Dacă antrenamentul nu este corporativ, ci o echipă națională, atunci înainte de a începe, este necesar nu numai să se prezinte participanții, ci și să dezamorseze cât mai mult atmosfera. Tocmai de aceea există încălziri pentru antrenament. În plus, cu ajutorul unor astfel de exerciții puteți „calma” grupul după un exercițiu activ sau, dimpotrivă, să activați participanții și să le depășiți pasivitatea. Înainte de încălzire, trebuie să explicați membrilor grupului obiectivele exercițiului următor. De exemplu: acum tu și cu mine, ca să ne cunoaștem mai bine/ să ne pregătim de muncă/ să ne înveselim, să facem... și apoi să dăm instrucțiuni despre cum să acționăm. Să ne uităm la cele mai populare și interesante încălziri pentru antrenament.

1. „Olga fermecătoare”.

Trainerul vă cere să veniți cu un epitet adecvat care să caracterizeze participantul în felul său. punctele forte. Trebuie îndeplinită o condiție: numele participantului și epitetul ales de acesta trebuie să înceapă cu aceeași literă. Încălzirea ulterioară poate fi efectuată fie folosind metoda „bulgăre de zăpadă”, fie „ac cusătură înapoi”. La încălzire folosind un „bulgăre de zăpadă”, participantul repetă tot ceea ce a fost spus de oamenii anteriori și abia apoi se identifică. Această metodă este recomandată dacă grupul nu este foarte mare. Deoarece cea mai grea parte este pentru ultimul participant, este potrivit ca antrenorul să vorbească ultimul. Cu toate acestea, nu este recomandat să scrieți numele participanților. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți mai bine numele celuilalt. Dacă numărul de participanți este suficient de mare, atunci încălzirea folosind metoda „cosă înapoi” înseamnă că fiecare jucător ulterior repetă doar ceea ce a spus persoana anterioară. În timpul exercițiului, antrenorul poate întreba: „Cine este acesta?”, iar grupul numește această persoană. Deci, în timp ce toată lumea se prezintă, fiecare nume ar trebui repetat în cor o dată.

2. „De ce și pentru ce”.

Acest exercițiu de încălzire îl va ajuta pe trainer să înțeleagă obiectivele persoanelor care au venit la el și ce perioadă de timp vizează: experiența trecută sau viitorul. Pentru a face acest lucru, pune întrebări: de ce ai venit la antrenament și ce vrei să obții de la antrenament. La prima vedere, aceste întrebări pot părea a fi aceleași, totuși, în ciuda tuturor asemănărilor lor, prima se adresează experienței trecute a participantului, iar a doua arată obiectivele viitoare. Fiecare persoană care răspunde trebuie să-și indice numele și să răspundă la una sau la ambele întrebări. Formatorul pune aceste întrebări fără a sublinia nici una dintre ele, dar acordă atenție întrebării la care răspunde participantul. În viitor, el poate folosi aceste informații ca criteriu de diagnostic. Mai sunt două întrebări care vor fi deosebit de utile dacă instruirea este efectuată pentru managerii de vânzări. Răspunsurile la acestea vor ajuta la determinarea dacă o persoană este concentrată pe rezultat sau pe proces: „Ce așteptați de la formare, ce credeți că ar trebui să fie?” și „Care ar fi cel mai bun rezultat al antrenamentului pentru tine?”

3. „Găsește-mă”.

Esența acestui exercițiu este următoarea. Formatorul se oferă să se examineze cu atenție unul pe celălalt, trecând de la un participant la altul, iar după aceea stabilește sarcina de a se aduna în grupuri în funcție de un anumit criteriu. De exemplu: uniți-vă cu cei care au ochi verzi, care poartă blugi, care poartă bijuterii etc. Acest exercițiu va fi util atât pentru grupurile ai căror participanți se cunosc, cât și pentru cei care se văd pentru prima dată. În primul caz, puteți grupa după hobby, cunoștințe de limbi străine etc.

4. „Prezentari reciproce”.

Pentru a finaliza acest exercițiu, este necesar ca participanții grupului să formeze perechi și să-și întrebe partenerul cât mai detaliat posibil despre următoarele puncte: ce rezultate se așteaptă să obțină în urma participării la acest antrenament, ce calități apreciază ​în sine, cu ce este mândru, ce poate face cel mai bine și ce te unește. După aceasta, unul din cuplu stă pe un scaun, al doilea stă cu spatele, punându-și mâinile pe umeri și vorbește despre el la persoana întâi, jucându-se cu el. Apoi fiecare membru al grupului poate pune o întrebare, care trebuie să aibă și un răspuns util. După finalizarea exercițiului, participanții discută despre ceea ce au experimentat și ce emoții au simțit. Treaba antrenorului este să regleze timpultimpul alocat interviurilor și prezentărilor, exprimă sentimente careparticipanții au experimentat când partenerul lor a vorbit în numele lor, dacă a ghicit corect răspunsurile la întrebări și dacă a reușit să devină dublul lor.

5. „Iepurele risipitoare”.

Această încălzire pentru antrenament va fi foarte utilă dacă trebuie să agitați grupul și să-l pregătiți pentru o muncă serioasă. Poate fi folosit și ca introducere, ca a doua etapă. Este selectată persoana care va fi șoferul. Toți ceilalți membri ai grupului stau pe scaune. Șoferul spune: „Schimbați locurile cei care au...” și numește orice semn pe care îl au mai mulți membri ai grupului. Participanții care au semnul numit trebuie să își schimbe locul, iar șoferul trebuie să stea pe unul dintre scaunele libere în timp ce participanții se schimbă. Membrul grupului care nu a avut timp să stea pe scaun devine șofer. Este interzis să rămâneți pe loc dacă aveți un semn cu nume prin care se schimbă.

6. „Bazarul oriental”.

Acest exercițiu ajută la încălzirea grupului, îmbunătățește abilitățile de negociere și persuasiune și, prin urmare, va fi deosebit de eficient pentru managerii de vânzări și servicii pentru clienți. Trainerul le amintește membrilor grupului de o imagine a unui bazar oriental și întreabă despre asociațiile care apar atunci când își amintesc. El se oferă să facă o excursie imaginară într-un astfel de bazar, pentru aceasta distribuie o foaie de hârtie tuturor membrilor grupului, le cere să o îndoaie orizontal și să o rupă în două jumătăți, apoi să facă exact aceeași operațiune cu fiecare jumătate și apoi faceți exact același lucru cu fiecare trimestru. Apoi, pe fiecare optime, scrieți-vă numele cu litere mari, clare, scrieți numele și prenumele și îndoiți nota rezultată de mai multe ori, astfel încât textul să fie înăuntru. Antrenorul adună toate notele și le pune într-un singur loc, amestecându-le bine. Fiecare membru al grupului se apropie de notițe și selectează opt bucăți de hârtie, cu care merge la bazarul oriental. Sarcina fiecărui participant este să găsească și să cumpere toate cele opt bancnote cu numele său scris în decurs de 5 minute. Poți să convingi, să schimbi, să argumentezi. Primii trei participanți care se apropie de antrenor cu note colectate cu numele lor sunt câștigători. Pentru a menține o atmosferă încărcată corespunzător, trainerul le reamintește membrilor grupului cât timp a mai rămas până la închiderea pieței.

7. „Următorul”.

Această încălzire pentru antrenament activează bine participanții, îi pune într-o dispoziție de lucru și le concentrează atenția. Toți membrii grupului stau într-un cerc. Antrenorul explică că acum vor juca un joc, vor arunca o minge și vor numi un număr de la 1 la 20. Participantul care a prins mingea trebuie să numească un număr care este cu unul mai mult decât cel numit. Apoi aruncă mingea următorului participant, sunându-i numărul. Nu puteți numi un număr care este cu unul mai mult decât numărul numit. La început, acest lucru provoacă dificultăți, dar formează foarte eficient concentrarea în timpul activităților active și dezvoltă concentrarea la comutare.

8. „Degete”.

