consecințe ar putea duce toate acestea. Dar această realizare nu vine să regrete imediat. Este nevoie de timp și răbdare. Prin urmare, oricât de dificil și amar ar fi pentru tine acum, știi doar că există motive logice pentru asta.

Chiar și după cea mai mare furtună, soarele iese mereu. Principalul lucru este să vă amintiți acest lucru și să nu uitați chiar în mijlocul abisului evenimentelor neplăcute.

Cheia pentru rezolvarea unei probleme constă în modul în care o faci.

„Problema nu este problema. Totul stă în atitudinea ta față de ea.”

Căpitanul Jack Sparrow

În viețile noastre, rareori ceva merge conform planului. Dar, indiferent de modul în care se va dovedi calea noastră, toate dificultățile ne întăresc caracterul și ne ajută să devenim mai buni. În plus, provocările cu care ne confruntăm din când în când ne ajută să apreciem și mai mult victoriile și ne fac să privim altfel lumea din jurul nostru.Iar lumea de astăzi dictează reguli complet diferite, ceea ce face aproape imposibil să nu ne confruntăm cu anumite tipuri de dificultăți.

Cheia pentru rezolvarea unei probleme constă în modul în care o faci. Așa că citiți mai departe pentru câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă mențineți încrederea în următorul moment dificil, când totul în jurul vostru pare să se prăbușească.

11 lucruri de reținut când totul se prăbușește

1. Problemele altora nu sunt ale tale.

Dacă ești obișnuit să empatizezi cu alți oameni, atunci probabil că simți că doar tu le poți rezolva problemele. Totuși, acest comportament poate duce la epuizare completă, iar alții vor începe să te perceapă ca pe un psiholog personal sau terapeut care poate fi chemat la orice oră din zi sau din noapte. Desigur, este foarte important să arăți compasiune și sprijin față de ceilalți, dar trebuie să găsești un echilibru între a-i ajuta pe ceilalți și pe tine însuți.

2. Nu te opri! Totul merge așa cum trebuie.

Chiar dacă simți că viața este doar o serie de dezastre între scurte perioade de liniște, nu renunța! Toate aceste dificultăți servesc pentru a ne testa pe noi înșine pentru a ne face mai buni. Ele ne permit să facem față mai bine situațiilor problematice viitoare și să învățăm lecții de viață valoroase. Fără luptă, nu vom crește și ne vom dezvolta ca indivizi.

3. Durerea este temporară.

Orice situație nu durează pentru totdeauna: fie că este o despărțire dificilă, o luptă pentru stabilitate financiară, certuri în familie sau altceva. Indiferent de ce ai mai experimentat, calmează-te și amintește-ți că doar tu ești stăpânul emoțiilor tale. Puteți ieși învingător din orice situație și puteți transforma durerea pe care o experimentați într-o oportunitate de creștere.

4. Durerea ta îți dă un scop.

Profesorii spirituali din trecut obișnuiau să spună că oamenii atrag situațiile proaste și durerea pentru ei înșiși numai dacă ei înșiși au dus un stil de viață negativ și și-au înfundat mintea cu gânduri corespunzătoare. Acest lucru poate să nu fie întotdeauna adevărat, dar de multe ori orice situație negativă poate fi văzută ca un instrument valoros de învățare și o experiență pentru a ne testa pe noi înșine.

5. Fă-ți timp pentru rugăciune sau energie pozitivă.

Indiferent de ceea ce ați putea întâlni, încercați să priviți partea mai buna această situație și apelează la îngerii tăi sau la ghizii spirituali pentru înțelepciune mai înaltă. Ele vă vor ajuta să vă ușurați poverile sau grijile, oferindu-vă energie nouă pentru a face față tuturor. Rugăciunea vă va aminti că totul de pe Pământ este supus unor factori complexi, misterioși și cosmici pe care nu îi putem înțelege întotdeauna.

6. Îngrijorarea creează mai multe probleme, dar credința se transformă.

Nicio grijă nu va schimba situația. Acest lucru vă va provoca doar mai multă durere și va crește influența energiei negative, creând mai multe obstacole în viața voastră. Salvați gandire pozitivași speră că Universul te-a răsplătit cu un test ca să-l poți trece și să devii mai bun.

