Îți lipsesc în mod constant ore în zi sau bani în portofel? Rezervorul de benzină al mașinii tale este întotdeauna gol, dar coșul de gunoi este mereu plin? Suferiți de sentimentul constant de a fi incredibil de ocupat și de a nu avea timp să vă relaxați?

Vestea bună este că există un remediu pentru acest lucru, iar numele său este organizație. Urmați acești pași simpli și vă veți bucura de accese regulate de relaxare și pace.

Organizează-te în gândurile tale

1. Determinați motivul lipsei de organizare.

De ce există haos și confuzie în viața ta? Pentru unii oameni, programele încărcate îngreunează organizarea. Alții le lipsește motivația sau nu știu de unde să înceapă. Pentru a începe să-ți organizezi viața, trebuie să înțelegi motivul dezorganizării tale și să decizi să o schimbi.

2. Gândiți-vă la ceea ce trebuie organizat

Este ușor să spui „totul”, dar sunt șanse să ai mai multe probleme în anumite domenii ale vieții tale decât în ​​altele. Despre ce ești cel mai puțin organizat? Poate face curatenie in casa, face planuri sau finante? Care dintre acestea vă provoacă cel mai mult stres? Asigurați-vă că luați în considerare și aspecte ale vieții dvs., cum ar fi munca, relațiile, prieteniile, recreerea și procesele de gândire. Alegeți o zonă care doare cel mai mult și lucrați la ea, apoi treceți la următoarele.

3. Completează-ți calendarul

Dacă aveți un program încărcat (și chiar dacă nu aveți), cumpărați un calendar mare și plasați-l undeva unde îl veți vedea tot timpul. Poate pe hol lângă suportul de chei, pe frigider sau în biroul de acasă. Acordați câteva minute pentru a o completa cu date și evenimente importante.

• Evitați să enumerați activități generale care vă vor aglomera calendarul, dar notați acele lucruri pe care v-ați angajat să le realizați. Acestea pot include temele școlare, programul de lucru, vizitele la medic și evenimente mari, cum ar fi nunți sau excursii.
• Examinați calendarul finalizat și programul săptămânal obișnuit. Când sunt pauze? Există perioade scurte de timp între evenimente pe care le poți folosi în avantajul tău? Când ești cel mai ocupat?

4. Obțineți un planificator zilnic bun

Un planificator de buzunar la îndemână vă asigură că nu uitați să realizați totul din calendarul dvs. Ori de câte ori planificați un eveniment, atribuiți un proiect sau aveți sarcini de urmărit, notați-le în planificatorul dvs.

• Utilizați markere colorate pentru a vă organiza și mai mult planificatorul. Puteți marca un tip de eveniment cu o anumită culoare (de exemplu, sarcinile casnice sunt verde și sarcinile de lucru sunt galbene) sau puteți marca evenimente importante (de exemplu, roșu pentru cele mai importante sarcini).
• Purtați planificatorul cu dvs. oriunde și întotdeauna. Nu are rost să iei un planificator doar pentru a-l lăsa acasă sub o grămadă de alte hârtii. Acesta este instrumentul dvs. de lucru de zi cu zi, așa că păstrați-l în geantă, torpedoul mașinii, pe birou - oriunde nu veți uita de el.

5. Creați o listă de activități

S-ar părea, de ce să ai o listă de lucruri de făcut dacă toate sarcinile tale sunt notate în planificatorul tău? Dar scopul unei liste de lucruri de făcut este să vă împărțiți ziua în bucăți mici și ușor de gestionat. Nu enumera proiecte generale, vagi (păstrați casa ordonată sau mutați mai mult). Oferă-ți o direcție clară cu sarcini scurte și ușoare, cum ar fi „organizați-vă sertarul de rufe, replantați flori, alergați 1 km”.

• Puneți o bifă lângă fiecare sarcină finalizată. Acest lucru vă va oferi un memento vizual că sunteți productiv și îndepliniți sarcinile eficient
• Păstrați o listă de activități în fața dvs., astfel încât să vă puteți aminti întotdeauna sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți. (cel mai bine pe o foaie separată a planificatorului).

6. Opriți procrastinarea

Procrastinarea este cel mai mare dușman al unei vieți organizate. În loc să amânați lucrurile la nesfârșit, dezvoltați obiceiul de a le face imediat. Dacă sarcina nu durează mai mult de 5 minute, faceți-o imediat. Împărțiți sarcinile mari în pași mici pentru a le face mai puțin descurajante și mai ușor de gestionat.

• Setează un cronometru pentru 15 minute și concentrează-te complet asupra sarcinii. Nu vă distras atenția, nu faceți pauze până nu expiră timpul. După aceea, acordați-vă permisiunea să nu mai lucrați. Probabil că veți dori să continuați, deoarece veți avea senzația bună că ați demarat în sfârșit un proiect pe care l-ați amânat de atâta timp.
• Eliminați toate distragerile, oricare ar fi acestea - telefon, internet, somn sau chiar carte buna. Stabilește-ți un moment în care vei fi complet absorbit de proiect.

7. Începe-ți ziua corect

Când te trezești, gătește-ți un mic dejun bun, fă un duș, pregătește-te - chiar dacă nu trebuie să mergi la birou la serviciu. Îți va schimba modul de a gândi. Simțindu-te concentrat și pregătit să înfrunți ziua, te pregătești pentru succes și vei fi mai înclinat să faci lucrurile în mod productiv.

8. Notează totul

Ori de câte ori ai un gând important pe care nu vrei să-l uiți, notează-l. Puteți face acest lucru în planificatorul dvs., într-un caiet separat sau puteți vorbi într-un înregistrator de voce, oricare este mai convenabil pentru dvs. Scrierea gândurilor tale nu numai că îți eliberează creierul, dar te asigură și că te întorci la ele când ai timp.

9. Nu te supraîncărca

Dacă descoperiți că în mod obiectiv nu este suficient timp și programul dvs. este plin, uitați-vă la lucrurile mai puțin importante din planul dvs. Este chiar atât de important să întâlnești un prieten la o cafea astăzi? Dar munca extrașcolară? Dacă încerci să faci prea multe lucruri deodată, te vei simți nesigur și anxios. Anulați-vă planurile atunci când este necesar pentru a oferi capului mai mult spațiu de gândire.

• Învață să delegi sarcini altora. Dacă trebuie să mergeți la cumpărături pentru cină, dar sunteți prea ocupat, cereți unui membru al familiei sau unui prieten apropiat să o facă pentru dvs.
• Nu fi de acord cu tot ceea ce ți se cere dacă știi că nu ai timp pentru asta. Prietenii tăi nu te vor urî, șeful tău nu va crede că ești un angajat rău, iar cealaltă jumătate va înțelege de ce ai nevoie timp liber pentru organizarea vieții.

10. Nu fi perfecționist

Dacă crezi că ar trebui să încetezi să lucrezi la o sarcină doar atunci când este făcută „perfect”, vei ajunge cu o grămadă de sarcini neterminate care îți aglomerează viața. Același lucru este valabil dacă așteptați „condițiile perfecte” sau „dispoziția perfectă” pentru a finaliza o sarcină. În acest caz, va trebui să așteptați foarte mult timp.

• Nu amâna sarcinile și învață să observi când ceva se face și poate fi lăsat în pace. Odată ce ajungeți la punctul „destul de bun”, treceți la următorul punct.
• Dacă aveți proiecte pe care nu le puteți finaliza „suficient de bine” acum, încercați să luați o pauză și să reveniți la ele după ce ați finalizat alte câteva sarcini mai mici.

Organizează-ți casa și biroul

1. Găsiți un loc pentru toate

Dacă casa ta este în mod constant într-o stare de haos, probabil că nu ai locuri desemnate pentru lucruri. În loc să eliminați în mod repetat lucrurile dintr-o zonă a casei, gândiți-vă de ce se acumulează acolo și găsiți o „casă” potrivită pentru ei.