Împărțiți membrii grupului. Explicați-le că la semnalul dvs. vor trebui să arate orice număr de degete pe ambele mâini. Partenerii trebuie să se uite cu atenție data viitoare, fără să fie de acord să arate același număr de degete. Continuați exercițiul până când toate perechile de participanți arată același număr de degete.

9." Santiki - ambalaje de bomboane - limpopo».

Această încălzire aparține categoriei de exerciții care încarcă grupul cu energie pozitivă și le permit să se miște. În primul rând, trebuie să alegi pe cineva care va conduce, chiar dacă este un voluntar. Iese pe ușă, în acest moment toți ceilalți membri ai grupului stau în cerc și își aleg un lider. După aceasta, toată lumea începe să bată din palme și să repete: „Ambalaje pentru Moș Crăciun- limpopo " Cel care conduce se întoarce în cameră, sarcina lui este să înțeleagă cine este liderul. El stă în centrul cercului și urmărește participanții. În acest moment, liderul ar trebui să adauge puțină mișcare aplaudaților și cuvintelor (dând din cap, de exemplu), iar întregul grup ar trebui să repete după el. Sarcina este ca întregul grup să schimbe mișcările, dar în așa fel încât să fie imposibil de ghicit cine conduce. Când șoferul ghicește corect liderul, el se alătură celorlalți participanți, iar liderul devine șofer. Trebuie amintit că batând din palme și spunând „ Santiki - ambalaje de bomboane - limpopo ” se repetă pe tot parcursul jocului, iar restul mișcărilor sunt doar adăugate acestora. Acest exercițiu dezvoltă atenția și observația.

După cum puteți vedea, toate exercițiile poartă o atitudine pozitivă și antrenează diverse calități, ceea ce le face indispensabile pentru antrenament. La urma urmei, este important să ne amintim că forma de joc a fost și rămâne cea mai eficientă pentru a învăța și a introduce starea de spirit adecvată în grup. Fără îndoială, încălzirile apropie membrii grupului, permițându-le să se deschidă și să interacționeze cu mai mult succes între ei. Ele pot fi utilizate la diferite etape de antrenament la început, la majoritatea dintre ele puteți adăuga prima etapă, în care participanții ar trebui să se cunoască pe nume și apoi să efectueze oricare dintre ele. Aceste încălziri pot fi folosite cu mare succes și pentru sesiunile de antrenament când grupul este obosit sau s-a întors de la prânz prea relaxat.

2016 este o perioadă de testare a puterii companiilor, iar în acest sens, acum, mai mult ca niciodată, este necesar să ții zilnic degetul pe pulsul echipei tale de vânzări. Vă prezint atenției câteva elemente de bază, în urma cărora departamentul dumneavoastră de vânzări va deveni mai concentrat și mai eficient.

Într-un sens bun, compania ar trebui să aibă 2 întâlniri între manager și manageri: prima este o adunare generală, la o întâlnire de dimineață, a doua este o întâlnire individuală, de seară, în cadrul căreia managerul aprofundează cu atenție rezultatele activităților. poporului său, analizează situațiile dificile și conduce motivația individuală. Dar astăzi vom vorbi în mod special despre întâlnirea generală de planificare de dimineață, care este un instrument indispensabil pentru gestionarea departamentului de vânzări și menținerea angajaților în formă.

Goluri întâlnire de planificare de dimineață:

1. Rezumând ieri

2. Planificarea zilei de lucru

3. Monitorizarea realității realizării planurilor lunare și elaborarea planului „B”

4. Instruirea managerilor privind exemple concrete folosind un joc de afaceri

5. Verificarea nivelului energetic al managerilor și a taxei suplimentare a acestora, motivație

Adică, pentru șeful departamentului de vânzări, întâlnirea de planificare este un test de turnesol pentru calitatea muncii sale, care îl va ajuta să reacționeze în timp util la situații care duc de obicei la neîndeplinirea planurilor, greșeli în comunicarea cu clienții. , sau demiterea managerilor.

Deci, 10 reguli pentru o întâlnire eficientă de planificare a POR de dimineață:

1. Periodicitate.

Întâlnirile de planificare de dimineață ar trebui să aibă loc nu doar din când în când, nu atunci când ești într-o dispoziție bună sau proastă, ci în fiecare zi, în același timp. O bună întâlnire de planificare va fi un ritual pentru începerea muncii, începerea activității pentru manageri. În practica mea, am văzut multe exemple în care o întâlnire de planificare prost condusă sau deloc condusă a ruinat întreaga structură a zilei unui manager, a stricat starea de spirit și a ucis dorința de a lucra.

În timpul întâlnirii de planificare de dimineață, managerii trebuie să se trezească în sfârșit și să prindă ideea principală: Să începem!

2. Disciplina

O întâlnire eficientă are o structură clară, obiective și calendar (adică timpul alocat întâlnirii). Orice abatere de la structură îi demotivează pe manageri, dar respectarea reguli generale– disciplinează și structurează gândurile.

Întâlnirea de planificare ar trebui să înceapă și să se termine întotdeauna la timp. Cu 15 minute înainte de începerea întâlnirii de planificare, toți trebuie să fie prezenți în birou. Toate petrecerile de ceai sunt înainte de întâlnirea de planificare. După aceea este doar muncă.

Managerii trebuie să fie pregătiți pentru întâlnirea de planificare, să-și cunoască toți indicatorii actuali și planurile pentru ziua respectivă și să nu numere numerele pe un calculator, luând timp departe de întreaga echipă sau să fie distrași de calcule în loc să asculte informațiile pe care ROP vrea să transmită tuturor.

Pentru o întâlnire de planificare de calitate cu un joc de afaceri, 45 de minute sunt de obicei suficiente. Dar, crede-mă, aceste 45 de minute pot economisi mult timp în viitor și pot aduce rezultate financiare mult mai mari.

3. Energie

Întâlnirea de planificare de dimineață este o brichetă pentru ochii angajaților.

Dacă întâlnirea de planificare este plictisitoare, managerii vor adormi și mai mult și nu veți obține efectul dorit. Nu răspândiți informațiile, păstrați în minte un obiectiv și o structură, nu lăsați angajații să se plimbe de la un subiect la altul sau să pună întrebări care se referă la un singur lucru.

Este important să ne amintim că întâlnirile de planificare sunt muncă în echipă, nu întâlniri de dimineață. Păstrați atenția tuturor. Spuneți doar ceea ce îi privește pe toată lumea.

4. Antrenează-ți în mod constant managerii!

În fiecare zi, la întâlnirile de seară, afli de la manageri cum le-a decurs ziua, ce succese au avut, ce dificultăți au întâmpinat, ce obiecții ale clienților nu au putut face față. Întâlnirea de planificare de dimineață vă permite să aduceți cele mai presante probleme în discuția generală.

Pentru a face acest lucru, trebuie ca managerul să descrie pe scurt problema căreia nu a putut face față ieri, apoi repeți rapid partea teoretică (de exemplu, blocul „argumentare prin metoda de calcul”), iar după aceea aranjați un joc de afaceri , unde rolul clientului este jucat de managerul care nu face față situației. În continuare, cu ajutorul unei scurte sesiuni de brainstorming, întreaga echipă vine cu opțiuni pentru rezolvarea situației.

Este deosebit de important ca fiecare membru al echipei să accepte Participarea activă in cautarea solutiilor. Nu dați răspunsuri gata făcute; cel mai eficient antrenament nu este teoria de la un lider, ci găsirea de idei prin interacțiuni.

Instruirea zilnică, formarea suplimentară și sprijinul pentru abilitățile managerilor le vor permite managerilor dvs. să se dezvolte constant, să-și îmbunătățească abilitățile de vânzări și să nu se teamă de dificultățile „din teren”.

5. Monitorizați în mod constant ceea ce este planificat

Planificarea fără control este bani la scurgere (c) înțelepciunea antică chineză

Cred că nu este nevoie să explic separat aici. Dacă nu o controlezi o dată, atunci de două ori, până a treia oară managerii fie vor înceta să facă nimic, fie vor începe să mintă.