7. Poate ar trebui să faci exact ceea ce ți-e frică să faci.

Singura modalitate de a stimula crestere personala- lasa-ti zona de confort in urma. Uneori, trebuie să testați și să testați limitele propriilor capacități pentru a afla cât de rezistent ești și pentru a descoperi ceva nou în tine. Poți descoperi o nouă pasiune și lucruri în adâncul tău la care nici măcar nu te-ai gândit sau despre care nu știai înainte. Învinge-ți temerile și devii o persoană mai bună.

8. Zilele rele te fac să le apreciezi și mai mult pe cele bune.

Fără zile proaste nici n-ai ști că sunt bune, pentru că totul s-ar transforma într-o masă solidă cenușie. Lucrul amuzant la viață este că nu putem cunoaște plăcerea fără durere, tristețe, luptă etc. Trăim într-o realitate dualistă, ceea ce înseamnă că experimentăm capete opuse ale aceluiași spectru în majoritatea experiențelor de viață. Prețuiește experiențele pe care această lume le are de oferit, pentru că de multe ori ce e mai rău îți scoate tot ce e mai bun.

9. Amintește-ți că ai suficientă influență și putere asupra vieții tale.

Nu trebuie să devii o victimă a circumstanțelor sau să renunți. Ești în controlul complet al vieții tale și poți transforma cu ușurință o situație proastă într-una bună. Rețineți că curcubeele apar numai după ploaie, așa că trebuie să faceți față furtunii pentru a trăi fericit mai târziu.

10. Dacă îți permiți să gândești negativ, te vei prezenta din nou ca o victimă celorlalți.

11. Nu-ți face griji, toți avem suișuri și coborâșuri.

Doar așteptați cu nerăbdare și continuați. Data viitoare te simți copleșit de presiune. viața modernă, amintește-ți doar că tu și alte milioane de alți sunteți în aceeași poziție. Cel mai bun lucru pe care îl poți și ar trebui să faci este să participi activ la viața ta și să faci ceea ce îți place, ceea ce iubești fără prea multă presiune.

Păstrează-te calm și mergi mai departe

„Cea mai importantă decizie pe care o poți lua este să fii într-o dispoziție bună.”

Pentru fiecare persoană, la un moment dat în viață, poate veni ceasul X, când imaginea obișnuită a lumii se prăbușește și nu există nici cea mai mică idee despre ce se va întâmpla mâine...

Lumea mea naivă, trandafirie și fericită s-a prăbușit peste noapte. Durerea a lovit ca un tsunami, măturand și distrugând în calea ei tot ce se construise de-a lungul a treisprezece ani de viață de familie.

Soțul meu, pilot militar, a murit într-un accident de mașină. Am rămas cu doi copii, fără muncă, fără propria mea casă, fără nici cea mai mică idee despre ce se va întâmpla cu noi mâine. Era nouăzeci și trei...

Asta nu ar fi trebuit să se întâmple?!

Îmi amintesc că în acea zi tragică a vieții mele, cu toată ființa mea tânjeam doar după un singur lucru: a intelege, ce a fost în neregulă cu noi, de ce și de ce lege sau răul cuiva voi asta s-a intamplat?!

Mai târziu, când mi-am revenit puțin în fire, mi-am amintit că cu ceva timp înainte de asta, el și cu mine eram într-o stare ciudată, de parcă ne pregătim constant de despărțire, luându-ne la revedere, fără să ne dăm seama...

Soțul meu mi-a dat ordine. Putea brusc, fără să acorde atenție trecătorilor, să mă ia în brațe și să mă poarte așa până acasă...

„Nu ar fi trebuit să ți se întâmple asta”, asta mi-au spus oamenii. Și în sufletul meu era revoltăîmpotriva nedreptăţile vieţii!!!

Mila vieții se manifestă prin oameni.

În acest moment, prietenii mei mi-au prezentat o femeie care putea vedea viețile trecute ale altor oameni.

După cum sa dovedit mai târziu, ea a fost mama, sora, iubita, prietena mea în încarnările trecute.

Și de data aceasta a fost cea care m-a ajutat să deschid fereastra conștiinței mele, astfel încât să pot începe să respir, să trăiesc și să merg din nou mai departe. Pe ani lungi, deja în această viață, am devenit oameni asemănători. Și acum sunt și bunici ale nepotului lor iubit.

Am experimentat prima scufundare ca a doua naștere.

