9 produse esențiale pentru un păr sănătos.

Nu este un secret pentru nimeni că toate femeile visează la păr lung, strălucitor și frumos, iar unele dintre ele sunt chiar gata să facă orice sacrificiu de dragul părului des și frumos. Din fericire, vizitele regulate la saloanele de înfrumusețare, tratamente scumpe, remedii naturiste și diverse trucuri sunt disponibile multor femei moderne. Dar știai că frumusețea părului tău depinde în mare măsură de alimentația ta? Poate suna ciudat, dar ceea ce ai pe farfurie se reflectă în părul tău. La urma urmei, suntem ceea ce mâncăm. Așa că, dacă doriți un păr lung și frumos, este timpul să verificați următoarele nouă produse!

1. Pește gras.

Acizii grași nesaturați Omega-3 sunt cei mai buni prieteni ai părului tău. Ele redă strălucirea, echilibrează producția de sebum și fac părul mai puternic. Iar sursa principală a acestor acizi este peștele gras. Tonul, somonul, macroul, sardinele, ansoa și heringul sunt surse excelente de proteine. Consumă în mod regulat câteva porții de pește pe săptămână și părul tău va deveni puternic și strălucitor.

Acele ouă obișnuite pe care le mănânci doar pentru că ai auzit că sunt bune pentru tine, de fapt, oferă corpului tău vitamina A, care îți întărește părul, reglează producția de sebum și previne căderea părului. Așadar, nu uitați să mâncați în mod regulat ouă la micul dejun.

3. Nuci și migdale.

Da, amatorii le gustă adesea imagine sănătoasă viața, dar știai că nucile conțin mult fier, care este foarte important pentru părul tău? Mai mult, conform cercetărilor științifice, lipsa fierului afectează textura părului, făcându-l să devină mai fragil. În loc să înghiți pastile de fier, mănâncă nuci la fiecare 2-3 zile și părul tău îți va mulțumi.

4. Seminte de susan.

Desigur, nu folosim acest produs în fiecare zi în bucătărie, dar semințele de susan ajută la absorbția vitaminei A. Cel mai mult calea ușoară include susan în dieta ta - adaugă câteva lingurițe la o salată proaspătă. Nu numai că va da salatei un gust neobișnuit, dar va aduce beneficii și părului tău.

5. Avocado.

Avocado este un produs sănătos care ar trebui inclus în dieta ta obișnuită ori de câte ori este posibil. Poate nu va fi ușor la început să alegi fructul potrivit și copt, dar cu timpul te vei obișnui cu el. Este o sursa excelenta de vitamine, biotina, vitamina B, care previn ruperea parului si ii redau stralucirea. În plus, pot fi adăugate cu ușurință în salata de roșii sau transformate în guacamole.

6. Ficat.

Datorită conținutului său bogat de vitamina A și fier, ficatul este foarte benefic pentru piele și păr sănătos. Ficatul contine si vitamina B9, care are grija si de sanatatea unghiilor tale.

7. Carne roșie.

Din ce în ce mai mulți oameni aleg acum să nu mănânce carne, dar este important să înțelegem că proteinele, zincul și fierul din carnea roșie sunt menite să ajute la repararea pielii și producția de keratina. De asemenea, este bogat în vitamina B, care ajută la dezvoltarea structurală a părului.

8. Morcovi.

Morcovii sunt bogați în vitamina A, care este benefică pentru părul aspru și fin. De asemenea, datorită beta-carotenului și vitaminei C, morcovii au proprietăți antioxidante și de protecție solară. În plus, toată lumea știe că morcovii sunt buni pentru vedere. Așa că este mai bine să recunoaștem că Bugs Bunny a avut dreptate: morcovii sunt gustoși și sănătoși.

9. Spanacul.

Pentru a obține toți nutrienții, spanacul trebuie consumat crud - în salate. Spanacul este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți care stimulează creșterea și îngroșarea părului.

Așadar, înainte de a începe să căutați tratamente scumpe pentru păr, încercați să vă schimbați dieta și să vă bucurați de alimente bogate în vitamine și nutrienți valoroși.

Poate că tot ce aveți nevoie pentru a obține un păr frumos și sănătos este o schimbare a dietei.

Vom avea întotdeauna timp să refuzăm o persoană - acesta este cel mai simplu lucru! Dar este mai bine dacă clientul închide după ce ne-am epuizat toate opțiunile, decât să-l forțezi să facă acest lucru răspunzând „nu” la toate întrebările!