6. Motivarea echipei

Este important nu numai să identificați rezultatele de ieri pentru întreaga echipă în ansamblu și pentru fiecare individ, ci și să identificați ce este mai bun și mai rău din ziua precedentă și nu vă fie teamă să demotivați pe cineva cu acest lucru - timp prea scurt. sunt folosite perioadele, iar managerii au șansa de a se îmbunătăți în fiecare zi.

Folosiți ca indicatori nu doar indicatori financiari (câte vânzări realizate, câți bani aduși) sau de activitate (număr de apeluri, întâlniri și întâlniri susținute), ci și indicatori calitativi (calitatea comunicării dintre manager și clienți). Puteți fie să ascultați singur apelurile managerilor, fie să utilizați rapoarte de la departamentul de control al calității.

7. Specificitatea în planuri

Managerul nu ar trebui să vorbească doar despre câte vânzări va închide astăzi, câte plăți va încasa și câte întâlniri va face. Trebuie să-și susțină planurile cu nume specifice de companii. Chiar dacă nu are planificate astăzi niciun răspuns de la clienți, managerul trebuie să spună de unde va lua planul de azi, pe cine va suna, la cine va merge, dar firmele trebuie să fie numite, cu cifre clare în bani și cantitate. .

De asemenea, este foarte important să ne amintim că planul zilnic al managerului trebuie să corespundă atingerii obiectivelor lunare. Dacă managerul dvs. are un plan lunar de 1.000.000 de ruble în plăți, atunci nu poate plănui să colecteze 20.000 de ruble în fiecare zi, deoarece pur și simplu nu va finaliza planul în acest ritm.

Stabiliți planuri ambițioase pentru managerii dvs. Dacă unui manager îi este rușine să-și spună un plan ambițios sau se referă la superstiția sa („Nu o voi spune ca să nu-l încurc”, „Voi spune mai multe acum și îmi vei mânca creierul seara ”) - acest lucru trebuie tratat și cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Obișnuiește managerii cu planuri înalte, cultivă „limitele” interne.

De asemenea, managerul trebuie să creadă în propriile numere, să nu vorbească „din senin” pentru că trebuie, dar să înțeleagă clar că ceea ce a spus este cu adevărat fezabil și știe să-l influențeze.

8. Verificați pregătirea întregii echipe

Înainte de a vă elibera oamenii de vânzări într-o nouă zi, verificați dacă au toate resursele - atât externe (disponibilitatea materialelor de prezentare, cărți de vizită, baze de date pentru apeluri etc.) cât și interne - sunt ochii tuturor strălucitori, sau este necesar să contactați pe cineva, apoi rămâneți și discutați în continuare orice dificultăți, oferiți o motivație individuală suplimentară.

9. PuternicCTA la finalul întâlnirii

Vino cu o frază motivantă care să servească drept ancoră pentru început și să ofere managerilor tăi un plus de energie. Expresia poate fi orice: „Echipă, du-te!” sau „Hai să o facem!” sau „Asta este, hai să mergem!”

Aceasta este așa-numita ancoră, care dă un semnal că totul, dimineața s-a terminat, este timpul să alergi și să câștigi!

10. Vizualizarea

Asigurați-vă că includeți rezultatele întâlnirii de planificare pe tabloul de bord, astfel încât managerii să vadă în mod constant atât rezultatele lor, cât și rezultat general echipe, precum și procentul de finalizare a planului. O astfel de placă ar putea arăta astfel:

Și ca bonus, un exemplu de listă de verificare pentru evaluarea calității unei întâlniri de planificare de dimineață:

Dăruitorul trebuie să-și descrie darul cât mai detaliat, deși fără cuvinte: este greu sau ușor, mare sau mic, ce formă are, cum este ambalat etc.

Exercițiul poate fi efectuat în mai multe modificări.

1. Fiecare membru al grupului iese în fața grupului (important este ca toată lumea să-l vadă și că el

am văzut pe toată lumea, așa că o aranjare circulară a membrilor grupului în acest caz este ineficientă; Este mai bine să stai într-un semicerc sau linie) și oferă un cadou tuturor deodată.

2. Primul membru al grupului își dă cadoul vecinului din dreapta. Îi mulțumește non-verbal sau cu o scurtă exclamație emoționantă, după care îi mai face un cadou vecinului din dreapta.

3. Primul membru al grupului își dă darul vecinului din dreapta, iar acesta trebuie să arate că el

Dacă trainerul consideră că este necesar, poate clarifica cu participanții ce fel de cadou au oferit și dacă destinatarul cadoului a înțeles corect ce anume i s-a prezentat.

„ALO, BONJOUR, HELLO BULS”

Pentru a face un salut de grup dimineața vesel și vesel și pentru a crea o dispoziție de „carnaval” (dacă programul zilei o cere), puteți folosi cuvinte de salut în diferite limbi.

Fiecare dintre participanți trebuie să-și salute vecinii din dreapta și din stânga pe oricare limbă străină(bună dimineața, guten Morgen, bonjour etc.).

Ca opțiune: membrii grupului se plimbă liber în jurul publicului, dându-și mâna unul altuia și salutându-și.

Klaus Vopel sugerează ca antrenorul să se pregătească pentru acest lucru în avans și să se aprovizioneze cu carduri cu felicitări scrise pe ele, astfel încât participanții să poată desena una dintre cărți și să folosească indiciu.

SUA, Marea Britanie: „Bună dimineața”; "Bună."

Italia: „Bon ziua”.

Spania: „Buenos dias”.

Franța: „Bonjour”.

Estonia: „Tege”.

Lituania: „Labas ritas”.

Israel: „Shalom”.

Hawaii: „Aloha”.

India: „Namaste”.

„ SALUT FĂRĂ CUVINTE”

Fiecare dintre participanți ar trebui să întâmpine grupul prin demonstrarea unui fel de salut non-verbal. Acesta poate fi fie un salut fără contact (strângere mâna, înclinare din cap, reverență), fie un salut de contact (strângere mâna, îmbrățișare). Puteți folosi salutări caracteristice diferitelor grupuri sociale și etnice: salut de pionier, plecăciune japoneză etc. Restul membrilor grupului răspund la salut în același mod în care au fost întâmpinați (dați din cap ca răspuns, strângeți mâna întinsă către ei, etc.).

Acest exercițiu poate fi efectuat în cerc sau în orice ordine - de îndată ce ești gata sau prin pasarea mingii.

Pentru un antrenor, acest exercițiu poate avea o semnificație diagnostică suplimentară. Care membru al grupului a inițiat un contact mai strâns? Cine a încercat să evite un astfel de contact? Cine a fost cel mai inventiv? Cum s-a făcut strângerea de mână? etc.

„Salutări în refren”

Pentru acest exercițiu, puteți utiliza unul dintre scenariile de salut verbal sau nonverbal descrise mai sus. Singura diferență va fi că nu va fi o singură persoană cea care va exprima salutul sau va demonstra un gest de bun venit, ci câteva sau trei.

Aceste grupuri mici se pot forma pe o bază teritorială, unind pe cei care au ocupat scaune învecinate, sau formează grupuri din cei care au comunicat cel mai puțin în ziua precedentă sau au intrat într-un fel de conflict sau relație antagonistă, sau aleg să-i unească într-un grup pe cei care sunt planificat să fie implicat în următorul exercițiu (de exemplu, un joc de rol sau un joc de afaceri) exact în această compoziție.

Grupurilor li se pot acorda zece până la cincisprezece secunde pentru a reflecta, apoi salută pe rând pe ceilalți colegi.