• Nu lăsa doar ceva pe noptieră, ci creează un spațiu special pentru acel articol. Faceți același lucru pentru fiecare element din casa dvs., astfel încât niciun articol să nu ajungă fără o anumită casă.
• Puneți ceva ca un coș sau un suport mic lângă usa din fata, unde poți pune lucrurile pe care trebuie să le faci când ai mai mult timp. De exemplu, aceasta ar putea fi poștă, chitanțe din magazin sau articole aduse de la școală sau de la serviciu.

2. Scapa de dezordine zona cu zona.

Alegeți o zi din timpul săptămânii în care aveți suficient timp liber. Apoi, alegeți o zonă a casei care are nevoie de curățare și organizare. De exemplu, o cameră pentru copii, un garaj, o mașină sau un birou de acasă. Stabiliți-vă sarcina de a elibera această zonă cât mai mult posibil în această zi de toate gunoaiele inutile care ocupă spațiu.

• Utilizați containere, cutii și coșuri pentru a vă organiza spațiul. poti cumpara produse finite sau fă-le singur folosind cutii de pantofi sau vase vechi. Fă-le atractive pictându-le sau acoperindu-le cu material textil.

3. Scapă de lucrurile de care nu ai nevoie

Așteptați să spuneți că aveți nevoie de „totul”. Multe dintre aceste articole fac casa ta să pară dezorganizată. Identificați lucrurile care creează în mod constant dezordine și gândiți-vă cât de utile sunt pentru dvs. Dacă nu le-ați folosit perioadă lungă de timp, dacă nu vă plac sau sunteți incomod, scăpați de ele.

• Păstrați-vă emoțiile departe de lucrurile cu care aveți de-a face. Da, bunica ta ți-a dat acest bibelou din porțelan, dar chiar ai nevoie și îți place? Scapă de aceste lucruri și nu simți persoana rea din acest motiv.
• Separați articolele în cele pe care le puteți vinde, oferi sau arunca. Lucrați cu fiecare stivă în mod corespunzător.

4. Nu aduce lucruri inutile în casă

Nu vă deraiați întreaga organizație aducând în casă lucruri de care nu aveți nevoie. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii creează dezordine acasă din nou și din nou este din cauza vânzărilor în magazine. Evitați aceste promoții dacă știți că nu veți putea renunța la o achiziție inutilă doar pentru că nu vă puteți permite să pierdeți o ofertă bună.

• Atunci când te hotărăști asupra unei achiziții, întreabă-te unde în casa ta va fi un loc permanent pentru acest articol.
• Înainte de a merge la magazin, fă o listă cu lucrurile de care ai nevoie. Nu te lăsa aruncat de la curs. Acest lucru vă va permite să reveniți cu exact ceea ce căutați, nu cu ceea ce credeți că aveți nevoie

5. Pune lucrurile înapoi imediat

Toți o facem - luăm un pix, scriem un bilet și lăsăm stiloul pe masă. În loc să lași lucrurile acolo unde îți este convenabil momentan, fă-ți un obicei din a le întoarce mereu „la casele lor”.

6. Împărțiți și cuceriți

De câte ori casa ta a căzut în haos total pentru că ai amânat curățenia? Creați liste de verificare pentru curățare, împărțind totul în sarcini mici, gestionabile și atribuind fiecăreia o anumită zi și oră. De exemplu - luni de la 9 la 10 pentru a șterge praful și a uda florile, marți de la 18 la 19 pentru a curăța baia etc. Dacă îți urmezi programul, casa ta va fi întotdeauna destul de curată, fără să fii nevoit să petreci întregul weekend cu curățarea.

Majoritatea oamenilor nu știu că dragostea se dezvoltă, nu este un sentiment instantaneu, deoarece mass-media încearcă să ne convingă. mass mediași societatea în ansamblu. Ideea este că pentru a fi cu adevărat îndrăgostit și a menține acest sentiment, trebuie să cunoști măcar câteva dintre nuanțele speciale ale relației. Petreceți puțin timp și citiți articolul până la sfârșit.

În primul rând, vom discuta despre etapele iubirii și despre diferitele caracteristici care există pentru a determina unde vă aflați în relația voastră.

CITEȘTE ȘI: Dragoste la prima vedere. Realitate sau mit

În prima etapă, aceasta este infatuarea, când părțile nu se pot sătura una de cealaltă, iar mintea și sufletul lor sunt, de asemenea, pline unul de celălalt. Romantismul și pasiunea în această etapă sunt atât de enorme încât oamenii cred că s-au găsit și așa vor fi mereu. În acest moment, majoritatea cuplurilor sunt sigure de acest lucru, iar gândurile de separare nici măcar nu le intră în cap.

În etapa următoare, dacă ai experimentat pasiunea, relația se schimbă puțin. Ați învățat mai multe unul despre celălalt și v-ați format propriile opinii. În acest moment, începi să-ți organizezi viața cu această persoană, iar dacă descoperi că îți place de el, atunci probabil vei trece la a treia etapă.

În a treia etapă, ați devenit mai apropiați unul de celălalt, ați ajuns să vă cunoașteți mai bine și vă gândiți cum vă puteți uni. Știți tot ce trebuie să știți unul despre celălalt și acum vă puteți concentra asupra voastră ca individ, fără să vă jignești partenerul.

Sunteți împreună de ceva vreme și doriți să vă confirmați dacă iubiți și sunteți iubiți și dacă vă puteți continua relația și puteți supraviețui testului timpului. Ei bine, iată câteva valori pe care le puteți consulta pentru a vă răspunde la întrebări.

Sunteți împreună de ceva vreme și gândul la acea persoană încă îți dă un sentiment care te face să strălucești la fel de mult ca atunci când te-ai cunoscut prima dată. Încă aștepți cu nerăbdare să ne vedem.

Opinia ta este importantă pentru partenerul tău în orice, mare sau mic. Vă sfătuiți cu el ce să faceți în acest caz sau acela. Îți vezi partenerul ca pe o sursă de inspirație și încredere în sine.

Când iubești pe cineva până în punctul în care poți să-ți recunoști neajunsurile și să te descurci astfel încât să nu strici relația, atunci ai găsit ceea ce căutai. Ți-ai dat seama că partenerul tău nu este perfect, dar defectele și ciudateniile lui îl fac special pentru tine.

Poți în sfârșit să-ți rezolvi deficiențele fără a te certa. S-au dus vremurile în care fiecare dezacord însemna dezintegrare. În schimb, puteți ajunge la un armistițiu, să fiți de acord unul cu celălalt sau să nu fiți de acord. Relația ta este matură și gata să reziste testului timpului.

Nu mai trebuie să-ți compari partenerul cu alți oameni. Poate că nu sunt cei mai frumoși, cei mai deștepți sau cei mai bogați, dar toate acestea și-au pierdut deja importanța pentru tine. De fapt, dacă cineva vă întreabă de ce sunteți împreună, singurul vostru răspuns este dragostea și toate celelalte motive au devenit fără sens pentru voi.

Și, în sfârșit, te simți bine că ești în această relație. Stima ta de sine nu este doar ridicată, ci se îmbunătățește prin relații. Știi ce este dragostea adevărată, iar persoana de lângă tine face tot posibilul pentru a te convinge de ea. Te simți în siguranță, ești eliberat de sentimentul apăsător al singurătății, ești încrezător în dragostea lui pentru tine.

Mulțumită educației tale, tradițiilor de familie, moștenirii culturale și machiajului mental, tu și partenerul tău abordezi viața din perspective complet diferite.

S-au domolit pasiunile romantice fierbinți și amețitoare în relația ta? Amenda! Acum ești gata să treci la stadiul matur al iubirii. Ai trecut de primul curent al iubirii romantice, unde sentimentele tale sunt într-o stare constantă de emoție.

Acum poți dezvolta o abordare mai matură și mai realistă a relației tale. Munca, familia, copiii, prietenii și relațiile tale fac parte din imaginea de ansamblu a vieții tale. Aceasta este o progresie naturală și nu înseamnă că dragostea a trecut. Înseamnă pur și simplu că așteptările nerealiste au fost înlocuite de realitate.

Este posibil să nu fiți de acord cu majoritatea lucrurilor. Dacă nu poți accepta că partenerul tău are o altă părere, aceasta nu ar trebui să îți afecteze starea emoțională. Pentru a iubi o persoană, nu trebuie să fii de acord cu fiecare părere pe care o are. Interese diferite nu înseamnă sfârșitul relației tale.