Acum câteva cuvinte despre opțiunea când aveți totul la dispoziție și multe! Există o capcană aici care a fost observată în practică. Dacă, când sunteți întrebat „este în stoc”, începeți imediat să enumerați totul în loc să începeți o conversație conform scenariului clasic de alăturare, interceptare și cunoaștere, atunci persoana încheie adesea conversația pentru a suna în alte locuri. Care este motivul? Nu există un factor de urgență! Clientul înțelege că ai o mulțime de „produse”, poți fi pus „la capătul cozii”, tot va avea destule, și caută variante mai profitabile!

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să luați inițiativa în propriile mâini, să îndreptați conversația către beneficii, să aflați de la persoana ce dorește, de ce și abia apoi să oferiți numai acele opțiunile care se potrivesc cel mai bine dorințelor lui!Și nu spune că sunt mulți dintre ei! Atunci clientul va avea dorința să vină la tine!

Instruire. Sarcina nr. 10.Împreună cu un partener, lucrați cu scenariul de 25 de ori, înlocuind mai întâi numele companiei dvs., numele dvs. și numele produsului dvs.:

– Compania „Vasha”, departament de vânzări, (numele și prenumele dvs.), bună ziua!☺

– Client: Aveți „numele produsului” în stoc?

– (Alăturare.) Da, facem acest „nume colectiv pentru produsul tău”!

– (Podul +1 problemă de interceptare.) Permiteți-mi să vă pun câteva întrebări: ați ales deja „acest produs” sau încă selectați și comparați?

– Client: orice răspuns, să spunem „Da, l-am ales pe acesta”.

– (a doua problemă de interceptare.)Îmi puteți spune, vă rog, când plănuiți să-l cumpărați?

– Client: Într-o săptămână.

– (Introducere.) Apropo, care este cel mai bun mod de a vă adresa?

– Client: Andrei.

– Este foarte frumos, Andrey, iar eu, încă o dată, „numele tău”!

9. Regula „dacă nu este un secret”.

Mijloace: dacă, din punctul dvs. de vedere, întrebarea pe care doriți să o adresați poate atinge chestiuni „personale”, adăugați la ea la început sau la capăt expresia „dacă nu este un secret”.

Această frază simplă înmoaie întrebarea, mai ales dacă este personală. Stabiliți singur ce să includeți în conceptul de „colorare personală”. Orice întrebare pe care ați putea să o numiți personală este personală. Comparaţie:

- Si unde locuiesti?

– Dacă nu este un secret, unde locuiești?

– Ce buget ai planificat?

– Dacă nu este un secret, ce buget ai planificat?

Sau aceste opțiuni:

– Cine, în afară de tine, ia decizii în această problemă?

E. Zhigilii. „Maestrul APELULUI. Cum să explici, să convingi, să vinzi la telefon"

– Dacă nu este un secret, cine, în afară de tine, ia decizii în această problemă?

Simți diferența? „Dacă nu este un secret” creează o atmosferă de libertate, sentimentul că nu trebuie să răspunzi. Și de aceea omul răspunde!

Când punem o întrebare fără a ne înmuia, „aproape” obligăm interlocutorul să îi răspundă, limitându-i libertatea. O persoană dorește imediat să facă un pas înapoi, „ieși din spațiul închis” în care îl „conducem” cu întrebarea noastră. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, refuzul de a răspunde înseamnă un stres enorm! Este ca și cum am încuia o persoană într-un lift staționar: este incomod, dar nu poate ieși. În cele ce urmează voi numi această stare de restrângere a libertăţii "intra in lift": direct sau indirect, prin acțiuni sau cuvinte, fac o persoană să simtă restrângerea libertății sale de alegere.

Expresia „dacă nu este un secret” creează această atmosferă de încredere și libertate. Sentimentul că nu poți răspunde și râzi ajută o persoană să răspundă. Dacă noi înșine ne comportăm serios și amabil, atunci este puțin probabil ca cineva să glumească ca răspuns!

Instruire. Sarcina nr. 11. Scrieți 7 întrebări „personale” din practica dumneavoastră, la care, în opinia dumneavoastră, ar fi util să adăugați „dacă nu este un secret”. De exemplu: „Dacă nu este un secret, ce buget ai planificat?” Spune-le mai întâi cu voce tare fără această frază, apoi de 10 ori cu ea. O poți adăuga fie la începutul fie la sfârșitul întrebării, nu contează. Pe viitor, utilizați aceste întrebări exact așa cum sunt.

10. Regula așteptării

Regula de așteptare conține patru puncte.

1. Lăsați persoana pe linie pentru cel mult 30 de secunde.

Nu este un secret pentru nimeni că prietenii nu cresc în grădină
Nu poți vinde și nu poți cumpăra prieteni.
Și de aceea tot rătăcesc pe drum
Cu un gramofon magic în cărucior.