Mai întâi scufundă-te viata anterioara Am luat-o ca o dovadă a ceea ce am vrut mereu să cred: Nu există moarte!

Bucuria acestei realizări că am fost deja, sunt și, prin urmare, voi fi Mereu— nu este comparabil cu niciun alt sentiment! Doar dacă numai în momentul nașterii copiilor!

Îmi amintesc încă clar acel sentiment pătrunzător când mi-am ținut fiica cea mare la piept pentru prima dată și m-am gândit: nu există moarte! Este doar viata fara sfarsit, există un singur infinit deliciul vieții!

Apoi, desigur, inconștient, eu am experimentat o nouă întâlnire cu sufletul copilului meu, pe care l-am pierdut în mod tragic în multe vieți. Durerea și Bucuria s-au contopit într-un singur sentiment de nedespărțit dragoste.

De ce aveam nevoie de toate astea?

Așa a început călătoria mea către mine. Fascinant, incitant, cu descoperiri uimitoare, pericole, anxietăți, dezamăgiri, durere și bucurie. Totul este ca în viață.

Uneori, transformarea conștiinței provoca o astfel de durere în corp încât era dificil să se miște. Dar cu timpul a dispărut de la sine.

Uneori, imersiunea s-a dovedit a fi atât de profundă încât a fost nevoie de multă forță spirituală pentru a trece prin toate acestea și a nu pierde simțul realității...

Dar știu absolut sigur: niciodată, nici în niciunul dintre aceste momente ale cercetării mele legile universului Nu am rămas fără sprijinul ajutoarelor invizibile și al Sufletelor înrudite, cu ajutorul cărora mi-am depășit autolimitarea.

Și astăzi în inima mea trăiește nesfârșit DragosteȘi Recunoștință pentru acest ajutor si mila.

Universul meu a devenit infinit!

Acceptarea este ceea ce mă face să merg pe această cale.

Acum cunosc povestea iubirii noastre, scrisă de noi nu numai în această viață. Știu cât de greu a fost pentru soțul meu să mă piardă în trecut. Sufletele noastre învață să fie libere în dragoste, ajutându-se reciproc să câștige și să acumuleze putere spirituală și emoțională.

Soarta mi-a dat o altă întâlnire cu un bărbat pe care îl cunosc de multe, multe vieți. O aștept de 15 ani. Ceea ce era și surprinzător a fost că și el mă căuta, era foarte aproape, dar aștepta în aripi.

Durerea despărțirii și pierderii (sper și cred cu adevărat în ea!) nu mă va mai ucide și mă va lipsi de mintea mea, așa cum a făcut-o în încarnările mele trecute. Și eu recunoscător suflet drag, care a fost de acord pentru mine și de dragul sufletelor copiilor noștri la această lecție.

Merită experimentat.

Dar nu ar trebui să vă gândiți că doar cunoașterea cauzei fundamentale a unui eveniment, dacă acesta își are rădăcinile într-o încarnare trecută, vă face automat liber și fericit.

Experiența mea sugerează că, cu cât problema este mai profundă, cu atât mai gravă și globală este necesară transformarea conștiinței noastre, cu atât procesul de creștere spirituală umană devine mai evolutiv.

Schimbările au loc treptat, pas cu pas, aducându-ne mai aproape de Sinele nostru adevărat.

Dar, dacă o persoană este pregătită, aceste schimbări pot fi rapide. Și atunci are loc o transformare instantanee. Aș compara asta cu modul în care apare scrisul secret pe o foaie de hârtie adusă la foc...

O persoană devine mai manifestată în toate calitățile sale, mai strălucitoare ca persoană. Merită experimentat.

Prin urmare, de-a lungul anilor, drumul în sine a devenit un mod de viață și un mod de a gândi pentru mine și familia mea. Nu se mai poate opri la jumătatea drumului. Am început să privesc totul diferit.

O șansă oferită tuturor.

Încă de la începutul apariției Institutului de Reîncarnare, a fost important pentru mine să înțeleg în ce direcție va merge dezvoltarea lui? Și ceea ce văd astăzi mă inspiră foarte mult.

Cred că conștiința și sprijinul colectiv pot accelera foarte mult mișcarea evolutivă a fiecărei persoane. Mai mult, chiar acum umanitatea a primit o astfel de șansă.

Și sunt printre cei care sunt gata să profite de asta. Și tu?