„RITUALUL ZILNIC”

Dacă antrenamentul durează mai mult de două zile (mai ales dacă aceste zile nu se succed, ci cu pauze), are sens să vină și să folosești un ritual care să deschidă fiecare

noua zi de antrenament. Antrenorul poate cere grupului să vină cu un astfel de ritual

independent sau oferă una dintre opțiunile disponibile. Acestea pot fi fie cuvinte - un salut sau o incantare in cor, pronuntia secventiala a unui text mai detaliat, atunci cand un anumit cuvant este atribuit fiecarei persoane, fie o actiune non-verbala - de exemplu, strângerea mana unul cu altul. Astfel de ritualuri colective cresc coeziunea grupului și „ancorează” spiritul de muncă.

Este posibil să ne gândim la două ritualuri interconectate - dimineața și seara, care vor fi începutul și sfârșitul simbolic al muncii grupului, deschiderea și închiderea (de exemplu, începutul zilei poate fi marcat de o mișcare de deschidere a mâinilor, cum ar fi „intră, dragi oaspeți” și sfârșitul zilei prin închiderea palmelor în maniera estică „mulțumesc” sau occidentală „suntem împreună”).

„ESEUL COMUN DESPRE VIITOR SAU TRECUT”

Această versiune a salutului este o modificare a cunoscutului exercițiu de încălzire, când membrii grupului sunt rugați să compună un basm în cerc: fiecare la rândul său pune o frază, iar cel care stă în dreapta trebuie să dezvolte gândul și complotul din propoziția următoare.

Pentru a conecta acest exercițiu cu tema instruirii, facilitatorul trebuie să se gândească la sarcină. Aceasta ar putea fi o poveste despre ziua precedentă: „Ieri am făcut asta... Și apoi asta... Și am obținut astfel de rezultate...” Sau formulând obiective pentru ziua următoare: „Astăzi vom avea mai mult succes.. . informat... activ...” (tot un fel de afirmare de grup). Sau o poveste mai mult bazată pe intriga, corelată cu problemele antrenamentului („Lebădă, raci și știucă după antrenament de interacțiune în echipă”; „Vârfuri și rădăcini de la cei mai buni negociatori”; „Despre Ratonul Mic asertiv”, etc.).

„NIMENI NU ȘTIE CĂ EU...”

Fiecare dintre participanți (într-un cerc sau în ordine aleatorie) completează fraza: „Nimeni din grup nu știe că eu...” De exemplu: „Nimeni din grup nu știe că nu am auzit sunetul alarmei. astăzi” sau „Nimeni din grup nu știe că mai mult decât orice pe lume iubesc murăturile” sau „Nimeni din grup nu știe ce am visat aseară... Și nu voi spune nimănui !”

Puteți oferi participanților alte fraze de adăugat:

■ „Și azi sunt mai bine decât ieri, pentru că...”;

■ „Sunt foarte bucuros că...”;

■ „Sunt gata să mut munții pentru că...”;

■ "Astăzi vom toți..."

Este important ca frazele să fie pozitive sau pline de umor; continuarea lor nu trebuie să provoace dificultăți speciale, gânduri triste sau reflecție excesiv de profundă în rândul participanților.

"RETETA PENTRU O ZI BUNA"

Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de rețete pentru prepararea unor preparate delicioase. Formatorul poate pregăti singur cardurile cu rețete sau îi poate cere participanților să le aducă de acasă. Rețetele trebuie să fie apetisante și să includă cel puțin 7-8 ingrediente.

Participanții sunt împărțiți în subgrupe de 3-4 persoane, fiecare dintre subgrupuri primind una dintre rețete prin tragere la sorți.

Rețeta ar trebui să fie rezultatul creativității colective și să se potrivească tuturor membrilor subgrupului.

Rețeta poate include orice. Klaus Vopel dă ca exemplu următoarea rețetă: „Luăm 20 de participanți interesanți, un kilogram de angajament, o sută de grame de experiență, aromăm cu generozitate totul cu curiozitate, adăugăm un strop de spirit de contradicție...”

Subgrupurilor li se acordă 10 minute pentru a pregăti rețeta; După ce toate rețetele au fost formulate, acestea sunt citite tuturor participanților.

În timpul discuției jocului, antrenorul poate sublinia că unele „ingrediente” au fost repetate în toate sau în majoritatea grupelor (în mod firesc, „participanții” ca ingredient nu sunt luați în considerare - cel mai probabil, toate grupurile le vor avea. Ce se întâmplă dacă dintr-o dată ei nu vor - asta e destul

poate face obiectul unei discuţii interesante). Sau pe proporțiile acestor ingrediente.

La sfârșitul zilei, vă puteți aminti detaliile acestui joc. Să spunem, după ce am analizat care dintre rețete s-a dovedit a fi cel mai asemănătoare cu ceea ce s-a întâmplat de fapt în grup. Sau pregătiți cumva un fel de mâncare care amintește de această rețetă chiar la distribuirea finală.

"SALUT DRAGĂ..."

Exercițiul este ideal pentru a doua zi de antrenament. În timpul implementării sale, participanții au ocazia să repete din nou numele tuturor celor prezenți, ceea ce poate fi important în grupuri mari chiar și în a doua sau a treia zi. De asemenea, exercițiul pregătește participanții să lucru in echipa, ajută la concentrarea atenției asupra a ceea ce se întâmplă în grup.

Exercițiul se efectuează în cerc. Sarcina primului participant este să-și salute vecinul din dreapta spunându-i: „Bună, dragă... (numele vecinului)” și făcând niște

mișcare (gest). Următorul participant își salută vecinul din dreapta, repetă gestul cu care i s-a adresat și își adaugă propriul gest. Dificultatea sarcinii constă în faptul că gesturile nu trebuie repetate.

Acest exercițiu, ca și precedentul, este bine de făcut în a doua zi de antrenament. Oferă participanților posibilitatea de a se implica rapid în munca de formare și de a primi Informații suplimentare despre amandoi. Dar îl poți oferi grupului numai atunci când antrenorul este sigur că toată lumea își amintește numele celuilalt. Sensul acestui exercițiu se pierde dacă participanții la antrenament se cunosc de mult timp. În grupuri mari, este recomandabil să împărțiți participanții în două echipe.

Un participant se îndepărtează de toți ceilalți și le întoarce spatele. Participanții pun la întâmplare voluntarului orice întrebări care îi interesează, la care acesta trebuie să răspundă, dar înainte de a face acest lucru, spunând numele participantului care a pus întrebarea. Adică, sarcina jucătorului principal este să determine prin voce cine a vorbit și să răspundă la întrebarea sa. Acest lucru este mai dificil de făcut dacă voluntarul nu știe unde se află toată lumea și nu poate naviga în direcția sunetului.

"CE MAI E NOU?"

Acest exercițiu poate fi făcut la începutul unei noi zile de antrenament. Vă ajută să vă pregătiți de muncă, să vă amintiți ce sa întâmplat ieri în grup și, de asemenea, îi învață pe participanți să fie mai atenți unul la celălalt.

Participanții se așează pe scaune în cerc. Prezentatorul le cere tuturor să se uite cu atenție unul la altul timp de trei minute, fiind atenți la cum arată asta sau acea persoană astăzi, în ce dispoziție este, cum se manifestă. După trei minute, participanții trebuie, aruncând mingea unuia dintre participanți, să spună ce au văzut nou la această persoană față de ieri. Prezentatorul se asigură că fiecare participant are mingea.

După finalizarea exercițiului, puteți întreba participanții cât de mult corespundea ceea ce au auzit cu propriile lor sentimente, experiențe etc.

Opțional, puteți cere participanților, atunci când aruncă mingea, să repete o frază pe care participantul a spus-o ieri.

Această încălzire distractivă se potrivește bine în antrenamentul de team building. Poate fi folosit la începutul muncii sau după prânz și în alte sesiuni de antrenament atunci când trebuie să creați o atmosferă de cooperare.

Toți participanții stau într-un cerc mare și se țin de mână. Trainerul spune că acum va lansa un val, iar participanții vor trebui să-l dea în cerc. „Valurile” pot fi diferite. Liderul fie pur și simplu ridică mâna cu cea a vecinului său, fie o strânge, fie

face o altă mișcare, de exemplu, împletind degetele mâinii sale și mâinile vecinului său într-o lacăt. Sarcina fiecărui participant este de a transmite mișcarea rezultată în continuare cât mai precis și rapid posibil.