Sub un mârâit trist,
Spre mugetul vesel,
Sub un necheat prietenesc
Este născut în lume
Mare secret pentru cel mic
Pentru o companie atât de mică,
Pentru o companie atât de modestă
Un secret atât de mare!

Nu este un secret că prietenii sunt onoare și curaj,
Aceasta este loialitate, curaj și onoare,
Iar curajul și onoarea sunt un cavaler și o sabie,
Toți înghițitorii de sabie nu ar trebui să le mănânce niciodată.

Sub un mârâit trist,
Spre mugetul vesel,
Sub un necheat prietenesc
Este născut în lume
Mare secret pentru cel mic
Pentru o companie atât de mică,
Pentru o companie atât de modestă
Un secret atât de mare!

Nu este un secret că prietenii fug sărind peste -
Ei nu vor să stea pe un lanț.
Nu le poți forța cu orice preț
Să fii bolnav de lenevie și plictiseală.

Sub un mârâit trist,
Spre mugetul vesel,
Sub un necheat prietenesc
Este născut în lume
Mare secret pentru cel mic
Pentru o companie atât de mică,
Pentru o companie atât de modestă
Un secret atât de mare!

Nu este un secret că prietenii din rai îl adoră
A fi dus cu sau fără aripi,
Dar se grăbesc la noi dacă suntem jigniți,
Ei chiar se repezi spre noi din rai!

Oh, dacă ar fi cu cineva,
Oh, dacă ar fi cu cineva,
Oh, dacă ar fi cu cineva,
Vorbi! Nu secret nu suntem ca dpuzya pastut in ogopode
Nu ppodash dpuzya și nu se poate cumpăra.
Și așa sunt pentru bpedu dopoge
Cu un gramofon magic în roaba lui.

Sub gpustnoe pychanie,
Sub bodpoe moo
Sub dpuzheskoe pzhanie
Este nascut
Excelent pentru un mic secpet
Pentru o companie mica de genul
Pentru o companie skpomnoy
Ogpomny astfel de sekpet!

Nu este un secret pentru nimeni că prietenii acestei onoare și curaj,
Această loialitate, curaj și onoare,
Iar curajul și onoarea sunt cavaler și sabie,
Toți înghițitorii de săbii nu le mănâncă niciodată.

Sub gpustnoe pychanie,
Sub bodpoe moo
Sub dpuzheskoe pzhanie
Este nascut
Excelent pentru un mic secpet
Pentru o companie mica de genul
Pentru o companie skpomnoy
Ogpomny astfel de sekpet!

Nu este un secret pentru nimeni că prietenii fug sărind -
Nu vreau să stau pe un lanț.
Ei nu pot primi pentru orice preț
Lenevie și plictiseală baldet.

Sub gpustnoe pychanie,
Sub bodpoe moo
Sub dpuzheskoe pzhanie
Este nascut
Excelent pentru un mic secpet
Pentru o companie mica de genul
Pentru o companie skpomnoy
Ogpomny astfel de sekpet!

Nu secret noi dpuzya că în rai adora
Antrenat pe kpylyah și fără
Dar bposayutsya ne dacă jignim,
Pentru noi bposayutsya chiar și din cer!

Oh, a fost folosit doar cu cine,
Oh, a fost folosit doar cu cine,
Pogovo.pit!

Pe Svobodny. Toți vizitatorii au fost evacuați de urgență. Lucrările au fost suspendate.

„M-am speriat, am venit special să văd unde este copilul ca să fiu aproape aici și am văzut, mi-a fost frică, desigur”, spune vizitatorul „ Cartier comercial» pe Svobodny Angela Kulubmekova.

Femeia a fost liniștită - a fost doar un exercițiu. După 10 minute, ușile complexului au fost deschise din nou, iar inspectorii au declarat că sunt în general mulțumiți de rezultate.

„Astăzi am văzut că personalul lucrează armonios. Bineînțeles, au văzut că am venit, erau pregătiți pentru asta. Dar din acțiunile lor reiese clar că instrucțiunea este realizată în mod realist. Toată lumea a fost evacuată destul de repede, inclusiv copiii. Avem întrebări despre automatizare, adică unele puncte au fost activate manual. Sistemul funcționează manual: și eliminarea fumului, dar există probleme cu activarea automată a unor sisteme”, notează procurorul adjunct al districtului Oktyabrsky din Krasnoyarsk. Olga Petrova.

Toate centrele comerciale se pregătesc pentru astfel de verificări. De asemenea, sunt pregătiți pentru o vizită media. Dacă în urmă cu o lună vreo echipă de filmare a fost întâmpinată la intrare de un paznic formidabil și a încercat să interzică filmările, acum în toate centrele comerciale sunt întâmpinați și li se arată cum funcționează totul.

