ÇoğuÖğrenciler sınav öncesi stres yaşarlar, sürekli korku veya kaygı içinde olurlar. Onlara ne oldu?
Sürekli stres bağışıklık sistemini zayıflatır, kan basıncı yükselir ve büyük kalp kası kasılır. Uzun süreli hafızanın yanı sıra kısa süreli hafıza da zarar görür ve görme bozulur.
“Farkına varmak”, gerginlik düzeyini azaltmak, stresin üstesinden gelmek ve mevcut stresi azaltmak ve ortadan kaldırmak için gevşeme egzersizlerinden yararlanabilirsiniz.
Bu eğitim 40-45 dakika için tasarlanmıştır
Amaç: Sınavlardan önce öğrencilerdeki duygusal stresi ve kaygıyı azaltmak.

Eğitimde öğrencilere “hoşgörü” ve “hoşgörülü kişilik” kavramları tanıtılmaktadır. Hoşgörülü iletişim deneyiminin kazanılmasını teşvik eder. Her yaştan öğrenci arasında oldukça popüler olan çeşitli çalışma biçimleri ve yöntemleri kullanılmaktadır.

Hedef seyirci kitlesi: bir psikolog için

Bu programın temel amacı çocukların okula uyum sağlamasına yardımcı olmaktır; bu, özellikle çocukların davranışlarının duygusal düzenlemesinin geliştirilmesi, kaygının önlenmesi ve azaltılması, özgüvenin artması, bilişsel süreçlerin geliştirilmesi vb. anlamına gelir. Sınıflar çocuklar için erişilebilir ve ilgi çekici bir biçimde yapılandırılmıştır. Geliştirdiğim 10 oturumluk program sonunda çocukların temel duygu ve deneyimlerin deneyimlenmesiyle ilgili temel iletişim becerilerine hakim olmaları gerekiyor. kişisel nitelikleri kişi. Akranlarıyla iletişim kurmaları, duygularını ifade etmeleri ve başkalarının duygularını daha iyi anlamaları kolaylaşır. Olumlu karakter özellikleri geliştirirler (güven, dürüstlük, cesaret, nezaket vb.). Bilişsel süreçlerin gelişim düzeyi artar.

Hedef kitle: psikolog için

Önleme programı, sorunların üstesinden gelmeyi amaçlamaktadır. kişisel Gelişim 1-4. Sınıf öğrencilerinin sosyal ve eğitimsel ortamlarına uyum, kendi kaderini tayin etme.
Programın yazarı, genç bir okul çocuğunun öz farkındalığıyla çalışmanın, bağımsızlığın ve derinlemesine düşünmenin etkinleştirilmesine dayalı heyecan verici pratik etkinlikler yoluyla inşa edilmesi gerektiğine inanıyor. Kendi kaderini tayin etmenin önde gelen yolu eylem ve faaliyetlerin tutarlı bir şekilde yansımasıdır. Çocuğun ahlaka, kendisine ve etrafındaki dünyaya saygıya dayalı olarak kendi bakış açısını oluşturmasına yardımcı olmak önemlidir.

Hedef kitle: psikolog için

Okuldaki çocukların duygusal durumuna ilişkin tekrarlanan zihinsel çalışmaların sonuçlarına (Phillips testi) dayanarak, öğrencilerin ruh sağlığının ve kişiliğinin gelişimini olumsuz yönde etkileyen önde gelen faktörlerden biri tespit edilmiştir. Bu kendini ifade etme korkusudur. Sınav sırasında çocuklar yeteneklerini ve yeteneklerini sergileme konusundaki isteksizliklerini itiraf ediyorlar çünkü Başkalarının olumsuz değerlendirmesinden, yanlış anlaşılmaktan, alay edilmekten korkarlar. Bu tür çocuklar genellikle durumlara ve sorunlara standart çözümler getirmek, kendilerinden kaçınmak, daha az doğru ve ilginç olmamak, özgünlük ve sıradışılıktan uzaklaşmak, "standartlaştırılmış" düşünmek, çoğunluğun görüşüne odaklanmak veya önemli insanlar, dikkatli yaşa. Sonuç olarak çocuklarda kaygı gelişir ve bu kaygı daha da pekişerek nevrotik bir biçime dönüşebilir. Bu faktörden dolayı kaygı yaşayan çocuklar iletişim güçlükleri yaşarlar, yaptıkları etkinliklerin sonuçları genellikle yetersiz ve düşük olur. Zamanla kişiliğin bir bütün olarak gelişimini engelleyen bir iç çatışma ortaya çıkar.
Programın amacı: Kendinizi yaratıcılık yoluyla ifade ederken olumsuz duyguların eşiğini azaltmak.

Oyunun psikolojisinin benzersiz bir özelliği vardır, çünkü deneğin dikkati belirli bir hedeften çok sürecin kendisi tarafından çekilir. Bir bilgisayar oyunu bir gencin, hatta bir yetişkinin ilgisini çekiyorsa, sanal evrende daha uzun süre kalmanın tadını çıkarma arzusu nedeniyle nihai tamamlanmasını zihinsel olarak geciktirebilir. Sosyal ve psikolojik oyunlar daha az eğlenceli değildir ve ebeveynler çocuğun entelektüel gelişimine dikkat etmeli ve ona en az bir kez bu tür eğitimlere katılma fırsatı vermelidir.

Oyunun, yüksek derecede verimlilikle, bir çocuğun zihinsel özelliklerinde ve ayrıca iletişim kurma ve başkalarıyla empati kurma becerisinde bir dizi olumlu değişiklik oluşturmasına izin vermesi, teoride kanıtlanmış ve pratik olarak onaylanan bir gerçektir. deneyim. Temel fonksiyonlar oyun etkinliği dikkate alındı:

• canlandırıcı, eğlence;
• çocuğun gelişiminde ve davranışındaki sapmaların belirlenmesi;
• yeteneklerin keşfedilmesi ve faydalı becerilerin kazanılması;
• kişiliğin yapısal düzeyde olumlu dönüşümü;
• çocuğun sosyalleşmesi, toplumdaki gelecekteki yaşamının basitleştirilmesi.

Çok sayıda farklı psikolojik oyun vardır: örgütsel ve eğitici, zihinsel aktiviteyi geliştirmeyi amaçlayan, yenilikçi, konumsal ve diğerleri. Yaşayan oyunlar, temel kişisel değerleri ve muhatabınızın bakış açısına saygı duyma yeteneğini anlamanıza olanak tanır. Proje oyunları, kişisel eleştirelliği geliştirmenin yanı sıra, belirli hedefler belirleme ve yetkin planlama ve sistemleştirme yoluyla bu hedeflere ulaşma yeteneğini de geliştirir.

Psikolojik oyunlar: temel kurallar

Psikoloğun gençlerle ve çocuklarla yaptığı oturumlar, tüm katılımcıların dahil olduğu bir oyun formatında genç bir izleyici kitlesine sunulursa en etkili olur. Oyun, insan psikolojisinin belirli yönlerini kavramanıza ve topluma en etkili şekilde uyum sağlamanıza olanak tanır. Bu tür etkinliklerin organizatörü pratik deneyime sahip olmalı ve ilkokul çağındaki ve ergenlik çağındaki çocuklarla çalışmak için aşağıdaki temel kurallara uymalıdır:

1. Her psikolojik eğitimin kurallarını ve hedeflerini erişilebilir bir dilde açıklayın. Benzer psikolojik etki mekanizmasına sahip gerçek hayattaki durumların örnekleri iyi bir yardımcı olacaktır.
2. Tüm grup üyelerinin duygusal durumunu sürekli izlemek önemlidir. Bunun için sürecin dinamiklerinin uygun seviyede tutulması, ertelemelerden ve sıkıcı bir atmosferden kaçınılması önerilir.
3. Oyuna katılanların motivasyona ihtiyacı var. Organizatör sadece çocukların ilgisini çekmemeli, aynı zamanda belirli durum örneklerini kullanarak onlara psikolojik eğitimin faydalarını da gösterebilmelidir.
4. Çocuklara kolektif çalışmanın karşılıklı saygı, sıcaklık ve başkalarının eksikliklerine karşı hoşgörü ilkeleri üzerine kurulduğunu açıklamak önemlidir.

Her psikolojik oyundan sonra herkesin dahil olacağı kolektif bir tartışma yapmanız gerekir. Bu tür adımlar, çok sayıda çocuk ve gencin ilgisini çeken etkinlikler için en uygun algoritmanın oluşturulmasını mümkün kılar. Organizatör kendisini belirli suçları cezalandırabilecek sert bir yetişkin olarak konumlandırmamalıdır. Aksine, en etkili olanı, her türlü zor veya çatışmalı durumda yardıma hazır, nazik ve sabırlı bir asistan modelidir.

Çocuklara yönelik psikolojik oyunlar, çocuğun birikmiş korku ve komplekslerinin üstesinden gelmesini sağlar ve ayrıca aşağıdaki olumlu potansiyele sahiptir:

• çocuğun bir grup akranıyla birlik duygusu hissetmesine izin verin;
• benlik saygısını arttırmak ve benlik saygısını güçlendirmek;
• çocukların kendilerine ve başkalarına saygı duymayı öğrenmelerine yardımcı olun;
• çocuğa zorlukların ve engellerin etkili bir şekilde üstesinden gelmeyi öğretmek;
• çocuklara koordineli grup çalışmasını öğretmek;
• Çocukta empati ve başkalarıyla empati kurma yeteneği geliştirilir.