Când jucătorii reușesc să execute mișcările fără erori, antrenorul lansează un alt val în același sens sau opus.

Acest exercițiu poate fi organizat și ca o competiție pe echipe. Participanții sunt împărțiți în două grupe, fiecare echipă se aliniază și își unește mâinile. Toată lumea ar trebui să fie poziționată astfel încât liderul să poată lua mâna primului membru al fiecărei echipe.

Participanții aflați la capătul opus față de lider, la comanda acestuia, transferă o anumită mișcare vecinului lor, care o transmite vecinului său și așa mai departe. Echipa în care mișcarea a ajuns mai repede la lider primește un punct pentru viteză. Echipele primesc și puncte dacă mișcarea lor în timpul călătoriei nu s-a schimbat și au ajuns la lider la fel ca la început. Înainte de a începe jocul, prezentatorul trebuie să împartă cărți primilor jucători, pe care este scris ce mișcări trebuie transmise. Mișcările pot fi orice, de exemplu: o singură strângere de mână puternică, o dublă strângere de mână slabă etc.

„VORBIȚI CU MÂINILE”

Această încălzire ajută la stabilirea mai multor	relații de încredere	in grup
ajută participanții să depășească barierele de comunicare și îmbunătățește atmosfera la antrenament.
Pentru a finaliza sarcina, participanții trebuie să formeze două cercuri interioare.
exterior și stau unul față în față. Numărul de persoane din fiecare cerc ar trebui să fie
identice astfel încât toți participanții să se formeze	cupluri. Dacă există un număr impar în grup
participanților, formatorul ia parte la exercițiu.

Sarcina participanților este să comunice cu partenerul lor folosind doar mâinile. Formatorul stabilește un subiect pentru „conversație” și după două sau trei minute cere cercurilor să se miște unul față de celălalt de către o persoană. Comunicarea ulterioară continuă în perechi noi și mai departe subiect nou. După două-trei minute perechile și subiectul se schimbă din nou. Prezentatorul poate sugera următoarele situații în care are loc comunicarea:

■ participanții tocmai s-au întâlnit și sunt bucuroși să se vadă;

■ participanții se ceartă;

■ unul îi exprimă condoleanțe celuilalt Pentru orice motiv;

■ un participant este jignit, iar al doilea dorește să facă pace cu el;

■ unul încearcă să îl susțină și să îl încurajeze pe celălalt.

După finalizarea exercițiului, trebuie să discutați cu participanții ce sentimente au apărut în timpul jocului; pe care subiecte erau ușor de comunicat, care, dimpotrivă, erau dificile; a fost mai ușor să transmiteți singur emoția sau să o primiți de la un partener; Cu care dintre participanți a fost cel mai ușor de comunicat?

"CONFUZIE"

Acest exercițiu reunește grupul, dar deoarece implică un contact fizic destul de apropiat, trebuie folosit cu mare prudență.

Participanții formează un cerc strâns și își întind mâinile înainte. La comanda liderului, fiecare trebuie să ia mâinile a doi jucători, în timp ce este indicat să nu se țină de mână cu cei care stau lângă ei. În continuare, trainerul îi invită pe participanți să „se desfășoare”, adică, fără a-și elibera mâinile, să se alinieze în unul sau mai multe cercuri. De obicei, liderul participă la acest exercițiu împreună cu toți ceilalți, dar nu are o influență activă asupra procesului de dezlegare.

Participanții au adesea îndoieli că această problemă poate fi rezolvată. De fapt, poți oricând să te descurci. Ca rezultat al jocului pot exista mai multe cercuri; Poate că unii participanți vor fi în fața cercului, unii vor sta cu spatele. Dar, în orice caz, se va găsi o soluție.

După finalizarea exercițiului, puteți întreba participanții ce i-a ajutat să facă față sarcinii, ce s-ar fi putut face pentru a o rezolva mai repede. În timpul discuției, este important de subliniat că cheia îndeplinirii cu succes a acestei sarcini este o atitudine prietenoasă unul față de celălalt, orientarea constantă în situație și generarea de idei originale.

"TRESĂ OBIECTUL"

Această încălzire distractivă este o modalitate excelentă de a începe o nouă zi de antrenament. Pe de o parte, evocă o mulțime de emoții pozitive, iar pe de altă parte, ajută la adaptarea la munca de grup și crește concentrarea. În plus, oferă participanților posibilitatea de a demonstra creativitate și gândire ieșită din cutie.

Participanții trebuie să treacă un obiect, cum ar fi un marker sau o minge, în jurul cercului. Dar metoda de transmitere trebuie să fie nouă de fiecare dată, pentru fiecare participant. Dacă obiectul cade, jocul începe din nou.

„ȘI UNU, ȘI DOI, ȘI TREI...”

Acest exercițiu îmbunătățește coeziunea grupului, implicarea, concentrarea și abilitățile de observare.

Toți participanții stau într-un cerc. La comanda liderului „unu”, toată lumea începe să efectueze orice mișcare, de preferință nu foarte dificilă. La comanda „doi” toată lumea încetează să-și facă

mișcările și încep să repete mișcările pe care le făceau mai înainte vecinii lor din dreapta. La numărarea „trei”, participanții schimbă din nou mișcările și efectuează mișcările vecinului din dreapta, pe care a început să le facă la comanda „doi”. Astfel, mișcările par să meargă în cerc.

Când prezentatorul sună un număr egal cu numărul de participanți la	grup, mișcările ar trebui

COLECTAREA DE ÎNCĂLZIRE NECESARĂ ÎN ORICE ANTRENAMENT

VORBIRE

Saint Petersburg2006

493 Pușculiță pentru un antrenor: O colecție de încălziri necesare în orice antrenament. - Sankt Petersburg: Rech, 2006. - 208 p.

Exercițiile prezentate în paginile acestei cărți servesc la ameliorarea tensiunii și la crearea unei atmosfere calde, prietenoase. Ele sunt, de asemenea, o parte integrantă a instruirii pe orice subiect. „Rețetele” gata făcute pentru exerciții vă permit să vă reînviați antrenamentul în orice moment.

Cartea este destinată formatorilor de orice nivel de pregătire, precum și oricărei persoane a căror activitate implică pregătirea activă a personalului.

BBK 88,5

© A. Churichkov, V. Snegirev, 2006
©, ilustrații, 2006
© Editura Rech, 2006
ISBN -8 © , coperta, 2006

Introducere................................................. ....... ................................................. ............. ................................. 7

eu. INCALZIRI ÎN ÎNCEPUT INSTRUIRE

1. Bună, dragă............................................. ...................................................... ... 10

2. Arborele cotit.................................................. .... ................................................. .......................................... 12

3. Apel nominal.............................................. ............................................................. ........... ................... 14

4. Transmite elementul.............................................. ...................................................... ............ ......... 16

5. Degete.................................................. .... ................................................. .......................................... 18

6. Fă-o o dată!!! .................................................. ...................................................... ............ .............. 20

7. Călătorie pe distanțe lungi.................................................. ........................................................ ............. ........ 22

8. Toate ca una............................................. ...................................................... ............ ................... 24

9. Podul.................................................. .... ................................................. .......... ................................. 26

10. Construcție................................................... .... ................................................. .......... ................. 28

II.INCALZIRI ÎN MIJLOC INSTRUIRE

11. Semnal.................................................. .... ................................................. .......... ................................ 32

12. Până la zece.............................................. ............................................................. ........... .................... 34

13. Mingi................................................... .... ................................................. .......... ................................ 36

14. Oferă-i un cadou prietenului tău ............................................. ........................................................ .......... 38

15. Schimbare.................................................. .... ................................................. .......... .............. 40

16. Cutremur.................................................. .... ................................................. .......... .......... 42

17. Tyr-tyr, mitralieră............................................. .......................................................... ............. ........ 44

18. Ghiciți melodia............................................. ....... ................................................. ............. ........ 46

19. Interviu.................................................. .... ................................................. .......... ................... 48

20. O zi în autobuz.................................................. ........................................................ .............. 50

21. Simulator

22. Apărare civilă

23. Patru elemente

24. Pești, animale, păsări

25. Șarpe

26. Perseus și Gorgona Medusa

27. Piratul adormit

28. Sculptor

29. Amnezie

30. Tipografie

31. Criza rachetelor din Cuba

32. Vânătoarea de tigri

33. Două tabere

34. A fost odată în America

36. Superclip

37. Adună un pătrat

38. Pânză și păianjen

39. Pisica și șoarecele

40. Andocare

41. Locaş sfânt

42. Întoarce-te

43. Trandafir? Garoafa?

44. Bodyguard

45. Plimbare virtuală

46. ​​Cercetaș

47. Pescuitul

48. Cangur

49. Avion

50. Îmi place - nu-mi place.......................................... ........................................................ ..

