Yeni bir ortama alışın, yeni iç kurallar her zaman zordur. Yeni bir işe başlarken çoğu insan en büyük stresi sorumluluklarının üstesinden gelemeyeceği korkusundan değil, meslektaşlarının onları nasıl algılayacağı endişesinden yaşar. Nasıl davranmalı yeni işİşinizdeki görevlerinize hızla ayak uydurmak, meslektaşlarınız üzerinde iyi bir izlenim bırakmak ve kendinizin ciddiye alınmasını sağlamak mı istiyorsunuz?

İlk gün

Geleneksel olarak yeni bir çalışan, yöneticisi tarafından meslektaşlarıyla tanıştırılır. Şirketin küçük olması veya düzenli genel kurul toplantılarının yapılması iyidir. O zaman başkalarını tanımak daha hızlı gerçekleşecektir. Bir şirkette çalışmaya giderseniz, birkaç hafta içinde yeni meslektaşlarınız hakkında sadece yöneticiniz aracılığıyla değil, aynı zamanda sorun çözme sürecinde de bilgi edinmeye hazır olun.

İlk gün asıl mesele, yakın çalışacağınız en yakın meslektaşlarınızla tanıştırılmaktır. Onları hatırlamaya çalışın. Kimin adını ve kimin neyden sorumlu olduğunu kısaca yazmak daha da iyidir.

Birinin adını unutursanız aynı gün tekrar sorun. Birkaç saat içinde yirmi kişiyle tanıştırıldıysanız birini unutmanız tamamen normaldir.

Şirketin genel bir iş sohbetinde veya sosyal ağdaki bir grupta iletişim kurması alışılagelmişse, oraya eklendiğinizden emin olun. Bunu yöneticinize sorun. Varsa, departmanın çalışmalarını düzenleyen veya şahsen size gösterilmesini isteyin. Örneğin, yazı işleri ofislerinin genellikle yazı işleri politikaları vardır ve tasarım stüdyolarının genellikle açık standartları ve yaşam tüyoları vardır.

Meslektaşlarınıza ofiste kafeterya veya mutfak olup olmadığını ve öğle yemeğini nerede yediklerini sorun. Gelecekte yapmayı planlamasanız bile, ilk gün onlarla öğle yemeğine gitmek en iyisidir. Öğle yemeğinde tartışın ortak konular: Kim nerede yaşıyor, işe gitmek ne kadar sürüyor ve diğer tarafsız sorular.

İlk hafta

Meslektaşlarınızla iletişimde ilk haftadaki asıl göreviniz herkesi hatırlamak, kimin kim olduğunu ve onlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu anlamaktır. Meslektaşlarınızın da sizi hatırlaması ve sizinle hangi konularda iletişime geçebileceklerini anlamaları gerekir.

Övünmeyin veya akıllı olmayın. Kendinizi bir şekilde yeni meslektaşlarınızdan daha deneyimli görüyorsanız, yeteneklerinizi göstermemelisiniz. Gerçekten profesyonelliğinizi göstermek isteseniz bile, ilk başta daha çok gözlemci pozisyonu alın ve fikrinizi makul sınırlar içinde ifade edin, özellikle de kimse sormadıysa. İş görevleriyle ilgilendiğinizi, hacklemediğinizi, süreçleri gözlemlediğinizi ve yeni şeyler öğrendiğinizi kanıtlamak çok daha önemlidir - bunlar, herhangi bir pozisyondaki gerçek bir profesyonelin en önemli işaretleridir.

Sorular sor. İlk hafta iletişimin temel kuralı: “Bilmiyorsan sor.” Size en ufak bir şüphe uyandıran her şeyi sorun. Bunların aptalca sorular olduğunu düşünseniz bile, unutmayın, hoşgörünüz var; burada yenisiniz! Rastgele yapmaktansa nasıl doğru yapılacağını bulmak daha iyidir. Çevrenizdeki herkes sizin bunu çok iyi anlıyor yeni çalışan ve sizden bu soruları bekliyorum.