Gençlere yönelik psikolojik eğitimlerin liderinin, içe dönük bir çocuğun bile kendini rahat hissedeceği rahat ve samimi bir ortamın nasıl yaratılacağını öğrenmesi çok önemlidir. Birbirlerine aşina olmayan yeni bir çocuk grubu bir araya geldiğinde, belirli bir kısıtlama hissedebilirler, bunun üstesinden gelme görevi psikolojik oyunların organizatörüne aittir.

Okul öncesi çocuklar için psikolojik oyunlar

Çocuklara eğlenceli eğitim okul öncesi yaşÇocukların dikkati çok çabuk dağıldığı için sürenin kısa olması gerekir. Bir derste üç veya daha fazla oyunun, aralarında 5-15 dakikalık aralarla oynanması tercih edilir.

Yavru ejderha kendi kuyruğunu ısırıyor

Bu oyunun amacı takıntılı nevrozlardan ve köklü korkulardan kurtulmaktır. Müzik eşliğini önceden seçmek gerekir ve çalma listesi esas olarak neşeli ana şarkılardan ve melodilerden oluşmalıdır. Oyun şu şekilde oynanır: Çocuklar canlı zincir şeklinde birbiri ardına sıralanırlar. Adamların her biri öndeki arkadaşının omuzlarına tutunmalıdır. Ejderhanın başını temsil eden ilk bebeğin görevi, zinciri kapatan çocuğu mümkün olduğu kadar çabuk yakalamaktır.

Öz kontrolü geliştirmeye yönelik egzersizler

Çocukların olumsuz duygularla başa çıkmalarına yardımcı olmak için psikolojik eğitim önemlidir. Okul öncesi çocuklara öfkenin yıkıcı doğası mümkün olduğunca sık hatırlatılmalı ve öfkeye yenildikleri takdirde ara verip bunu yapmaları gerekir. Daha sonra dik durarak kafanızdan 10'a kadar saymanız ve kulaktan kulağa gülümsemeniz gerekiyor. Öfke ve sinirlilik, sakinliğe ve iyi niyete tahammül edemez. Aynı zamanda çocuğa, ancak kendi duygularını yapıcı bir yöne yönlendirmeyi öğrenerek yetişkin ve bağımsız bir insan olabileceğini hatırlatmak gerekir.

İlkokul çocukları için psikolojik oyunlar

İlkokul çocuklarına yönelik psikolojik oyunlar, iç problemlerin üstesinden gelmeyi ve onlara bağımsız olarak üstesinden gelmeleri için gereken adımları öğretmeyi amaçlamalıdır. 6 ila 9 yaş arası çocuklara yönelik psikolojik eğitim aşağıdaki unsurları içermelidir:

1. Rol yapma oyunları. Kendinizi olay örgüsüne tamamen kaptırmak için uygun aksesuarlara ihtiyacınız var. Örneğin, inşaatçı rolü oynamak için çocukların plastik küreklere, kepçelere, kovalara, şerit metrelere ve bir oyuncak mağazasından satın alınan diğer ekipmanlara ihtiyacı olacak.
2. Gevşeme ve huzurlu bir psikolojik duruma ulaşma egzersizleri.
3. Sanat Terapisi. Bu tür terapi, hiperaktif çocuklar ve depresif bozukluklara yatkın olan ve çocuk grubunda psikolojik rahatsızlık yaşayan çocuklar için en uygunudur.

Sanat terapisi farklı tekniklerin bir kompleksidir. İzoterapi, kendini ifade etmede belirli zorluklar yaşayan ve kendi deneyimlerini, duygu ve düşüncelerini çevresindeki insanlara aktarmaya çalışan çocuklara yöneliktir. Koreografik uygulamalar, hiperaktiviteye ve saldırgan davranışlara yatkın olan ilkokul ve ortaokul çağındaki çocuklar için uygundur. Müzik terapisi en evrensel tekniktir ve neredeyse tüm yaş gruplarını kapsar. 6-9 yaş arası çocuklara yönelik psikolojik oyunlar, çeşitli durumları modellemeye ve oynamaya dayalıdır. olası seçenekler içlerindeki davranış.

Ne yapmak istersin?

Bu oyun, katılımcıların çoğunun aslında birbirleri hakkında hiçbir şey bilmediği yeni bir grubu tanımak için uygundur. Genç izleyiciler arasından her seferinde bir kişiyi aramak gerekiyor ve bu kişiye şu görev verilecek: Kelimeleri kullanmadan, sadece hareketler, yüz ifadeleri ve jestler, toplanan çocuklara kendi hobinizi anlatın. Örneğin özgürce ortaya çıkan bir çocuk, hobisini etrafındakilere gösterir ve ardından onu tahmin etmek zorunda kalır. Bunu ilk önce başaran çocuk doğaçlama bir sahneye çıkar ve

Prenses Nesmeyana'yı güldür

Bu alışılmadık yarışmaya katılanlardan birinin oturduğu odanın ortasına bir sandalye yerleştirildi. Ortaya çıkan kişiye,% 100 haklı çıkarmak ve mümkün olduğu kadar uzun süre korumakla yükümlü olduğu "Prenses Nesmeyana" unvanı verilir. Çevresindekiler, soğukkanlı katılımcıyı mümkün olan her şekilde kışkırtmaya başlar ve yüzünde bir gülümseme belirdiği anda bir sonraki katılımcı “Nesmeyana” görevini devralır. Kazanan, gülmeden en uzun süre dayanabilen çocuktur.

Bana neyi sevdiğini söyle

Çocuklar önceden hazırlanmış sandalyelere veya taburelere rahatça oturarak bir daire oluştururlar. Oylama veya kura ile oyuna kimin ilk başlayacağı belirlenir. Başlayan kişi sol tarafındaki çocuğa döner ve komşusunda en çok sevdiği özellikler hakkında herkesin önünde konuşur. Bir iltifat, güzel bir göz rengi, zarif bir profil veya sempati uyandıran herhangi bir özellik ile ilgili olabilir. Tek şart, kalbinizi bükmemeniz ve bu özellikleri vurgulamamanızdır. dış görünüş veya gerçekten sevmediğiniz bir karakter.

Top yarışı

Egzersiz hem hiperaktif hem de sakin çocuklar için uygundur genç yaş. Organizatörler çiftlerden oluşan takımlar oluşturur. Her katılımcı, partneriyle birlikte bir balon tutarak bitiş çizgisine koşmalı, ardından kontrol noktasına dokunmalı ve aynı şekilde geri dönerek balonu bir sonraki çifte geçirmelidir. Bayrak yarışını ilk tamamlayan takım kazanır. Yarış sırasında topa dokunmak yasaktır.

Önemli bilgi! Okul öncesi çocuklara yönelik psikolojik oyun "Toplarla Yarış", çiftler halinde karşılıklı anlayış oluşturmanıza ve eğlenceli bir şekilde tek bir takım içinde iyi çalışmayı öğrenmenize olanak tanır.

10-12 yaş arası çocuklar için psikolojik oyunlar

Tek zincirle zincirlenmiş

Egzersizi gerçekleştirmek için ince uzun bir ip ve ipin uçlarından birine tutturulmuş sıradan bir anahtar şeklinde aksesuarlara ihtiyacınız var. Katılımcılar bir daire şeklinde otururlar ve sırayla doğaçlama bir zinciri geçirirler, böylece zincir yukarıdan yakanın içinden geçirilir ve bel seviyesinin altından çıkar. Grubun tüm üyeleri kendilerini birbirine bağlı bulduğunda, lider onları çömelme, eğilme ve diğer basit egzersizler şeklinde küçük bir egzersiz yapmaya davet eder.

İlginç bilgi! Egzersizi tamamladıktan sonra çocukları, anahtarı dostluğun ve karşılıklı yardımın sembolü haline getirmeye davet etmelisiniz. Eğitimin mecazi bir anlamı vardır ve çocukların başkalarından gelen desteğin önemini anlamalarını sağlar.

Komik pantomimler

10-12 yaş arası çocuklara yönelik psikolojik rol yapma oyunları sıralanırken “Komik Pantomimler” göz ardı edilemez. Organizatör, çocuk sentezleyicisi, bagetler, gitar, tahta at, yürüyüş botları ve diğerleri gibi çeşitli öğeler biçiminde sahne malzemelerini önceden hazırlar. Her katılımcıya pandomim yapması gereken nesnenin numarası rastgele verilir. müzik eşliği ya da onsuz.

Önemli bilgi! Egzersiz çocuklarda hayal gücünün ve oyunculuk yeteneklerinin geliştirilmesine yardımcı olur.

Gerçek yada yalan

Grup rahat bir ortama yerleşir, ardından organizatör oyunun koşullarını duyurur: Çocuklara çeşitli eğlenceli bilgiler okur, ardından söylenenlerin doğru mu yoksa doğru mu olduğuna karar verirler. Temiz su kurgu. Soruyu doğru cevaplayan çocuk 1 puan alır. Yanlış cevap için de 1 puan düşülür; elini ilk kaldıran kendi versiyonunu sunar. Oyunun sonunda en çok puanı alan çocuk kazanır.

