NLP pentru fiecare zi sau simple secrete ale succesului. Câteva tehnici simple NLP pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața. Sunteți gata?

Dacă mergem cu fluxul vieții, atunci stilul liber.

Boris Krutier

Cine nu știe în ce port să navigheze, nu este vânt favorabil pentru el.

Îți plac jocurile de noroc? Ca pokerul! Dar viața este construită în mare măsură conform legilor jocurilor de noroc. Dacă natura v-a răsplătit cu o apariție spectaculoasă și atractivă - aceasta este o casă plină. Dacă și tu ești deștept, este o chintă de culoare.

Dar dacă deții tehnici NLP, este ca un glumeț în buzunar sau un as al atuului în mânecă.

Un mare filozof a spus: „Iadul sunt toți ceilalți oameni”. Ei bine, aparent, pur și simplu nu avea idee despre existența NLP...

Imaginează-ți o viață construită numai după legile tale. O viață în care tu însuți ești și scenarist și regizor, iar oamenii din jurul tău sunt actori executivi care îți urmează clar instrucțiunile. Imaginați-vă că legile general acceptate nu vă mai aplică și de acum înainte puteți alege, stabili și schimba regulile jocului la propria discreție.

Înțelegerea NLP astăzi este la fel de importantă ca și stăpânirea mai multor limbi straineși o dată pe săptămână să participi la antrenamente de creștere personală.

Cu toate acestea, NLP nu ar trebui să fie considerat doar o altă tendință de modă. Poți, bineînțeles, fără a intra în detalii, să înveți câteva trucuri NLP clasice simple și să străluci cu ele într-o petrecere, lejer, parcă apropo, renunțând: „Ei bine, da, programarea neurolingvistică este hobby-ul meu”. Da, dar merită să petreci timp pentru a stăpâni vârfurile, când poți pătrunde în însăși esența și poți schimba pe tine și viața ta odată pentru totdeauna...

NLP este un acronim atât de mic și o teorie atât de uriașă. Teoria cum dintr-un cip pe valurile destinului te poți transforma într-un proprietar deplin al vieții tale. Despre cum să încetezi lupta cu oamenii și circumstanțele și să începi să trăiești după propriile tale reguli. Despre cum să scapi de eșecurile trecutului și să-ți comanzi un viitor feeric.

NLP este:

– tehnică care permite unei persoane să-și controleze perfect corpul(de exemplu, eliminați excesul de greutate doar cu puterea gândirii, reglați-vă starea de bine, alungați o durere de cap fără nicio pastilă, creșteți sau scădeți temperatura și presiunea la propria discreție);

- un program care învață o persoană să se gestioneze cu ușurință: emoțiile, gândurile, sentimentele, fricile, dispozițiile sale (de exemplu, învinge cu ușurință lenea, trezește puterea și dorința de a lucra în sine, învață să se bucure de orice lucru mic sau șterge orice amintiri neplăcute; , scapi usor si simplu de obiceiuri proasteși fobii vechi)

– o modalitate de a descoperi superputeri și talente în tine pe care nici nu le bănuiai înainte(Să zicem că ai admirat toată viața vocea frumoasă și auzul impecabil al iubitei tale, fără să bănuiești măcar că tu însuți cânți bine. NLP-ul este cheia care îți va permite să-ți deschizi propria cămară, plină până la refuz cu comori uimitoare, bogății spirituale și cadouri uimitoare, pe care nu le-ați folosit niciodată)

– capacitatea de a găsi un limbaj comun cu oricine(fie o secretară dăunătoare, un șef cu maniere de tiran și despot, o soară nebună sau o soție sensibilă);

– o tehnică care îți permite să convingi pe oricine de orice. De exemplu, este ușor și neconstrâns să demonstrezi că negrul este alb, că psihanaliza a fost introdusă de fapt nu de Freud, ci de vecinul tău Peter Ivanovici și că Pământul este de fapt pătrat.

Și, în sfârșit

NLP ESTE UN MOD DE VIAȚĂ. STILUL DE VIAȚĂ AL UNUI CÂȘTIGĂTOR NĂSCUT.

Știind cu fermitate că s-a născut pentru a fi sănătos, puternic, de succes, prosper, fericit în dragoste, carieră, prietenie și oricare dintre eforturile sale.

Care este puterea acestei științe la modă a NLP-ului? De fapt, arta programării neuro-lingvistice este exact asta în orice situatie de viata alegeți gândurile potrivite și cuvintele potrivite. Și asta este, întrebi? Dar e prea ușor! Cuvintele și gândurile obișnuite au într-adevăr o putere și o putere atât de incredibilă asupra unei persoane? Răspunsul este simplu și scurt: da!

Ironia este că toate aceste tehnici pot părea atât de simple, încât oamenilor le este greu să creadă că sunt eficiente. Se dovedește că majoritatea problemelor pot fi rezolvate elementar și rapid dacă îți schimbi abordarea față de ele și nu mai percepi tot ce ți se întâmplă ca pe o problemă serioasă și de nerezolvat.

Chiar nu contează atât de mult cum și de ce această tehnică dificilă funcționează, mai important, ea lucrări! Așa că lasă-ți scepticismul. La urma urmei, probabil că nu știi cum ești telefon mobil dar asta nu te împiedică să-l folosești. La fel si aici...

Sunteţi gata?

De fapt, NLP nu este raționament abstract. Acestea sunt acțiuni, tehnici și tehnici specifice concepute pentru a vă schimba viața în bine.

Prin urmare, dacă doriți nu doar să vă faceți o idee generală despre programarea neurolingvistică, ci să o folosiți pentru a vă facilita munca, viața de familie, comunicarea cu prietenii, inamicii și cei dragi, este timpul să aflați cum este corectă această știință. Pentru dumneavoastră. Așadar, pentru a determina dacă sunteți gata să năvăliți pe culmile NLP, face un test simplu. Răspunde la fiecare dintre următoarele întrebări„da” sau „nu”, apoi numărați numărul de răspunsuri negative. Dacă nu sunt mai mult de trei, luați în considerare că nu v-ați irosit banii cumpărând această carte și învățarea NLP vă poate aduce dividende bune în viitor.

1. Consider că starea naturală a unei persoane este să fie sănătoasă, de succes, iubitoare și iubită, să trăiască din belșug și prosperitate. Știu că a fi fericit nu este un lux, ci o stare de lucruri complet normală pe care fiecare persoană o merită încă de la naștere.

2. Știu că visul nu numai că nu este dăunător, ci și util!

3. Cred în mine, în forțele și abilitățile mele. Vreau să le dezvolt.

4. Știu că viața și fericirea mea sunt în mâinile mele.

5. Cred că oricare dintre visele mele este realizabil.

6. Sunt gata să mă schimb în bine pe mine și viața mea.

Așadar, dacă afirmațiile de mai sus nu ți se par complet ridicole, poți continua cu siguranță să citești această carte. Chiar dacă unele dintre aceste gânduri ți se par acum prea naive, încearcă măcar ca experiment să citești cartea până la capăt. Măcar pentru a vedea dacă viziunea ta asupra vieții se schimbă în bine.

jocuri crude

Poate că, după ce ați citit toate cele de mai sus, sunteți puțin surprins. La urma urmei, NLP este de obicei poziționat ca o știință dură pentru oamenii nemilosi, vicleni, inteligenți și nu împovărați cu moralitate excesivă. Ei spun că, cu ajutorul NLP-ului, oricine poate învăța să-i manipuleze pe alții, ca niște pioni în jocul său. Ei spun că, cu ajutorul NLP-ului, poți face o altă persoană să facă orice. Ei spun că NLP este un instrument excelent pentru zombificare, intimidare și control al maselor.

NLP este folosit de politicieni profesioniști, oameni de PR, oameni de afaceri, manageri de vânzări și toți, toți, toți cei care, la datorie, trebuie să fie capabili să crească oameni cinstiți.

NLP este considerat o parte integrantă a jocurilor crude și a intrigilor viclene ale lumii moderne.

Dar, de fapt, programarea neuro-lingvistică nu ar trebui considerată o știință atât de vicioasă. Totul este despre modul în care îți folosești forța, abilitățile și abilitățile. Vom vorbi despre partea etică a problemei. Dar adevărul amuzant este că folosirea magiei NLP doar pentru a încerca să controlezi alți oameni este ca și cum ai împușca vrăbii cu un tun.

Tehnica NLP pentru fiecare zi este o oportunitate de a obține un real beneficiu practic din programarea neurolingvistică. Vă permite să vă schimbați perspectiva viata de zi cu ziși învață cum să rezolvi cu ușurință orice probleme casnice, personale și profesionale.

Oamenii se confruntă cu anumite provocări în fiecare zi. Unii eșuează în încercările de a pierde în greutate, alții suferă de fobii și temeri inexplicabile, iar unii nu găsesc loc de muncă potrivit sau . În orice caz, mulți oameni își găsesc problemele absolut insolubile. Motivul pentru aceasta este harta epuizată a lumii și percepția eronată a anumitor situații.

Aceste neajunsuri pot fi eliminate prin tehnică NLP pentru fiecare zi. A ei obiectivul principal este de a schimba cursul gândirii individului, făcându-l independent de alți oameni și circumstanțe. Datorită tehnicilor NLP pentru fiecare zi, o persoană învață să trăiască după propriile reguli. Descoperă în sine oportunități și rezerve ascunse, ceea ce îi permite să realizeze schimbări reale care se manifestă în fiecare aspect al vieții sale de zi cu zi.

Vă aducem în atenție cinci principii simple ale NLP pentru fiecare zi. Acestea au scopul de a învăța o persoană să gândească corect și să acționeze competent într-o varietate de situații de viață.