Toate centrele comerciale vizitate de TVK News în această săptămână au ieșiri de urgență, sistem de avertizare și stingătoare. Totul merge. La prima vedere.

Cu toate acestea, chiar și un specialist nu poate înțelege întotdeauna dacă aceste sisteme vor funcționa în caz de urgență. La verificare, compania arată certificate și demonstrează clar echipamentul. Dar ce se instalează exact în spatele frumoasei fațade – un sistem de înaltă calitate sau un contrafăcut?

"Care este problema? Ceea ce este proiectat nu corespunde întotdeauna cu ceea ce este instalat. Nu este un secret pentru nimeni că încearcă să cumpere mai ieftin. Auzim adesea de la clienți și instalatori: „Băieți, s-ar putea să nu funcționeze niciodată. De ce să vă deranjați?” Poate nu se potrivește prea bine cu parametrii. Îl vom seta și îl vom uita până când se va produce un incendiu și apoi începe: „l-am schimbat, nu se potrivește aici”, explică inginerul principal al reprezentanței din Krasnoyarsk al unui producător de echipamente de ventilație industrială. Ilya Shehovtsov.

Și uneori este mai ieftin pentru o afacere să plătească o amendă sau o mită decât să doteze o clădire cu orice sistem. Conform legii, pentru încălcarea cerințelor de siguranță la incendiu, se impune o sancțiune bănească de la 150 la 400 de mii de ruble.

O sancțiune sub formă de suspendare a activităților pe o perioadă de până la 90 de zile este prevăzută numai în cazul în care o persoană a decedat sau s-a produs vătămare gravă din cauza unui incendiu. Adică, chiar dacă se detectează o încălcare, centrul comercial va rămâne deschis până la producerea unui dezastru acolo.

Fostul angajat EMERCOM Vadim Shchekoturov a condus evaluări independente riscuri de incendiu în „Planeta” și „Iunie”.

Și, potrivit acestuia, noile centre comerciale mari au cel mai puțin număr de întrebări. Cel mai adesea, acestea au fost proiectate și construite ținând cont de reglementările de siguranță la incendiu.

Acolo unde marile îngrijorări sunt cauzate de „modificări” - întreprinderile industriale, care ulterior a devenit comerț.

„Vedeți, clădirea care a fost construită mai devreme a fost construită în acea vreme sovietică și lățimea scărilor nu corespunde absolut exact; nimeni nu le va reface. Reconstrucția este în parte doar că se aplică o funcționalitate diferită, iar partițiile sunt toate eliminate. Aceasta înseamnă că capacitatea portantă este eliminată. Examenele confirmă că totul este normal. Dar totul este clar pentru toată lumea, este imposibil să depărtați scările”, spune un expert în domeniul securității la incendiu, fost angajat Ministerul Situațiilor de Urgență Vadim Șcekoturov.

Un val masiv de inspecții se va extinde în toată țara. Dar verificați dintr-o dată toate cele 100 de mii de cerințe specificate într-o mie documente de reglementare, în mii de centre comerciale din toată țara - imposibil.

Se vorbește deja despre reforme ale controlului și supravegherii și despre reducerea calendarului inspecțiilor. Și dacă reglementările pot fi rescrise, atunci cum rămâne cu factorul uman?

"Asta e tot ce conteaza. Totul, absolut. Zavorul va fi deschis sau nu pe ușă sau pe alt dispozitiv de blocare. Din ce va fi făcut când ultima dataîntreținând cutare sau cutare sistem, cineva a trecut pe lângă un fir neizolat. Totul va fi respectat, va lipsi un detaliu și vom obține o situație care foarte posibil s-a dezvoltat la Kemerovo”, a declarat șeful adjunct al Serviciului de Stat de Pompieri al Ministerului Situațiilor de Urgență al Rusiei pentru regiune. Alexei Bogdanov.

Tragedia de la Kemerovo este de asemenea înspăimântătoare pentru că ceea ce s-a întâmplat nu a fost un accident, ci o consecință a unor probleme sistemice.

Proprietarii au făcut economii la sistemul de siguranță la incendiu, autoritățile de control au închis ochii la încălcări, a fost mai ușor pentru conducere să nu sesizeze plângerile angajaților obișnuiți cu privire la probleme și a fost mai ușor pentru angajații obișnuiți să fugă și să nu evacueze oamenii.

Și această situație se poate repeta dacă fiecare participant din acest lanț nu înțelege că viețile umane pot depinde de inacțiunea, neglijența sau lașitatea sa.