În orice relație apar dezacorduri. Aceasta nu ar trebui să fie o problemă. Când vă certați, rămâneți la subiectul problemei și nu depășiți-l. Fă-ți timp să te calmezi dacă ești supărat emoțional. Nu-ți sacrifica relațiile pentru a câștiga.

Nu încerca să-ți umilești partenerul în timpul unei cearte. Acest lucru este potențial distructiv. Dacă emoțiile tale sunt scăpate de sub control, ar fi mai bine să părăsești încăperea pentru un timp pentru a scăpa de tensiune.
Evită să spui lucruri în mijlocul unei ceartări pe care ulterior le vei regreta.

Luați cine romantice cu lumânări, aranjați-vă sărbători mici și mari pentru voi, faceți-vă fericiți reciproc. Aprinde focul dorinței sexuale, găsește timp pentru intimitate.

Acceptă punctele slabe ale partenerului tău. Dacă el ar fi perfecțiunea însăși, ai avea nevoie de el?
Se concentreze pe punctele forte partenerul tău, concentrează-ți atenția asupra lor.

Doar fii tu însuți și găsește-ți propriul nivel de comportament acceptabil în relația ta. Nu-ți permite să judeci o relație după așa-zisele standarde de comportament acceptabil.

Fiecare își exprimă dragostea în felul său unic.

Dacă vrei să-ți schimbi relația, începe prin a-ți schimba propriul comportament sau atitudine.
Nu ar trebui să vă așteptați ca partenerul dvs. să se schimbe doar pentru că sunteți nemulțumit de comportamentul sau atitudinea lui.

Și amintiți-vă că sunteți două jumătăți dintr-un întreg.

Deci, cum vrei să fie partenerul tău ideal?

Răspunsurile generale vor include caracteristici precum: corp frumos, un domn, grijuliu și atent, cu un bun simț al umorului, vesel, aventuros, pasionat, mă iubește etc.”

Bine, acum a doua întrebare: „Cum ai descrie partenerul tău ideal de căsătorie?”

Un răspuns comun ar include ceva de genul: „simț al responsabilității, amuzant, grijuliu, înțelegător, cinstit, amabil, sigur din punct de vedere financiar, are un venit stabil, capabil să aibă grijă de familie, mă iubește etc.”

Crezi că există o astfel de persoană? Poate ca da poate ca nu.

Observați diferența. Partenerul ideal de întâlnire și partenerul de căsătorie ideal sunt de obicei două persoane foarte diferite, fără multe în comun.

Ei bine, într-un caz ideal, partenerul ideal ar trebui, desigur, să fie cel mai bun, atât pentru întâlnire, cât și pentru căsătorie.

Dar, din nou, există o astfel de persoană ideală? Gandeste-te la asta. Am pus ștacheta prea sus, respingând inconștient șansele noastre de a fi iubiți? Poate de aceea suntem atât de nefericiți în viața noastră personală.

Așa că înainte de a începe să te plângi că viața este atât de nedreaptă față de tine, întreabă-te: „Ce am făcut ca să fiu fericit?”

În loc să știi în mod constant deficiențele partenerului tău și să faci viața mizerabilă pentru amândoi, încearcă să-l observi doar pe el. partea buna, calitățile sale bune. Apreciaza ce ai. Ai încercat să lucrezi pe tine? Ești gata să te deschizi, oferindu-ți atât tie, cât și celorlalți o șansă? Amintiți-vă, ceea ce așteptați de la viitorul partener este la fel de așteptat și el de la tine.

O relație este o investiție pe termen lung în dragoste între voi doi. Acesta este ceva la care trebuie să vă gândiți amândoi și să vă planificați viitorul. Te-ai cunoscut, ce urmează? Plănuiți o viață împreună, căsătorie?

Sau înțelegi că, cu caracterul lui vesel, de joc de noroc, nu va face un soț care să trăiască în interesul familiei și să aibă grijă de tine.

Deci, din nou, care este partenerul tău ideal? Cineva care te iubește cu adevărat, gata să ajute la rezolvarea problemelor tale și să te sprijine într-o situație critică sau....? Răspunsul se află în tine. Bărbatul a fost cu tine în tot acest timp, doar tu poți găsi răspunsul la această întrebare. Fericirea ta îți aparține, nimeni nu poate decide pentru tine. Nu te trăda, fii fidel cu tine însuți și decide ce vrei cu adevărat.

Majoritatea oamenilor cred că relația dintre doi oameni va fi mereu fericită și dragostea se va întări. Dar realitatea își face propriile ajustări. Și ne confruntăm cu multe probleme în relații: nemulțumiri și pierderi reciproce. Și, în ciuda a ceea ce ne învață viața, nu știm să construim relații.

Să ne uităm la câteva legi simple care vor acționa ca linii directoare pentru a vă ajuta să evitați greșelile costisitoare.

Mulți oameni trăiesc cu ideea că nu își vor întâlni niciodată dragostea, așa că se agață de prima pe care o întâlnesc. Despre ce fel de relații bune putem vorbi aici? Nu ar trebui să te agăți niciodată de cineva de teamă de a fi singur.

Mulți oameni vor să găsească un partener care să dispară în ei, dar nu doriți să-l plătiți înapoi în aceeași monedă. Nu va exista o relație sănătoasă între acești oameni.

Unii, când se despart de un partener, aleg unul similar. Relațiile se repetă. Aceasta se numește constrângere la repetiție. Este o nevoie inconștientă de a repeta o situație din nou și din nou până când o stăpânim. Din această cauză, oamenii se află într-o situație fără speranță.

Nu te preface că ești altcineva, nu vei deveni mai fericit. Fundamentul tuturor relațiilor fericite este respectul reciproc și comunicarea deschisă și sinceră.

Să fie fiecare cine este cu adevărat. Mulți dintre noi suntem obsedați să schimbăm sau să reparăm pe toți. Aceasta nu este prietenie, ci manipulare. Nu este nevoie să schimbi pe nimeni, trebuie să accepți persoana așa cum este sau să întrerupi relațiile cu ea.

Oamenii se simt fericiți, se atașează unii de alții, fiecare se înzestrează cu anumite trăsături, pe scurt, fantezia funcționează din plin. Desigur, în timp, fanteziile dispar. Atunci oamenii cred că dragostea s-a terminat. Nu s-a terminat, nu a fost dragoste adevărată. Trebuie să înțelegem diferența dintre dragostea reală și cea falsă, dintre dragoste și fantezie.

Dragostea falsă implică întotdeauna luptă și durere. Dragostea adevărată nu doare niciodată. Dragostea adevărată inspiră. Nu se bazează doar pe sentimentele care vin și pleacă, ci se bazează pe acțiuni.

Ceea ce vedem în alții, aducem în ei. Dacă ne concentrăm pe aspectele lor negative, poți fi sigur că negativitatea va crește. Când ne concentrăm asupra calitati bune persoană, el va deveni cel mai bun.

Înțelegeți că fiecare relație durează un anumit timp. V-ați întâlnit pentru a învăța unul de la altul, pentru a împărtăși unul cu celălalt, pentru a vă bucura și a merge mai departe. Schimbarea este firească și inevitabilă. Nu văd asta ca pe un eșec. Nu văd asta ca pe o pierdere. Nu încerca să-l oprești dacă pleacă. Înțelege că, dacă o persoană este menită să fie cu tine, el va fi. Arta relațiilor este să știi să renunți. Când vine o nouă relație, bine-ai venit, când este timpul să te lași, mulțumește-i persoanei pentru tot ce ai primit de la el și dă-i drumul.

Planifică-ți viața. Scrieți cu ce este plină ziua dvs. obișnuită, o săptămână obișnuită, ce face o zi diferită de alta. Notați în detaliu fiecare sarcină și durata perioadei alocate pentru finalizarea acestei sarcini. Luați în considerare chiar și cele mai mici detalii. A-ți pune rutina pe hârtie te va ajuta să vezi cum îți petreci timpul și cât timp îl dedici anumitor activități.