Bu ilginç! Bu psikolojik oyun, 6 ila 12 yaş arası çocuklarda analitik düşünmeyi geliştirmek için tasarlanmıştır.

Gençler için psikolojik oyunlar ve egzersizler

Gençler için psikolojik egzersizler özgüven kazanmayı, kararlılığı geliştirmeyi ve iletişim becerilerini geliştirmeyi amaçlamalıdır. Katılım sayesinde psikolojik oyunlar Gencin akademik performansı artar ve liderlik nitelikleri de oluşur.

Yaşayan aynalar

Organizatörün eğitime katılan tüm gençleri üç kişilik alt gruplar halinde birleştirmesi gerekecek. Müzik açıldıktan sonra, her gruptan bir üye dans ediyor ve geri kalanı, onun tüm vücut hareketlerini kopyalayarak canlı aynalar rolünü oynuyor. Müzik durduğunda alt gruplardaki liderler değişir. Oyun, tüm katılımcılar kendilerini “projektör” olarak deneyene kadar devam eder. Egzersiz ekibi birleştirmeye ve orada bulunan herkesin moralini yükseltmeye yardımcı olur.

Gizemli tekerlemeler

Sunum yapan kişi tüm katılımcıları iki takıma ayırır ve ardından taraflardan birine üzerinde "yüz", "tembellik" veya "köprü" gibi basit ve yaygın kelimelerin yazılı olduğu kağıtlar verir. Birinci takımın görevi mümkün olduğu kadar çok tekerleme bulup bunları ikinci gruba tahmin edebilecekleri şekilde okumaktır. orijinal kelimeler. Herhangi bir harici nesneyi veya kıyafet detayını işaret edemezsiniz. Oyun, grupların rol değiştirdiği birkaç turda oynanır.

Önemli bilgi! Kazanan, bunu gösteren takımdır en iyi zaman kafiyeli bilmeceleri çözerken. Bu alıştırma, sözsüz ifadeyi, gözlemi ve kişinin kendi düşüncelerini yaratıcı ve alışılmadık bir şekilde ifade etme yeteneğini geliştirmek için uygundur. Eğitim, muhatabı jestler, yüz ifadeleri ve çağrışımsal sözlü düşünme düzeyinde algılama yeteneğini geliştirir.

Mafya

Ve bugünlerde popüler olan gençler güvenle "Mafya" tarafından yönetiliyor. Bu rol yapma oyununun yaratıcısı, yirminci yüzyılın seksenli yıllarının ortalarında temel kuralları belirleyen Moskova Üniversitesi öğrencisi Dmitry Davydov'dur. Bunların özü aşağıdakilere indirgeniyor:

1. Her birine rastgele sırayla kartlar verilen 7 ila 16 katılımcıdan oluşan bir grup oluşturulur. Bir kişinin sivillere, bir şerif veya sıradan vatandaşları terörize eden bir mafya grubuna ait olduğu onlar tarafından belirleniyor.
2. Oyun gece ve gündüz arasında değişmektedir. Değişimleri, hazır bulunanlar arasından önceden seçilen bir lider tarafından veya kart çekilişiyle yakından izlenir. Geceleri mafya üyeleri bir sonraki kurbanlarını öldürürler ve gün geldiğinde orada bulunan herkes hangisinin suçlu olduğunu seçer.
3. Oyun, şerif dahil tüm sivillerin öldürüldüğü veya tüm haydutların kimliklerinin ortaya çıktığı tam zafere kadar oynanır.

"Mafya" oynamak, birbirlerine aşina olmayan çocukları ve yetişkinleri bile canlı tartışmalara doğrudan dahil eder ve onlara uzlaşma bulmayı öğretir ve aynı zamanda yeteneklerin, analitik düşünmenin, zekanın ve faydalı takım etkileşimi becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunur. Oyunun kuralları o kadar basit ki, onlara alışmanız birkaç dakikadan fazla sürmüyor. Bu süreçte katılımcıların iletişim kurması, hararetli tartışmalar yürütmesi ve diplomatik beceri derecelerini açıkça ortaya koyması gerekiyor.

Organizatör, mevcut herkesi çiftlere ayırır ve görevi açıklar: İlk üç dakika boyunca, ortaklar mümkün olduğunca çok sayıda benzer nitelik ve karakter özelliği ararlar. Ortaklar sonraki üç dakikayı farklılıkları arayarak geçirirler. En etkileyici skoru elde edebilen takım kazanır. Oyunun bitiminden sonra sunum yapan kişinin, tüm insanların çok farklı olduğu, ancak aynı zamanda pek çok ortak noktaya sahip olduğu fikrini genç izleyicilerin erişebileceği bir biçimde aktarması gerekiyor.

Yönetmenler

Gençler için psikolojik eğitimler genellikle şu alıştırmayla sona erer: Kolaylaştırıcı, oyuncuları 5-10 katılımcıdan oluşan takımlara dağıtır ve ardından her gruptan rastgele bir yönetmen seçilir. Adamların geri kalanının gerçek aktör olması gerekecek. Yönetmenin görevi ekibi arasında rolleri dağıtmak ve kısa bir film hazırlamaktır. tiyatro prodüksiyonu, popüler bir filmin veya kitabın parodisini yapmak. Yönetmen yarışmaya katılmak üzere Alice Harikalar Diyarında'yı seçmişse, grubunun belirli bir üyesinin neden belirli bir rol için seçildiğini kamuoyuna açıklamak zorundadır. Görevle en iyi başa çıkan takım kazanır.

Gençler için psikolojik dersler

Bireysel dersler, akranlarıyla iletişimde sorun yaşayan, hem zor hem de içine kapanık bir çocuğun davranış modelinde ayarlamalar yapmanıza olanak tanır. Bilgili ve anlayışlı bir uzmanın görevi, yetkin seçimi içerir. bireysel yaklaşımçocuğa ve onu dahil etmeye oyun süreci Olumlu bir davranış modeli oluşturacak ve aynı zamanda takıntılı korkuları, kaygıları ve kompleksleri hafifletecek.

Dikkate değer bir psikolog ve pratik yapan hipnolog Nikita Valerievich Baturin'dir. Hipnozcunun, katılımcılarının hayatlarının kökten değiştiği, etkileyici sayıda seans konsültasyonu vardır: yıllar içinde biriken sorunlar çözüldü, benlik saygısı arttı, başkalarıyla ilişkiler ve kariyer ve özel alandaki başarılar iş gelişti. Örneğin, bu videoda Nikita Baturin, çoğu genç için çok önemli olan kendinden şüphe duyma ve vücut baskısından nasıl kurtulacağını anlatıyor.

Eğitim, yeni bilgi ve deneyim kazanmanın grup şeklidir.

Etki alanına bağlı olarak eğitimler davranışsal ve kişisel olarak ikiye ayrılır. Davranışsal olanlar, kural olarak, yeni bilginin uygulanmasını pekiştirir ve kişisel olanlar, düşünme deneyimini ve değer alanını geliştirir (bilgiye yol açar).

Yürütme tarzına bağlı olarak eğitimler ikiye ayrılır:

1. becerikli (yalnızca davranışsal bir beceriyi uygulamak, “böyle bir durumda bunu yapmanın tek yolu budur”);
2. eğitim (makul bir beceri geliştirmek, “böyle bir durumda bunu yapmanız gerekir çünkü...”);
3. aktif öğrenme (katılımcı, kolaylaştırıcının yardımıyla sonucu ve yeni bilgiyi kendisi alır, "gerçekleştirilen alıştırmaya dayanarak, böyle bir durumda ne yapılmalı? ve neden?");
4. kendini ifşa etme (katılımcının davranışı, konuya yönelik tutumdaki bir değişiklikle değişir; lider grup normlarını tanıtır ve yalnızca onların uyumunu izleyerek ortaya çıkan soruları yanıtlar).

Merkezimizde

Gençlerle çalışırken yönetim tarzlarını uyguluyoruz

• aktif olarak eğitici (örneğin, “Psikolojik Tiyatro” veya “Bilgi Bulutları”), düşünceyi geliştiren, harekete geçiren. Katılımcılar tekniklere, modellere ve bilgiye kendileri ulaşırlar (kolaylaştırıcı sürecin moderatörü ve katılımcısıdır).
• eğitim (“İletişim özgürlüğü”, “Dikkat güçtür” vb.), yeni bilgiler, psikolojik teknikler, etkileşim modelleri sağlama (sunucu, katılımcıları eğiten ve kontrol eden bir eğitmendir).

Her ne kadar bazı dersler bu iki türün - "Mantık" ve "Zaman Yönetimi" - sentezinin ürünü olsa da.

Çoğunlukla lise öğrencileri için grup dersleri düzenlenmektedir. Ebeveynler ve yetişkin katılımcılarla bireysel eğitimler gerçekleştiriyoruz. Gençlerin ebeveynleri için “Hizmet+” programıyla ilgili ücretsiz seminerler düzenleniyor

Katılımcı sayısına göre verilecek eğitimler:

bireysel - gelecekteki katılımcının gelişiminin yönünü ve kapsamını belirleyen bir psikologla görüştükten sonra geliştirildi;

• grup - bir grup katılımcı için önceden geliştirilmiş bir konu üzerinde gerçekleştirilir.