P.S. Mi se pare că povestea mea personală poate ajuta pe cineva să găsească sprijin spiritual în cel mai teribil moment al vieții, când totul se prăbușește. Pentru că numai după ce ai experimentat acest lucru le poți spune oamenilor: " Totul va fi bine! "

P.P. S. Cum te descurci cu suișurile și coborâșurile vieții?

Lui Sapyong Mipham cu devotament, dragoste și recunoștință

Când lucrurile se destramă: sfaturi inimii pentru momente dificile

Publicat în acord cu Shambhala Publications,

Inc cu asistența Agenției Alexander Korzhenevsky (Rusia)

CĂRȚI PENTRU autocunoaștere

Inginerie internă. Calea spre bucurie. Ghid practic de la yoghin

Omul este cel mai complex mecanism de pe planetă, iar yoga este instrucțiuni de utilizare. Iată ce crede Sadhguru, antrenor la companii de top din lume. În cartea sa, el oferă sistemul „Ingineria interioară”, dezvoltat pe baza unor învățături străvechi, care vă va ajuta în căutarea fericirii și a bunăstării.

Puterea este în tine. Cum să reporniți sistemul imunitar și să rămâneți sănătos pentru viață

Deepak Chopra, un expert de top în domeniul medicinei integrative, și Rudolf Tanzi, un neuroștiință de pionier, își prezintă noua lor lucrare revoluționară privind imunitatea. Nu numai că vă prezintă cele mai recente cercetări privind interacțiunea minții și corpul uman, dar vă oferă și un plan practic de acțiune de șapte zile pe care îl puteți urma pentru a începe procesul de autovindecare al corpului.

Du-te unde e înfricoșător. Aici vei găsi puterea

Omul de afaceri de succes Jim Lawless oferă 10 reguli, după care poți să scrii singur povestea vieții tale și să nu mai fii condus de fricile tale. Cartea lui te ajută să-ți transformi cele mai sălbatice vise în realitate, să-ți depășești propriile limitări, să ieși din zona ta de confort și să faci schimbări pozitive.

Biologia credintei. Cum puterea credințelor vă poate schimba corpul și mintea

Ereditatea nu este o condamnare la moarte și o persoană nu este un ostatic al genelor sale. Cea mai bine vândută carte a biologului molecular Bruce Lipton îți va arăta că gândurile și stilul tău de viață îți modelează ADN-ul. Aflați cum să schimbați procesele biologice cu atenție și să vă cuceriți stresul lucrând cu subconștientul.

Introducere

În 1995, am plecat într-o vacanță lungă. Nu am făcut nimic un an întreg. A fost cea mai inspirată perioadă din viața mea și a contribuit foarte mult la dezvoltarea mea spirituală. Practic, tot ce am făcut a fost să mă relaxez. Am citit mult, am mers și am dormit. Am gătit și am mâncat, am meditat și am scris. Nu aveam niciun program, nici sarcini, nici „trebuie să fac”. Am înțeles multe pentru mine în această perioadă plină de libertate. Treceam foarte încet prin două cutii cu note de curs needitate pe care le-am dat din 1987 până în 1994. Nu aveau o temă coerentă, spre deosebire de prelegerile datong care au stat la baza Înțelepciunii non-scăpării. („Înțelepciunea fără scăpare”), sau prelegerile Lojong care au alcătuit cartea „Începeți acum” („Începe unde ești”). Mă uitam din când în când la câteva transcrieri. Materialul era eterogen: unele păreau prea abstruse, altele uimitoare. M-am simțit atât interesat, cât și jenat în timp ce reciteam cuvintele mele. Treptat, am observat că indiferent de tema pe care am ales să predau, în ce țară mă aflam în acel moment sau în ce an s-a întâmplat, am tot vorbit despre același lucru: importanța incredibilă. maitri(bunătatea iubitoare față de sine) și trezirea unei atitudini pline de compasiune față de propria durere și de durerea celorlalți. Am simțit că în fiecare prelegere argumentam că putem păși pe un teritoriu necunoscut și ne putem relaxa în incertitudinea situației noastre. Un alt subiect important la care am tot revenit este dizolvarea percepției duale, îndepărtându-se de diviziunea în „noi” și „ei”, „acest” și „acea”, „rău” și „bun”. Profesorul meu Chögyam Trungpa a spus-o astfel: „Rezemați-vă pe colțurile ascuțite”. Mi-am dat seama că în toți acești șapte ani am încercat pur și simplu să interiorizez și să transmit altora sfaturile importante și îndrăznețe pe care Trungpa Rinpoche le-a dat studenților săi.