Yeni bir alanda çalışmaya geldiyseniz ve işin detaylarını henüz anlamadıysanız, iş arkadaşlarınızdan birinden süreci size adım adım anlatmasını isteyin. Bu kişinin yöneticiniz veya pozisyondaki kıdemli biri olması gerekmez. Astlarınızla veya akranlarınızla konuşmak daha yararlı olabilir. Bu tür toplantılardan sonra süreçleri hemen anlayacaksınız: her şeyin nasıl gerçekleştiğini, maliyetinin ne kadar olduğunu, uygulanmasının ne kadar sürdüğünü. Yöneticiyseniz yalnızca bu tür görüşmeler yürüttüğünüz süreçleri optimize etmenize yardımcı olacaktır.

İçerik yapımcısı Ruslan Lobachev: “Televizyondan çevrimiçi sinemada çalışmak için geldim. Alan birbiriyle bağlantılıdır ancak kendine has birçok detayı vardır. İlk hafta uygulamada bir film yayınlamanın neden bu kadar uzun sürdüğünü anlamadım. Bunun şirketteki en hassas noktalardan biri olduğu ve pazarlama ve içerik tanıtım departmanının video mühendislerinin neden sürekli teslim tarihlerini kaçırdığını anlayamadığı ortaya çıktı. Prodüksiyon sürecini anlamak için baş video mühendisinden benimle buluşup detayları açıklamasını istedim. Bir saatlik dersten sonra, bir filmin yüzlerce gigabayt ağırlığında olduğunu, sahibi firmanın sunucusundan indirilmesinin uzun sürdüğünü, ardından sinema sunucusunda arşivlendiğini, ardından kodlandığını, ardından son hazırlık aşamasına geçtiğini öğrendim. örneğin altyazı. Bütün bunları bir günde yapmak gerçekçi değil. İlk haftadan itibaren işimde ileriye yönelik planlamayı öncelik haline getirdim. Birkaç filmin çıkış tarihini değiştirmek ve bunu pazarlama departmanına gerekçelendirmek zorunda kaldık. Ancak bir ay içinde gösterim sürecini kurmayı, filmleri zamanında yayınlamayı ve planlanandan önce hazırlamayı başardık.”

Toplantılarda söylenenleri ayrıntılı olarak yazmaktan çekinmeyin. İlk başta başkalarının bir bakışta anlayacağı pek çok bilgi olacak ama sizin için karanlık bir orman olacak. Bu normaldir: yakın zamanda buradasınız, hala birçok nüansı araştırmanız ve iç süreçleri anlamanız gerekiyor. Özellikle endişe verici büyük şirketler karmaşık bir cihazla. Toplantı sırasında bir şey net değilse ve genel tartışmayı sorularınızla bölmek istemiyorsanız, bu noktaları not edin ve meslektaşlarınızdan toplantı sonrasında konu hakkında size bilgi vermelerini isteyin. Yeni bir çevrede, ilk günlerden itibaren her zaman size sempati duyacak ve ipuçlarına zaman ayırmayı kabul edecek biri olacaktır. Yardım için kime başvuracağınızı bilmiyorsanız, ekibinizdeki sizden önceki "yeni adamın" kim olduğunu sorun; bu meslektaşın yeni ortama alışmanın ne kadar zor olduğuna dair hâlâ taze anıları var. Duygularınızı en iyi o anlayabilir ve büyük olasılıkla, yardım isterseniz sizi kovmayacaktır. Meslektaşınızı işten uzaklaştırmamak için en kolay yol, ondan öğle yemeğine size katılmasını istemek ve birikmiş sorularınızı resmi olmayan bir ortamda sormaktır.

Aramak geri bildirim. İşiniz hakkında yorum yapmak için her gün patronunuza yaklaşmanıza gerek yok, bu müdahaleciliktir. İlk haftadan sonra yaklaşın (mektup yazabilir veya sohbette sorabilirsiniz). Bir dahaki sefere ilk aydan sonra ve üç ay sonra geri bildirim isteyin. Şirketin, örneğin deneme süresinin sonunda, her çalışanla bu tür toplantıları zaten düzenlemesi iyidir. Bu genellikle İK departmanı tarafından yapılır. Bu tür toplantılarda, çalışmanızla ilgili izlenimlerinizi tartışırlar, size objektif bir değerlendirme sunarlar ve birlikte gelecek yıl için olası gelişim yollarını ve hedeflerini ana hatlarıyla belirlerler. Ancak bu tür toplantılar yapılmasa bile yöneticiden sizinle görüşmesini isteyin. Yeterli bir patron yeni gelen birini asla kovmaz ve ona zaman bulacaktır.