51. Șapte.................................................. .... ................................................. .......... ...........

52. Primii oameni............................................. ...................................................... ............ .........

53. Curse cu trenuri.............................................. ...................................................... .......

54. Cercul mai larg.................................................. ............................................................. ........... ..............

55. Bătălia regală.................................................. ...................................................... .......

56. Minge................................................... ........................................................ .............................................

57. Val.................................................. .... ................................................. .......... .................

58. Centiped.................................................. .... ................................................. .......... .......

59. Frumoasa și Bestia.................................................. ........................................................

60. Animale.................................................. ........................................................ ............... .............

61. Grădina Zoologică.................................................. ........................................................ ...............................

62. Pisica, caine.............................................. ...................................................... ............ .......

63. Transmite mișcarea.................................................. ........................................................ .........

64. Pălărie tricornă.............................................. ............................................................. ........... ..............

65. Vânătoarea de vulpe.............................................. ...................................................... ............ ..........

66. Eroi................................................... .... ................................................. .......... ........................

67. Mingi amuzante.................................................. ...................................................... ............ ...

68. Ultimul scaun.................................................. ............................................................. ........... ....

69. Obiect invizibil.................................................. ...................................................... ............

70. Vulpea și iepurii de câmp.............................................. ....... ................................................. ............. ..........

71. Captură, pește.............................................. ...................................................... ............ ........

III.INCALZIRI ÎN CONCLUZIE INSTRUIRE

72. KVN.................................................. .... ................................................. .......... ................................

73. Incendiu.................................................. ........................................................ .............................................

74. O dorință pentru tine .................................................. ....... ................................................. ............. ....

75. Strângere de mână.................................................. .... ................................................. .......... ........

76. În felul meu.................................................. ....... ................................................. ............. ..........

77. Fă-ți vecinii fericiți.............................................. ........................................................ .............. .

78. Te iubesc................................................ ...................................................... ............ .........

79. Mă respecți?............................................. ...................................................... .......

81. Reflecție.................................................. .... ................................................. .......... .............

82. Aplauze, aplauze............................................. ....... ...........................

83. În spatele liniilor inamice............................................. ....... ................................................. ............. ..........

84. Cupluri.................................................. .... ................................................. ..........................................

85. Ce ne unește?.................................................. ............................................................. ..

86. Mers unic.............................................. ...... ................................................

87. Șopârle.................................................. .... ................................................. .......... ................

88. Ploaie.................................................. .... ................................................. .......... ...................

IV.INCALZIRI- Încărcătoare

89. Parada................................................... .... ................................................. .......... ......................

90. Exercițiu.................................................. ............................................................. ........... ............

91. Potcoava.................................................. .... ................................................. ..........................

92. Pe ploaie............................................. ...................................................... ............ ..........

93. Întindere.................................................. .... ................................................. .......... .............

94. Gimnastica.................................................. .... ................................................. .......... ..........

95. Încărcare.................................................. .... ................................................. .......... ...................

Literatură................................................. .................................................. ......................

Dedicat lui Mark Kukushkin, antrenor de antrenori

Introducere

Sunt necesare încălziri în timpul procesului de antrenament? Răspunsul la această întrebare nu poate fi decât fără echivoc: nu doar necesar, ci absolut necesar.

Ce este o încălzire la antrenament? Acesta este un exercițiu psiho-gimnastic multifuncțional, fiecare funcție contribuie la implementarea cu succes a antrenamentului.

Încălzirea permite participanților să treacă de la un subiect la altul mai rapid și mai ușor, ameliorează tensiunile inutile, îmbunătățește starea de spirit, promovează dinamica grupului, menține starea de spirit, le permite să se relaxeze și să se simtă mai liberi și, ca urmare, contribuie la o învățare mai productivă. material educativ. Dar, cel mai important, încălzirea este unul dintre acele momente importante care pot face antrenamentul interesant, dinamic și distractiv.

Fiecare formator ar trebui să aibă un stoc de anumite tehnici care să ajute la efectuarea antrenamentului. Acestea includ încălziri. Primind informații din diverse surse, fie că este vorba de periodice sau publicații științifice speciale, trainerul colectează tehnicile care îi plac cel mai mult și le folosește în munca sa.

Un antrenor începător trebuie să facă eforturi semnificative

Liya să caute noi tehnici, să sorteze prin munți de literatură. Se întâmplă ca, pentru a ușura sarcina, un începător își limitează în mod deliberat arsenalul. De la antrenament la antrenament, foloseste aceleasi incalziri, fara a se deranja cu cautarea in continuare a elementelor noi.

Încălzirile care se găsesc astăzi în literatura de specialitate și pe internet sunt, de regulă, traduceri ale autorilor străini, prost adaptate la caracteristicile publicului rus. În plus, aceste traduceri conțin o mulțime de informații conexe, ceea ce este cu siguranță util, dar face foarte dificil să găsești ceea ce ai nevoie.

Autorii cărții „A Piggy Bank for a Coach” au trecut înșiși prin dificultăți similare, așa că au decis să ofere colegilor o pușculiță de încălzire, gata de utilizare, mobilă și ușoară.

Cartea adusă la cunoștință este destinată în primul rând formatorilor începători. Dar nu va fi de prisos în arsenalul unui antrenor experimentat, cu o vastă experiență de lucru.

Cutia antrenorului conține rețete de încălzire gata făcute care nu necesită materiale suplimentare. Tot ce trebuie să faci este să deschizi cartea pe orice pagină, iar antrenamentul tău se va transforma și va căpăta o nouă poftă. Dimensiunea compactă a cărții îți permite să o porți cu tine peste tot, ceea ce te va scuti de pauzele incomode și va ajuta la menținerea și consolidarea imaginii de antrenor experimentat, încrezător și energic, inepuizabil cu invenții și umor.

eu. ÎNCĂLZIRE ÎN ÎNCEPUT INSTRUIRE

1. Bună, dragă

Un exercițiu ideal pentru a doua zi. Pregătește participanții pentru o muncă fructuoasă în echipă și ajută la creșterea concentrării.

Exercițiul se poate face fie stând în cerc, fie stând.

Exercițiul se efectuează în cerc.

„Hai să haideti binevenit Prietene prieten. Salutari adresat La a ta vecin pe dreapta. Spune buna Cu -l: "Buna ziuaa sufla, dragă (suni tu Nume)! » Și escorta Acest kaKim- într-o zi gest (sări, bumbac, arc).

Următorul participant De asemenea salută cu a lui vecinpe dreapta, se repetă gest, dedicat către el, Și adaugă A mea. ȘI Asa de De cerc. Nou gesturi repeta Nu trebuie sa".

Antrenorul ar trebui să salută ultimul în același format.

2. Arbore cotit

Exercițiul ajută la concentrarea atenției, la obținerea de emoții pozitive și apropie participanții la antrenament.

Antrenorul participă la exercițiu. Participanții stau într-un cerc.

"Fiecare participant pune Ale mele dreapta mână pe stânga coleno vecin pe dreapta, A stânga mână - pe dreapta genunchi vecinstânga".