Aproximativ șase luni mai târziu, editorul meu, Emily Hilburn Sell, m-a întrebat dacă am note de prelegere care ar putea sta la baza unei a treia cărți. I-am trimis cutii cu înregistrările pe care le aveam. Ea a citit stenogramele și, plină de emoție, a spus Shambhala Publications: „Vom avea o altă carte”.

În următoarele șase luni, Emily a lucrat cu materialul: selectarea, ștergerea, regulile. Și am lucrat la fiecare capitol următor pentru plăcerea mea. Am devenit complet cufundat în aceste prelegeri, făcând doar pauze pentru a privi oceanul sau a merge pe dealuri. Într-o zi, Rinpoche mi-a dat un sfat: „Relaxează-te și scrie”. Ani mai târziu, am reușit în sfârșit să-l folosesc.

Această carte este rezultatul faptului că nu am făcut nimic timp de un an și am colaborat cu Emily.

Fie ca această carte să vă inspire să faceți primii pași spre găsirea armoniei și să luați la inimă aceste învățături despre onestitate, bunătate și curaj. Dacă viața ta este haotică și plină de stres, vei găsi multe în această carte sfaturi utile. Dacă suferiți de pierderi sau vă confruntați cu anxietate, aceste învățături sunt pentru tine. Mesajul lor principal este că toți trebuie să ne amintim importanța acceptării a tot ceea ce apare și a transformării tot ceea ce întâlnim într-o cale către iluminare.

Punând aceste instrucțiuni în practică, ne alăturăm unui lung șir de profesori și studenți care au folosit dharma, sau învățăturile lui Buddha, pentru a face față suișurilor și coborâșurilor vieții. Viata de zi cu zi. Noi, ca și ei înainte, suntem capabili să ne împrietenim cu ego-ul nostru și să descoperim înțelepciunea originală din noi înșine.

Îi mulțumesc Vidyadharei, Venerabilului Chögyam Trungpa Rinpoche, pentru că și-a dedicat viața dharmei și a transmis atât de ușor esența ei occidentalilor. Fie ca inspirația pe care am primit-o să ajungă și la tine. Fie ca noi, ca și el, să luăm calea bodhisattva și să ne amintim mereu cuvintele lui: „Haosul este o veste foarte bună”.

Pema Chodron,

Mănăstirea Gampo, Pleasant Bay, Nova Scoția, 1996

Capitolul 1
Apropiindu-se de frică

Frica apare ca o reacție naturală atunci când ne apropiem de adevăr.

Căutarea spirituală poate fi asemănată cu călătoria într-o barcă fragilă peste ocean în speranța de a descoperi ținuturi necunoscute. Odată cu practica sinceră vine inspirația, dar mai devreme sau mai târziu întâlnim și frică. Până la urmă, știm doar că, ajungând la orizont, ne vom găsi la marginea lumii. La fel ca toți exploratorii, suntem atrași să aflăm ce ne așteaptă acolo, dar nu suntem siguri că avem curajul să facem față.

Dacă suntem interesați de budism și decidem să aflăm ce are de oferit, vom afla în curând că există diferite abordări ale practicii. Când alegem meditația în perspectivă, începem cu atenție, cu a fi pe deplin conștienți de toate acțiunile și cuvintele noastre. În practica Zen primim învățături despre vid și încercăm să ne conectăm cu o claritate mentală deschisă, fără limite. Învățăturile Vajrayana ne prezintă cum să lucrăm cu energiile oricărei situații, percepând tot ceea ce apare ca energie iluminată. Putem folosi oricare dintre aceste abordări, dar dacă vrem să mergem mai adânc și să exersăm fără ezitare, ne vom confrunta inevitabil cu frica la un moment dat.

Frica este familiară oricărei creaturi. Chiar și o insectă mică experimentează frică. Când punem mâinile în apă lângă anemonele de mare moi și deschise, acestea se închid. Aceasta este o reacție spontană a tuturor ființelor. Este complet normal să simțim frică atunci când ne confruntăm cu necunoscutul. Frica este o parte a vieții, este comună tuturor ființelor. Aceasta este reacția noastră la posibilitatea de singurătate, moarte sau lipsă de sprijin în viață. Frica apare ca o reacție naturală atunci când ne apropiem de adevăr.