İlk ay

Meslektaşlarınızı gözlemleyin. Nasıl davrandıklarını, iş sorunlarını nasıl çözdüklerini, takımda neyin kabul edildiğini ve neyin kabul edilmediğini izleyin.

Sorumlulukları anlayın ve bunları tanımlayın. Başkalarının yapması gereken görevleri yapmayın. Çalışanların işlerini yeni gelenlere aktarmaya çalıştığı ekipler var. Bunun sizin işlevselliğiniz olmadığından eminseniz kesin bir hayır demeyi öğrenin. Ve tam tersine, şüpheniz varsa, kimin görevi olduğunu doğrudan bir soruyla açıklığa kavuşturun. Köklü ekiplerde herkes kimin neden sorumlu olduğuna alışkındır ve patron, doğru kişinin onu alacağını bilerek bir görevi "birdenbire" ortaya koyabilir. Belirli bir durumda böyle bir kişi olmanız gerektiği ortaya çıkarsa, çünkü selefiniz her zaman benzer görevlerde bulunmuştur, ancak kimse sizi bu konuda bilgilendirmemiştir, o zaman elbette bu sizin hatanız olmayacaktır. Ancak bir çatışma durumu garanti edilir.

Her zamankinden farklı davranmaya çalışmayın. Sigara içmiyorsanız iş arkadaşlarınızla birlikte sigara içme odasına gitmeye başlamayın. İşle ilgili konuları tartıştıklarını düşünüyorsanız konuyu bir iş sohbetinde, e-postada veya toplantıda gündeme getirin. Sağlıklı bir çalışma ekibinde sigara içme odasında haber öğrenilmez.

Doğal ol. Genellikle başkalarının şakalarını dinlemeyi tercih ediyorsanız şaka yapmaya çalışmayın.

Kibar ol. Takımda oluşturulan ritüelleri takip edin. Meslektaşlarınızın departmandan biri için hediye topladıklarını görürseniz katılmayı teklif edin. Devrim niteliğinde fikirler üretmeyin. Buna "kendi tüzüğünüzü başkasının manastırına götürmek" denir ve hiçbir yerleşik grupta hoş karşılanmaz.

Daha az duygu. İş yerinde duygusal değil mantıklı düşünmeye çalışın. Bir şey oldu? Duygusal tepkinizi kapatın ve sorunu nasıl çözeceğinizi düşünün.

Tarafsızlığı koruyun. Büyük olasılıkla, bir süre sonra burada rakiplerin yanı sıra arkadaşlar ve müttefikler de bulacaksınız. Herşeyin bir zamanı var ama önce tarafsız kalın. Ekipte henüz sizin göremediğiniz devam eden çatışmalar ve diğer karmaşık ilişkiler olması mümkündür ve sizi hemen bu tamamen gereksiz hikayeye sürüklemeye çalışabilecek merak uyandırıcılar vardır.

Meslektaşlarınızla iletişim kurarken onların kişisel yaşamlarına karışmayın. Sizinki hakkında da ayrıntılı olarak konuşmamalısınız. Özellikle ofiste çalışıyorsanız, ofis entrikalarına veya dedikodularına karışmayın. kadın takımı. Hafta sonu planlarını veya sinemada yeni bir filmi tartışmayı teklif etsen iyi olur.

İlk üç ay

Genellikle ancak deneme süresinin sonuna doğru ofiste kimin kim olduğunu anlarsınız. İlk üç ay acemisiniz. Bu aynı zamanda ters yönde de çalışır: Meslektaşlarınız sizin nasıl bir çalışan olduğunuzu, görevlerde size güvenip güvenemeyeceklerini anlarlar. Genellikle ancak üç ay sonra (ve bazen altı ay sonra), insanlar sizi ciddiye almaya başlar, özellikle de genç bir uzmansanız.

Etrafınızdakilerin zihin okuyamadığını ve sizi henüz tam olarak anlamadığını unutmayın. Henüz meslektaşlarınızla aynı fikirde değilken, düşüncelerinizi mümkün olduğunca dikkatli ve sakin bir şekilde meslektaşlarınıza aktarmaya çalışın. Unutmayın, sizi anlamadılarsa aptal olan onlar değildir ama siz bunu yeterince iyi açıklamadınız. Bilgili olun ve kendinizi mümkün olduğunca kapsamlı bir şekilde açıklayın. Bu arada esprileri de herkes anlayamaz, mizah duygusu subjektif bir şeydir.