"Val a mers De orar săgeată"

și își lovește palma stângă pe genunchiul vecinului său. „Valul”, în care fiecare participant bate din genunchi cu fiecare palmă, trebuie să se întoarcă la antrenor. Complicarea exercițiului: mai întâi, antrenorul trimite un val în sensul acelor de ceasornic cu mâna stângă, iar imediat altul, cu mâna dreaptă în sens invers acelor de ceasornic.

3. Apel nominal

Un exercițiu excelent pentru antrenamentul de team building. Crește concentrarea. Crește coeziunea participanților la formare.

Participanții stau sau stau în cerc.

"Ta sarcină Nume De crescând numere din unu inainte de... (antrenor apeluri număr participanții). Condiții:

Este interzis apel numere V volum Bine, V care stand.

Vorbi necesar De singur.

Apel număr Pot fi orice din tu.

Dacă număr numit simultan niste Uman, Verificaîncepe la început".

Exercițiul poate fi complicat: a) dați sarcina astfel încât participanții să-și lase capul în jos și să nu se privească unul la altul; b) numiți numerele în ordine, încercând să ajungeți la cel mai mare fără a greși.

4. Transmite articolul

Această încălzire distractivă îi ajută pe participanți să-și realizeze înclinațiile creative, le ridică moralul și crește dinamica grupului.

Exercițiul poate fi efectuat fie în cerc, fie în linie.

Antrenorul ia un obiect (un marker, o minge, o bucată de hârtie mototolită) și îl dă celui mai apropiat participant.

"Ta sarcină - predea acest articol la a lui vecinul din dreapta Și Asa de De cerc. în plus moduri transferuri a nu repeta trebuie sa. Dacă articol va cadea, ÎNCEPE la început".

Cea mai originală persoană poate fi răsplătită cu aplauze.

5. Degete

Acest exercițiu vă permite să identificați persoanele care sunt cele mai active și dispuse pozitiv atât față de antrenament în sine, cât și față de trainer.

Participanții stau pe scaune.

"Acum eu Voi întreba creştere numai asa de mult Uman, cât costăco eu O să-ți arăt degete".

Antrenorul arată diverse combinații de degete: cinci, șapte, nouă etc.

Acest exercițiu poate fi folosit și în antrenamentele de team building.

6. Fă-o o dată!!!

Datorită acestui exercițiu, puteți afla cât de bine se înțeleg membrii echipei și cine se bucură de autoritate.

Formatorul le cere participanților să stea în spatele scaunelor lor și dă comanda:

"Pe echipă "Do o singura data! » Tu trebuie sa a ridica al lor scaunepe înălţime unu metru din gen. Atenţie, a ta sarcină - hopastil scaune simultan".

De regulă, primul dintre participanți care comandă: „Fă doi” („trei-patru” sau „omis”) este liderul-organizator. Dacă scaunele sunt coborâte haotic și dezorganizat, fără o comandă, antrenorul trebuie să comande din nou: „Fă-o o dată!”

7. Voie lungă

O încălzire foarte simplă care activează gândirea creativă.

Pentru a te încălzi, ai nevoie de o minge.

Participanții trebuie să stea în cerc. Nu contează dacă stau sau stau în picioare. Antrenorul este și el în cerc și începe să se încălzească.

"Imagina pentru mine, Ce Noi mergem V îndepărtat înotpe minunat barcă cu pânze. Inainte de plecare Noi trebuie sa Mă voi scufundazit V tine Toate necesar Pentru excursii. Sarcină pot fiDar Toate, Ce tot ceea ce, necesar Și inutil articole Și chiar kaindicii- sau concepte, De exemplu, astfel de Cum "mitologie" sau "cibernetică". Fiecare participant in spate unu o singura data trebuie sa scufundaTrei lucruri, pornire pe unu scrisoare, De exemplu: chifla, bomba, hipopotam. Trebuie sa atent urmări in spate Se încarcă Și Nu repeta. Acea, la pe cine minge, începe sarcină. El pronunțăal lor Trei cuvinte pe unu scrisoare Și arbitrar aruncări minge Următorul participant. OMS i se pare greu Cu definiții sauîncărcături Acea, Ce deja încărcat inainte de -l, abandonează din jocuri".

Jocul continuă până când rămân cei mai atenți și inventivi. La final, vă puteți oferi să aplaudați câștigătorii.

8. Toate ca una

Încălzirea are ca scop unirea grupului, dezvoltarea atenției și intuiției.

Antrenorul joacă rolul de lider.

"Ridice în picioare, Vă rog, V cerc. eu voi numara inainte de Trei. Pe Verifica "Trei" fiecare trebuie sa arunca anumit număr de degete pe unu mână. eu voi repeta Verifica inainte de acestea de atunci, PaToate Nu va deveni arunca unu număr. De acord întredu tu este interzis. Asa de, a inceput".

Încălzirea se efectuează până când toți participanții aruncă același număr de degete.

9. Pod

Încălzirea are ca scop interacțiunea cu un partener și dezvoltarea concentrării.

Pentru a vă încălzi, veți avea nevoie de un număr suficient de markere.

Antrenorul împarte participanții în perechi și îi aliniază pe perete. Un marker este plasat pe podea în fața fiecărei perechi.

"Sarcină fiecare cupluri - lua acest marker degetele aratatoare degete dreapta mâinile in spate sfaturi, a ridica, transporta inainte de despreopusul ziduri Și înapoi, din nou a pune pe fostloc. Do Acest trebuie sa, Nu căzând marker".

Puteți lăsa perechile să se concureze sau să se facă pe rând. În orice abordare, antrenorul își asumă rolul de arbitru.

10. Construcție

Încălzirea are ca scop dezvoltarea abilităților comunicare nonverbală, dezvoltă abilitățile artistice ale participanților.

"Acum Noi Cu tu vom fi construit. Dar Acest voi nucomun constructie. Pentru tine Trebuie să fi construit în tăcere. Delocinterzis publica orice sunete. Gesturi Și expresii faciale admisibile fără restricții. Primul exercițiu - alinia Decreştere".

Antrenorul înregistrează timpul, apoi spune grupului cât timp a durat pentru a finaliza comanda și verifică execuția corectă.

"Ca urmare a condiție - alinia De a inflori păr, dinușoară La întuneric (procedură se repetă) » .

II. ÎNCĂLZIRE ÎN MIJLOC INSTRUIRE

11. Semnal

Încălzirea are ca scop dezvoltarea atenției, a simțului ritmului și oferă motivație pentru un stil de echipă în muncă.

Toți stau în cerc, antrenorul își asumă rolul de lider. Pentru început, antrenorul invită grupul să plătească în ordine.

"Asa de, Acum Noi Toate - angajati secret Servicii. Al nostru sarcină - predea semnal De walkie-talkie din unu La la altul asa, la lanţ Nu întrerupt Și semnal Nu s-au pierdut. Pentrutransferuri ÎNCEPE bate eu insumi De genunchi(antrenorul stabilește ritmul, la început lent). Pe primul bumbac noi sunam A meanumăr, pe al doilea - număr A merge, la care trecem mai departe semnal, de exemplu: "Primul - a cincea". a cincea ridica ștafetă: "A cincea - unsprezecelea" Și Asa de Mai departe. Serviciu pierde A mergedin angajati, OMS a ezitat sau gresit. Acest participantiese din cerc. Numerele, abandonat sau inexistent, peapel este interzis".

Antrenorul stabilește ritmul încălzirii, accelerând-o treptat. Exercițiul se desfășoară până când participanții transmit „semnalul” fără erori.

12. Până la zece

Încălzirea are ca scop dezvoltarea vitezei de reacție și a concentrării.

"Deveni, Vă rog, Toate V cerc. eu voi conducere".

Liderul începe să se întoarcă în jurul axei și să numere cu voce tare de la unu la zece. Apoi se oprește, arată către unul dintre participanți și strigă orice număr de la unu la zece.