Merkezimiz Çalışanları Eğitimleri Anlatıyor

Kovyazin Victor - eğitim ve gelişim programları bölüm başkanı,
Elizaveta Selyunina, eğitim ve gelişim programları bölümünde psikolog ve metodologdur.

Test sonuçlarına göre ve danışman psikologla yapılan görüşme sırasında netleşiyor güçlü Ergenlik döneminde ele alınması gereken sorunlu alanlar belirlenir. Bazı çocuklar için eğitim süresince Merkezin psikologlarıyla çalışmalar devam ediyor.

Kariyer rehberliği çalışmasının bir parçası olarak yürütülen eğitim türleri

Merkezimizde geliştirilen eğitimler kişisel gelişim unsurlarını kullanan eğitim ve gelişim programlarıdır.
Dersler diyaloglar, tartışmalar ve diğer grup üyelerinin davranışlarının gözlemlenmesi şeklinde eğlenceli bir şekilde yapılır.
Merkezimiz, gençlerin eğitim ve gelecekteki çalışmalar için gerekli yetenek ve becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak bir dizi eğitim sunmaktadır.
Üç ana gelişim alanına ve bunlarla ilgili eğitim programlarına daha yakından bakalım.

Yetenekler (test bloğu "Yetenekler")
Önerilen eğitimler: “Dikkat güçtür”, “İletişim özgürlüğü”, “Sınavı geçme”, “Zaman yönetimi”, “Mantık”.
Ergenlikte yeteneklerinizi değiştirmek kolay değildir; asıl zorluk, çalışma motivasyonunun kaybıyla ilişkilidir.
Yeteneklerin gelişimi iki tür sonuç verebilir: doğrudan ve dolaylı.
Doğrudan sonuç, yetenekteki doğrudan bir değişiklikle ifade edilir. Bu, uzun bir süre boyunca sürekli eğitimle ve bir bütün olarak entelektüel becerilerin geliştirilmesiyle sağlanır. Örneğin, okumak sözcüksel becerileri ve bilgi birikimini geliştirir, matematikte problem çözmek ise zihinsel aritmetik becerileri ve mantığı geliştirir. Okul dersleri bu durumda mükemmel bir eğitimdirler.
Dolaylı sonuç, yetenek ve kullanımı hakkında yeni bilgilerin edinilmesiyle ifade edilir. Bu, belirli bir yeteneğin kullanılmasına yardımcı olan teknik ve yöntemlerin çalışılmasıyla ve aynı zamanda belirli teknik ve yöntemlerin sürekli olarak kullanılması becerisinin geliştirilmesiyle gerçekleştirilir. Örneğin, topluluk önünde konuşmak, kelime dağarcığı becerilerinin (bunları kullanma arzusu yoluyla) geliştirilmesine yardımcı olur ve hesap makinesi olmadan çalışmak, zihinsel aritmetik ve mantık becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
Uzmanlaşmış tematik eğitimler genellikle dolaylı bir sonuca işaret eder ve davranışsal teknikleri incelemeye ve güçlendirmeye hizmet eder.
Bu tür eğitimlerin bir örneği, katılımcılara aşağıdaki konularda yardımcı olacak olan “Dikkat Güçtür” dikkat becerileri geliştirme programıdır:

• güçlüyü gör ve zayıf taraflar senin dikkatin;
• ana konsantrasyon yöntemleri;
• kritik durumlarda dikkati dağıtmayı ve değiştirmeyi öğrenin;
• standart okul durumlarını yeni bir şekilde görün;
• bir kişinin ne zaman dikkatinin dağılmaya ihtiyacı olduğunu tahmin edin;
• gelen kaynaklar bağımsız iş, psikolojideki kültürel-tarihsel yaklaşım temelinde geliştirilmiştir.

Eğitim süreci sırasında genç, dikkat değiştirmeyi geliştirir.

“İletişim Özgürlüğü” eğitimine katılım okul çocuklarına aşağıdaki konularda yardımcı olacaktır:

• iletişim alanındaki potansiyelinizi ortaya çıkarın;
• yeni bir şirkete nasıl hızla uyum sağlayacağınızı öğrenin;
• etkili ve rahat iletişim becerileri kazanmak;
• bazı iletişim engellerinin aşılmasında olumlu deneyim kazanmak;
• İletişim potansiyelinizi kullanmayı öğrenin.

Aktifliği yüksek, iletişime ilgi duyan, insanlarla çalışmak isteyenlere yönelik beceri eğitimidir.
Süre 3,5 saatlik 2 derstir.
Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların önerilen yaşı 13'tür.

“Sınavı Geçme” eğitiminde gençler şunları yapabilecektir:

• Sınavları, testleri geçerken kendinden emin davranışlar sergileyin, testler, tahtada cevap verirken;
• sınav görevlilerinin türlerini ve onlarla davranış taktiklerini incelemek;
• anında rahatlamak için gevşeme egzersizleri yapmayı öğrenin (çok endişeli olanlar için);
• Etkili davranışın ana yöntemleri.

Eğitimin süresi 1 ders olup 8 saat sürmektedir. Katılımcıların önerilen yaşı 14'tür.

Zaman Yönetimi eğitimi, kendi kendine organizasyon için bilgi ve beceriler sağlar.
Lise öğrencileri şunları öğrenecek:

• Zamanınızı daha etkili planlayın,
• faaliyetlerinizi ve zaman beklentilerinizi değerlendirin,
• Hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşma tekniklerinde uzmanlaşacaktır.

Bu eğitim hem beceri programı hem de kişisel gelişim programıdır.
Zamanı çok kısıtlı olan, daha organize olmak isteyenlere, iş iletişimi alanında çalışmayı planlayanlara yönelik bir eğitimdir.
Eğitim her biri 8 saat süren 2 dersten oluşmaktadır. Derslerin sıklığı haftada birdir. Katılımcıların önerilen yaşı 14'tür.
Mantık programı dikkat (gözlem) ve soyut mantık gibi yetenekleri geliştirir. Katılımcılar yararlı beceriler kazanırlar: gözlem, sonuç çıkarma, kanıtlama, aldatmacayı belirleme ve ekip çalışması. Lise öğrencileri aynı zamanda temel biçimsel mantıksal yasalar, çıkarımlar ve tanımların oluşturulmasıyla ilgili bilgileri alır ve uygulamayı öğrenirler.
Eğitimin süresi 3 saatlik 9 derstir.
Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların önerilen yaşı 15'tir.
İlgi alanı ("İlgi alanları" test bloğu).
Önerilen eğitimler: “Bilgi bulutları”, “İlk adım”.
İlgi ve motivasyonu geliştirmeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan özel bir çalışma türü, eğitimin etkinleştirilmesidir. Özellikle ifade edilmemiş ilgi alanları olan (“Hiçbir şey istemiyorum” veya “Her şeyi istiyorum”) okul çocukları için tasarlanmıştır ve şu şekilde gerçekleştirilir: rol yapma oyunları. Böyle bir programın liderinin amacı, öğrenme faaliyetlerine yönelik motivasyonu artırmaktır ve bu, dikkat çekme ve katılımcıların belirli konular üzerinde düşünmesini harekete geçirme koşullarının yaratılmasıyla sağlanır.

"Bilgi bulutları" eğitimi
Kolaylaştırıcıların kullandığı en yaygın teknikler "seçim yaratma" ve "soruları harekete geçirme"dir. Bir derste veya alıştırmada katılımcılara belirli bir görev verilir. Bunu belirli kaynakları ve koşulları (zaman, insan, kağıt vb.) kullanarak çözmeleri gerekiyor. Herhangi bir seçim durumu, kişiyi dikkatini belirli bir nesneye odaklayarak değerlendirmeye ve karşılaştırmaya zorlar. Bazen bir soru sormak yeterlidir. Her soru bir miktar belirsizlik içerir. Bu belirsizliğin nesnesi, görüşme veya eğitimde katılımcının düşünme yönünün nesnesi haline gelir.
Artan düşüncenin her zaman doğrudan ilgiye yol açmadığını unutmamak önemlidir. Çoğu zaman, öğretmen öğrencinin konusuna ne kadar ilgi duymasını isterse istesin, bu her zaman işe yaramaz; çoğu şey her ikisinin de kişiliğine bağlıdır. Bu nedenle, ergenlerin belirli bir alana ilgisini çekme fırsatı, aktifleştirici eğitime liderlik etmek için başlı başına bir amaç değildir. Erkeklerin bazı alanları karşılaştırmasını, bir seçim yapmasını sağlamak genellikle yeterlidir ve daha sonra deneyimin kendisi onların ilgilerini veya ilgisizliklerini şekillendirecektir.
ana amaç“Bilgi Bulutları” eğitimi - katılımcıları kişisel gelişim için motive etmek. Eğitmenin görevi program katılımcılarının bilgi edinme isteklerini güçlendirmektir. Bu, hümanist psikolojinin çeşitli yaklaşımlarının kullanılmasıyla yapılır.
Program, çalışma motivasyonunu ve kişisel gelişimi geliştirmek için psikolojik çalışmaların yapıldığı kişisel gelişim eğitimidir; Bilgi edinme ve onunla çalışma yeteneği gelişir ve kendi kendine öğrenme becerisi güçlenir.
Süresi 5 saatlik 6 derstir.
Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların önerilen yaşı 14'tür.