Ce țintiți? Acum scrieți o listă cu modul în care ați dori în mod ideal să vă petreceți timpul în fiecare zi sau săptămână și alocați timp pentru a îndeplini aceste sarcini. Această listă poate include elemente precum antrenamentul, petrecerea mai mult timp cu familia, citirea cărților, vizionarea de filme etc.

Compara liste. Luați ambele liste și bifați elementele care sunt absolut necesare. Acestea vor fi articole precum mâncarea și somnul etc. Acum comparați listele și decideți ce puteți tăia sau tăia pentru a face loc articolelor pe care ați dori să le introduceți în lista dvs. de activități.

Verificați eficacitatea listei. Petrece o săptămână respectând noua ta rutină. Asigurați-vă că sarcinile sunt atribuite corect și că timpul pentru finalizarea lor este calculat cu exactitate. Poate dura câteva săptămâni pentru a-ți da seama ce articole din lista ta ideală sunt cu adevărat importante.
Dacă întâmpinați în continuare probleme cu respectarea planului, setați un cronometru. În acest fel, vă puteți concentra asupra sarcinii la îndemână și nu vă faceți griji cu privire la timp, deoarece cronometrul este la îndemână.

Folosiți ajutor extern. Dacă există elemente pe lista dvs. de care nu vă puteți lipsi, dar vă împiedică să vă rezolvați problemele, puteți atrage ajutor din exterior. Nu refuza ajutorul parintilor si prietenilor tai, apeleaza la serviciile agentiilor de curatenie a casei si vei avea timp sa iti atingi obiectivele.

Și apoi, rezumând călătoria vieții tale, nu vei regreta că ți-ai irosit viața cu fleacuri, ci ți-ai trăit viața făcând ceea ce iubești sincer și cu cei pe care îi iubești sincer.

Cultura activismului nu este foarte dezvoltată acum. În perioada sovietică, activiștii, oameni cu un stil de viață activ, erau ținuți la mare stimă. Și în societatea noastră, cultul succesului pare să fie înfloritor, dar rezultatul care poate fi demonstrat este apreciat mai degrabă decât procesul de realizare persistentă și pe termen lung a scopului. O nouă înțelegere generală a activității nu a apărut încă. Să încercăm să ne dăm seama ce se întâmplă aici.

Despre activitate

Puteți găsi diferite versiuni ale cuvântului cu această rădăcină - activitate, activist sau chiar activism (sprijin pentru cei care sunt discriminați). În general, acesta este un concept prea larg pentru a fi definit cu precizie. De obicei, activitatea este reprezentată printr-o legătură cu calități precum independența, responsabilitatea, capacitatea de a lua decizii, inițiativa și dorința de schimbare. Domeniul de activitate pentru o astfel de activitate poate fi foarte diferit - de la întreaga lume până la propriul suflet.

Activitatea poate fi desfășurată sub formă de amplă mișcare socială. De exemplu, în SUA, mulți oameni devin organizatori și activiști comunitari. Acest lucru este clar pentru toată lumea rol social, aproape o carieră. Astfel de figuri au propria lor subcultură înfloritoare, sunt publicate cărți și ghiduri despre cum să deveniți un activist de succes și se oferă instruire.

În țara noastră, activismul social nu și-a găsit încă eroii moderni și structurile stabile. Cele mai vizibile sunt caritatea sau opoziția activitate politică, iar ambele forme se dezvoltă adesea fără sprijinul statului – sau chiar sunt persecutate de acesta.

În literatura de afaceri și psihologică puteți găsi un alt concept popular - proactivitate. Psihologul Viktor Frankl a dezvoltat această idee. Ideea este să te consideri principala sursă de schimbare în viața ta. Nu te referi la circumstanțe externe, nu reacționează pur și simplu la ele - ci concentrează-te pe ceea ce poate fi schimbat prin propriile tale eforturi.

Nimic de făcut!

Ce se întâmplă dacă ești mai degrabă conștient de pasivitatea ta? Ei bine, acesta este un principiu venerabil - de exemplu, în cultura chineză, principiul wu wei, non-acțiune, este foarte apreciat. Acceptarea pozitivă este o abilitate foarte importantă. Schimbările întreprinse de dragul schimbării se pot dovedi a fi lipsite de sens. Dacă ceva este deja bun sau doar utilizabil, de ce să fii activ în privința asta?

Acceptarea pozitivă, creativă poate fi o bază bună pentru abordarea lumii. Este foarte important să te poți accepta pe tine, să accepți o altă persoană. Imaginează-ți că ești activ constant și non-stop față de cineva apropiat, încercând în fiecare minut să-l schimbi, cu cele mai bune intenții... Cel mai probabil, relația nu va suporta asta.

Acceptarea nu este un obstacol, ci mai degrabă un sprijin pentru schimbare. Și chiar mai mult decât atât, schimbarea necesită acceptarea a ceea ce se întâmplă, și nu căutarea iluziilor. Este imposibil să schimbi ceva care există doar în imaginație. Mai întâi trebuie să accepți realitatea, oricare ar fi ea. Este important să comparați schimbările dvs. cu cele care apar în mod natural. A fi activ nu înseamnă deloc „să spargi împotriva naturii”.

Prin urmare, o condiție importantă pentru o activitate fructuoasă este găsirea unui echilibru între propria activitate și acceptarea a ceea ce se întâmplă. Unele trăsături ale vieții noastre sunt date de la naștere sau de voința împrejurărilor, altele devin rezultatul propriei noastre inițiative. În multe cazuri, ceea ce ni se dă devine și rezultatul alegerii noastre - de exemplu, evenimentele zilnice din viața ta vor fi diferite în funcție de orașul sau universitatea pe care o alegi.

Să începem să acționăm

În ce domeniu vă puteți aplica practic activitatea? Este puțin probabil să vă pregătiți imediat pentru a deveni reformatori ai întregii umanități (deși cine știe ce aveți în minte). Situația potrivită este propria ta viață și ceea ce se întâmplă în ea. Să presupunem că decizi să te schimbi, să fii responsabil pentru tine, să-ți tratezi propria viață ca pe un proiect. Unde sa încep?

În primul rând, ar trebui să vă înțelegeți valorile. Ce este important pentru mine și ce nu. Ce ar trebui să faci mai întâi și ce poate aștepta. Înțelegeți-vă punctele forte și punctele slabe. Și apoi - treceți la probleme mai specifice. Care este planul meu de viață? Ce vreau să obțin? Cum să o facă?

Nu poți găsi decât tu însuți răspunsuri exacte la astfel de întrebări: nimeni altcineva nu are dreptul să decidă pentru tine ce să faci cu viața ta. Putem doar să sfătuim cum să căutăm răspunsuri. Cheia este să cauți informații, oameni, modalități de a înțelege și de a rezolva probleme.

De fapt, de unde obții informații despre viața ta? Evaluări formale (de exemplu, la un examen), feedback aleatoriu de la prieteni? Cât de fiabile sunt aceste surse? Ce știi despre universitatea la care ai decis să te înscrii? Despre viitoarea ta specialitate? Despre viitoarea ta carieră?

Cine sunt oamenii care îți influențează viața? Rude, colegi de clasă, prieteni în curte? Cât de mult din cercul tău social este rezultatul alegerilor tale? Pentru a învăța cum să lucrați cu situații problematice și să vă stabiliți obiectivele, veți avea nevoie de o varietate de cunoștințe - zilnice, practice, științifice. Obținerea lor este mult mai dificilă și interesantă decât rezolvarea problemelor dintr-un manual.

Solicitanți activi

Desigur, cel mai firesc domeniu de aplicare a activității pentru solicitanți și studenți este educația. Îți este ușor să răspunzi la întrebarea care este strategia ta educațională? In ce stadiu esti acum? Care sunt sarcinile tale astăzi? Cum vor afecta realizările tale actuale obiectivele tale strategice?

Este important să vă clarificați propriile valori în legătură cu educația. Dar de fapt, de ce și pentru ce studiezi? Ce rezultat minunat încerci să obții? Pentru a-ți realiza valorile educaționale, ce obiective ar trebui să îți stabilești? Ce anume trebuie făcut? Unde pot apărea situații problematice? Cum să le rezolvi?