Yanlış Konsensüs Etkisi

Bu, takıma yeni katılan birinin başına gelebilecek ana hatalardan biridir. Beynimiz kendi düşünme biçimini başkalarına yansıtma eğilimindedir. Otomatik olarak etrafımızdakilerin de bizimle aynı şekilde düşündüğünü varsayarız. Bu nedenle, hem sözlü hem de yazılı bilgi aktarılırken yanlış anlaşılmalar ortaya çıkar.

Yeni bir ekipteki meslektaşlarınızla iletişim kurarken mesajlarınızın içeriğini açıklayın. Tamamen aynı şeyden bahsettiğinizden emin olmak için “saatlerinizi kontrol edin”. Herkesin kendine göre kalite standartları, çalışma araçları ve alışkanlıkları vardır.

Meslektaşlarınızın çok farklı düşünebileceğini unutmayın. Örneğin, her toplantıdan sonra, toplantıyı yöneten yöneticinin, toplantıya katılan herkese kısa bir özet mektubu yazması gerektiğine inanıyorsunuz. Ve şirketteki hiç kimse bunu senden önce yapmadı. Yanlış anlaşılmaları önlemek için bu tür mektupların faydalarını meslektaşlarınızla tartışın.

Peki, en önemli şey. Bu şirkete çalışmak için geldiniz, yeni arkadaşlar edinmek, şaka yapma yeteneğinizi göstermek ve başkalarını memnun etmek için değil. Yöneticiniz öncelikle çalışmanızın sonuçlarını değerlendirecektir. Olmadığınız biri gibi görünmeye çalışmayın, doğal ve sakin olun, olup bitenlerle ilgilenin ancak kişisel sınırları aşmayın. Bu, herhangi bir takımda kendinizi yerinize koymanın en iyi yoludur.

Ancak hemen hemen tüm insanların yeni bir iş yerine girerken yaşadığı korkudan bahsetmediler. Herhangi bir bilimsel adı olması pek olası değildir, ancak bu gerçek, yeni başlayan birinin dizleri titreyip zihni dönene kadar endişelenmesini ve korkmasını engellemez. olası seçenekler olayların gelişimi ve ürpertici resimler sunulması: ya ekip onu kabul etmez ve her türlü entrikayı kurar, sonra patronun aptalca emirler veren bir zorba olduğu ortaya çıkar. Yeni bir işteki ilk günün ve buna dair beklentinin hepimiz için ciddi bir sınav olması şaşırtıcı değil. En az duygusal kayıpla bunun nasıl aşılacağı “Cleo”nun yazarı tarafından tartışılıyor.

Belki özellikle etkilenen benim, ya da belki bu hemen hemen herkesin başına gelir, ancak yeni bir işte ilk gün benim için her zaman zordur ve beklenti tamamen yorucudur. Genellikle birkaç gün içinde başlar, birçok cevapsız soruyu beraberinde getirir ve oldukça zengin bir hayal gücünü harekete geçirir. İkincisi beni hiç esirgemiyor: Meslektaşlarımın garip davranışlarımdan herhangi birine nasıl kibirli bir şekilde güldüklerini, hiçbir konuda yardım etmek istemediklerini ve öğle yemeğinde hiç yokmuşum gibi davrandıklarını hayal ediyorum. İşe gitmeden bir gün önce ondan neredeyse nefret ettiğimi söylememe gerek var mı? Bilinmeyenin korkusu, son zamanlarda yaşadığım tüm olumlu duyguları kesinlikle öldürüyor ve hissettiğim tek şey boğazımda bir yumru. İlk görevi yanlış anlamaktan korkuyorum, halihazırda kurulmuş bir ekipte alay ve şaka konusu olmaktan korkuyorum, sonunda bu ekibin beni “ailesine” kabul etmeyeceğinden ve acı acı ağlamak, öğle yemeğini tuvalette tek başına yemek, Amerikan gençlik komedilerinde görüldüğü gibi. Elbette ikincisi ironiden başka bir şey değil ve bu tür bir korkunun okul çocukları tarafından yetişkinlerden daha fazla yaşanması muhtemeldir, ancak yeni meslektaşlarımızla zorla iletişim kurma deneyimine yabancı değiliz. Kendine en çok güvenen kişi bile kendisini yabancı bir ortamda bulduğunda endişelenir.