Psikolojiye ilgi duyan lise öğrencileri, kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamayı öğrenmek isteyenler için Merkezimiz “İlk Adım” programını geliştirdi.
Birçok okul çocuğu için bu seminer, psikolojiyi incelemeye, iç dünyalarını açığa çıkarmaya ve diğer insanları anlamaya yönelik ilk adım olacaktır. Karikatürlerden ve uzun metrajlı filmlerden parçalar, psikolojik olayları ve insan portrelerini göstermek için kullanılır.

"İlk Adım" seminerinde öğrenciler:

• insanlarla nasıl doğru şekilde tanışılacağını ve yeni tanıdıklarla ilgili korkunun nasıl aşılacağını öğrenin;
• çatışma durumlarının nasıl yetkin bir şekilde çözüleceğini anlayacak;
• kendilerinin ve etraflarındakilerin ne tür insanlara ait olduğunu öğrenin;
• zor durumlarda insanların (ve doğrudan katılımcıların her birinin) hangi psikolojik savunma yöntemlerini kullandıklarını kendileri keşfederler;
• Hangi değerlerin eylemlerimizi yönlendirdiğini anlayacağız.

Süresi 3 saatlik 6 derstir.
Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların önerilen yaşı 14'tür.

Kişilik ("Kişilik" test bloğu).
Önerilen eğitimler: “Psikolojik tiyatro”, “Bilgi bulutları”, “İlk adım”.
Gelişimin ergenlik döneminde, bir kişinin kişisel niteliklerinin oluşma süreci ve kendi kaderini tayin etme değeri özellikle belirgindir. Çocuklar ergenlik krizlerini 12-18 yaşlarında yaşarlar. Kendileri, dünya, diğer insanlar ve onlarla ilişkileri hakkında kendilerine ciddi sorular sormaya başlarlar. Ve bu sorulara her zaman cevap veremezler; deneyim ve bilgiden yoksundurlar. Her şeyi çözmek için yardıma ve desteğe ihtiyaçları var. Ama kim yardım edecek? Ebeveynler, arkadaşlar, okul psikoloğu? Ne yazık ki çocuklar her zaman ebeveynlerine güvenmezler. Akran arkadaşlarının yeterliliği ebeveynler tarafından sorgulanır ve gencin kendisi için büyük olan daha otoriterdir. Okul psikoloğu kural olarak iletişime açıktır, ancak genç dikkat çekmek istemediği için ofisine gitmez (“Ya bende bir sorun olduğunu düşünürlerse?”).
Benzer sorunları olan bir grup gençte bir psikolog-eğitimciyle çalışmak zor bir durumdan çıkmanın iyi bir yoludur. Çocuklar deneyimli bir kıdemli arkadaşla birlikte kendilerini ve başkalarını tanımayı, gelişmeyi, soru sormayı ve cevaplamayı öğrenirler. Kişisel Gelişim- form bu. İçerik gençlerin ilgisini çeken herhangi bir konu olabilir: iletişim, arkadaşlık, maskeler ve roller, iç dünya, çalışma ve yaşam.

Psikolojik Tiyatro eğitiminde “maskeler”, roller ve davranışlar incelenmekte, duygular, duygular, durum ve ruh hali ile çalışma yeteneği geliştirilmektedir. Bu program, özgüven ve başkalarına sadakat, "evet" veya "hayır" deme, kendi bakış açınızı oluşturma, ifade etme ve savunma yeteneğini geliştirir. Bütün bunlar yalnızca başkalarıyla ilişkilerinizi uyumlu hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kişisel gelişime de önemli ölçüde yardımcı olur.
Bu eğitim özellikle kendine daha fazla güvenmek isteyen içe dönük gençler için faydalıdır.
Süresi 5 saatlik 6 derstir. Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların önerilen yaşı 14'tür.

Yukarıda anlatılan tüm eğitimler 14-15 yaş arası çocuklara yöneliktir. Merkezimizde ayrıca 11-13 yaş arası katılımcılara yönelik eğitimler de verilmektedir. Bu gelişim programları, “Kariyer Yönlendiricisi” hizmetinin (5-7. sınıflardaki öğrenciler için bilgisayar testi ve kariyer danışmanlığı) bir parçası olarak test sonuçlarına göre önerilmektedir. Şu anda bu tür üç eğitim var: “İletişim Ustası”, “Aktif Pozisyon” ve “Akıl Yürütme Sanatı”.

“İletişim Yüksek Lisansı” eğitimine katılanlar:

• herhangi bir kişiyle nasıl iletişim başlatılacağını ve sohbeti nasıl sürdüreceğinizi öğrenin;
• daha az konuşkan ve çok konuşkan muhataplarla eşit derecede iyi iletişim kurmayı öğrenin;
• iltifat etme ve iltifatlar için teşekkür etme sanatında ustalaşın;
• dinlemeyi, daha iyi anlamayı ve muhatabın ilgisini çekmeyi öğrenin;
• topluluk önünde konuşma ve doğaçlama konusunda deneyim kazanacaktır.

Bu beceri eğitimi, “İletişim Özgürlüğü” eğitimi gibi, oldukça aktif olan, iletişime ilgi duyan ve işinin insanlarla bağlantılı olması muhtemel kişilere yöneliktir.

“Aktif Pozisyon” programına katılım, çocukların yaşam hedeflerine ve yaşamdaki konumlarına karar vermelerine, daha özgüvenli olmalarına ve bu hedeflere yönelik adımlar atmayı öğrenmelerine olanak tanıyor. Ayrıca bu eğitim sırasında katılımcılar:

• kendine daha çok güvenecek ve başkalarına daha sadık olacak;
• bakış açılarını oluşturmayı, ifade etmeyi ve savunmayı öğrenin;
• kendinden emin bir şekilde reddetme tekniklerini öğrenin;
• zor iletişim durumlarında etkili davranış becerilerinde ustalaşacak;
• İletişim sırasında kişisel kaynaklarının ve yeteneklerinin farkına varırlar.

Süresi 2 saatlik 3 derstir. Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların yaşı 11-13'tür.

"Akıl Yürütme Sanatı" programı, 5-7. sınıf öğrencilerinde dikkat (gözlem) ve soyut mantık gibi becerileri geliştirmektedir.
Bu eğitimde arkadaşlar:

• düşüncelerini kısa ve net bir şekilde formüle etmeyi öğrenin;
• çeşitli kavram ve terimlerin nasıl doğru şekilde tanımlanacağını öğrenin;
• mantıksal olarak akıl yürütme ve sonuç çıkarma sanatında ustalaşın;
• Etkili tartışma becerisinde ve kendi bakış açısını kanıtlamanın diğer yollarında ustalaşacaktır.

Süresi 2 saatlik 3 derstir. Derslerin sıklığı - haftada 1 kez. Katılımcıların yaşı 11-13'tür.

Bu ve diğer eğitimlerin hedefleri ve içeriğinin yanı sıra derslerin takvimi ve bunlara katılım koşulları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

"Kariyer Rehberliği" test bataryası kullanılarak gelişim alanlarının belirlenmesi

Kariyer rehberliği testinin sonuçları yönleri belirlemenize olanak tanır Daha fazla gelişme. Test raporunda, temel bilgilerin yanı sıra genç, hangi nitelikleri ve yetenekleri geliştirmesi gerektiğine dair tavsiyeler alır. Yukarıda açıklanan üç test bloğunun ("İlgi Alanları", "Yetenekler" ve "Kişilik") ölçeklerindeki göstergeler, belirli bir eğitime katılımın ne kadar anlamlı olduğunu gösterir. Danışman bir psikologla yapılan bir görüşmede bu öneriler açıklığa kavuşturulur ve genç, eğitime ihtiyacı olup olmadığına ve eğer öyleyse ne tür bir eğitime ihtiyacı olduğuna karar verir.
Önerilen eğitimlerle birlikte “Kariyer Rehberliği” test kompleksini geçmeye ilişkin raporun bir kısmı şöyle görünüyor:

Şekil 1. Test raporunun bir kısmı: önerilen eğitimler

Önerilen eğitim programları (düşündüğümüz durumda “Dikkat Güçtür” ve “Web Tasarımı”) grafikte “5,5'in üzerinde” değerlere sahiptir. Ne tür bir eğitimin gerekli olduğu konusunda nasıl sonuçlar çıkarabiliriz?
Programlara katılımın uygunluğu gereklilik ve potansiyel tarafından belirlenir. Gençlerin "Kariyer Rehberliği" testinin üç bloğundaki sonuçlarına bakalım:

İncir. 2. Rapor parçası: üç test bloğunun sonuçları

Örneğin “Dikkat Güçtür” eğitimine katılım önerisi birkaç koşula bağlıdır:
1) düşük oran“Dikkat” ölçeğinde (“Yetenekler” bloğu);
2) “İşaret” ölçeğinde yüksek puan (“İlgi Alanları” bloğu);
3) “Görsel Mantık” ölçeğinde (“Yetenekler” bloğu) yüksek bir puan, ancak bu durumda puan ortalama değerler alanına düşmüştür;
4) “Öz Kontrol” ölçeğinde yüksek puan (“Kişilik” bloğu).
1 ve 2. noktalar dikkat alanını geliştirme ihtiyacını belirtir ve 3. ve 4. noktalar potansiyeli yansıtır, yani. bu alanın ne kadar etkili bir şekilde geliştirilebileceği. Eğitim programında öğretilen dikkati yönetme yöntem ve teknikleri “hayal etme, hayal etme” ve “organize etme” becerisine dayanmaktadır. “Görsel mantık” ve “Öz kontrol” programın tamamlanmasında yardımcıdır. Ancak en önemli yardımcıları gelişme isteği ve arzusudur. Bu nedenle, herhangi bir sonucun, eğitim programlarını tamamlama isteğini ve uygunluğunu açıklığa kavuşturmak için test katılımcısıyla yapılan bir görüşme ile desteklenmesi gerekir.