Cărți despre învățarea NLP pentru fiecare zi

Am acoperit doar câteva dintre elementele de bază. Tehnologii NLP pentru fiecare zi. A lua mai mult sfaturi utile cititorii se vor putea familiariza cu literatura de specialitate. În prezent, există destul de multe cărți pe această temă. Una dintre cele mai fascinante și ușor de citit este lucrarea lui Eva Berger - NLP pentru fiecare zi. 20 de reguli ale câștigătorului. Această carte este scrisă într-un limbaj ușor de înțeles pentru începători, ceea ce o face accesibilă și interesantă pentru toată lumea. &unu

Urmăriți un videoclip despre elementele de bază ale tehnicilor NLP pentru fiecare zi

NLP pentru fiecare zi. 20 de reguli ale câștigătorului

Dacă mergem cu fluxul vieții, atunci stilul liber.
Boris Krutier
Cine nu știe în ce port să navigheze, nu este vânt favorabil pentru el.
Seneca
Îți plac jocurile de noroc? Ca pokerul! Dar viața este în mare măsură construită
legile jocurilor de noroc. Dacă natura te-a răsplătit cu un aspect spectaculos, atractiv
aspectul este o casă plină. Dacă și tu ești deștept, este o chintă de culoare.
Dar dacă deții tehnici NLP, este ca un glumeț în buzunar sau
as de atu pe mânecă
Un mare filozof a spus: „Iadul sunt toți ceilalți oameni”. Ei bine, se pare că el
Pur și simplu nu aveam idee despre existența NLP...
Imaginează-ți o viață construită numai după legile tale. Locuiește în
pe care tu însuți ești și scenarist și regizor, iar oamenii din jurul tău sunt executivi
actori care vă urmează în mod clar instrucțiunile. Imaginați-vă că legile general acceptate privind
nu mai sunteti acoperit si de acum puteti alege, instala si
schimbați regulile jocului după cum doriți.
Înțelegerea NLP astăzi este la fel de relevantă ca și stăpânirea mai multor limbi străine.
limbi străine și o dată pe săptămână să participe la cursuri de dezvoltare personală.
Cu toate acestea, NLP nu ar trebui să fie considerat doar o altă tendință de modă. Poate sa,
desigur, fără a intra în detalii, învață câteva NLP clasic simplu
trucuri și străluciți cu ei într-o petrecere, dezinvolt, ca de altfel scăzând: „Ei bine
Da, programarea neurolingvistică este hobby-ul meu.” Merita
petrece timpul pe stăpânirea vârfurilor, când poți pătrunde în însăși esența și
schimbă-te pe tine și viața ta odată pentru totdeauna...
NLP este un acronim atât de mic și o teorie atât de uriașă. Teoria cum
jetoanele de pe valurile destinului se pot transforma într-un proprietar deplin al vieții tale. O
cum să încetezi lupta cu oamenii și circumstanțele și să începi să trăiești în felul tău
reguli. Despre cum să scapi de eșecurile trecutului și să-ți comanzi un feeric
viitor.
NLP este:
- o tehnică care permite unei persoane să-și controleze perfect corpul (de exemplu,
elimina excesul de greutate doar cu puterea gândirii, reglează-ți starea de bine,
alungă durerea de cap fără nicio pastilă, ridică sau scad temperatura și
presiune la propria discreție);
- un program care învață o persoană să se gestioneze cu ușurință: emoțiile sale,
gânduri, sentimente, frici, dispoziții (de exemplu, lenea depășită cu ușurință,
trezește puterea și dorința de a lucra în tine, învață să te bucuri de orice lucru mic sau
ștergeți orice amintiri neplăcute, scăpați ușor și pur și simplu de dăunătoare
obiceiuri și fobii de lungă durată);
- o modalitate de a descoperi superputeri și talente în tine, pe care chiar și tu
nu banuiai (sa zicem ca toata viata ai admirat o voce frumoasa si impecabila
auzind de iubita lui, fără măcar să bănuiești că tu însuți vei cânta bine. NLP
- cheia care va permite sa va deschideti propria camara, plina pana la refuz cu
comori uimitoare, bogății spirituale și daruri uimitoare care
nu ai mai folosit niciodată)
- capacitatea de a găsi un limbaj comun cu orice persoană (fie că este vorba despre o secretară dăunătoare,
șef cu maniere de tiran și despot, de soacră nebună sau de soție sensibilă);
- o tehnică care îți permite să convingi pe oricine de orice. De exemplu, ușor și
dovedesc cu ușurință că negrul este alb, că psihanaliza este de fapt
nu Freud l-a introdus, ci vecinul tău Pyotr Ivanovici, iar Pământul este de fapt pătrat.
Și, în sfârșit
NLP ESTE UN MOD DE VIAȚĂ. STILUL DE VIAȚĂ AL UNUI CÂȘTIGĂTOR NĂSCUT.
Știind cu siguranță că s-a născut pentru a fi sănătos, puternic,
de succes, prosper, fericit în dragoste, carieră, prietenie și orice
întreprinderi.
Care este puterea acestei științe la modă a NLP-ului? Într-adevăr, art
Programarea neuro-lingvistică constă doar în faptul că în oricare
situația de viață pentru a alege gândurile potrivite și cuvintele potrivite. Si tot
tu intrebi? Dar e prea ușor! Sunt cuvinte și gânduri obișnuite
ai cu adevărat o putere și o putere atât de incredibilă asupra unei persoane? Răspunsul este simplu și
scurt: da!
Ironia este că toate aceste tehnici pot părea așa
simplu, că oamenilor le este greu să creadă în eficacitatea lor. Se dovedește că majoritatea
problemele pot fi rezolvate elementar și rapid, dacă schimbați abordarea lor și
încetați să luați tot ceea ce vi se întâmplă ca fiind grav și insolubil
problemă.
De fapt, nu este atât de important cum și de ce funcționează această tehnică dificilă
mai important, funcționează! Așa că lasă-ți scepticismul. La urma urmei, tu cu siguranță
nu știu cum funcționează telefonul tău mobil, dar acest lucru nu interferează cu tine
bucură-te. La fel si aici...
Sunteţi gata?
De fapt, NLP nu este raționament abstract. Acestea sunt acțiuni specifice
tehnici și tehnici concepute pentru a-ți schimba viața în bine.
Prin urmare, dacă doriți să faceți mai mult decât să vă faceți o idee generală despre
Programare neurolingvistică și folosiți-o pentru a vă facilita
munca, viata de familie, comunicarea cu prietenii, dusmanii si cei dragi, este timpul
determinați cum această știință este potrivită pentru dvs. Deci pentru a instala
Sunteți gata să năvăliți pe culmile NLP-ului, faceți un test simplu. Răspunde la fiecare
dintre următoarele întrebări da sau nu, apoi numărați numărul
răspunsuri negative. Dacă nu sunt mai mult de trei, consideră că nu ești degeaba
a cheltuit bani pentru a cumpăra această carte și învățarea NLP vă poate aduce
alte dividende bune.
1. Consider că starea naturală a unei persoane este să fie sănătoasă, de succes,
iubitor și iubit, să trăiască din belșug și prosperitate. Știu ce să fiu fericit -
acesta nu este un lux, ci o stare de lucruri complet normală, pe care fiecare persoană
merita de la nastere.
2. Știu că visul nu numai că nu este dăunător, ci și util!
3. Cred în mine, în forțele și abilitățile mele. Vreau să le dezvolt.
4. Știu că viața și fericirea mea sunt în mâinile mele.
5. Cred că oricare dintre visele mele este realizabil.
6. Sunt gata să mă schimb în bine pe mine și viața mea.
Deci, dacă afirmațiile de mai sus nu vi se par complet ridicole,
Simțiți-vă liber să continuați să citiți această carte. Chiar dacă unele dintre aceste gânduri
acum ti se par prea naiv, incearca macar ca experiment
citeste cartea pana la capat. Măcar să văd dacă dvs
viziunea vieții spre bine.
jocuri crude
Poate că, după ce ați citit toate cele de mai sus, sunteți puțin surprins. La urma urmei, de obicei NLP
poziționat ca știință dură pentru cei nemiloși, vicleni, deștepți și nu
oameni împovărați de moralitate excesivă. Ei spun că cu ajutorul NLP oricine poate
învață să-i manipulezi pe alții ca pe niște pioni în jocul tău. Ei spun cu
Cu ajutorul NLP, poți forța o altă persoană să facă orice. Se spune NLP
- acesta este un instrument excelent pentru zombi, intimidare, controlul oamenilor
mase.
NLP este folosit de politicieni profesioniști, oameni de PR, oameni de afaceri,
vânzări și toți, toți, toți cei care, la datorie, trebuie să fie capabili să crească cinstit
al oamenilor.
NLP este considerat o parte integrantă a jocurilor crude și a intrigilor viclene ale moderne
pace.
Dar, de fapt, nu ar trebui să luați în considerare programarea neuro-lingvistică ca atare
știință proastă. La urma urmei, totul depinde de modul în care îți folosești puterea, abilitățile și
abilitatile tale. Vom vorbi despre partea etică a problemei. Dar adevărul amuzant
este să folosești magia NLP doar pentru a încerca
a controla alți oameni este ca și cum ai împușca vrăbiile cu un tun.
Și într-adevăr, de ce să pierzi timp și efort prețios, schimbând pentru
intimidarea/schimbarea/manipularea altor oameni atunci când stăpânirea NLP poate ajuta
iti schimbi calitativ propria viata?
Din fericire, puterea reală vine de obicei doar la cei care știu să o folosească.
elimină... cei care vor doar să joace atotputernici și atotputernici
manipulatori, se afirmă în detrimentul altora și se simt cool și
invulnerabil, recurgând la NLP, arată adesea foarte amuzant...
Povestea instructivă.
Acum câțiva ani, când eram corespondent pentru revista pentru femei,
Editorul mi-a dat sarcina să scriu un articol despre camionete.
Pick-up-artiștii sunt băieți la modă la vremea aceea, un fel de Don Juan și Casanova (nu atât de mult
născut, cât de făcut, antrenat de maeștri ai manipulării și
Programare Neuro Lingvistică) au fost renumite pentru capacitatea lor incredibilă de a
seduce femeile și apoi aruncă-le în cel mai brutal mod posibil.
Și-au adunat victoriile asupra sexului frumos și au acceptat cu bucurie
în rândurile lor de noi fraţi. Printre toate celelalte metode de seducție, pikapers
a evidențiat în special NLP și a studiat principiile „raportului” cu mult zel,
„ancorarea” și tot ce le-ar putea ajuta în a seduce fetele și a manipula
sentimentele lor.
Întrucât revista la care lucram era o revistă pentru femei, mi s-a oferit destul
instrucțiuni clare pentru a scrie un articol dur, ironic, care să expună artiștii pick-up
ridicol, ceea ce chiar am făcut. Pe vremea aceea, cu greu știam
ce este NLP, știam doar că este ceva foarte complex și cu adevărat
miraculos. Cu toate acestea, nu a contat. În timp ce lucrez la articol, eu fluent
a trecut în revistă descrierile unor tehnici NLP adaptate principiilor
ridica. Unele trucuri mi s-au părut eficiente, din altele la propriu
râsul înțeles. Îmi amintesc în special de tehnica numită „Cum să crești orice
fata pentru sex oral. În ea, tipul a trebuit să-și întrebe victima ce
fructele i se pare cele mai delicioase. Și după ce fata a răspuns, de exemplu:
„Mango”, tipul a trebuit să o conducă lin spre o asociere directă între ea
fructul preferat și bărbăția ta. Aparent, s-a vrut să spună asta
sfârşitul procesării atente, fata va fi sincer impregnată de convingerea că
Sexul oral este la fel de plăcut ca să savurezi un mango sau altceva.
niste fructe exotice. Desigur, sunt foarte fericit
a ridiculizat tehnica naivă de ridicare în articolul ei. Și după apariția revistei
au inceput…
Forumul Pikapersky bâzâia ca un stup. Umilul meu articol scris, ai grijă,
pentru femei, a provocat o agitație incredibilă în rândul spărgătoarelor de inimă. Uitând totul
înțelepciunea și subtilitățile pe care le-au studiat, artiștii pick-up m-au acoperit cu simplă
limbaj urât și majoritatea declarațiilor lor furioase erau în stilul „ea
prost". O astfel de reacție nu m-a surprins și nu m-a atins. În cele din urmă, în mine
articolul nu era nimic personal: mi s-a cerut doar să-mi bat joc de o camionetă și eu
tocmai a făcut-o.
Au trecut câteva luni. Și într-o zi am întâlnit un interesant și
tip atrăgător. Am început să discutăm și pe parcurs s-a dovedit că el
De asemenea, lucram într-o camionetă și chiar citeam articolul meu. Pentru cel mai mare al meu
uimire, nu mi-a exprimat nicio agresivitate. Dimpotrivă, a vorbit
în apărarea mea, recunoscând că articolul a fost scris obiectiv și că cel mai mult
artiștii pickup sunt cu adevărat acei nenorociți care își folosesc abilitățile pentru
autoafirmare în detrimentul fetelor nefericite, și nu pentru a construi
relație normală. Cu cât vorbeam mai mult, cu atât îmi plăcea mai mult de el. eu