"Acea, pe pe cine eu subliniez, trebuie sa spectacol pe degete numit pe mine număr. Acestea, OMS cheltuieli pe dreapta, spectacol De cozile, De asemenea pe degete, odihnă numere inainte de zece De crescând. Acea, OMS va face o greseala sau ezită, devine lider".

Trainerul trebuie să stabilească un ritm destul de rapid încă de la început și să-l mențină, stimulând participanții. ÎN in caz contrar interesul pentru încălzire poate dispărea rapid.

13. Mingi

Antrenament dinamic, captivant. Antrenează agilitatea și atenția. Potrivit ca un plus la o gamă largă de subiecte de formare.

Pentru a efectua, sunt necesare 3-5 bile (puteți folosi foi de hârtie mototolite într-o minge).

"Al nostru sarcină - arunca Prietene prieten bile Prin urmare, la nici unu minge Nu căzut pe podea. Gata? Să începem".

Antrenorul aruncă alternativ mingile în cerc, participanții le aruncă unul altuia. După ce bilele încep să cadă, urmează noi instrucțiuni.

"Fiecare din tu trebuie sa tine minte Două Uman: A merge, de la cine El primeste minge, Și A merge, la care aruncări. hai sa să ne gândim la asta: Cum do, la a participat Toate? »

"Acum Schimbare in unele locuri V arbitrar Bine. Dar renunță bile Tu trebuie sa acestea sau oameni, Ce Și V ultimul o singura data".

A treia etapă a încălzirii, de regulă, merge fără probleme, deoarece până în acest moment participanții și-au amintit deja cui aruncă mingile și de la cine primesc mingile.

14. Fă-i un cadou unui prieten

Acest exercițiu ajută la întărirea emoțiilor pozitive și, de asemenea, ajută participanții la antrenament să își facă prieteni.

"Uite pe a lui vecin pe dreapta Și gandeste-te la asta, Ce Tucătre el da. Prezent Poate sa Ce tot ceea ce: din televizor inainte deimens fericire. Când vei veni cu, Nu pronunta cu voce tare".

Asigurați-vă că toți participanții au decis cu privire la cadouri.

"A Acum da al lor prezent acestea, la care ei devotatsunt semnificative, Dar Acest necesar do fără cuvinte, în tăcere. Dacă ta opponent am ghicit, Ce Tu către el da, Mijloace, El acceptă taprezent Și insoteste Acest emoţional exclamare: „Wa- y"! »

Antrenorul însuși trebuie să stabilească „formatul” răspunsului: fie este o exclamație emoțională, fie un fel de mișcare fizică.

15. Schimbați

Acest exercițiu îmbunătățește perfect dinamica grupului, ameliorează oboseala și îmbunătățește concentrarea.

Participanții stau într-un cerc. Antrenorul (liderul) își scoate scaunul.

„Schimbați in unele locuri acestea, la pe cine.... »

El numește un obiect (sau acțiuni) pe care unii oameni le au, de exemplu: pantofi negri, un inel pe mână.

"Acestea din tu, la pe cine Există acest articol, trebuie sa schimba locurile. Conducere trebuie sa să fii la timp aşezaţi-vă pe gratuit scaun, si cui scaun Nu am înţeles, devine conducere. Dacă la tu Existăspecificat articol, Tu obligat schimba locurile pe alte loc. Nou conducere se repetă: „Schimbați in unele locuri acestea, lape cine... »

Autoprezentare. A face participanții să se cunoască între ei. Dezvoltarea coeziunii de grup. Ameliorarea tensiunii emoționale și strângerii. Formarea unei atitudini față de înțelegerea reciprocă. Îmbunătățirea culturii de comunicare. Dezvoltarea abilităților de acțiune coerentă. Mai multe opțiuni pentru a finaliza instruirea în mod competent. Mai multe opțiuni pentru a începe o sesiune de antrenament. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții vin cu relații stupide cauză-efect. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții concurează între ei pentru a vedea cine poate veni cu cea mai lungă pauză (o serie de vocale într-o propoziție semnificativă). Reflecție asupra situației antrenamentului. Faceți cunoștință cu grupul. A face participanții să se cunoască între ei. Salutări și încălzire ușoară. Formarea unui stil de comunicare de încredere în procesul de stabilire a contactelor. Crearea de atitudini emoționale pozitive față de comunicarea de încredere. Prezentarea participanților, detensionarea situației. Permite participanților să se cunoască mai bine și creează o atmosferă de încredere. Eliberare emoțională la sfârșitul sesiunii de antrenament. Diagnosticul stării membrilor grupului. Procedura este menită să elibereze grupul de antrenament, să trezească reflecția și să dezvolte capacitatea de a găsi anumite modele generale în viața de zi cu zi. Sarcina este de a scrie un scurt eseu, al cărui sfârșit este deja cunoscut (determinat de prezentator prin tragere la sorți). Eliberare emoțională la sfârșitul sesiunii de antrenament. Să ne cunoaștem, stimulând participanții să-și amintească rapid unul de celălalt. Încălzire. Descarcare. Demonstrând participanților importanța unor calități precum energia și sănătatea fizică. Încălzire, dezvoltarea abilităților pentru acțiuni unite. Îmbunătățirea abilităților de comunicare nonverbală. Îmbunătățirea culturii de comunicare. Eliberare. Participanții se stabilesc reciproc într-un mod pozitiv. O mică încălzire fizică în timpul antrenamentului psihologic de grup. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții încearcă să ghicească unul pe altul pe baza sunetelor pe care le pronunță. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții pun lucruri în buzunare în imaginația lor. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții pretind că se legănă pe o navă. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții încearcă să marcheze cât mai multe pătrate cu corpul lor. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții vin cu trei calități personale, care împreună ar forma un fel de „compozit”. Exercițiul este destinat încălzirii fizice în timpul antrenamentului psihologic de grup, creând starea de spirit pentru o muncă fructuoasă ulterioară. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții își scriu cele trei filme preferate pe cartonașe. Alții trebuie să ghicească cine a scris-o. Exercițiul este destinat unei scurte încălziri fizice a participanților la antrenament. Se recomandă includerea diferitelor tipuri de programe de formare (intelectuale, comunicative și crestere personalași altele) dacă activitatea fizică a participanților este scăzută. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții își amintesc reciproc mâinile prin atingere. Procedura de antrenament psihologic de grup. Are loc la începutul următoarei zile de antrenament - participanții se salută într-un mod oarecum neobișnuit, la modă. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții se țin de mână și încearcă să transmită un „semnal muzical” unul altuia. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții „scapă” de emoțiile negative. Un exercițiu de încălzire în timpul antrenamentului psihologic de grup, menit să elibereze tensiunea participanților și să își dezvolte observarea reciprocă. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții fac asocieri neașteptate. Un exercițiu de încălzire va permite participanților la antrenamentul psihologic de grup să se plimbe puțin prin cameră și să-și arate inteligența. Dacă, în timpul unui antrenament psihologic de grup, participanții au petrecut prea mult timp reflectând și discutând probleme complexe, poate fi necesar să dezamorsăm puțin atmosfera, să scoți participanții de la seriozitatea inutilă (mai ales când se trece la un nou subiect de formare). Încălzire pentru participanții la antrenamentul de grup. De asemenea, este util pentru a-i determina pe „oameni tăcuți” să vorbească și pentru a dezvolta abilitățile de ascultare. În timpul antrenamentului de grup, uneori apar cazuri când participanții stau prea mult într-un singur loc. Acest exercițiu are scopul de a-i înveseli puțin, precum și de a da un pic de antrenament creierului. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții se plimbă prin sală și caută cel mai confortabil punct pentru ei înșiși. Exercițiul are scopul de a crea o atmosferă bună, de susținere în grup la începutul zilei de antrenament. Poate fi folosit în a doua și următoarele zile de antrenament. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții sunt împărțiți în subgrupuri arbitrare; alți participanți trebuie să ghicească baza divizării. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții încearcă să privească prin pereți.