Kendine en çok güvenen kişi bile kendisini yabancı bir ortamda bulduğunda endişelenir.

Birden fazla iş değiştirdiğim için ilk iş günümün arifesinde birden fazla kez korkudan delirdim. Ve bir noktada bunun imkansız olduğuna karar verdim: Olmayabilecek bir şeyden önceden korkmak aptalcaydı. Bu tür "boş" duygular yalnızca bir stres kaynağı haline gelir ve kesinlikle verimli çalışmamıza ve insanları kazanmamıza yardımcı olmaz. Yarın gideceğiniz düşüncesiyle iştahınız da kaybolursa yeni ofis Yeni meslektaşlarınız ve patronunuzla tanışın, ardından aşağıdaki ipuçlarının yardımıyla kendinizi toparlamaya çalışın. Benim için gerçekten işe yarıyorlar.

Buğdayı samandan ayırın

Bir şeyden korktuğunuzda kendinizi rahatsız hissedersiniz. Bilmediğiniz bir şeyden korktuğunuzda, bu daha da rahatsız edici olur. Bundan yola çıkarak, bundan sonra her zaman korkularımın bir temeli olup olmadığını belirlemeye karar verdim. Bu, gerçek korkulardan daha az yorucu olmayan, zoraki korkulardan kurtulmanıza gerçekten yardımcı olur. Gerçek bir tehdit olup olmadığını anlamak için tüm korkularımı bir kağıda yazıp, bunların gerçekte ne olabileceğini ve neyin zengin hayal gücümün ürünü olduğunu eleştirel bir şekilde değerlendiriyorum. Yarısı kadar "düşman" olduğunda mücadele çok daha kolay hale gelir.

Bir şeyden korktuğunuzda kendinizi rahatsız hissedersiniz. Bilmediğiniz bir şeyden korktuğunuzda, bu daha da rahatsız edici olur.

Zihinsel olarak kazanın

Böylece aslında hangi durumlara karşı dikkatli olmamız gerektiğini anlıyoruz. Ancak olayların tam olarak bu olumsuz senaryoya göre gelişeceğinin de garantisi olmadığını, belki de her şeyin en iyi şekilde sonuçlanacağını da biliyoruz. Sizin için “en iyi” ne anlama geliyor? İşe geldiğinizi ve bunun gerçek bir rüya olduğunu gördüğünüzü hayal edin. İş arkadaşlarınız arkadaş canlısı, patronunuz anlayışlı ve incelikli, iş yeriniz rahat ve modern. Daha ne isteyebilirsin? Bugün kendinizi olumlu bir ruh haline getirin, zihinsel olarak tüm korkularınızı yenin, böylece yarın işe iyi bir ruh hali içinde gelebilir ve her yerden bir numara beklemezsiniz.

Yepyeni takım elbise

İlk iş günü için kıyafetlerinizi önceden hazırlayın. Öncelikle ofise buruşuk etek ve yıkanmış bluzla gelen yeni bir meslektaşınızdan çevrenizdekilerin pek memnun olmayacağı açıktır. İkincisi, bir marka gibi giyindiğinizi bilerek kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Ne tür kıyafetler seçeceğiniz de büyük önem taşıyor. Tabii ki, eğer şirketin bir kıyafet yönetmeliği varsa, o zaman her şey oldukça basittir: buna uyun ve hiçbir sorun yaşanmayacaktır. Ancak net kurallar yoksa dikkatli olmalısınız: mini etek, çocuk tişörtleri ve düşük belli kot pantolonlar giymeyin. Bir düşünün: Siz de işe, muhtemelen dün kulüpte giydiği kıyafeti giyerek gelen yeni bir kıza karşı dikkatli olursunuz.

Gülümse ama zahmet etme

Bu çalışmayla ilgilendiğinizi ve gerçekten neyin dahil olduğunu anlamak istediğinizi gösterin.