a început deja să se gândească serios cum să treacă cu el într-o nouă etapă
proximitate. Și chiar l-a invitat la o cină romantică, ceea ce, după părerea mea
calculat, ar fi trebuit să treacă fără probleme într-un mic dejun comun. vai... în
culminează eroul meu dintr-o dată, ca din întâmplare
a întrebat: „Spune-mi, care este fructul tău preferat?” Ca răspuns, m-a dezasamblat
râs prost. Nu îl mai puteam percepe ca pe un potențial iubit.
Un moment emoționant transformat într-o comedie de poziții... De atunci, nu am mai comunicat...
Au trecut câțiva ani. Am vorbit serios despre NLP. Și a încercat
analizează de ce acel pick-up artist nu a reușit să mă seducă. Pentru mine el
chiar mi-a placut. Și tehnicile NLP care sunt folosite în camioneta sunt foarte
efectiv.
Abia acum înțeleg că NLP nu este doar un set de adevăruri comune și
metode dovedite. Aceasta este improvizația magistrală, capacitatea de a aprecia instantaneu pe altul
persoană și înțelege pe ce corzi ale sufletului său trebuie să cânți pentru a obține
rezultate maxime în timp minim.
Oamenii din jurul nostru sunt prea diferiți pentru a le aplica fără discernământ totul.
tactici învățate... aceasta este principala diferență între cei care doresc
să ridice lideri NLP și să manipuleze oamenii pentru propriul câștig și
cei care doresc să-și schimbe calitativ viața în bine. Acesta este motivul pentru care
al doilea, șansele de a stăpâni cu adevărat o tehnică dificilă sunt mult mai mari
Programare neurolingvistică și învață cum să o folosești în avantajul tău
și celor dragi.
NLP nu este cuvinte și raționament. NLP este tehnici specifice, acționabile. Asa de
că pentru cea mai mare eficiență este recomandat nu doar să citiți și să vă înfășurați pe mustață,
dar si, incepand chiar de la aceasta pagina, sa faci performante mici si necomplicate
teme practice.
Sarcina practică № 1
Luați o foaie de hârtie și un pix. După ce te-ai gândit cu atenție, alege și notează cinci
dorințele tale cele mai prețuite, care ți se par deosebit de tentante, dar
complet imposibil de fezabil.
De exemplu, dintotdeauna ai visat să mergi în vacanță pe Coasta de Azur, dar niciodată
nici nu ai încercat să afle cât costă biletul, pentru că nu îți pasă
buzunar / prost să cheltuiești atâția bani în vacanță / nu poți pleca de la muncă
si copii etc.
Sau poate ți-ai dorit toată viața să fii artist, dar crezi că e greu să intri
întâlnirea boemă este prea dificilă, că munca creativă este prea instabilă sau
ca nu ai talent. Sau poate ai vrea ca soțul tău să înceteze
schimbare sau pentru ca soția ta să renunțe în sfârșit la fumat. Într-un cuvânt, ia cinci
dorințele tale cele mai prețuite și cele mai neîmplinite. Notează-le pe o bucată de hârtie.
hârtie. Sigilați-vă lista într-un plic și nu o deschideți până când nu vă aflați
Citește această carte. Când ați terminat de citit ultimul capitol, imprimați
plicul tău, scoate lista și verifică câte dintre aceste cinci urări
acum par destul de reale și ușor de făcut.
Capitolul 1
Străin în oglindă, sau cine ești, domnule Brooks?
Până când o persoană nu se regăsește, nu are nimic de pierdut.
Boris Krutier
Chiar și în o persoană rea poți găsi ceva bun dacă ai grijă
căutare.
Boris Krutier
Ți se pare că te cunoști foarte bine: punctele tari și slăbiciunile tale, ale tale
idealurile, realizările și scheletele din dulap, visele tale, talentele, optime pentru tine
croiala de costum sau culoarea rujului care se potrivește cel mai bine cu culoarea părului tău. Pe
de fapt, o persoană este ca un aisberg. Doar o mică parte din adevărata lui personalitate
situat deasupra apei și vizibil pentru toată lumea, în timp ce cea mai mare parte este ascunsă de alții și de
persoana însăși.
Ai crezut că te cunoști bine, de fapt nici nu știi
ce gânduri, abilități, dorințe și cunoștințe sunt ascunse sub obiceiul tău
coajă...
Pe locuri. Atenţie. Martie!
Mai întâi, să facem un mic experiment. Luați o foaie de hârtie și un pix. DAR
Acum întrebați-vă: „Cine sunt eu? Cine cred că sunt? Ce sunt eu cu adevărat?
Notează primul cuvânt care îți trece prin cap, oricât de ridicol și
Nu avea niciun sens pentru tine. Și apoi, după ce te-ai gândit cu atenție, alege un cuvânt,
Care te descrie cel mai bine. Notează-l pe cel mai apropiat și mai acceptabil
raspuns pentru tine.
Definiția care ți-a venit prima în minte este adevărata ta atitudine față de
pentru tine; definiția pe care ai ajuns să o scrii pe o bucată de hârtie este
ce aspiri să fii și cine vrei să fii.
Poate că primul răspuns la această întrebare a fost complet ridicol și stupid.
De exemplu, când te-ai întrebat: „Cine sunt eu?”, ți-ai cam răspuns în glumă: „Idiot” și
apoi, după ce au analizat cu atenție toate opțiunile, au scris pe o foaie de hârtie: „Lider”.
Acest lucru poate părea o prostie. Dar acesta este un test cu adevărat important. Primul venit
răspunsul la mintea ta, de regulă, vine direct din subconștientul tău. El apare
în capul tău atât de repede încât mintea ta nu are timp să-l editeze. Asa de
Astfel, primul gând care îți vine în minte este probabil să fie foarte corect. Asa de,
în timp ce te consideri un idiot / ticălos / tip inteligent / stăpân al universului. Chiar
refuzați să vă recunoașteți. Dar tu aspiri să fii
lider / înțelept / frumusețe / câștigător. De acord, aceasta este o descoperire importantă.
Cel puțin acum am stabilit punctul de plecare și punctul nostru
destinaţie.
Și dacă astăzi stația ta de pornire este „Învingător”, „Prost” sau „Victimă”, atunci
după ce ai citit această carte, vei fi deja la jumătatea drumului până la gara Pobedel,
„Lucky”, „Leader”, „Femme Fatale”, etc.
Aceiași norocoși, al căror prim răspuns care mi-a venit în minte a coincis cu cel scris
ulterior, nu se poate decât să felicite din inimă și să recomande să citești acest lucru
o carte pentru a-ți ușura viața și a-ți îmbunătăți abilitățile
comunicatii.
Deci, adevărata ta părere despre tine s-a dovedit a nu fi prea măgulitoare? te-ai sunat
prost? Sau poate vi se pare o galoșă veche? Sau suntem leneși și neglijenți?
Primul lucru pe care ar trebui să-l înveți este că ceea ce crezi despre tine nu este în niciun caz
este ceea ce esti cu adevarat!!!
Problema noastră este că de foarte multe ori uităm CINE SUNTEM CU adevărat.
Uităm cu ușurință de realizările noastre, ignorăm aspectele pozitive ale noastre
caracter, nu credem complimentele altora. Dar noi percepem sensibil și dureros
critică în adresa noastră, ne concentrăm asupra eșecurilor noastre și dintr-un motiv oarecare foarte binevoitor
Credem în neputința noastră. Faceți un experiment simplu. Gândește-te cel mai bine
prieten sau iubit. Ce epitet i-ai da acestei persoane? Si acum
intreaba-l ce parere are despre el insusi. Vedea? Stima de sine poate fi foarte
foarte diferit de ceea ce cred alții despre persoană. Și asta e în regulă.
Cele mai populare concepții greșite despre oamenii de seamă:
- Un geniu cu nivelul de inteligență al unui cretin (despre Andy Warhol).
- Un bărbat ale cărui greșeli i-a luat un deceniu întreg pentru a le corecta (aproximativ
Albert Einstein).
- O persoană minunată. Nu are dușmani și nu este iubit de niciunul dintre prietenii săi (oh
Bernard Shaw).
Poate că Shakespeare s-ar fi gândit mai puțin dacă ar fi citit mai mult? (despre William Shakespeare)
Jerry este atât de prost încât nu poate merge și mesteca gumă în același timp (oh
Gerald Ford, președintele Statelor Unite).
Deci, renunțați la vechile idei despre tine. Mai ales dacă ei
iti provoaca durere si disconfort! La urma urmei, Marilyn Monroe însăși adesea
complexată din cauza propriului aspect. Lev Tolstoi îl considera pe Shakespeare
mediocritate. Oamenii tind să greșească. Sarcina noastră cu ajutorul NLP este din nou
cunoaste-te.
Trebuie să aflăm:
- cine ești tu cu adevărat?
Ce abilități ascunse ai?
– cum vă pot ajuta cunoștințele despre tine și cum te pot face viața mai ușoară?
Care este adevărata ta limită?
Trei mari diferențe, sau ceva despre modul nostru de a percepe lumea
Toți oamenii sunt împărțiți în trei grupuri mari: vizuale, auditive și kinestezice. În cazul în care un
cereți mai multor persoane să se gândească la mare, apoi unul dintre ei va fi primul lucru de făcut
imaginați-vă suprafața albastră a mării, plaja, valuri; celălalt se va asocia
mare cu sunetul surfului; iar cel de-al treilea își va aminti senzația de soare arzător și de stropi de sare
pe piele.
Desigur, fiecare persoană este înzestrată cu cinci simțuri principale: vedere,
auz, atingere, miros, gust. Dar există trei căi principale
Percepțiile despre lume sunt vizuale, auditive și kinestezice.
Și fiecare persoană va avea în mod necesar un organ de simț dominant. Din aceasta
modul în care percepem realitatea depinde foarte, foarte mult. Tu
Ați întâlnit vreodată ceva la care cealaltă persoană nu a putut să se uite?
problema din pozitia ta? Te-ai aflat vreodată într-o situație în care oamenii din jurul tău
parca nu te-au auzit? Ai fost vreodată supărat din cauza celor dragi?
oamenii nu au simțit nevoile tale?
Cert este că un procent uriaș de certuri umane, dezacorduri, neînțelegeri,
contradicțiile și eșecurile este asociată tocmai cu diferența de viziune asupra lumii a diferiților oameni. Noi
toți, ca și locuitorii Babilonului, vorbesc trei limbi diferite: vizual,
auditiv, kinestezic. Și ridicăm vocea unul la celălalt, ne enervăm,
Ne iritam cand ceilalti nu ne inteleg.
Cu toate acestea, nu mai suferi din cauza particularităților și individualității tale de percepție.
Este timpul să le folosești în avantajul tău. Pentru a face acest lucru, trebuie să știm cine suntem.
suntem conform modului de percepție și cum folosim această particularitate a noastră. bine si
numai atunci vom încerca să învățăm să vorbim cu fiecare persoană în limba lui.
De exemplu, sunt auditor. Chiar și la școală, puteam să studiez manuale până eram albastru la față și nu
să memoreze nici un cuvânt din ceea ce a fost citit, dar a putut auzi o prelegere o dată
profesor și amintește-ți tot ce s-a spus fără a face o singură notă.
Mama mea este kinestezică. Nu poate să înțeleagă sau să-și amintească nimic până când nu-l scrie.
aceasta este. Cel mai important lucru pentru ea sunt sentimentele și senzațiile. Ce tip esti?
vizuale
În întreaga lume, aproximativ 60% din populație percepe tot ceea ce se întâmplă în jurul lor
ochi. Organul lor de simț principal este vederea. Elementele vizuale stau de obicei cu un drept
spate și gât întins. Privirea lor este adesea îndreptată în sus. Nu sunt prea
respira adânc, iar vocea lor este adesea ascuțită și puternică. Vorbesc repede
uneori brusc. Elementele vizuale sunt organizate și îngrijite.
Se simt extrem de inconfortabil când cineva se apropie de ei prea mult.
aproape pentru că vor să aibă o vedere bună.
Elementele vizuale sunt ușor de recunoscut după următoarele cuvinte și expresii caracteristice:
"Din punctul meu de vedere"
„Fără o umbră de îndoială”
„Este în fața ochilor mei”
"Mi se pare"
„Prezentă într-o lumină favorabilă”
„Descrieți-mi situația”
„O idee confuză”
"Cuvinte frumoase"
Nu, asta nu înseamnă că elevii auditivi sau kinestezici nu folosesc niciodată
expresii asemanatoare! Doar elementele vizuale le folosesc tot timpul.
În general, iubesc din orice motiv și fără a recurge la caracteristici vizuale,
cum ar fi: „Strălucitor, egal, vezi, imaginează-ți, aspect, uită-te,
expune, spectaculos, observa, înfățișează, pare, pâlpâie, prevede,
reflectorizant, atrăgător, urât etc.”
Uneori, încep să folosească „cuvintele vizuale” preferate (sau orice ar fi
numit profesional în NLP, predicate) dincolo de orice logică. De exemplu,
tânărul meu, un vizual tipic, răspunde adesea la întrebarea „Ce mai faci?”
„Gliant” și atunci când i se cere să descrie o situație, poate
spune ceva de genul: „Frumoasă poveste” sau „Salariu frumos”.
Ești vizual dacă:
– Când luați decizii importante, alegeți ceea ce vi se pare cel mai bine
cale.
– În timpul discuției, ești cel mai influențat de capacitatea de a vedea diagrama
raționamentul altei persoane.
- În tine aspect ușor de înțeles ce se întâmplă în viața ta.
- Ești puternic influențat de anumite culori.
- De multe ori judeci oamenii din jurul tău după aspectul lor, deși ai auzit de mai multe ori
un proverb pe care oamenii îl întâlnesc după haine.
- Vă puteți aminti cu ușurință un număr de telefon dacă îl vedeți scris cu mari dimensiuni
numere și, în general, aveți o memorie fotografică.
- Cunoști bine zona.
Audiale
Aproximativ 20% dintre oamenii care percep lumea după ureche populatia totala pământesc
minge. Audiale respiră uniform și ritmic. Le place să vorbească, mândri de ce
își pot exprima clar propriile gânduri și, de regulă, pot domina conversația.
Deși uneori sunt prea pronunțate. Adesea ele însoțesc cuvintele lor
gesturi expresive, în timp ce mâinile lor sunt la nivelul feței.
Audialele se angajează adesea în vorbirea cu sine. Ochii lor se mișcă de obicei
dintr-o parte în alta. Unii oameni sunt enervați de acești „ochi care se mișcă”. La urma urmei, în
În cultura noastră, o persoană care privește în altă parte este de obicei considerată un mincinos. Dar
Audiale nu se uită deloc în ochi pentru că mint sau ascund ceva. Doar
sunt foarte sensibili la sunete, iar ochii li se pot zvâcni involuntar.
direcția unui câine care lătră într-o curte vecină sau mobilă care zdrăngănește în vecini.
Audialele se caracterizează prin utilizarea următoarelor expresii:
„Vreau să fiu auzit”
„Este important pentru mine să mă exprim”
„Povestea detaliată”
„Dă socoteală despre ceea ce s-a întâmplat”
"Nu am cuvinte"
„opinie vocală”
"Întradevăr"
„Hai să vorbim ca un bărbat”
"tine-ti gura"
"Cuvant cu cuvant"
Astfel, persoanele auditive se simt cel mai confortabil vorbind și auzind
următoarele predicate: tăcut, vorbărie, surd, tare, melodic, asentiment,
liniște, rezonanță, zgomot, întreabă, spune, ascultă, neauzit,
raspunde etc.
Audiile percep, procesează și își amintesc informațiile în felul lor.
Când am urmat un curs de mașină, unul dintre cele mai dificile exerciții
pentru mine a fost un „tobogan”. De douăzeci de ori am intrat în ea cu un vechi
„șapte”, puneți mașina pe frâna de mână și apoi nu se putea mișca fără
să nu se rotească înapoi. Instructorul mi-a strigat cu o bună obscenitate: „Eu
ți-a spus să te uiți la acul turometrului! el a țipat. - Asta chiar este
elementar! Doar urmăriți ritmul! Sa o facem din nou."
Și am dat iar și iar, dar nimic nu a funcționat. M-am împăcat deja cu
ideea că nu toți sunt făcuți să fie șoferi ca ai noștri
instructorul este bolnav. Și pentru o vreme a fost înlocuit de un tip foarte tânăr și timid cu
mult mai puțină experiență de conducere, dar cu mult mai multă răbdare. Primul lucru
a făcut-o - mi-a cerut să arăt cum fac „diapozitivul”, ceea ce sincer
Am recunoscut că nu am idee cum se poate realiza acest lucru.
„Vezi,” am spus, „oricât m-aș uita la turometru, tot eu
Nu îmi pot da seama când să eliberez frâna de mână și când să adaug benzină. Si nimic
iese.
Tânărul instructor a zâmbit.
„Crezi sau nu, dar nici eu nu știu cum să fac acest exercițiu.”
turometru. Așa că fac totul după ureche. Trebuie doar să închizi ochii și
Ascultă zumzetul motorului când auzi că mașina începe să se oprească,
atunci trebuie să eliberați rapid frâna de mână și să adăugați gaz.
De îndată ce am încercat să ascult motorul, așa cum chiar am făcut-o de la prima
odată am prins o schimbare în sunetul motorului, iar exercițiul s-a dovedit a fi ușor și
întâmplător, ca de la sine.
Acest caz poate fi numit un clasic și foarte revelator. Așa
cunoașterea organului de simț dominant vă ajută să vă ușurați sarcina.
Sunteți auditor dacă:
– Când luați decizii importante, alegeți ceea ce sună cel mai bine.
– În cursul comunicării, ești puternic influențat de tonul vocii celeilalte persoane.
Starea ta de spirit este cel mai ușor de determinat după tonul vocii tale.
- Îți place să explici lucrurile. Nu ești prea lene să repeți aceeași poveste iar și iar
de mai multe ori cu toate detaliile.
- Îți place să asculți muzică. Cântecul preferat îți poate schimba starea de spirit
o sută optzeci de grade.
- Memorați și recunoașteți cu ușurință vocile oamenilor.
- Prefer să ascultați știrile la radio. Bucurați-vă să cumpărați cărți audio.
Puteți repovesti această sau acea conversație literal cuvânt cu cuvânt.
kinestezice
Aproximativ 20% dintre oamenii din lume sunt kinestezici. Adică toată lumea percepe
în jur la atingere. Aceștia sunt oameni cu sentimente și senzații. Respiră profund (de obicei cu burta,
nu sânul). Vocile lor sunt adesea joase, profunde, răgușite sau
mut. Ei vorbesc în cea mai mare parte încet, cu bun, expresiv
pauze. Kinestezicii, ca nimeni altcineva, iubesc atingerea. De obicei oamenii nu sunt
suflet atunci când alte persoane necunoscute le ating sau le invadează personalul
spaţiu. Dar nu kinestezice!
Odată am venit la un antrenament de o săptămână, care trebuia să aibă loc în
grup mare. Un tip foarte atractiv s-a alăturat echipei noastre.
Făcând cunoștință cu restul participanților la program, a reușit să se îmbrățișeze și să sărute
toate fetele, indiferent de gradul lor de atractivitate, și se agită cu căldură
mâinile tuturor bărbaților. Și acesta este un comportament kinestezic tipic. Când am stat pe loc
canapea și s-a așezat lângă mine, tipul ăsta s-a apropiat atât de mult,
atât cât era posibil ca picioarele noastre să se atingă, deși era
plin de spatiu. Și nu a fost nicidecum un flirt sau o încercare de a mă seduce. A fost
atitudinea lui normală. Astfel de oameni, comunicând cu cineva, vor să simtă
a lui. Ei nu recunosc sau înțeleg o persoană până când nu o simt.
Kinestezica utilizează în mod constant expresii precum:
„Ia contact”
"Din capul meu"
"Simt"
"stai, stai"
„Controversa fierbinte”
"Schimbare în bine"
"Prin ceva"
"Mana in mana"
"Păstraţi-vă calmul"
"Pe dos"
„Fundație puternică”
„Gestionează-te”
După cum probabil ați ghicit până acum, cei care învață kinestezic se referă cel mai adesea la următoarele
predicate de simț: insensibil, luptă, impresionant, presiune, mișcare,
tremura, greu, afectuos, moale, împovărat, enervează, rănit,
supărat, calm, forță, solid, captivant, senzual, atingere etc.
Kinestezicii sunt capabili să experimenteze sentimente cu adevărat profunde, ale lor
atașamentele sunt de obicei puternice și de neclintit.
Sunteți un cursant kinestezic dacă:
Luați decizii importante pe baza sentimentelor voastre.
- Într-o conversație, simți cu ușurință starea altei persoane.
– Puteți alege cu ușurință și cu plăcere mobilier confortabil, precum o canapea
sau un fotoliu. Spre deosebire de prietenii tăi, trebuie să stai pe el o singură dată,
pentru a înțelege dacă va fi confortabil să stai ore în șir pe un astfel de mobilier.
– Îți plac hainele din țesături naturale, plăcute la atingere. tu degeaba
cumpărați chiar și cei mai frumoși și stilați pantaloni dacă nu vă place felul în care sunt pe voi
stau.
Pentru a-ți aminti ceva, trebuie să-l notezi. De exemplu, înainte de un examen
scrieți în mod special foi de cheat pentru tine, deși în practică nu le folosești, deoarece
că nu e nevoie de asta: tot ce ai notat de mână, deja
amintit.
Sarcina practică.
Acum că ai determinat cine ești în ceea ce privește modul în care percepi lumea, încearcă
profitați la maximum de informațiile pe care le primiți în avantajul dvs. De exemplu,
pregătirea pentru un examen sau o întâlnire importantă. Dacă ești un vizual, desenează pentru tine
diagrame vizuale, desene, tabele. Dacă este auditiv, rostește-ți discursul cu voce tare
de mai multe ori sau înregistrați-l pe un reportofon și ascultați-l până când
nu-mi amintesc. Dacă ești kinestezic, te vor ajuta foile scrise de mână.
Pe scurt, stabilește-ți un obiectiv de acum înainte pentru a folosi cea mai eficientă utilizare a ta
abilități și caracteristici. După ce ai reușit și ești în esență
ușurează-ți viața, încearcă să înțelegi ce fel de oameni te înconjoară.
Stabiliți cine sunt cei mai apropiați oameni: rude, colegi, prieteni -
vizuale, auditive sau kinestezice. Observați singuri ce tip de oameni
îți este mai ușor să comunici.
Din ce este făcut omul?
Bunul simț este suma prejudecăților dobândite înainte de vârsta de optsprezece ani
vârstă.
A. Einstein
Ce factori credeți că ne influențează formarea personalității? De fapt
De fapt, aceasta este o întrebare foarte dificilă. Este mult mai ușor să întrebi: care dintre ele nu afectează?
Până la urmă, ne naștem într-un anumit corp, într-o anumită țară, într-o anumită familie.
cu idealurile, credințele, talentele și prejudecățile lor. În general,
orice lucru mic ne poate afecta viziunea asupra lumii. De exemplu, aspectul.
De acord că o blondă cu picioare lungi și un shorty plinuț și obez vor gândi
acționează și trăiește în moduri complet diferite. Un bărbat crescut într-un mod strict
familie religioasă, va avea o viziune diferită asupra vieții decât un răsfățat
moştenitor al unei averi uriaşe. Și un rezident conservator al Emiratelor Arabe
este extrem de greu să-i înțelegi pe americanii veseli și iubitor de libertate.
Apare întrebarea: cine are dreptate în această situație? A cărui poziție, credință, vedere
viata mai adevarata si mai obiectiva?
De fapt, nu există adevăruri universale. Și fiecare persoană percepe
lumea în ceea ce privește aspectul, vârsta, poziția lor în societate etc.
A măsura toți oamenii cu măsura ta este cel puțin naiv și cel mult foarte dăunător.
Cei care îi judecă pe fiecare singur, modelele, clișeele, credințele și criteriile lor,
rareori sparge jackpot-ul în cazinoul Life.
Aceasta este una dintre cele mai importante legi ale NLP.
O HARTA NU ESTE INCA UN TERITORIU, UN MENIU NU ESTE INCA O HranA!
Felul în care percepem lumea nu este în niciun caz ceea ce este lumea cu adevărat.
faptă! Ce se întâmplă în mintea noastră când luăm în considerare un eveniment conține în
nu un eveniment, ci doar percepția noastră asupra acestui eveniment.
Cu alte cuvinte, nu există adevăruri universale. Totul este foarte relativ. Și
dacă, de exemplu, să furi / să fii nepoliticos / să stai fără muncă etc. - aceasta este
inacceptabil, atunci pentru vecinul / prietenul / soțul / amanta - acest lucru poate fi foarte bine
ordinea lucrurilor. Pentru unii, victoria Rusiei la Eurovision este o bucurie, pentru alții
- un accident, pentru al treilea - în general nedreptate. Și orice eveniment va fi
percepute diferit de oameni diferiți.
De ce? Da, fie doar pentru că o altă persoană s-a născut și a crescut într-un alt corp, în
mediu diferit de tine și, în consecință, a adoptat o viață complet diferită
alte setări decât ale tale. Acest lucru nu este nici bun, nici rău. Este doar un fapt. La
fiecare persoană în timpul vieții sale în cap își formează propria hartă internă cu
anumite rute și direcții. În această hartă internă, ca într-un catalog,
există o varietate de secțiuni: „bine”, „rău”, „corect-greșit”,
„interzis”, „imposibil”, „vreau”, etc.
Pe măsură ce creștem și ne dezvoltăm, aceste secțiuni sunt pline
informație. O moștenim de la părinți și profesori, prieteni sau
figuri de autoritate, din cărți și filme. Reacțiile noastre față de lume depind de noi
carduri interne.
Câți oameni, atâtea unghiuri
Dacă toți oamenii ar gândi la fel, atunci nimeni nu ar juca cursele.
Mark Twain
Cândva sub An Nou Am fost la o petrecere corporativă
aranjat de firma la care lucram atunci. Mergea cât a putut de veselă.
Compania a fost aleasă bună, tânără, uşoară. Totul este destul de rapid
a renuntat la formalitati si a inceput sa comunice cu acel fermecator
ușurință, care apare fie între vechi cunoștințe, fie după
doza de soc de whisky.
Nu am băut în noaptea aceea pentru că conduceam. Și restul fetelor