Dacă decidem să fim aici și acum, viața noastră va străluci cu culori noi.

În timpul uneia dintre lungile mele retrageri, am avut o perspectivă: nu putem să fim simultan în prezent și să fim distrași de gândurile noastre! Știu că pare evident, dar când descoperi asta pentru tine, viața ta se va schimba. Impermanenta este evidenta mai ales in momentul prezent. Același lucru este valabil și pentru compasiune, mirare și curaj. Și frică. De fapt, oricine stă la marginea necunoscutului, complet cufundat în prezent și fără un punct de referință, experimentează un fel de stare de imponderabilitate. În acest moment, înțelegerea noastră se adâncește, descoperim că a fi în momentul prezent este o stare destul de vulnerabilă și că poate fi atât înfricoșătoare, cât și blândă.

Când plecăm într-o călătorie spirituală, purtăm cu noi bagajul de tot felul de idei și așteptări. Căutăm răspunsuri, dorind să potolim foamea pe care o trăim de foarte mult timp. Dar ultimul lucru pe care ne dorim este să devenim și mai familiarizați cu demonii noștri interiori. Desigur, oamenii încearcă să ne avertizeze. Îmi amintesc că prima dată când am primit instrucțiuni despre meditație, femeia care mi-a explicat practica mi-a spus: „Te rog să nu crezi că meditația te va salva de iritare”. Dar toate avertismentele din lume nu ne pot convinge. Mai degrabă, ne împing pe potecă.

Este vorba de a recunoaște frica, de a o cunoaște mai bine, de a o privi drept în ochi. Facem asta nu pentru a ne rezolva problemele, ci pentru a învăța să vedem, să auzim, să gustăm și să mirosim și să gândim într-un mod complet nou. Dar odată ce începem, vom fi forțați să dăm dovadă de umilință tot timpul. Nu vom avea niciun motiv pentru aroganța care apare atunci când urmăm niște idealuri. Disponibilitatea noastră de a face următorul pas o va opri. Descoperirile pe care le facem prin practică nu au nicio legătură cu a crede în ceva. Mai degrabă, ele sunt asociate cu dorința de a muri, o disponibilitate de a muri tot timpul.

Atât instrucțiunile despre mindfulness, cât și învățăturile despre vid sau lucrul cu energiile spun un lucru: a rămâne în momentul prezent ne fixează în punctul în timp și spațiu în care ne aflăm. Când ne oprim și nu luăm nicio măsură, atunci ne întâlnim inima. După cum a spus unul dintre studenții mei atât de elocvent: „Natura lui Buddha se deghizează inteligent în frică și ne face să fim deschiși și receptivi”.

Am asistat odată la o prelegere în care prezentatorul a vorbit despre experiențele sale spirituale dobândite în anii 1960 în India. Acest bărbat era hotărât să scape de emoțiile sale negative. S-a luptat cu mânia și pofta, cu lenea și mândria. Dar mai ales voia să scape de frică. Profesorul său de meditație i-a tot spus bărbatului: „Nu te mai luptă”, dar pentru el aceste cuvinte erau doar un alt mod de a explica cum să depășești obstacolele.

În cele din urmă, profesorul l-a trimis să mediteze într-o colibă minusculă de la poalele munților. Bărbatul a închis ușa și a început să exerseze, iar când s-a făcut întuneric, a aprins trei lumânări mici. Pe la miezul nopții a auzit un sunet în colțul camerei și în amurg a văzut un șarpe uriaș. A crezut că este o cobra rege. Era chiar în fața lui, legănându-se dintr-o parte în alta. Bărbatul nu a dormit toată noaptea, fără să-și ia ochii de la șarpe. Era paralizat de frică. În acel moment, doar șarpele, el însuși și frica lui existau.

Cu puțin timp înainte de zori, ultima lumânare s-a ars, iar bărbatul a început să plângă. A strigat nu de disperare, ci din tandrete. A simțit aspirațiile tuturor animalelor și oamenilor de pe pământ: le-a înțeles singurătatea și lupta lor. Toată meditația lui nu era altceva decât izolare și luptă. El a acceptat cu adevărat, din toată inima, că era furios, invidios, rezistența, lupta și frică.