De fapt, învățarea activă este foarte interesantă. Educația modernă adesea înclinată în lateral moduri pasive stăpânirea cunoștințelor – profesorul prezintă, elevul percepe. Este puțin probabil să obțineți o învățare activă într-o formă gata făcută - este mai bine să luați inițiativa.

Evident, în procesul educațional, multe decizii sunt luate de profesor: ce să prezinte, ce subiecte să sară peste, ce metode de predare să folosească. Cu toate acestea, majoritatea profesorilor sunt influențați – și mulți chiar se plâng că elevii dau dovadă de puțină inițiativă. Încercați să puneți întrebări profesorului și să căutați să comunicați. Pentru ca o astfel de comunicare să aibă succes, trebuie să înțelegeți bine ce trebuie de fapt studiat. Cum se poate realiza acest lucru? Ai nevoie de acces la cunoștințe practice - așa vrei să găsești un loc de muncă sau să devii participant la un proiect de voluntariat.

Apropo, un alt punct important este crearea unei echipe. Ei învață nu numai de la profesori sau de la bibliotecă. Alți studenți, colegi de muncă și, într-adevăr, orice experți cu care începeți un dialog vă pot învăța mult mai mult decât să luați în mod pasiv notițe la o prelegere.

O șansă importantă pe care studenții o ratează adesea: să abordeze un raport, un curs sau munca de diploma cum la prezent proiect de cercetare. Acest lucru dă rezultate foarte serioase - vă veți îmbunătăți capacitatea de a comunica cu colegii, de a lucra cu informații și de a rezolva probleme. Această experiență te va ajuta să devii o persoană modernă.

Cu siguranță, obiectivul principal admitere - studiu pentru a stăpâni o profesie sau a primi o educație serioasă care va deveni baza unei viitoare profesii. Cu toate acestea, studiul la o universitate oferă oportunități mult mai variate. Într-un mediu studențesc, relațiile fructuoase se stabilesc cu ușurință, iar apoi oamenii devin parteneri de afaceri, colegi de profesie, soți...

Nu exagera

Să vorbim despre avantajele și dezavantajele unei abordări active și pasive în raport cu alegerea unei universități, facultăți, specialități și profesii. În zilele noastre, sunt tot mai multe situații în care trebuie să facem o alegere.

Condițiile de admitere, metodele de formare și piața muncii sunt în continuă schimbare. Reformele educației sunt în desfășurare și toate acestea se întâmplă pe fundalul unei crize. Prin urmare, găsirea unui echilibru între pasivitate și activitate este deosebit de importantă. Întrebați-vă: ce este util la ceva ce puteți lua? Ce și în ce condiții nu pot fi acceptate, dar ar trebui schimbate?

Unul dintre tendințe moderne este că solicitanții aleg o universitate mai aproape de casă, iar motivul este cel mai adesea dificultățile financiare asociate cu locuirea departe de părinți. Astfel, întrebarea în ce oraș (cu atât mai mult, țară) să studiezi poate fi decisă pe baza acceptării pasive - unde te-ai născut este locul în care ești de folos.

A fi activ în această chestiune implică capacitatea de a te îngriji de tine (sau, în mare măsură, de tine) în timpul anilor de studenție, ceea ce poate să nu fie cel mai ușor lucru de făcut. De fapt, trebuie să faci destul Alegere dificilă. Dependența financiară de familie înseamnă adesea să studiezi mai aproape de casa părintească. Independența financiară înseamnă că va trebui să luați timp departe de școală și să-l petreceți pentru autosuficiență. Opțiunea ideală este să câștigi bani prin activități care vor deveni parte din viitoarea ta profesie. Acesta este, de asemenea, un test bun - dacă nu puteți obține niciun venit acum, ca începător, va deveni mai ușor după facultate (în ochii angajatorului, cel mai probabil veți rămâne același începător fără experiență de muncă)? Poate că merită să-ți schimbi specialitatea la timp?

Dacă se stabilește situația cu țara și locul de studiu, atunci urmatoarea intrebare- în alegerea unei specialități și a unei universități. Care ar putea fi o abordare pasivă? Înscrieți-vă acolo unde este mai ușor să vă înscrieți, în funcție de pregătirea dvs. la școală. Fii ghidat doar de recenziile prietenilor. Calcați pe urmele rudelor sau prietenilor.

Toate celelalte lucruri fiind egale, aceasta nu este cea mai proastă cale de a merge. Povara alegerii este din nou mutată în circumstanțe - ce fel de profesor s-a dovedit a fi, cine sunt prieteni, cum a fost viața pentru membrii mai în vârstă ai familiei. Dacă ești norocos și interesele tale sunt asemănătoare cu cele ale familiei tale, pregătirea pentru școală chiar îți oferă posibilitatea de a trece testele de admitere, iar prietenii te susțin – atunci de ce să cauți bunătatea de la bunătate?

Cu toate acestea, merită să vă gândiți dacă dvs., ca persoană, sunteți într-adevăr asemănători în înclinații cu acele persoane pe ale căror sfaturi vă bazați. Dacă asemănarea nu este prea mare și nu există încredere că școala te va pregăti automat pentru universitatea pe care ai ales-o, atunci este mai bine să nu te bazezi pe opiniile altora, ci să te alegi singur.

Mai mult, atunci când se ia o decizie cu privire la metoda de pregătire, pasivitatea se manifestă prin a se baza pe profesorii școlii. Te vor pregăti – bine, nu – ce poți face, va trebui să te înscrii la altă universitate... Sau, în ultimă instanță, mergi la cursuri pregătitoare (dacă sunt în apropiere și la prețuri accesibile).

Metodele active sunt foarte diverse. Lectură manuale pentru solicitanți și cărți de specialitate. Participarea la proiecte specifice legate de viitoare profesie. Comunicarea cu colegii, profesorii, studenții și alți solicitanți. Acum modalități de a obține informatie necesara mult și nu este deloc necesar să depinzi de manualul școlar sau de cine anume predă materia de care ai nevoie. Dacă vrei să înveți, învață-te singur.

Bună ziua dragii mei cititori și invitați blogului! Recent m-am convins că simplitatea mă face mai fericit. Am observat că până și părerile mele asupra multor lucruri și evenimente au devenit diferite, mai conștiente. Am început să observ lucruri mărunte, să-i înțeleg pe acei oameni care mi s-au părut anterior excentrici și au fost mai puține îngrijorări și agitație în viața mea. Parcă am plecat complet nou nivel. Dar, desigur, sunt departe de a fi ideal, dar, cu toate acestea, sunt mulțumit de rezultat.

Cum să faci viața mai ușoară

Simplitatea a devenit un mod de viață pentru mine, iar simplificarea este unul dintre mai multe obiective. Al meu m-a ajutat foarte mult. La urma urmei, de fapt, este foarte greu să te reorganizezi, să schimbi obiceiurile și gândirea. Dar timpul și munca, după cum se spune, vor macina totul. Tocmai mi-am început călătoria ca minimalist, dar am stăpânit deja multe adevăruri care mă inspiră și îmi dau motivație să merg mai departe.

Pentru cei care nu au experimentat încă toate beneficiile acestei direcții, aș dori să-i sfătuiesc să o încerce măcar. La urma urmei, haosul în viață apare din cauza excesului. În casă - lucruri, în cap - gânduri. Sarcina noastră este să punem totul în ordine, să evidențiem zonele prioritare care trebuie dezvoltate mai întâi, să aruncăm tot ce este inutil și să scăpăm de gunoiul material și intangibil.

Astăzi voi încerca să formulez reguli care să vă ajute pe fiecare dintre voi să vă faceți viața mai simplă și mai ușoară, astfel încât să vă bucurați de ea, să faceți lucruri plăcute și să vă bucurați din plin.