petrecerea, în general, nu s-a bazat prea mult pe alcool, ci pe bărbații noștri
a completat norma de băut pentru doi, care nu prea corespundea
eticheta corporativă, dar era destul de în concordanță cu ideile rusului
persoana despre vacanta! La un moment dat, soțul analistului senior Elena
destul de exagerat. Cu toate acestea, cu greu am fi știut despre asta dacă Elena nu ar fi făcut-o
ne-a făcut pe toți conștienți.
- Uita-te la el! era indignată. - Da, e deja pe coarne! L
aspect sticlos. Ei bine, cine se îmbată într-o societate decentă!
Elena și-a alternat discursurile acuzatoare puternice cu șuierate indignate
adresa soției: „Oprește-te, mă faci de rușine. Cât poți bea? au o gustare
cel puțin” și așa mai departe. De ceva vreme, soțul ei a respins-o ca fiind o obsesivă
muste. În cele din urmă, Elena a sărit în sus și a făcut o furie. După aceea totul
invitații petrecerii au aflat că soțul Elenei era beat, iar ea era nefericită.
- M-ai dezonorat! strigă Elena.
Ca o persoană treaz, mi s-a părut că m-am dezonorat mai ales singură.
Elena, pentru că în timp ce a tăcut, niciunul dintre invitați nu a numărat ce a băut soțul ei
grămezi și nu a acordat nici cea mai mică atenție comportamentului său. Ea însăși
cu atitudinea ei excesiv de judecată față de ceea ce se întâmplă, a subliniat ea
beat bărbatul ei, fără să obțină nimic bun prin asta.
Merită să ne gândim: un bărbat care a avut prea multe la o petrecere este o tragedie
scara universala? Să-i fie rușine capul tovarășului său? Necazuri groaznice pentru soție?
Poate dacă o iei așa...
Cu toate acestea, de mai multe ori am dat peste femei care au perceput un beat obscen
cavaler ca:
A) un pocăit care era gata a doua zi dimineață să se roage pentru al lui
încălcarea cu cuvinte bune și daruri generoase;
B) o scuză pentru a fugi de la o petrecere cu un pretendent mai sobru și mai atrăgător;
C) un semn de sus că a sosit momentul să schimbi domnul.
Oricare, chiar și cel mai deplorabil la prima vedere, situația poate
oferă beneficii uriașe. Principalul lucru este să le vezi!
Eliberați întregul potențial al situației actuale. Pentru aceasta incercare
nu mai da prea multă greutate convingerilor tale. Nu sta așa de sfânt
crede în adevărurile pe care le-ai aflat anterior. De exemplu, soțul tău te-a înșelat o dată și
Pe această bază, ați ajuns la concluzia că „toți bărbații înșală”. Sau, să zicem,
nu ai o singură cunoștință care s-ar îmbogăți într-un mod cinstit. Bazat
aceasta, ești pătruns de convingerea că „toți cei bogați sunt escroci și oameni cinstiți
lâncezi mereu în sărăcie. Dar care este de fapt credința ta?
adevărul suprem sau prejudecata obișnuită? Este foarte posibil ca
unele dintre convingerile tale au fost demult depășite și și-au pierdut relevanța.
Nu te mai agăța de ei!
Din păcate, nu toate instalațiile care cad în dulapul nostru de fișiere, în viitor
se dovedesc a ne fi de folos. Anumite convingeri, cum ar fi „Sunt inteligent și
persoană plină de resurse, pot găsi cu ușurință o cale de ieșire din orice situație" lucrează pentru
ajutându-ne și ușurându-ne viața. Alții, de genul: „Sunt doar ticăloși în jur, toți
oamenii sunt tradatori. Ei se gândesc doar la cum să mă folosească”, dimpotrivă,
aproape ne otrăvește viața.
Majoritatea oamenilor nu se gândesc la asta. Își trăiesc toată viața uneori cu cel mai mult
iluzii absurde și își spun: „Acesta nu suntem noi, aceasta este viața”.
De fapt, viața noastră este ceea ce suntem noi înșine. Dacă credem că suntem indiferent ce
nepotriviți, vrând-nevrând ne comportăm în consecință și obținem la maximum
rezultate nesatisfăcătoare.
Majoritatea oamenilor petrec mult timp, energie și nervi pentru a schimba mediul.
lumea, cei dragi sau poziția ta în societate. Dar de fapt unde
Este mai ușor să începi cu tine însuți. Încercați să vă recunoașteți și să vă schimbați convingerile. Și
viața ta va începe să se schimbe mult mai repede.
Vom vorbi mai detaliat despre cum să îți schimbi convingerile și să renunți la iluzii.
în capitolul următor. Între timp, merită să începeți mai întâi cu un mic, dar extrem de important
Etapa. Deveniți conștienți de credințele dvs.
Sarcina practică
Încercați să vă faceți harta interioară. Ce vise, idealuri, temeri,
Credințele, speranțele, inhibițiile interioare te conduc astăzi? Scrie și
sortează tot ceea ce ți se pare important pentru a le înțelege pe ale tale
viziunea asupra lumii. Odată ce ați făcut acest lucru, selectați acele credințe care
iti aduc disconfort, care te supara si care te impiedica,
oprindu-te pe drumul spre visele tale.
Poruncile de aur ale NLP
Ca orice știință, programarea neurolingvistică are propriile axiome,
câteva adevăruri fundamentale care trebuie cunoscute și chiar mai bine -
amintiți-vă, și chiar mai bine - să credeți în ele, și chiar mai bine - să puneți în practică
a vieții tale de zi cu zi.
Este timpul să învățăm legile pe care se construiește filosofia tuturor câștigătorilor!
Legea nr. 1. Conștiința și corpul se influențează inevitabil reciproc
Starea corpului nostru afectează întotdeauna conștiința noastră. Nu e de mirare că spun:
corp sănătos - minte sănătoasă. De exemplu, când dansezi pe muzica ta preferată,
starea ta de spirit se ridică instantaneu. Când iei un somnifer,
creierul tău se închide încet. Când ești împins în transport public,
sistemul tău nervos reacţionează imediat cu izbucniri de iritare. Toate acestea sunt exemple
efecte asupra corpului care ne afectează în mod inevitabil creierul, starea de spirit,
bunăstare, confort psihologic.
Și invers: merită conștiința pentru a primi un impuls enervant, cum este aici
dă porunca potrivită corpului. De exemplu, cineva ne spune un teribil
știri, organismul reacționează cu bătăi ale inimii, amețeli, căderi de presiune și
etc.
O persoană care este conștientă de puterea gândului său asupra corpului său o are
oportunități incredibile.
O astfel de persoană poate da calm corpului său o comandă: „Slăbește” sau
Fa-te bine, iar trupul va urma cu ascultare ordinul primit. Astfel de oameni
scapă cu ușurință de boli fără nicio pastile și pot crea propriile lor
orice stare de spirit.
Oamenii de știință vorbesc de mult despre așa-numitul efect placebo. Medicii au efectuat
experiment. Au adunat un focus grup de pacienți și, împărțindu-i în două tabere,
a inceput sa trateze. Unora li s-au dat pastile obișnuite, în timp ce altora li s-a administrat „zahăr” inert
tablete, care nu conțin substanțe medicinale. Medicii au vrut să știe ce
afectează mai mult o persoană: substanțe chimice care pătrund în organism sau
convingerea, convingerea unei persoane că primește tratamentul necesar și
este pe cale de recuperare.
Spre uimirea oamenilor de știință, s-a dovedit că, în multe experimente, „zahărul
pastilele „nu numai că au redus semnificativ simptomele diferitelor boli, ci și
în multe feluri a acționat mai eficient decât medicamentele convenționale. În acest fel,
a devenit clar că calea cea mai scurtă către vindecare este credința în unele miraculoase
putere.
În plus, oamenii de știință au descoperit că majoritatea bolilor, cum ar fi cancerul,
SIDA, gastrita, alergiile, bolile fungice și alte boli, au nu numai
natura exterioară cât şi cea internă. Cu alte cuvinte, majoritatea dintre noi
bolile fizice sunt cauzate de factorii noștri interni,
blocaje psihologice și energetice, stres emoțional.
Legea nr. 2. Personalitatea și comportamentul sunt lucruri diferite
Am încetat de mult să judecăm oamenii după hainele lor. E prea superficial
primitiv. Acum judecăm adesea oamenii după comportamentul lor și... ne înșelim. Pentru
comportamentul depinde de multe circumstanțe subiective și factori indirecti,
iar personalitatea este întotdeauna mult mai largă decât unele acțiuni de moment. De exemplu,
Te-ai comportat vreodată ca un idiot și te-ai surprins în același timp:
„Da, ce-i cu mine?! Mă comport ca un prost!" Asta înseamnă că tu
foarte prost? Desigur că nu. Doar din cauza unor circumstanțe ești atât de tine însuți
condus la un anumit moment în timp, dar în următorul minut, circumstanțe
se poate schimba și te vei comporta diferit.
Așa că ar trebui să fii mai condescendent atât cu tine, cât și cu ceilalți. Și
amintiți-vă că comportamentul depinde întotdeauna de circumstanțe, iar circumstanțele sunt ușoare
Schimbare. Deci, dacă astăzi soțul tău s-a purtat ca un ticălos cu tine, asta nu este încă
înseamnă că este cu adevărat urât. Este doar comportamentul momentan
i s-a părut cel mai credincios. Schimbați circumstanțele și el le va schimba pe ale lui
comportament.
ȚINE ȚINE minte, O PERSOANE ACȚIONEAZĂ ÎNTOTDEAUNA ȘI ACȚIONEAZĂ PE BAZĂ DE CEL MAI BUN
INCLUDE!!!
Niciunul dintre noi nu se trezește gândindu-se: „Ce este lucrul greșit de făcut?” Chiar
când o persoană comite o infracțiune cu adevărat gravă, cum ar fi furtul, el
face acest lucru pentru că consideră că un astfel de comportament este cel mai bun posibil pentru el însuși
în acest minut. Dacă reflectați și analizați acțiunile voastre „cele mai rele” și
de asemenea faptele „rele” ale cunoscuților tăi, vei înțelege că în spatele oricărei forme
comportament, există întotdeauna intenții pozitive în spatele oricărei greșeli. Doar atât de des
totul ne merge, ca în binecunoscuta zicală: „Ne-am dorit ce e mai bun, dar s-a dovedit...”.
Legea nr. 3. Oamenii au fantastic resurse interne, dar rar
profita din plin de ele
Nu cu mult timp în urmă, un prieten de-al meu psihoterapeut s-a întors de la cursurile de telepatie. Eu nu
credea că o persoană poate citi mintea alteia. Apoi el
Mi-a arătat noile sale abilități dobândite. Am chiar acolo
A apărut întrebarea: poate cineva să învețe asta cu adevărat? Sa dovedit că da. Apoi
De ce nu se înscrie toată lumea la aceste cursuri? Pentru că oamenii sunt în mod natural leneși.
De ce trebuie să citim și să ne transmitem gânduri unul altuia la distanță astăzi, când
puteți obține cu ușurință un mobil, suna și afla tot ce ai nevoie? De ce
Învățați să vă controlați corpul fizic, temperatura și presiunea acestuia? Dupa toate acestea
mult mai ușor să iei o aspirină și să scazi temperatura decât să încerci,
meditați și efectuați ritualuri ciudate dubioase.
NLP este o știință care acordă o mare atenție potențialului ascuns al fiecărei persoane.
Una dintre sarcinile principale: să găsești în tine resursele necesare pentru a realiza
obiectivele dvs., găsiți și identificați talente, abilități, cunoștințe care vă pot ajuta
ușurează-ți viața.
Prin urmare, ar trebui să începi să te uiți chiar astăzi.
priveste mai atent.
Un paradox amuzant constă în următoarele. Cel mai simplu mod de a-ți găsi
talentele ascunse este să se întoarcă Atentie speciala asupra acelor oameni ale căror abilități
admiri. De exemplu, ați fost întotdeauna impresionat de uimitoarea analiză?
capacitatea sau talentul prietenului tău. Sau poate ai fost uimit cât de bine
și bine tatăl tău știe să conducă o mașină sau cât de gustoasă este mama ta
orice mese. Poate chiar i-ai invidiat pe cei dragi cu invidie albă,
admirându-le abilitățile și regretând că natura nu ți-a dat suficient
minte sau farmec etc.
Amintiți-vă: o persoană observă la alți oameni doar acele calități care
posibil să trăiască în ea!
Astfel, nu vei observa niciodată că sora ta are o voce frumoasă dacă
tu însuți nu ai un talent similar. Adică dacă ai etichetat pe cineva
abilitate, talent, te poți bucura - asta înseamnă că ai același lucru
înclinații și daruri. Doar că nu ți-ai permis încă să le arăți.
Pentru dreptate, trebuie remarcat faptul că același lucru este valabil și în cazul nostru
neajunsuri. Dacă acuzi pe cineva că este nepoliticos / răutăcios / prost, ia în considerare
că te învinovățiți pentru asta. Căci nu observăm neajunsurile altor oameni,
care nu ne aparțin. În mod deosebit ne deranjează în oameni acele aspecte ale naturii,
pe care subconștient nu le acceptăm în noi înșine.
În orice caz, nu te subestima niciodată.