Când ne oprim și nu luăm nicio măsură, atunci ne întâlnim inima.

Și-a dat seama și de valoarea lui incomensurabilă - era înțelept și prost, bogat și sărac și complet de neînțeles. Și era plin de recunoștință. În întuneric complet, s-a ridicat, s-a îndreptat spre șarpe și s-a înclinat. Și apoi a adormit chiar pe podea. Când s-a trezit, șarpele dispăruse. Nu a știut niciodată dacă ea era o născocire a imaginației lui sau dacă ea exista cu adevărat, dar asta nu mai părea să conteze. După cum a spus el la sfârșitul prelegerii, această familiaritate intimă cu frica a eliminat toată drama lui internă și s-a deschis către lumea din jurul său.

Nimeni nu ne spune niciodată: „Nu mai fugi de fricile tale!” Rareori auzim sfaturi pentru a ne apropia de frica noastră, pentru a o cunoaște, pentru a fi doar cu ea. Odată l-am întrebat pe maestrul zen Kobun Chino Roshi care este relația lui cu frica, iar el a răspuns: „Sunt de acord cu asta, doar sunt de acord”. Dar, de obicei, ni se recomandă să o îndulcim, să o netezim, să luăm medicamente sau să ne distragem atenția, să facem totul pentru a o face să dispară.

Nu există nici măcar o nevoie deosebită de astfel de sfaturi, pentru că fuga de frică este reacția noastră firească. La cel mai mic indiciu de frică, ne pierdem autocontrolul. Îl simțim venind și fugim. Este bine dacă suntem conștienți de acest lucru și nu ne învinovățim, ci dezvoltăm compasiune necondiționată. Cel mai trist lucru în toate acestea este modul în care ne lipsim de momentul prezent.

Uneori, însă, frica ne duce într-un colț; totul se destramă și căutăm o cale de evacuare. În astfel de momente, chiar și cele mai profunde adevăruri spirituale ni se par destul de simple și banale. Nu există unde să alergi. Vedem asta la fel de clar ca oricine. Dar mai devreme sau mai târziu ne dăm seama că, deși nu putem transforma frica în ceva plăcut, ea ne va ajuta totuși să înțelegem toate învățăturile pe care le-am auzit sau citit vreodată,

Deci data viitoare când te confrunți cu frica, consideră-te norocos.Este sursa curajului.De obicei credem că oamenii curajoși sunt cei care nu simt frică. Dar adevărul este că cei curajoși sunt cei care sunt în strânsă relație cu frica,

Primul meu soț mi-a spus odată că sunt unul dintre cei mai curajoși oameni din viața lui. Când l-am întrebat de ce crede așa, mi-a răspuns: deși sunt îngrozitor de frică, tot merg și fac ceea ce trebuie să fac, oricât de speriat aș fi.

Chiar și atunci când descoperim că lucrurile nu sunt așa cum ne-am imaginat, este important să continuăm să explorăm, mai degrabă decât să fugim. Ne vom confrunta cu asta din nou și din nou. Nimic nu va fi niciodată ceea ce credem noi că va fi. Acest lucru se aplică atât conștientizării, cât și fricii. Compasiunea nu este ceea ce credeam noi că este. Dragoste. natura lui Buddha. Curaj. E doar simbol ceva pe care nu-l putem înțelege cu mintea, dar pe care fiecare dintre noi l-am experimentat. Aceste cuvinte indică ce devine viața atunci când permitem ca ordinea obișnuită a lucrurilor să fie perturbată și să rămânem întemeiate în momentul prezent.

Asta nu ar fi trebuit să se întâmple?!

Îmi amintesc că în acea zi tragică a vieții mele, cu toată ființa mea, tânjeam doar după un singur lucru: să ÎNȚELEG ce era în neregulă cu noi, de ce și după ce fel de LEGE sau VOIA răului cuiva s-a întâmplat asta?!

Mai târziu, când mi-am revenit puțin în fire, mi-am amintit că cu ceva timp înainte de asta, el și cu mine eram într-o stare ciudată, de parcă ne pregătim mereu de despărțire, luându-ne la revedere, fără să ne dăm seama...

Soțul meu mi-a dat ordine. Putea brusc, fără să acorde atenție trecătorilor, să mă ia în brațe și să mă poarte așa până acasă...