Aruncă tot gunoiul

Cred că acesta este primul lucru de făcut pe calea simplificării vieții tale. Puțini oameni acordă o importanță deosebită acestui lucru, dar în zadar. Incredibil, de îndată ce o simți, vei primi o încărcătură uriașă de motivație, care te va duce în cele din urmă să realizezi ce îți lipsește, ce vrei să schimbi. Această regulă nu numai că vă va scuti de agitația inutilă și inutilă, va elibera spațiu în casa dvs., dar vă va oferi și posibilitatea de a vă schimba ideea despre sensul vieții în general. Cuvinte zgomotoase, sunt de acord, dar aici a început auto-dezvoltarea mea, conștiința mea părea să sufere purificare. Și sunt sigur că vă așteaptă și o surpriză mare, dar plăcută. Încercați doar timp de o săptămână să aruncați tot ce vă aglomera casa, tot ceea ce este inutil și nefolosit de dvs. Pregătește 2 cutii - pune gunoiul în prima, iar în a doua ce vrei să dai sau să vinzi. Principalul lucru este să nu regreti nimic!

Stabilește-ți prioritățile vieții

Ce este cel mai important pentru tine în acest moment: familia, banii, sănătatea? Uneori credem că astăzi nu există nimic mai important decât o carieră, iar copiii, soția, soțul, rudele, bolile, relaxarea și comunicarea cu prietenii - toate acestea pot aștepta. Stai, atunci când să trăiești? La pensie, în acele weekenduri scurte? Acest lucru nu va funcționa. Există o singură viață și trebuie să o trăiești, storcând toate sucurile. Există un număr imens de metode și reguli care te vor ajuta să-ți organizezi corect viața și, în același timp, să trăiești la maxim, fără a te priva pe tine și pe alții.

Am dat de curând peste un videoclip foarte interesant, care chiar ajută la înțelegerea corectă a priorităților, care în cea mai mare parte sunt dictate nu de minte, ci de inimă. Asigurați-vă că urmăriți acest videoclip, veți fi surprinși cât de mult poate o persoană să greșească și să ia decizii greșite în viața sa doar pentru că nu știe să scoată în evidență ceea ce este important.

Organizează-ți viața

Uneori, treburile casnice ne ocupă mult timp, împiedicându-ne să ne distrăm, făcând viața de zi cu zi plictisitoare și neinteresantă. Dar există o singură cale de ieșire - să-ți optimizezi viața, să o faci mai simplă și mai ușoară. De exemplu, la fel. Incredibil, face minuni. Milioane de gospodine s-au convins deja de eficacitatea acestuia. Datorită sfaturilor și tehnicilor, veți petrece un minim de timp pentru menaj, în timp ce curățenia și ordinea nu vă vor părăsi acasă.

În plus, merită să acordați atenție. Acest lucru simplifică foarte mult utilizarea lor și organizează spațiul. Ei bine, ca întotdeauna, vă sfătuiesc să rămâneți la el. Nu ar trebui să depozitați ceea ce nu folosiți, ceea ce nu vă aduce beneficii și bucurii. În acest sens, vă sfătuiesc să citiți cartea „Magia curățeniei”.

Curățați-vă cercul social

Sună neobișnuit, dar, cu toate acestea, oamenii lasă o amprentă semnificativă în viața noastră. Fără comunicare nu vom supraviețui. A fi un reclus este insuportabil, indecent, periculos, dar înconjurat de fiecare persoană există o serie de oameni care nu aduc altceva decât negativitate. Aceștia ar putea fi colegi de muncă, vecini și chiar rude. Limitați comunicarea cu astfel de oameni unici la minimum. Nu te întâlni fără să faci nimic și găsește puterea să le spui de ce ai luat decizia pe care ai făcut-o. Poate că acesta va fi un imbold pentru schimbare pentru ei.

Mai bine vă faceți plăcere comunicând cu prietenii, rudele și familia iubiți. Fă-ți noi cunoștințe, comunică, dar în același timp pune un filtru și lasă în viața ta doar oameni amabili și pozitivi cu care te simți ușor și simplu. Nu-ți fie frică să pari o persoană egoistă și ticăloasă. Spuneți clar că depinde de dvs. să decideți cum să o construiți.

Acordați atenție lucrurilor mărunte

S-ar putea să vă întrebați cum întrebarea simplității se poate raporta la lucruri mărunte. Da, totul este foarte simplu. Când acordăm atenție detaliilor, ne bucurăm și observăm lucruri mărunte, viața devine mai bogată, mai fericită și dobândește o anumită înțelegere a sensului existenței. În același timp, pur și simplu nu aveți suficient timp să pulverizați totul. Viața noastră este alcătuită din lucruri mărunte. De exemplu, puteți pune 100 de figurine pe un raft și nu vă bucurați de aspectul lor, sau puteți pune doar una, preferata și draga inimii mele, care vă va atrage în mod constant atenția. Poți să te căsătorești cu o femeie, să-i oferi toată dragostea ta și să primești în schimb recunoștință, grijă și nevoie, sau să fii constant în căutarea unei persoane dragi și să sari din pat în pat, irosindu-ți energie vitală dreapta și stânga.

Pot fi multe exemple și mulți nu vor fi de acord cu mine că acestea nu sunt deloc detalii. Mă voi bucura foarte mult dacă nu crezi, pentru că cel mai probabil știi adevărata valoare a acestor „lucruri mărunte”.

Căutați pozitivul în negativ

Planifica-ti timpul

Planifică din nou, dar nicăieri fără ea. Pentru a gestiona principalul lucru din viața ta, pentru a dedica timp celor mai importante lucruri, ai nevoie de timp, minute, ore, zile, ani. Adesea nu sunt suficiente. Încercați să vă împărțiți ziua în blocuri separate - muncă, familie, odihnă... Nu uitați de tine. Când vine vorba de lucruri importante, cel mai bine este ca acestea să fie legate de obiectivele tale. Nu ar trebui să-ți pierzi timpul și să faci lucruri care nu-ți aduc plăcere și nu te apropie de visul tău. Încercați să faceți totul cu bucurie și amintiți-vă pentru ce vă străduiți. Aceasta va fi principala ta motivație, chiar dacă mănânci o „broască” în acest moment.

Singurătate, lene, odihnă

Uneori este păcat să pierzi timpul cu odihnă, pentru că timpul trece, este necesar. Dar, așa cum am spus deja, misiunea noastră principală pe pământ este să ne distrăm, să trăim în bucurie și fericire. Dacă muncești toată ziua, nu-ți vezi copiii, nu ai grijă de tine, ci doar faci, fă și faci, atunci, din păcate, te așteaptă un rezultat foarte dezastruos. Sănătatea ta se va deteriora cel mai probabil, relațiile cu cei dragi se vor deteriora și nu va fi nicio bucurie în ea. Învață să te relaxezi, să fii leneș și să fii singur. Alege ce iti place mai mult, este vital regula necesara, care este pur și simplu inacceptabil de încălcat.

Dacă vă gestionați timpul corect, lucrați la sarcini importante și îndepliniți cele mai importante lucruri, atunci viața îți va deveni mai ușoară.

Lucrări minimaliste

Fără muncă nu poți merge nicăieri. Aceasta este o sursă de bani care, de fapt, face ca majoritatea dorințelor noastre să devină realitate. Dar în acest domeniu, putem lucra la simplificare. De exemplu, dacă îți urăști colegii, șeful și, în general, ceea ce faci, atunci ar trebui să iei în considerare schimbarea locului de muncă. Găsiți unul care vă place, unde vă veți simți mai ușor, mai simplu și mai încrezător. Și cu cât drumul de acasă la serviciu este mai scurt, cu atât mai bine.

De asemenea, merită să vă dedicați ceva timp pentru a lucra la locul de muncă. Aruncați tot gunoiul, curățați spațiul, curățați sertarele, organizați depozitarea rechizitelor de birou și a hârtiei, sortați-le după tip, scop și așa mai departe. La serviciu, faceți doar muncă. Astfel vei fi mai eficient și eforturile tale vor fi vizibile.

Asigurați-vă că vă odihniți cinci minute. Fă cunoștință.