Oamenii capitulează mai des decât eșuează.

pagina următoare >>

Prima regulă a NLPer: poți face orice!

A doua regulă a NLPer este: dacă nu poți face ceva, vezi regula unu!

Dacă ești gata să crezi că poți obține orice, această carte a căzut în mâinile tale cu un motiv, pentru că NLP este cel mai ușor și cel mai metoda eficienta schimba-ti pe tine si viata.

Dacă vrei să vezi prin oameni, să-ți gestionezi sentimentele, fricile și starea de spirit, să găsești o abordare față de orice persoană, să-ți folosești abilitățile 100%, mergi mai departe! Această carte vă va ghida în lumea posibilităților nelimitate!

Introducere

Un mare filozof a spus: „Iadul sunt toți ceilalți oameni”. Ei bine, aparent, pur și simplu nu avea idee despre existența NLP...

Înțelegerea NLP astăzi este la fel de importantă precum cunoașterea mai multor limbi străine și participarea la cursuri de dezvoltare personală o dată pe săptămână.

Sunteţi gata?

De fapt, NLP nu este raționament abstract. Acestea sunt acțiuni, tehnici și tehnici specifice concepute pentru a vă schimba viața în bine.

face un test simplu

Răspundeți la fiecare dintre următoarele întrebări „da” sau „nu” și apoi numărați numărul de răspunsuri negative. Dacă nu sunt mai mult de trei, luați în considerare că nu v-ați irosit banii cumpărând această carte și învățarea NLP vă poate aduce dividende bune în viitor.

2. Știu că visul nu numai că nu este dăunător, ci și util!

3. Cred în mine, în forțele și abilitățile mele. Vreau să le dezvolt.

jocuri crude

NLP este considerat o parte integrantă a jocurilor crude și a intrigilor viclene ale lumii moderne.

Folosirea magiei NLP doar pentru a încerca să controlezi alți oameni este ca și cum ai împușca vrăbii cu un tun.

Și într-adevăr, de ce să pierzi timp și energie prețios, pentru a intimida/schimba/gestiona alți oameni, când stăpânirea NLP te poate ajuta să-ți schimbi calitativ propria viață?

Capitolul 1

Străin în oglindă, sau cine ești, domnule Brooks?

Pe locuri. Atenţie. Martie!

Mai întâi, să facem un mic experiment. Luați o foaie de hârtie și un pix. Acum întrebați-vă: „Cine sunt eu? Cine cred că sunt? Ce sunt eu cu adevărat? Scrieți primul cuvânt care vă trece prin cap, oricât de ridicol și fără sens vi s-ar părea. Și apoi, după ce te-ai gândit cu atenție, alege cuvântul care te descrie cel mai bine. Notează cel mai apropiat și mai acceptabil răspuns pentru tine.

Definiția care ți-a venit prima în minte este adevărata ta atitudine față de tine însuți; ceea ce noti în cele din urmă pe o bucată de hârtie este ceea ce aspiri să fii și cine vrei să fii.

Poate că primul răspuns la această întrebare a fost complet ridicol și stupid. De exemplu, când te-ai întrebat: „Cine sunt eu?”, ți-ai cam răspuns în glumă: „Idiot”, apoi, după ce ai analizat cu atenție toate opțiunile, ai scris pe o foaie de hârtie: „Lider”.

Acest lucru poate părea o prostie. Dar acesta este un test cu adevărat important. Primul răspuns care îți vine în minte vine de obicei direct din subconștientul tău. Îți apare în cap atât de repede încât mintea ta nu are timp să-l editeze. Astfel, primul gând care îți vine în minte este probabil să fie foarte corect. Deci, în timp ce te consideri un idiot / ticălos / tip inteligent / stăpân al universului. Chiar dacă refuzi să-ți recunoști asta. Dar te străduiești să devii un lider / înțelept / frumusețe / câștigător. De acord, aceasta este o descoperire importantă. Cel puțin acum ne-am stabilit punctul de plecare și destinația.