Okul çocukları için psikolojik eğitim: “Çatışma durumunda kültürlü bir kişi”

Anlaşmazlık unsurları, hatta şiddet (eleştiri, tartışmalar, öfke, kırgınlık) hayatta kaçınılmazdır. Şikayetlerinizi bir kez bile dile getirmemek, küfür etmemek neredeyse imkansızdır. Ancak böyle bir durumda bile kişinin onurunu ve dokunulmazlığını ve dolayısıyla küfür yasağını unutmamak gerekir. Hayatta birinin görüşlerinin, fikirlerinin, yaşam pozisyonlarının örtüşmediği durumların olduğu unutulmamalıdır. O zaman kendinizi bir başkasının yerine koymaya çalışmalı, mizahı ve şakaları unutmamalı, dalga geçmemeli ve ironiyi aşırı kullanmamalısınız (F. Nietzsche, ironik bir kişiyi ısıran ve aynı zamanda sallanan bir köpeğe benzetmiştir). kuyruğu), yani kültürlü bir insan gibi davranın.

Peki ya muhatap agresifse? Böyle bir durum için etkili yollar etkileşimler. Agresif muhatabın sürekli göz teması kurarak, sözünü kesmeden, tavsiye vermeden, duyduklarını özetlemeden, yansıtıcı yorumlar yaparak, onun durumunu anladığınızı göstererek konuşmasına izin verilmelidir. Saldırgan bir muhatap, ihtiyaçlarına saygı duyulduğunu ve saldırganlığın saldırganlıkla karşılanmadığını hissederse, daha az saldırgan ve öfkeli olacaktır.

Psikolojik yorum. Konuşmadan alınan materyal, duygusal açıdan gergin bir durumda kültürlü bir kişinin küfür kullanmadığını vurguluyor. Pratik tavsiye Agresif bir muhatapla etkileşim, katılımcıların psikolojik hayal gücünü geliştirir ve benzer durumları simüle etme yeteneğinin geliştirilmesine katkıda bulunur.

“Agresif bir muhatapla iletişim” egzersizi

Katılımcılar çiftlere ayrılır. Biri, iddialarda bulunan, partnerini suçlayan, hakaret eden agresif bir muhataptır: “Hep geç kalıyorsun. Asla güvenilmezsin. Koleksiyonda yok, aptal." İkincisi, izin verilenin sınırlarını aşmayacak ve saldırgan muhatabı etkisiz hale getirmeyecek şekilde onunla konuşmalıdır. Açıklama yapması, gerekçelendirmesi veya suçlaması yasaktır. İkinci katılımcının görevi, diğer kişinin saldırgan tutumunun nedenini öğrenecek şekilde yanıt vermektir.

Psikolojik yorum. Egzersiz size duygusal dayanıklılık göstermeyi, başkalarının kışkırtmalarına boyun eğmemeyi öğretir ve aktif dinleme ve etkileşimi kullanma yeteneğini geliştirir.

“Kontrast” Egzersizi (duygusal öz düzenleme aracı)

Psikolog. Rahatça oturun, sağ elinizi yumruk haline getirin (mümkün olduğunca sıkı). Sıktığınız elinizi yaklaşık 12 saniye tutun. Rahatlayın ve gözleriniz kapalıyken, azalan gerginlik hissini dinleyin (bu sıcaklık, ısı, nabız, şişlik vb. olabilir). Aynısını sol elinizle tekrarlayın, ardından her iki elinizle aynı anda gerginlik ve gevşemeyi değiştirin. (Eller gerginlikten dolayı sallanmalıdır. Duraklat - 10 saniye.) Diğer benzer egzersizler, öz düzenleme aracı olarak kullanılabilir.

Psikolojik yorum. Çocuklar gerginliği ve tahrişi hızla gidermeyi, saldırganlığı azaltmayı ve kafa karışıklığı ve güçlü heyecan durumlarında harekete geçmeyi öğrenirler.

Konuşma "Kötü bir dil kullanacağım çünkü bu harika!"

Anketlerin analizi, birçok çocuğun "havalı" olduğunu düşündükleri için küfür kullandığını ortaya çıkardı çünkü "havalı"nın "güçlü" anlamına geldiğini söylüyorlar. Bunun böyle olmadığını bu diyagramla anlatmaya çalıştık.

A. "Havalı = kendine güvenen davranış + çok fazla saldırganlık."

B. "Güçlü kişilik = kendine güvenen, dengeli, uygun davranış + bol miktarda destek ve nezaket."

Yani "havalı" kişi fiziksel ve sözlü saldırganlık gösterir; onun için kural olarak bu başlı başına bir amaçtır. Ama aslında güçlüler güçlerini iyilik ve adaleti teşvik etmek için kullanırlar.

Çocuklara teklif edildi karşılaştırmalı özellikler"havalı" ve "güçlü" kişilik.

1. Güçlü bir kişilik, başkalarına değil, kendine nasıl hakim olacağını bilen kişidir; kendisinin nasıl karar vereceğini biliyor ve bunu başkaları adına yapmıyor; Güçlü, olgun bir kişilik, önce gerçekleri toplar, sonra karar verir ve bu nedenle iletişime açıktır.

2. "Havalı" insanlar sıklıkla kendilerine karşı direnç ve saldırganlıkla karşı karşıya kalırlar çünkü insanlar kimse tarafından kontrol edilmek istemezler; Olgunlaşmamış bir kişilik önce bir karar verir, sonra gerçeği buna göre ayarlar ve bu nedenle çoğu zaman şüpheci olur.

3. İnsanlar güçlü bir kişiliği severler ama "havalı" bir insandan korkarlar.

4. Güçlü bir kişilik, bir tartışma sırasında başkalarının haklarını sınırlamaz, ancak "havalı" bir kişi, çoğu zaman saldırgan sözlerin eşlik ettiği "Ben haklıyım, sen haksızsın" pozisyonunu savunur. Güçlü bir kişilik olmak için, "moron", "aptal" ve benzeri olumsuz değer yargılarından kaçınmayı öğrenmeniz gerekir. Bu sözler “kötü” düşünceleri uyandırır, tahrişe ve öfkeye neden olur.

Bu durum kaba dili kışkırtır. “Kötü” kelimeler, ister yüksek sesle ister sessiz söylensin, aşağıdaki özelliklere sahiptir:

Durumu dramatize ediyorlar - "korkunç" ve "felaket" oluyor;

Bu sözlerinizle “hiçbir şeyin düzeltilemeyeceğini” iddia ediyorsunuz ve durumdan çıkış yolu aramıyorsunuz;

Bu sözlerle, karşınızdaki birinin bir şeyden suçlu olduğunu kesinlikle hatırlıyorsunuz; düşünce başkalarına ileri sürülen taleplere odaklanmıştır - "yapmalısın", "talep ediyorum", "kimsenin buna hakkı yok."

"Kötü" sözlerin üstesinden gelmek için "ılımlılık dalgasına" geçebilmeniz gerekir. Buna bir örnek şu pozisyon olabilir: “Olgun bir insan dünyayı gerçekçi bir şekilde görür. İnsanların kusursuz olamayacağını ve hata yapma hakkına sahip olduklarını, hiç kimsenin (ebeveynler dahil) bu dünyaya benim istek ve beklentilerimi karşılamak için gelmediğini hatırlamakta fayda var.”

Öfkenizi yenebilmek ve kötü dil kullanımını önlemek için bir şema oluşturduk:

Küfürlü dili kışkırtan durumu hatırlayın ve bir taslak halinde yazın;

Durumu sanki bir video kamera tarafından kaydedilmiş gibi objektif bir şekilde tanımlayın;

Küfür kullanmanın amacını belirleyin (başkaları üzerinde kontrol sağlamak, birinden veya bir şeyden kaçınmak, intikam almak, tartışmayı kazanmak, haklarınızı korumak);

“Kötü” sözlerinizi yazın;

“Ilımlı” düşünceler şeklinde bir alternatif sunun;

Şu anda sahip olduğunuz yeni duyguları hissetmeye çalışın.

Zor durumlarda küfür kullanmamak için, kişinin şunları yapabilmesi gerekir: güvenle sorabilmeli, kesin ve güvenle talep edebilmeli, adil ve haksız eleştirilere yeterince yanıt verebilmeli, kendisinin manipüle edilmesine izin vermemeli ve kesin bir şekilde reddedebilmelidir.

Psikolojik yorum. Konuşma, "havalı" ve "güçlü" kavramlarını eşitlemenize olanak tanır, "kötü" kelimelerin özelliklerini ortaya çıkarır ve önerilen şema, hayal gücünü ve belirli durumları simüle etme yeteneğini geliştirir.