Jos perfecționismul

A fi cel mai bun, a face totul perfect este, desigur, bine dacă nu interferează cu viața ta. Dar de multe ori această calitate nu aduce oamenilor satisfacție. A fi cel mai bun este o cantitate imensă de muncă și o responsabilitate, în primul rând, față de tine însuți. Dacă ștacheta cade, atunci stima de sine are de suferit. Este mai bine să-ți concentrezi energia pe calitate, nu te învinovăți pentru faptul că ceva nu a ieșit așa cum ți-ai dorit. Principalul lucru este să încercați, să încercați, dar în niciun caz să nu vă învinovățiți. În unele cazuri, situația ajunge la punctul de absurditate. Dar amintiți-vă, nu datorați nimănui nimic.

Mâncare simplă

Exoticul este la modă, iar mâncărurile șic și complexe devin din ce în ce mai populare. Dar în loc să petreci ore întregi la aragaz, poți crea mese la fel de delicioase folosind ingrediente simple rapid și ușor. Dacă vrei ceva neobișnuit, este mai bine să mergi la un restaurant, să comanzi sushi sau orice altă delicatesă pe placul tău și pentru de casă nu te complica. Faceți în avans o listă cu rețete care vă vor salva viața. Acest lucru va economisi mult timp.

Liste, liste, liste...

Dacă faci doar asta din tot ce este enumerat în articol, vei simți deja cum ți-ai făcut viața mai ușoară. Îți garantez asta. Listele pot fi pentru toate ocaziile. De exemplu, achiziții, urări, cadouri, medicamente, feluri de mâncare, planuri, obiective, treburi casnice, rutine, evenimente, întâlniri, sărbători, cărți pe care doriți să le citiți, inventar produse chimice de uz casnic, haine, lucruri pentru grădiniță și așa mai departe. Acum vei ști mereu ce să cumperi, ce să iei cu tine, ce lipsește acasă. Numărul de liste este nelimitat, încercați și experimentați.

Faceți viața mai ușoară - economisiți bani

Datorită listelor, puteți în mod semnificativ. Dar aceasta nu este singura modalitate de a păstra un ban în plus în portofel. În primul rând, apoi nu cumpăra ceea ce nu ai nevoie, descurcă-te cu minimul și acele lucruri de care ai cu adevărat nevoie. De exemplu, de ce să cumpărați 10 tigăi dacă vă puteți descurca cu cel mult trei? De ce să cumpărați echipamente de bucătărie, de exemplu, diverse tipuri de robot de bucătărie sau tăietoare de legume, dacă le folosiți o dată pe an și apoi nu întotdeauna? De ce să cumpărați obiecte decorative care nu se potrivesc în interiorul camerei? În general, pot exista un milion de astfel de întrebări. Gândește-te singur, decideți singur dacă economisiți sau nu.

Învață să spui „nu”

Fiabilitatea, dorința de a fi pe plac, a ajuta pe toți și pe toți nu ne ușurează viața. A fi salvator și ajutor este bine, dar numai atunci când nu interferează cu aducerea ideilor și obiectivelor la viață, când nu suferi de asta și nu te simți trist. Învață să spui nu celor care nu au nevoie de ajutorul tău. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii pe care îi cunoașteți și nu vă sunt foarte apropiați, de exemplu, colegii de muncă. În primul rând, gândește-te dacă fiabilitatea ta te va împiedica.

Faceți lucrurile

Afacerile neterminate pot înnebuni pe oricine. Este mai bine să te protejezi de starea a ceva neterminat, să renunți la această povară și să-ți eliberezi capul de gânduri de o întreprindere nereușită. Fie uitați de evenimentele pe care nu le-ați putut aduce în minte, fie, în cele din urmă, finalizați, puneți-i capăt și mergeți mai departe. Și încercați să nu creați o urmă de cazuri în spatele vostru. Acordați toată atenția întreprinderii, nu vă împrăștiați, concentrați-vă pe un singur lucru.

Stil de viata sanatos

Un alt mod de a-ți ușura viața este să conduci imagine sănătoasă viaţă. Atunci vor fi mai puține bătăi de cap și griji cu privire la sănătatea ta, ceea ce este foarte valoros pentru fiecare persoană. Renunță la fumat - vei ucide mai multe păsări dintr-o singură lovitură - vei economisi bani, îți vei îmbunătăți sănătatea și vei trăi mai mult. Dacă faci sport, vei suferi mai puțin din cauza excesului de greutate, stima de sine va fi la vârf, viața ta va deveni mai fericită și mai colorată. Vor fi mai multe oportunități, de la haine la viața personală. Așa că trageți propriile concluzii.

Simplificați-vă imaginea

În loc să cumpărați mii de bluze care sunt în tendințe, să faceți achiziții inconștiente de lucruri absolut inutile pe care este puțin probabil să le porți, fă-ți timp să compui sau. Acesta este un salvator pentru toate ocaziile. Puteți citi mai multe despre toate acestea. Acesta este un maraton de transformare care vă va simplifica cu siguranță viața și vă va salva de agitație inutilă.

Delegație

Arta de a distribui sarcini unei alte persoane mai trebuie învățată, astfel încât toți participanții să fie fericiți. De exemplu, ești mamă, sunt copii în familie care sunt deja capabili de mai multe treburi casnice. Atribuiți-le sarcini responsabile - spălarea vaselor, pregătirea patului, pregătirea singuri pentru școală și așa mai departe. Același lucru este valabil și pentru un soț care, de exemplu, va arunca gunoiul în fiecare zi. Delegarea este un lucru foarte important în problema organizării și simplificării vieții. Citiți mai multe despre asta.

Faceți un plan personalizat pentru a vă ușura viața

Ei bine, acum, după ce ai citit articolul, fă-ți propriul plan pentru a-ți simplifica viața, ia ceva de aici, adaugă ceva al tău. Cu cât planul tău este mai detaliat, cu atât mai bine. Luați-vă timp, aveți timp să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți. Veți reuși, principalul lucru este să vă amintiți, să nu lăsați afaceri neterminate, să vă stabiliți obiective și să planificați pentru a le atinge. Cu pași mici vei realiza tot ce îți dorești. Viața simplă este reală și deja te așteaptă. Aceasta este o viață în care există un loc pentru bucurie, lucruri mici importante și fericire și nu există loc pentru dezamăgiri, eșecuri și plictiseală. Ne mai vedem!

Numărul „42” este oarecum magic pentru un site web, așa că pur și simplu nu am putut ignora acest articol. După ce l-am citit, mi-am dat seama că conține sfaturi simple și eficiente care au fost deja discutate separat pe blogul nostru de mai multe ori. Mă gândesc chiar să atârn aceste 42 de puncte într-un cadru într-un loc foarte vizibil, pentru a nu uita că noi înșine ne complicăm viața.

1. Încearcă lucruri complet opuse

De exemplu, dacă ai mâncat multă carne, este timpul să încerci să renunți la ea pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp. Dacă îți place să te cert, încearcă să taci. Dacă te-ai trezit târziu, trezește-te devreme etc. Faceți din aceste mici experimente parte din dvs Viata de zi cu ziși acesta va fi un fel de inoculare a „ieșirii din zona de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, în momentul următoarei întorsături brusce din viața ta, depășirea confortului nu va fi atât de vizibilă.

2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme

Puteți face acest lucru în mai multe abordări a câte 20 de minute fiecare, apoi vă puteți trezi cu ușurință cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți multe lucruri interesante pe care nu ați apucat să le faceți niciodată înainte. Recent am atins subiectul, așa că, dacă nu ați început încă, aveți o oportunitate minunată de a include acest articol în viața ta în ansamblu.

3. Sosiți cu 10 minute mai devreme pentru toate întâlnirile și întâlnirile.

În primul rând, plecând devreme, nu vă veți face griji că întârziați și că vă faceți colegii să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, ajungând puțin mai devreme, puteți să vă pregătiți și să verificați din nou că nu ați uitat nimic.

4. O singură sarcină

Creierul nostru nu poate face mai multe sarcini. Mai trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, îl faci mai bine și mai concentrat, fără distrageri.

5. Întrebați-vă: Încerc să păstrez lucrurile simple?

Analizați situația. Dacă se dovedește că cu acțiunile tale complici și mai mult lucrurile, gândește-te cum să-l descompun în componente mai simple și să rezolvi problema.