Iar dacă astăzi stația ta de plecare este „Învingător”, „Nebun” sau „Victimă”, atunci citind această carte vei fi deja la jumătatea drumului către stația „Câștigător”, „Norocos”, „Lider”, „Femme Fatale”, etc. .d.

Trei mari diferențe, sau ceva despre modul nostru de a percepe lumea

Toți oamenii sunt împărțiți în trei grupuri mari:

vizuale, auditive și kinestezice

Dacă le ceri mai multor oameni să se gândească la mare, atunci unul dintre ei își va imagina în primul rând întinderea albastră a mării, plaja, valurile; un altul va asocia marea cu sunetul surfului; iar cel de-al treilea își va aminti senzația de soare arzător și spray de sare pe piele.

Desigur, fiecare persoană este înzestrată cu cinci simțuri principale: văzul, auzul, atingerea, mirosul, gustul. Dar există trei moduri principale de a percepe lumea - acestea sunt vizuale, auditive și kinestezice.

Și fiecare persoană va avea în mod necesar un organ de simț dominant. Multe depind de modul în care percepem realitatea. Te-ai confruntat vreodată cu faptul că cealaltă persoană nu a putut vedea problema din punctul tău de vedere? Te-ai aflat vreodată în situații în care oamenii din jurul tău păreau să nu te audă? Ai fost vreodată frustrat pentru că cei dragi nu au simțit nevoile tale?

Faptul este că un procent uriaș de certuri umane, dezacorduri, neînțelegeri, contradicții și eșecuri sunt legate tocmai de diferența de viziuni asupra lumii a diferiților oameni. Cu toții, ca și locuitorii Babilonului, vorbim trei limbi diferite: vizual, auditiv, kinestezic. Și ne ridicăm vocea unul la altul, ne enervăm, ne enervăm când alții nu ne înțeleg.

Cu toate acestea, nu mai suferi din cauza particularităților și individualității tale de percepție. Este timpul să le folosești în avantajul tău. Și pentru aceasta trebuie să aflăm cine suntem în ceea ce privește modul în care percepem și cum putem folosi această particularitate a noastră. Ei bine, și abia atunci vom încerca să învățăm să vorbim cu fiecare persoană în limba lui.

vizuale

În întreaga lume, aproximativ 60% din populație percepe tot ceea ce se întâmplă în jurul lor cu ochii. Organul lor de simț principal este vederea. Vizualele stau de obicei cu spatele drept și gâtul lung. Privirea lor este adesea îndreptată în sus. Ei nu respiră foarte adânc, iar vocea lor este adesea ascuțită și puternică. Vorbesc repede, uneori brusc. Elementele vizuale sunt organizate și îngrijite.

Se simt extrem de inconfortabil când cineva se apropie prea mult de ei pentru că vor să aibă o vedere bună.

Elementele vizuale sunt ușor de recunoscut după următoarele cuvinte și expresii caracteristice:

"Din punctul meu de vedere"

„Fără o umbră de îndoială”

Audiale

Oameni care percep lumea după ureche, aproximativ 20% din populația totală a globului. Audiale respiră uniform și ritmic. Le place să vorbească, se mândresc că sunt capabili să-și exprime propriile gânduri și tind să domine conversația. Deși uneori sunt prea pronunțate. Adesea își însoțesc cuvintele cu gesturi expresive, în timp ce mâinile lor sunt la nivelul feței.

Audialele se angajează adesea în vorbirea cu sine. Privirea lor se mișcă de obicei dintr-o parte în alta. Unii oameni sunt enervați de acești „ochi care se mișcă”. Într-adevăr, în cultura noastră, o persoană care privește în altă parte este de obicei considerată un mincinos. Dar audialele nu se uită deloc în ochi pentru că mint sau ascund ceva. Doar că sunt foarte sensibili la sunete, iar privirea lor se poate zvâcni involuntar spre un câine care latră într-o curte învecinată sau spre mobila care zdrăngănește în vecinii lor.

Audialele se caracterizează prin utilizarea următoarelor expresii:

„Vreau să fiu auzit”

„Este important pentru mine să mă exprim”

kinestezice

Aproximativ 20% dintre oamenii din lume sunt kinestezici. Adică percep totul în jur prin atingere. Aceștia sunt oameni cu sentimente și senzații. Respiră profund (de obicei cu burta, nu cu pieptul). Vocile lor sunt adesea joase, profunde, răgușite sau înăbușite. Vorbesc în cea mai mare parte încet, cu pauze bune, expresive. Kinestezicii, ca nimeni altcineva, iubesc atingerea. De obicei oamenilor nu le place când alți oameni pe care nu îi cunosc îi ating sau le invadează spațiul personal. Dar nu kinestezice!

Odată am venit la un antrenament de o săptămână, care trebuia să aibă loc într-un grup mare. Un tip foarte atractiv s-a alăturat echipei noastre. Făcând cunoștință cu restul participanților la program, a reușit să îmbrățișeze și să sărute toate fetele, indiferent de gradul lor de atractivitate, și să dea călduros mâna cu toți bărbații. Și acesta este un comportament kinestezic tipic. Când m-am așezat pe canapea și el s-a așezat lângă mine, tipul ăsta se mișca cât mai aproape ca să ni se atingă picioarele, deși era destul loc pe canapea. Și nu a fost nicidecum un flirt sau o încercare de a mă seduce. Era atitudinea lui normală. Astfel de oameni, comunicând cu cineva, vor să simtă asta. Ei nu recunosc sau înțeleg o persoană până când nu o simt.

Kinestezica utilizează în mod constant expresii precum:

„Ia contact”

"Din capul meu"

Din ce este făcut omul?

Ce factori credeți că ne influențează formarea personalității? De fapt, aceasta este o întrebare foarte dificilă. Este mult mai ușor să întrebi: care dintre ele nu afectează?

La urma urmei, ne naștem într-un anumit corp, într-o anumită țară, într-o anumită familie cu idealurile, credințele, talentele și prejudecățile noastre. În general,

orice lucru mic ne poate afecta viziunea asupra lumii

De exemplu, aspectul. De acord că o blondă cu picioare lungi și un bărbat scund, plinuț și obez, vor gândi, acționa și trăi în moduri complet diferite. O persoană crescută într-o familie religioasă strictă va avea o viziune diferită asupra vieții decât un moștenitor răsfățat al unei averi uriașe. Și este extrem de dificil pentru un locuitor conservator al Emiratelor Arabe Unite să înțeleagă americanii veseli și iubitori de libertate.

Apare întrebarea: cine are dreptate în această situație? A cui poziție, credință, perspectivă asupra vieții este mai adevărată și mai obiectivă?

De fapt, nu există adevăruri universale. Și fiecare persoană percepe lumea din poziția înfățișării sale, vârstă, poziție în societate etc.

A măsura toți oamenii cu măsura ta este cel puțin naiv și cel mult foarte dăunător. Cei care îi judecă pe fiecare singuri, după tiparele, clișeele, credințele și criteriile lor, ajung rar la jackpot-ul în cazinoul Life.

Câți oameni, atâtea unghiuri

Merită luat în considerare: un bărbat care a trecut la o petrecere este o tragedie de proporții universale? Să-i fie rușine capul tovarășului său? Necazuri groaznice pentru soție? Poate dacă o iei așa...

Cu toate acestea, de mai multe ori am întâlnit femei care îl percep pe un domn obscen beat ca:

A) un păcătos pocăit care a fost gata în dimineața următoare să-și ispășească greșeala cu cuvinte bune și daruri generoase;

B) o scuză pentru a fugi de la o petrecere cu un pretendent mai sobru și mai atrăgător;

Poruncile de aur ale NLP

Ca orice știință, programarea neurolingvistică are axiomele ei, niște adevăruri fundamentale pe care trebuie să le cunoașteți și chiar mai bine - amintiți-vă, și chiar mai bine - credeți în ele, și chiar mai bine - puse în practică în viața de zi cu zi.

Este timpul să învățăm legile pe care se construiește filosofia tuturor câștigătorilor!

Legea nr. 1. Conștiința și corpul se influențează inevitabil reciproc

Starea corpului nostru afectează întotdeauna conștiința noastră. Nu e de mirare că se spune: o minte sănătoasă într-un corp sănătos. De exemplu, atunci când dansezi pe muzica ta preferată, starea ta de spirit este ridicată instantaneu. Când iei un somnifer, creierul tău se închide treptat. Când ești împins în transportul public, sistemul tău nervos reacționează imediat cu izbucniri de iritare. Toate acestea sunt exemple de efecte asupra organismului care ne afectează inevitabil creierul, starea de spirit, bunăstarea, confortul psihologic.

Și invers: de îndată ce conștiința primește un fel de impuls iritant, ea dă imediat porunca potrivită corpului. De exemplu, cineva ne spune o veste groaznică, corpul reacționează cu bătăi ale inimii, amețeli, scăderi de presiune etc.

O persoană care este conștientă de puterea gândului său asupra corpului său are posibilități incredibile.

O astfel de persoană poate da calm corpului său o comandă: „Slăbește” sau „Fă-te bine”, iar corpul va îndeplini cu supunere ordinul primit. Astfel de oameni scapă cu ușurință de boli fără nicio pastilă și își pot crea orice stare de spirit.

Legea nr. 2. Personalitatea și comportamentul sunt lucruri diferite

Am încetat de mult să judecăm oamenii după hainele lor. Este prea superficial și primitiv. Acum judecăm adesea oamenii după comportamentul lor și... ne înșelim. Căci comportamentul depinde de multe circumstanțe subiective și factori indirecti, iar personalitatea este întotdeauna mult mai largă decât unele acțiuni de moment. De exemplu, te-ai comportat vreodată ca un idiot și te-ai întrebat în același timp: „Ce e în neregulă cu mine?! Mă comport ca un prost!" Înseamnă asta că ești cu adevărat un idiot? Desigur că nu. Doar că, din cauza unor circumstanțe, te-ai comportat astfel la un moment dat, dar în următorul minut circumstanțele se pot schimba și te vei comporta într-un mod complet diferit.

Așa că ar trebui să fii mai condescendent atât cu tine, cât și cu ceilalți. Și amintește-ți asta

comportamentul depinde întotdeauna de circumstanțe, iar circumstanțele sunt ușor de schimbat

Așa că dacă astăzi soțul tău s-a purtat ca un ticălos cu tine, asta nu înseamnă că este cu adevărat un ticălos. Părea pur și simplu lucrul potrivit de făcut în acest moment. Schimbați circumstanțele și el își va schimba comportamentul.

ȚINE ȚINE minte, O PERSOANE ACȚIONEAZĂ ÎNTOTDEAUNA ȘI ACȚIONEAZĂ ÎNTOTDEAUNA CU MINE!

Niciunul dintre noi nu se trezește gândindu-se: „Ce este lucrul greșit de făcut?” Chiar și atunci când o persoană comite o infracțiune cu adevărat gravă, cum ar fi furtul, o face pentru că consideră că un astfel de comportament este cel mai bun posibil pentru el în acel moment. Dacă te gândești și analizezi acțiunile tale „cele mai rele”, precum și acțiunile „rele” ale cunoscuților, vei înțelege că în spatele oricărei forme de comportament, în spatele oricărei greșeli, se află întotdeauna intenții pozitive. Doar că, de multe ori, totul merge bine, ca în binecunoscuta zicală: „Ne-am dorit ce e mai bun, dar s-a dovedit...”.