“Uzaklaşın, yoldasınız” egzersizi yapın

Düzeltme derslerini yürütürken, farklı yaş kategorilerindeki kişilerarası iletişimde küfürlü dile dikkat ettik çünkü bu tür durumlarda daha uygunsuz sözler duyulur.

Öncelikle insanların kendi kötü dillerini fark etmelerini sağlamak için çabaladık. Bunu yapmak için onlara birkaç egzersiz önerildi. Tarafsız bir istek ifadesi sunduk (örneğin: "Uzaklaş. Yoldasın") ve bunun farklı versiyonlarında telaffuz edilmesini istedik:

Kaba sözlerle aşağılayıcı bir ses tonu;

Saldırgan sözlerle aşağılayıcı bir ton;

Öfkeli bir ses tonuyla, alaycı bir tavırla;

Kişinin gücenmeyeceği şekilde söyleyin.

Bu ifadeler hedefe ulaşmak için başka kelimelerle desteklenebilir. Hemen hemen her gruptaki tartışma sırasında öğretmenler, eğitimdeki erkek katılımcıların bu ifadeyi kaba, küçümseyici ve küçümseyici görünen tek bir kelimeye indirgediklerini fark ettiler: "Siktir git". Eğitime katılanların en ilkel istekleri ise emir gibi yüksek sesle, öfkeyle söylenen ifadelerdi. Alıştırmayı tartışırken, bu cümleyi kabul edilebilir bir biçimde telaffuz etmenin birçok yolu olduğu gerçeğine odaklanarak kendinizi birkaç tipik olumsuz örnekle sınırlamanız önerilir.

Psikolojik yorum. Eğitime katılanlar yeterli iletişim ve sosyal algı becerilerini uygularlar. Egzersiz, uygunsuz duygusal tepkileri en aza indirmeye yardımcı olur.

Oyun yarışması “Kim daha hızlı iltifat edebilir?”

2-3 çift katılımcı seçilir. Çiftlerden her biri yaklaşık 5-7 m mesafede karşılıklı durur ve dönüşümlü olarak diğerine iltifat eder. Kendini tekrar edemezsin. Tek kelime - 1 adım. Birbirleriyle diğerlerinden daha hızlı buluşan katılımcı çifti kazanır. Oyunun sonucunda insanların birbirlerine iltifat etme konusunda pek iyi olmadıkları ortaya çıktı. Son adımlar çok zordu. İltifat olarak monoton, basit ifadeler kullananlar özellikle çaresizdi: "kedi", "tavşan", "pençeler", "güneşli", "zeki", "yakışıklı", "tatlım". Görevleri biraz değiştirdiğimizde oyun canlandı. Katılımcılardan kendileri hakkında incitici şeyler söylemeleri istendi. Birbirlerine ulaşma hızları grupta kahkahalara neden oldu.

Psikolojik yorum. Oyun, herkese birbirlerini nasıl kıracaklarını ne kadar iyi bildiklerini ve hoş sözler söylemeyi bilmediklerini açıkça gösteriyor.

Grup tartışmaları

Katılımcılara tartışma için aşağıdaki ifadeler sunuldu:

- “Öyle ya da böyle küfür etme alışkanlığından, kötü işler yapma alışkanlığı da gelir.” (Aristo.)

- “Dostum, konuş ki seni görebileyim.” (Sokrates.)

- “Bir güzel söz, bin kötü sözden daha iyidir.” (Atasözü.)

- “Dil, insanlar arasında gerçekleşen eylemlerdir.” (Hegel.)

- “Küfür günlük kaostur. Sen de buna katılıyor musun?”

Psikolojik yorum. Dersleri bu şekilde organize etme, başkalarını dinleme ve onlarla etkileşim kurma yeteneğini geliştirir, düşünceleri analiz etmeyi ve yüksek sesle düşünmeyi öğretir. Bir tartışmaya aktif katılım, böyle bir konumun yukarıdan dayatılmaması, konuşma sırasında katılımcıların kendileri tarafından üretilmesi nedeniyle küfürlü dile karşı olumsuz bir tutum oluşmasını teşvik eder.

Egzersiz "Evet" - diyalog, "hayır" - diyalog"

Kolaylaştırıcı diyaloğu yürütecek iki katılımcıyı seçer. Biri herhangi bir cümleyi telaffuz ediyor, diğeri ise söylenenlere katıldığını hemen ifade ediyor. Ana görev partnerin düşüncelerini yansıtarak her şeye katılmaktı. Diğer iki katılımcı diyaloga “hayır” durumunu gösteriyor.” Katılımcıların görevi, partnerlerinin fikrine katılmamak ve buna kibarca ama ısrarla itiraz etmektir. Analistler, oyuna katılanların verilen rejimin dışına çıkmamalarını sağlıyor: ilk durumda inkar etmediler, ikincisinde ise destek göstermediler.

Psikolojik yorum. Egzersiz, hem anlaşma durumunda hem de anlaşmazlık durumunda küfür olmadan yapabileceğinizden emin olmanızı mümkün kılar.

“Benim hakaret ettiğim ve onların bana hakaret ettiği kelimeler” egzersizi yapın

Katılımcılar, konuşma davranışları üzerinde düşünmeyi teşvik etmek için şu görevi gerçekleştirdiler: bir kağıdı ikiye böldüler, sola hakaret edildikleri kelimeleri, sağ tarafa ise başkalarına hakaret ettiklerini yazdılar. Yanıtların analizi, kendilerini rahatsız etmek için kullanılan kelimelerin çok daha fazla hatırlandığını ve bu kelimelerin daha çeşitli olduğunu ortaya çıkardı. Ve kendimi rahatsız ettiğim kelimeleri çok daha az hatırlıyorum; bunları hatırlamak "zordu";

Psikolojik yorum. Egzersiz, oyundaki her katılımcının, başkaları tarafından kullanılan küfürlerin her zaman fark edilmediğini, hatırlanmadığını ve fark edilmediğini anlamasını sağlar. Öte yandan, alıcı sizseniz, küçük sözler ve hakaretler daha iyi hatırlanır.

Rol yapma oyunu “Müstehcenlik Davası”

Aşağıdaki roller sağlanır:

Yargıç;

Savcı;

Savunmacı (avukat);

Sanık (kötü ağızlı);

İddianamede yer alan tanıklar;

Savunma tanıkları;

Jüri üyeleri (grubun geri kalanı).

Bir oyun biçiminde suçlamalar belirli bir konuda yapılır. yaşam durumları küfürlü dil gibi bir olgu. Duruşmada savcının müstehcen dilini ortaya çıkarması, savunmayı avukatın yapması, tanıkların belli bir tavrını belirtmesi gerekiyor. Kötü dilin var olma hakkı olduğuna inanan öğrenciler arasında “kötü dil”, “avukat” ve “savunma tanığı” rolleri dağıtılmalıdır. Geri kalan roller farklı düşünen katılımcılar içindir. Daha sonra roller değiştirilebilir. Oyunun koşulları uygunluktur belirli standartlar ve davranış kuralları: birbirlerine hitapların doğruluğu, mantık ve muhakeme, “rakibinin” onuruna saygı duyulması gerekliliği.

Psikolojik yorum. Bu alıştırma biçimi, karşıt konumları karşılaştırmanıza, "küfürlü dilin" "olumlu" özelliklerini incelikli bir şekilde çürütmenize ve katılımcıların argümanlarının gücüyle hâlâ "kötü dilin" destekçisi olanları ikna etmenize olanak tanır.

Rollerine göre “kötü dil” suçlayan katılımcıların gelecekte de aynı aktif tutumu sergileyeceğini varsayıyoruz.

Egzersiz "Tavsiye"

Psikolog. Tavsiye almak için bir bilgeye başvurduğunuzu hayal edin: "Kötü dille nasıl başa çıkabilirim?" Sana ne gibi tavsiyelerde bulunacak?

Çocukların cevaplarının tartışılması aşağıdaki tavsiyeyi formüle etmemizi sağladı:

Ana dilinizi geliştirin, aktif ve pasif kelime dağarcığınızı genişletin;

Kendinizde insani özellikler geliştirin - nezaket, merhamet, yaşlılara saygı;

Değerli bir yaşam arzusu, değersiz düşünce ve sözlerle bağdaşmaz;

Kendinizi, duygularınızı nasıl yöneteceğini bilen ve başkalarının duygularına saygı duyan güçlü bir kişiliğe dönüştürün;

Durumu objektif olarak değerlendirebilmeniz ve öfkenizi etkisiz hale getirebilmeniz;

Zor durumlarda “Ben-mesajlarını” kullanmayı öğrenin;

Küfür etmenin günah olduğunu unutmayın;

Küfür alışkanlığından yavaş yavaş kurtulmak için, önünde kendinizi yüksek sesle ifade edebileceğiniz kişilerin çevresini daraltmanız gerekir (önce büyüklerin önünde, sonra çocukların önünde, sonra da küfür etmeyin). ebeveynlerin, öğretmenlerin, sınıf arkadaşlarının, akranlarının önünde kesinlikle küfür etmeyin).

Psikolojik yorum. Egzersizin projektif bir anlamı vardır ve aktif katılım Her katılımcı, herkesin kötü dille mücadele etmek için hangi araçlara sahip olmaları gerektiğini ve başkalarının neye güvendiğini anlamalarına yardımcı olur.