6. Întrebați-vă: va conta asta peste 5 ani?

Înainte să faci munți din molehills și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și în 5 săptămâni?

7. Faceți cumpărături numai pe baza banilor câștigați sau economisiți

Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă regula „gândiți-vă la cumpărare atât de multe zile câte sute sunt incluse în prețul său (dacă 100, atunci o zi, dacă 200 - 2 zile etc.)”. Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturile stupide.

8. Învață câteva rețete și gătește acasă mai des.

Acest lucru vă va economisi bani și vă va permite să mâncați mai sănătos (atâta timp cât gătiți sănătos).

Apropo, pe blogul nostru există destul de multe lucruri interesante și simple.

9. Când gătești, încearcă să gătești mai mult decât vei mânca.

Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să reîncălziți ceea ce este deja gata. Și, desigur, nu va trebui să spălați vasele atât de des.

Sincer să fiu, nu prea îmi place să mănânc mâncare încălzită. Dar în perioadele de blocaje, acesta este de mare ajutor. În plus, sunt preparate care devin mai gustoase în a doua zi (unele supe, de exemplu).

10. Notează-l

Memoria umană nu este instrumentul cel mai de încredere. Prin urmare, notează lucruri de făcut, achiziții, întâlniri etc. De asemenea, încercați să identificați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la cursul stabilit.

11. Amintește-ți că în viață există mult mai mult decât crezi.

Nu știi totul și uneori faci greșeli. Acest lucru te va ajuta să asculți cu mare răbdare părerile altora și să le accepți, să te schimbi și să rămâi mereu deschis către noi cunoștințe și oportunități.

12. Asumați-vă riscuri, nu vă fie teamă să faceți greșeli

Și apoi învățați de la ei, asimilați ceea ce vă prezintă viața și, cu cunoștințele și experiența dobândite, asumați cu îndrăzneală idei noi.

13. Fă ceva care îți place cu adevărat

Nu trăi după visele și dorințele altora.

14. Încercați să cumpărați produse alimentare pentru săptămâna deodată

Acest lucru va economisi nu numai bani, ci și timp.

15. Du-te la cumpărături când ești plin

Cel mai sigur mod de a merge la magazin și de a cumpăra doar ceea ce ai nevoie este să nu mergi acolo flămând. Nu va exista nicio tentație de a cumpăra altceva și, stând la casă, mâinile tale nu vor ajunge la ciocolată și prăjituri, așa că așezate util la ultima linie :)

16. Bucurați-vă de micile plăceri

Frumos apus, copaci înflorițiîn afara ferestrei, după o iarnă lungă, ultima cea mai delicioasă bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc să mănânci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scăpați de senzația de foame și, în același timp, umpleți rezervorul de apă din organism.

18. Mănâncă mai încet

Nu zburați ca și cum ați întârzia la ultimul tren din viața voastră către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată bună dispozițieși fă-ți timp, bucurându-te de fiecare mușcătură. În primul rând, astfel vei fi sătul mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, acesta va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Fii amabil cu oamenii din jurul tău și mai ales cu tine însuți.

20. Scrie scrisori scurte

De obicei, 1-5 propoziții sunt suficiente.

21. Răspundeți la e-mailuri o dată pe zi

Puneți deoparte cel mai optim moment pentru a vă verifica e-mailul și a răspunde la scrisorile primite. Examinare cutie poștală la fiecare 5 minute va lua timp și va adăuga nervozitate.

22. Învață și încearcă noi moduri de a face față stresului.

Meditație, yoga, muzică clasică, câteva ture pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.

23. Păstrează-ți casa și zona de lucru ordonată

Apoi poți găsi rapid lucrurile de care ai nevoie și astfel economisești timp și nervi.

24. Trăiește „aici și acum”

Bucură-te de viață, profită de fiecare clipă. Fiți conștienți de fiecare zi în loc să vă grăbiți prin ea, gândindu-vă constant la ce se va întâmpla mâine.

25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.

Și încercați să evitați compania celor care fac totul fără niciun motiv.

26. Faceți mișcare în fiecare zi

Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de stres, să adăugați energie, să vă ajutați să vă puneți în ordine corpul și să alungați gândurile negative.

27. Scapă de dezordine

Scapa de lucrurile din casa, de proiectele care iti incetinesc dezvoltarea, de gandurile rele din cap si de oamenii care sunt un obstacol in atingerea obiectivelor tale si iti ocupa prea mult timp si energie cu plangeri constante despre viata.

28. Pune întrebări

Nu-ți fie teamă să ceri sfaturi de la persoane care s-au aflat în situații similare cu a ta și au reușit să găsească o soluție.

29. Nu mai încerca să-i faci pe plac tuturor

Pur și simplu pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil pentru că întotdeauna vor exista oameni care nu te plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.

30. Împărțiți sarcinile complexe în altele mici

Dacă o sarcină pare dificilă, împărțiți-o în mai multe sarcini mici și rezolvați-le una câte una.

31. Nu mai încerca să faci totul perfect.

Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie făcut cu nepăsare. Doar în loc să fii obsedat de cele mai mici detalii, doar fă-ți treaba bine. De asemenea, am scris de mai multe ori despre efectele secundare ale perfecționismului - o pierdere de timp, energie și nervi, plus nemulțumirea crescută față de sine și de ceilalți din cauza unui standard prea înalt.

32. Oprește-te un minut și respiră adânc.

Și apoi expirați încet. Respirația profundă relaxează și saturează sângele cu oxigen. De asemenea, vă ajută să vă concentrați mai bine asupra lucrurilor importante.

33. Petreceți 20% din timp gândindu-vă la rezolvarea unei probleme și 80% rezolvarea acesteia.

Și nu invers.

34. Concentrează-te pe câteva lucruri importante și elimină tot ce este inutil și neimportant.

În loc să fii împrăștiat în 10 proiecte deodată, direcționează-ți toată energia către rezolvarea a două sau trei sarcini principale.

35. Tine un jurnal

În fiecare zi, gândurile și acțiunile dvs., puteți urmări cu ușurință ce anume v-a ajutat să găsiți soluția potrivită. De asemenea, recitirea notelor vă va ajuta să vă vedeți clar progresul și să evitați să faceți aceleași greșeli.

36. Dacă nu-ți mai place ceea ce faci, găsește altceva.

Lumea din jurul nostru se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce am fost pur și simplu încântați ieri poate să nu ne mai intereseze astăzi. Dacă simți că ceea ce ai iubit cândva nu-ți mai aduce satisfacție, este timpul să te gândești la schimbări.

37. Folosește un spațiu de lucru minimalist

Nimic nu ar trebui să te deranjeze. Biroul tău ar trebui să fie în ordine și să conțină doar acele lucruri care sunt necesare pentru muncă. Dezordinea distrage atenția și reduce productivitatea. Cred că această ordine ar trebui să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktop-ul computerului tău.

38. Acordă-ți 15 minute în fiecare duminică pentru a planifica următoarea săptămână de lucru.

Acest lucru vă va ajuta să puneți lucrurile în ordine în capul dvs., să distribuiți prioritățile și ordinea de a face lucrurile, să stabiliți obiective, să vă acordați lucrare viitoareși reduce stresul.

39. Anulați abonamentele inutile

Fie că vă deconectați de la TV prin cablu cu un număr mare de canale, fie că vă curățați fluxul RSS de nedorit pe care continuați să le vizualizați din obișnuință. De asemenea, puteți adăuga aici câteva reviste și ziare.

40. Întrebați în loc să ghiciți

42. Uneori permite-ți să fii leneș

Dacă poți să-ți faci ordine în viață, să scapi de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp de lene mică și plăcută. Uneori lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar uneori este un leac. Permite-ți să fii puțin leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu vă gândiți la muncă, nu vă gândiți la obiective, ci doar bucurați-vă de liniște, de o carte sau de singurătate. Această mică lene vă va permite să vă odihniți bine și să începeți saptamana de lucru cu forță și inspirație nouă.

Știi, când capul tău nu este ocupat cu nimic, apar gânduri foarte interesante acolo;)