Legea nr. 3 Oamenii au resurse interioare fantastice, dar rareori le folosesc la maximum

Nu cu mult timp în urmă, un prieten de-al meu psihoterapeut s-a întors de la cursurile de telepatie. Nu credeam că o persoană poate citi mintea altuia. Apoi mi-a demonstrat clar noile sale abilități dobândite. Am avut imediat o întrebare: poate cineva să învețe asta cu adevărat? Sa dovedit că da. Atunci de ce nu se grăbește toată lumea la aceste cursuri? Pentru că oamenii sunt în mod natural leneși. De ce trebuie să ne citim și să ne transmitem gânduri unii altora la distanță astăzi, când puteți obține cu ușurință un telefon mobil, sunați și aflați tot ce aveți nevoie? De ce să înveți să-ți controlezi corpul fizic, temperatura și presiunea acestuia? La urma urmei, este mult mai ușor să iei o aspirină și să scazi temperatura decât să încerci, să meditezi și să faci ritualuri ciudate dubioase.

NLP este o știință care acordă o mare atenție potențialului ascuns al fiecărei persoane. Una dintre sarcinile principale: să descoperi în tine resursele necesare pentru a-ți atinge obiectivele, să găsești și să identifici talente, abilități, cunoștințe care te pot ajuta să-ți faci viața mai ușoară.

Prin urmare, ar trebui să începeți să vă priviți mai atent astăzi.

Un paradox amuzant constă în următoarele. Cel mai simplu mod de a-ți găsi talentele ascunse este să acorzi o atenție deosebită acelor oameni ale căror abilități le admiri. De exemplu, ai fost întotdeauna impresionat de abilitățile analitice uimitoare sau de talentul artistic al prietenului tău. Sau poate ai fost uimit de cât de bine și de exact știe tatăl tău să conducă o mașină sau cât de delicios iese mama ta orice fel de mâncare. Poate chiar i-ai invidiat pe cei dragi cu invidie albă, admirându-le abilitățile și regretând că natura nu ți-a dat suficientă inteligență sau farmec etc.

Amintiți-vă: o persoană observă la ceilalți doar acele calități care pot trăi în sine!

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", asincron: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(aceasta , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

La un moment dat, am devenit interesat de NLP - Programare Neuro Lingvistică. Unii percep NLP ca pe un fel de zombie. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut cazul. Voi încerca să explic aceste tehnici într-un mod foarte simplu. Și pentru cei cărora le place să înțeleagă bine, recomand cărțile psihoterapeutului Sergey Kovalev.

Bagheta magică - un cadru din filmul „Vrăjitorii”

Deci, creierul nostru, mai precis, inconștientul, nu înțelege cuvintele. Dar funcționează cu simboluri și imagini. Iar pentru conștiința noastră nu este absolut important dacă ceva se întâmplă de fapt sau s-a inventat. Cu alte cuvinte, pentru el, visul este la fel de real ca fiind treaz. De ce să nu profiti de asta?

Într-o carte scrisă de un chirurg plastician care a devenit ulterior psihoterapeut, am citit despre un experiment interesant. Esența sa a fost că un grup de voluntari s-a antrenat să arunce mingea cu adevărat, celălalt - mental, iar al treilea nu s-a antrenat deloc. Apoi au comparat rezultatele și s-a dovedit că cei care s-au antrenat mental au arătat rezultatul doar puțin inferior celor care s-au antrenat în realitate. Dar cei care nu s-au antrenat deloc nu au dat niciun rezultat. Cred că acest exemplu va fi suficient.

Acum, să trecem la NLP. Îți amintești de faimosul câine al lui Pavlov? Același, datorită căruia celebrul fiziolog a formulat doctrina reflexelor condiționate?

Anecdota pe tema:

Au prins un câine pe stradă și l-au pus într-o cușcă. Ea o întreabă pe vecina ei:
„Ascultă, prietene, unde am ajuns?
- Acesta este laboratorul academicianului Pavlov. Aici sunt studiate reflexele condiționate.
- Ce zici de asta?
- Și acolo, vezi tu - un bec și un clopoțel, iar sub ele un bărbat doarme pe un scaun? La ora 16:00, va suna soneria, lumina se va aprinde, țăranul va avea un reflex condiționat și ne va aduce mâncare...

Ne putem forma un reflex condiționat în noi, precum câinele lui Pavlov.

1. Creați o ancoră

Cu toții avem momente în viață în care ne simțim absolut fericiți, în culmea fericirii. Ni se pare că putem face totul, totul ne este la îndemână. Și, într-adevăr, totul se dovedește - după cum se spune, "totul merge ca un ceas". Deci, de ce nu ne amintim această stare și să ne întoarcem mental la ea?

Ne amintim starea noastră minunată (se numește „resursă”), ne imaginăm întreaga noastră gamă de sentimente, foarte viu (aceasta este o necesitate!). Ne ridicăm încă, și mai sus - și când emoțiile noastre ajung aproape la maxim, punem așa-zisa „ancoră”. De exemplu, pocnim degetele sau ciupim puțin lobul urechii - orice gest. Dar doar unul pe care îl poți folosi în aproape orice situație. S-a întâmplat?

Repetăm exercițiul de mai multe ori. Scopul tău este să formezi un reflex condiționat. Când se formează, cu ajutorul ancorei tale, vei experimenta întreaga gamă de sentimente și emoții pozitive. Acum, când ești foarte îngrijorat, sau când te simți rău, trist, îți poți îmbunătăți rapid starea psihologică.

De asemenea, puteți utiliza un obiect ca ancoră. Abia atunci va trebui să-l porți constant cu tine și în niciun caz să nu-l uiți sau să-l pierzi.

2. Creați o nouă imagine despre voi înșivă - tehnica leagănului

O altă tehnică foarte eficientă este tehnica swing. Esența sa constă în faptul că înlocuiești foarte repede o imagine negativă cu una pozitivă.

De exemplu, ia imaginea actuală despre tine, de care nu ești foarte mulțumit. Creăm imaginea potrivită în mintea noastră. Vă rugăm să rețineți că imaginea trebuie să fie estompată, dezactivată. Apoi creăm imaginea dorită despre noi înșine. Va fi bine dacă îi adaugi acele culori și emoții pe care le-ai evocat atunci când exersezi ancorarea. Noua ta imagine ar trebui să fie strălucitoare, strălucitoare, ușoară. S-a întâmplat? Simțiți-l, experimentați întreaga gamă de sentimente, bucurați-vă de el pe deplin.

Acum trebuie să suprapuneți rapid noua imagine peste cea veche. Acest lucru se poate face în mai multe moduri. De obicei, este recomandat să vă imaginați că există un ecran cu vechea imagine la nivelul ochilor. Și chiar în colț - noua ta imagine, sub forma unui punct luminos. Spuneți-vă: „Unul!”, Puteți să vă fluturați mâna și să vă imaginați imediat cum noua imagine se extinde instantaneu și o închide pe cea veche.

Dar pentru mine, de exemplu, la început a fost dificil din punct de vedere mental să fac asta. Prin urmare, această abordare a fost recomandată. Pune-ți mâinile la nivelul ochilor, mișcându-le ușor în lateral, palmele una pe cealaltă, degetele înainte. Închideți ochii spre stânga și imaginați-vă imaginea curentă pe palma mâinii stângi. Apoi închideți ochii spre dreapta și imaginați-vă o nouă imagine pe palma dreaptă. Doar foarte, foarte luminos! Simțiți întreaga gamă de emoții.

Acum mutați rapid mâinile în fața dvs., astfel încât palma dreaptă (unde este „desenată” imaginea dorită) să se suprapună pe cea stângă. Palmele ar trebui să fie la nivelul ochilor!

Dacă sunteți stângaci, atunci în dreapta veți avea vechea imagine, iar în stânga - una nouă și, în consecință, atunci când efectuați un val, palma stângă ar trebui să fie mai aproape de dvs.

Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori pentru a forma un reflex condiționat. Fac 7 lovituri la rând, de trei ori pe zi. După câteva zile, se formează un reflex condiționat. De asemenea, vă puteți ancora noua stare dorită.

3. Schimbarea atitudinii față de trecut – cinema

Foarte des, unele evenimente din trecut ne otrăvesc destul de mult viețile. Poate fi boala, certuri, moartea celor dragi. Ne întoarcem la ele iar și iar, le retrăim. Dar pentru conștiință nu există nicio diferență dacă este în realitate sau în imaginație... Desigur, nu putem șterge complet evenimentele din memorie. Dar le putem face plictisitoare și lipsite de importanță.

Amintește-ți o situație traumatizantă. Atunci imaginează-te stând într-un cinematograf. În fața ta este un ecran mare, limitat de un cadru. Și acum arăți ca un film în această situație. Acestea. ai cam ieșit din asta, e un film. S-a întâmplat? Apoi ridicați mental telecomanda. Dacă vrei, poți să-l „simți”, să-i simți cheile - cu cât mai precis, cu cât reprezinți totul mai luminos, cu atât mai bine. Cu această telecomandă virtuală, eliminați luminozitatea, contrastul, saturația imaginii. Lasă-l să devină plictisitor și incolor. Apoi reduceți-l. Apoi puteți opri complet filmul. S-a întâmplat?

Faceți acest exercițiu de mai multe ori. Și vei vedea cum situația traumatizantă încetează să mai fie așa. Nu o vei uita, dar va înceta să se agațe de tine, va deveni un eveniment nesemnificativ, obișnuit din viața ta. Așa am scăpat rapid de amintirile neplăcute ale operației.

4. Lasă-ți imaginația să scape

Odată ce ați stăpânit aceste trucuri simple, puteți începe să experimentați. De exemplu, impune mental muzica veselă unei situații negative. Sau redați-o secvenţial ca o melodramă, o comedie, un film mut alb-negru etc. Apoi înapoi în față. La un moment dat, situația va deveni neinteresantă sau amuzantă pentru tine.

Sau o astfel de abordare. Imaginează-ți o situație negativă jucată pe un mic ecran de sticlă. Și apoi rupe mental. Încercați să vedeți clar cum fragmentele se împrăștie în toate direcțiile, cum strălucesc la soare. Principalul lucru este să prezinți totul luminos, viu. De asemenea, puteți începe să distorsionați ecranul - lăsați valuri, bule să treacă prin el. Joaca!

După ce stăpânești aceste trucuri simple, combinându-le, vei scăpa rapid de emoțiile și experiențele negative. Dacă ceva este greu de imaginat mental, poți să desenezi și apoi să rupi sau să arzi desenul. De asemenea, puteți utiliza un computer în aceste scopuri - desenați o imagine, apoi faceți-o mică și estompată într-un editor grafic. Și apoi ștergeți cu o radieră.

Mai mult, într-o zi vei înțelege că NLP-ul este asociat cu tehnici magice. Da Da! Și la un moment dat vei deveni un adevărat magician. Și nu uita bagheta ta magică 🙂 Există o singură condiție: trebuie să o vrei tu!