Şimdi ilk iş gününden bahsedelim. Davranışınız sizinkinden daha az önemli değil dış görünüş. Bir gülümsemenin etkisiz hale getirdiğini ve aşırı yardımseverliğin endişe verici olduğunu biliyorsunuz, bu nedenle yeni meslektaşlarınızla arkadaşça davranın, ancak fazla ileri gitmeyin: kasıtlı olarak birini memnun etmeye çalışmamalı ve yolundan çekilmemelisiniz. yeni patron Bugün seni fark ettim. Belki şunu düşünerek fark edecektir: "Kimi işe aldım?", ama ihtiyacınız olan bu hiç de değil. Bu nedenle, her şeyi bir anda üstlenmeyin (hiç kimse sizden ilk iş gününde gökten yıldızları yakalamanızı beklemesin), başarılarınız ve bilginizle övünmeyin, bunun yerine yeni bilgileri sünger gibi özümseyin. Bu çalışmayla ilgilendiğinizi ve gerçekten neyin dahil olduğunu anlamak istediğinizi gösterin.

Yaşamın ekolojisi. Hayat hilesi: Buna daha hızlı alışmak ve onurlu bir şekilde dayanmak için yapmanız gerekenler şartlı serbestlik. Bu ay...

Bu ay binlerce kişi kendilerine yeni bir iş bulacak ve başlangıçta heyecan verici anlardan geçerek, bulundukları yere layık olduklarını kanıtlayacaklar.

“Yeni işteki ilk üç ay mülakatın devamıdır. TopResume istihdam danışmanı Amanda Augustine, ilk günden itibaren değerinizi kanıtlamanız gerektiğini söylüyor.

Başarılı olmak için yeni işinizde ilk haftanızda yapmanız gerekenlere ilişkin ipuçlarını sizin için topladık.

1. Meslektaşlarınızı aktif olarak tanıyın

İlk tanışan kişi olmaktan çekinmeyin. Asansörde, kafeteryada ve hatta tuvalette herkese merhaba deyin. Sonunda karşılığını alacaktır.

Augustine şunu tavsiye ediyor: "Çevrenizle başlayın: doğrudan sizinle çalışan kişilerle."

Yeni ekibe uyum sağlamanız onların yararınadır çünkü işiniz onların yaptıklarıyla doğrudan ilgilidir.

2. Çok fazla soru sorun

İlk hafta mümkün olduğu kadar çok bilgi edinin. Eğer üreteceksen Büyük değişiklikler, öncelikle burada her şeyin nasıl çalıştığını anlamanız ve ekibin güvenini kazanmanız gerekiyor.

3. Alçakgönüllü olun

Kimse her şeyi bilenlerden hoşlanmaz ve en çok kendinizi düşünseniz bile... en iyi çalışan Dünyada muhtemelen kesinlikle her şeyi bilmiyorsunuz. Ne zaman yeni meslektaş ya da patronunuz size yardım ya da tavsiye teklif ederse kabul edin.

Asla önceki şirketinizin işleri farklı yaptığını söylemeyin. İnsanlar bundan gerçekten hoşlanmıyor.

Gerçekten yardıma ihtiyacınız olmasa bile, başka birinin tavsiyelerini dinlemeye istekli olduğunuzu göstermek, iş arkadaşlarınızın özgüvenini artıracaktır (ve belki de sizinle ilgili endişelerini hafifletecektir). Ayrıca gelecekte gerçekten yardıma ihtiyacınız olduğunda bu kullanışlı olabilir.

4. Deneyimli bir meslektaşınızla arkadaş olun

Kimin uzun süredir şirkette çalıştığını ve ekipte kimin yetkiye sahip olduğunu öğrenin. Burada her şeyin nasıl çalıştığını bilen deneyimli bir çalışan, gelişmelerden haberdar olmanıza yardımcı olacaktır.

“Her şirketin kendine özgü bir iletişim tarzı ve kendine özgü esprileri vardır. Ekip içindeki kısaltmaları ve ilişkileri anlamanıza yardımcı olabilecek birini bulun," diye tavsiye ediyor Augustine.

Ayrıca, küçük şeyleri sorabileceğiniz birine ihtiyacınız var; patronunuza gidip yazıcı kağıdının nerede olduğunu sormayın.