„Nu ar fi trebuit să ți se întâmple ție”, mi-au spus oamenii. Si in sufletul meu a fost o REVOLTA impotriva NEJUTIȚII VIEȚII!!!

Mila vieții se manifestă prin oameni

În acest moment, prietenii mei mi-au prezentat o femeie care putea vedea viețile trecute ale altor oameni.

După cum sa dovedit mai târziu, ea a fost mama, sora, iubita, prietena mea în încarnările trecute.

Și de data aceasta a fost cea care m-a ajutat să deschid fereastra conștiinței mele, astfel încât să pot începe să respir, să trăiesc și să merg din nou mai departe. De mulți ani, deja în această viață, am devenit oameni cu gânduri asemănătoare. Și acum sunt și bunici ale nepotului lor iubit.

Am experimentat prima scufundare ca a doua naștere

Am luat prima mea scufundare într-o viață trecută ca dovadă a ceea ce mi-am dorit întotdeauna să cred: NU ESTE MOARTE!

Bucuria acestei conștientizări că deja am fost, sunt și, prin urmare, voi fi ÎNTOTDEAUNA, nu este comparabilă cu niciun alt sentiment! Doar dacă numai în momentul nașterii copiilor!

Încă îmi amintesc clar acel sentiment pătrunzător când mi-am strâns fiica cea mare la pieptul meu pentru prima dată și m-am gândit: NU MOARTE! Există doar VIAȚĂ INFINITĂ, există o singură PLACARE NEsfârșită a VIȚII!

Apoi, totuși, inconștient desigur, eu am experimentat o nouă întâlnire cu sufletul copilului meu, pe care l-am pierdut în mod tragic în multe vieți. Durerea și Bucuria au fost îmbinate într-un singur sentiment inseparabil de IUBIRE.

De ce aveam nevoie de toate astea?

Așa a început călătoria mea către mine. Fascinant, incitant, cu descoperiri uimitoare, pericole, anxietăți, dezamăgiri, durere și bucurie. Totul este ca în viață.

Uneori, transformarea conștiinței provoca o astfel de durere în corp încât era dificil să se miște. Dar cu timpul a dispărut de la sine.

Uneori, imersiunea s-a dovedit a fi atât de profundă încât a fost nevoie de multă forță spirituală pentru a trece prin toate acestea și a nu pierde simțul realității...

Dar știu absolut sigur: niciodată, în niciunul dintre aceste momente din studiul meu despre LEGILE UNIVERSULUI, nu am rămas fără sprijinul unor ajutoare invizibile și cu ajutorul cărora mi-am depășit autolimitarea.

Și astăzi în inima mea trăiește IUBIRE și RECUNOȘTERE nesfârșită pentru acest ajutor și mila.

Universul meu a devenit infinit!

Acceptarea este ceea ce mă face să merg pe această cale.

Durerea despărțirii și pierderii (sper și cred cu adevărat în ea!) nu mă va mai ucide și mă va lipsi de mintea mea, așa cum a făcut-o în încarnările mele trecute. Și îi sunt RECUNOSCĂTORĂ sufletului meu drag, care a fost de acord de dragul meu și de dragul sufletelor copiilor noștri să ia această lecție.

Merită experimentat

Dar nu ar trebui să vă gândiți că doar cunoașterea cauzei fundamentale a unui eveniment, dacă acesta își are rădăcinile într-o încarnare trecută, vă face automat liber și fericit.

Schimbările au loc treptat, pas cu pas, aducându-ne mai aproape de Sinele nostru adevărat.

Dar dacă o persoană este pregătită, aceste schimbări pot fi rapide. Și atunci are loc o transformare instantanee. Aș compara asta cu modul în care apare scrisul secret pe o foaie de hârtie adusă la foc...

O persoană devine mai manifestată în toate calitățile sale, mai strălucitoare ca persoană. Merită experimentat.

O șansă oferită tuturor

Cred că conștiința și sprijinul colectiv pot accelera foarte mult mișcarea evolutivă a fiecărei persoane. Mai mult, chiar acum umanitatea a primit o astfel de șansă.

Și sunt printre cei care sunt gata să profite de asta. Și tu?

P.S. Mi se pare că povestea mea personală poate ajuta pe cineva să găsească sprijin spiritual în cel mai teribil moment al vieții, când totul se prăbușește. Pentru că numai după ce ai experimentat asta poți să le spui oamenilor: „TOTUL VA FI BINE!”