Bir “Yasaklamalar Bildirisi” Hazırlamak

İletişim kültürüne ilişkin yasakların özü, muhatabın görüşlerine saygısızlığı önlemek, insanların yüzleşmekten kaçınmasına ve anlaşmaya varmasına yardımcı olmaktır.

Kelimelerin tonuyla ilgili yasaklar

Saldırgan;

Yüksek sesle;

Kötü

İfade ve beyanlara ilişkin yasaklar

Kaba;

Kibirli;

aşağılayıcı;

Tehdit ve korkutmalarla;

Muhatabın düşüncelerinin çarpıtılmasıyla;

Alay ederek;

Güçlü bir tepkiye neden olan türden.

Dost canlısı bir sınıf her öğretmenin, çocuğun ve velinin hayalidir. Uygulaması çok basittir. Çocuk takımındaki her çocuğun kendini aranan bir birey gibi hissetmesi, burada kaldığı için psikolojik olarak rahat etmesi, yoldaşlarından gerekli desteği alması için çalışmalıyız.

Her öğretmen kendi deneyiminden, davranışlarında, arkadaşlarıyla ilişkiler kurma becerisinde ve her durumdan uygun bir çıkış yolu bulma becerisinde çeşitli sorunlar yaşayan çocukların sayısının her geçen yıl arttığını bilir. Bu çocuklara ancak bir bütün olarak ekibi ve her öğrenciyi bireysel olarak etkilemek için çeşitli yeterli yöntemler kullanılarak yardımcı olunabilir.

Araştırma psikologları, psikolojik sağlık niteliklerinin varlığının, uzun ve aktif bir yaşam için yalnızca fiziksel sağlıkla doğrudan ilgilenmekten daha güçlü bir temel haline geldiğini ikna edici bir şekilde kanıtlıyor. Bu, pratik bir çocuk psikoloğunun faaliyetlerinin, çocukta toplumda başarılı adaptasyona ve kendisinin ve toplumun yararına üretken gelişime katkıda bulunan yararlı beceri ve alışkanlıkları geliştirmeyi amaçlaması gerektiği anlamına gelir.

Küçük okul çocuğu hâlâ, içtekinin dıştaki aracılığıyla daha iyi bulunduğu ve öncelikle eylem yoluyla bir çıkış yolu bulduğu geçiş aşamasındadır.

Bir öğretmen veya psikolog tarafından yürütülebilecek bir oyun sistemi sunuyoruz. Derslerden birinde çocuklarla oynamaya 10-15 dakika ayırmalısınız. Bunun bir sistem haline gelmesi ve ara sıra kullanılmaması önemli. Öğretmen bu tür çalışmaları zorunlu ve gerekli görür ve doğru organize ederse, bu ortak faaliyet her çocuğun kendisini psikolojik stresi azaltan, özgüvenini artıran, ruh halini iyileştiren bir başarı durumunda bulmasına yardımcı olacaktır.

Uygulamada görüldüğü gibi, çocuklar bu oyun dakikalarını gerçekten çok seviyorlar, sabırsızlıkla bekliyorlar ve derslerde ve molalarda istenen aktiviteyi yakına getirmek ve kaçırmamak için kendi kendilerine çaba gösterebiliyorlar. İyi bir sınıf organizasyonu ile 2-3 hafta sonra çocuklar sınıfta ortaya çıkan durumlara daha sakin tepki verir, daha barışçıl, dengeli davranır ve belirli bir pedagojik veya psikolojik sorunu çözmek için arkadaşlarıyla daha iyi iletişim kurar. Bu şekilde çocuklar, günlük yaşamda herhangi bir ilişkinin kurulması için gerekli bir temel olan hoşgörüyü geliştirirler.

1 numaralı ders.

Çocukları işbirliği yapmaya ve iletişim kurmaya teşvik eden oyunlar.

Oyun "Lütfen". Çocuklar yerlerinde dururlar. Öğretmen, çocukların yalnızca "lütfen" kelimesi söylendiğinde gerçekleştirmesi gereken bir eylemi adlandırır (örneğin: "Lütfen ellerinizi kaldırın" vb.).

Oyun “İhale Adı”. Çocuklar bir daire şeklinde dururlar. Ev sahibi, evde ona sevgiyle ne dediklerini hatırlamayı öneriyor. Daha sonra topu birbirine atmayı teklif eder ve topun düştüğü kişi onun sevgi dolu adını söyler. Herkes ismini söyledikten sonra top ters yöne atılır. Bu durumda topu attığınız kişinin sevecen adını hatırlamanız ve söylemeniz gerekir.

2 numaralı ders. Kendi kendine destek.

Oyun "Ben halledebilirim." Sunucu çocuklara çeşitli durumlar sunar. Durumla baş edebileceğine inanan iki elini kaldırır, çıkış yolunu bilmeyen ise ellerini arkasına gizler.

Tartışma. Çocuklar nasıl davranacaklarını anlatırlar. Önerilen seçenek çocukların çoğunluğu tarafından onaylanırsa, "Ben yaptım" kutusuna bir çip koymalısınız.

3 numaralı ders. Düşünceler eylemleri kontrol eder.

Oyun "Ben güçlüyüm." Sunucu çocukları kelimelerin ve düşüncelerin bir kişinin durumunu nasıl etkilediğini kontrol etmeye davet eder. Sırayla her çocuğa yaklaşır ve elini öne doğru uzatmasını ister. Daha sonra çocuğun elini yukarıdan aşağıya doğru indirmeye çalışır. Çocuk yüksek sesle şunu söylerken elini tutmalıdır: "Ben güçlüyüm!" İkinci aşamada aynı eylemler "Ben zayıfım" sözleriyle gerçekleştirilir.

Çocuklardan, anlamlarına uygun tonlamayla kelimeleri telaffuz etmelerini isteyin. Daha sonra hangi durumda ellerini tutmayı daha kolay bulduklarını ve nedenini tartışın.

Çocukları cesaret verici sözlerin zorluklarla başa çıkmamıza ve kazanmamıza yardımcı olduğu sonucuna varmaya çalışın.

4 numaralı ders. Parmaklarla ve parmaklarla oynanan oyunlar.

Çocuklar parmaklarını hareket ettirmeyi ve konuşmayı severler. Bu oyunlar konuşmayı geliştirmeye, iletişim becerilerini oluşturmaya, jestlerin uyumunu öğretmeye ve sizi gülümsetmeye yardımcı olur.

Oyun "Serçeler". Çitin üzerinde beş serçe oturuyordu (kollar önlerinde, parmaklar açık). Oyuna katılanlar herhangi bir parmakla (sağ veya sol elin anlaşmasına göre) birbirlerini yakalar ve kendi yönlerine doğru çekerler. Kazanan, komşusunu kendine yaklaştıran kişidir.

5 numaralı ders. Parmaklarla ve parmaklarla oynanan oyunlar.

Oyun "Lunokhod". Sunucu şiiri okur:

Bakın: ay gezgini
Ay'da yürümek kolaydır,
Çok önemli yürüyor
İçinde kahraman cesurca oturuyor.

Çocuklar ellerini masanın üzerinde tutarlar, parmaklarını yüzey boyunca hareket ettirerek ay gezgininin hareketini taklit ederler.

Oyun "Parmaklarla kontrol". 4 kişi oynuyor. İki kişi gözleri kapalı olarak karşılıklı oturmalı ve işaret parmaklarını birbirine doğru uzatmalıdır (avuçlarınızla başlayabilirsiniz). Oturanların arkasında iki oyuncu daha duruyor. Daha sonra sırasıyla her biri bakıcının elini “kontrol etmeye” başlar ve sözlü komutlar verir. Amaç arkadaşların parmaklarını (avuç içlerini) bir araya getirmektir.

Hayal gücünü ve yaratıcı etkileşimi geliştirmeye yönelik bir grup ders.

Oyun “Dostluk Köprüsü”.

Öğretmen çocuklardan isterlerse çiftler oluşturmalarını ve (kollarını, bacaklarını, gövdelerini kullanarak) bir köprü “inşa etmelerini” ister. Gönüllü yoksa yetişkin çocukla eşleşebilir ve bir köprünün nasıl tasvir edileceğini gösterebilir (örneğin, kafalara veya avuç içlerine dokunmak).

Oyun “İnsan Makineleri”.

Çocuklara, çalışmalarının sonucunun makinenin tüm "parçalarının" ne kadar iyi çalıştığına bağlı olacağını açıklamak önemlidir.

Çocukları gruplara ayırın ve kendi makinelerini (örneğin çamaşır makinesi, mikser vb.) tasarlamalarını isteyin.

Makinelerden birini, örneğin çamaşır makinesini gösterebilirsiniz. İki çocuktan el ele tutuşmalarını isteyin, böylece üçüncüsü "iç çamaşırı" gibi davranarak ortada serbestçe dönebilsin.

İlköğretim sınıflarındaki psikologlar için önerilen çalışma biçimleri lise Bunları pratikte test ettik. Çocuklarla çalışırken onların nasıl giderek daha açık, rahat, arkadaş canlısı ve girişken olduklarını gözlemledik. Ellerin hareketli olduğu oyunların kullanımı ince motor becerilerini geliştirir, bu da beyin aktivitesini ve düşünce süreçlerinin hızını etkiler ve bu da okul çocuklarının eğitim faaliyetlerini etkiler.