5. Astlarınızın ve üstlerinizin sizden ne beklediğini anlayın

"Patronla konuş. İlk toplantıda, yeni bir yerde ilk hafta, ay ve çeyrekte sizden tam olarak ne beklendiğini anlamaya çalışın," tavsiyesinde bulunuyor Augustine.

Aynı zamanda, eğer kendiniz yönetici iseniz, astlarınıza onlardan ne istediğinizi açıkça açıklamanız önemlidir. İlk haftadaki davranış ve iletişim tarzınızın, çalışmanızın geri kalanının gidişatını belirleyeceğini unutmayın.

6. Ekip içindeki ilişkileri anlamaya çalışın

Meslektaşlarınızın küçük davranış kalıplarına dikkat edin. Muhtemelen içlerinden biri sizin yerinizi hedefliyordu, o yüzden dikkatli olun.

Çalışanlarınızla arkadaş olmaya çalışın ve onları kullanın en iyi nitelikler ortak yarar için, ekip oluştururken çatışmalardan kaçınmak.

7. Kahvenin nerede olduğunu öğrenin

İçin başarılı çalışma Kahvenin nerede saklandığını ve kahve makinesinin nasıl açıldığını bilmek her zaman önemlidir. Ayrıca yazılı olmayan kuralları da anlamalısınız ofis görgü kuralları ihlali takımda gerçek bir patlamaya yol açabilir. Bardakları kim yıkıyor? Paylaşılan çerezler hangi raflarda saklanır?

8. Paket servisi olan yiyecekleri nereden alabileceğinizi öğrenin.

Yerel bölgenizi keşfedin ve nereden sandviç alabileceğinizi, tanıdığınız biriyle bir fincan kahve içebileceğinizi veya lezzetli bir iş yemeği yiyebileceğinizi öğrenin.

Ayrıca gerekirse yara bandı veya ilaçları nereden alabileceğinizi de bilmelisiniz.

9. Farklı insanları öğle yemeğine davet edin

İş arkadaşlarınızla arkadaşlıklar size düşündüğünüzden daha fazla fayda sağlayacaktır. Ve ne kadar erken arkadaş edinmeye başlarsan o kadar iyi.

Sosyal çevrenizi genişletmeye çalışın ve farklı insanları öğle yemeğine veya bir fincan kahveye davet edin. Yeni tanıdıklar size bölgedeki en iyi işletmeleri gösterecek, bu da önemli bir artı.

Ayrıca, ilk hafta öğle yemeği için ofisten ayrılırsanız, iş gününüzde kişisel zamanınızı ayırma alışkanlığı geliştireceksiniz. İşyerinde üzgün bir şekilde öğle yemeği yeme fikrinden vazgeçin.

10. Düzenli ve disiplinli olun

İlk haftada kitle kazanacaksınız yeni bilgi Ve en başından itibaren titizlik gösterirseniz sürece katılmanız çok daha kolay olacaktır. Yeni bir yerde çalışmanın ilk haftaları, dağınıklığınızın üstesinden gelmek için harika bir zamandır.

11. Kendinizinkini gösterin güçlü

Augustine, "İşe alım görüşmenizde bahsettiğiniz güçlü yönlerinizi göstermek için kendinize meydan okuyun" tavsiyesinde bulunuyor.

Mükemmel bir sosyal medya yöneticisi olduğunuzu veya verilerle çalışma konusunda mükemmel olduğunuzu söylediyseniz hemen çalışmaya başlayın sosyal ağlarda veya gelişmiş analitiklere katılın.

Ve tüm başarılarınızı kaydedin. Yapmayı başardığınız her şeyi, ortak amaca büyük bir katkıda bulunabildiğiniz tüm zamanları ve çalışmanızın üstleriniz tarafından olumlu olarak değerlendirildiği zamanları yazın. Bu alışkanlığa hemen başlamak daha iyidir: o zaman bu bilgi, işinizin etkinliğini değerlendirirken ve maaş artışı için pazarlık yaparken size yardımcı olacaktır.

12. Mümkün olduğunca görünür olun

Mevcut tüm toplantılara katılın ve fikrinizi dile getirmekten çekinmeyin. Bu sadece şirketinizde kimin ve neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda başkalarının da sizin varlığınıza alışmasına da yardımcı olacaktır. Alanınızda uzman olduğunuzu gösterin; meslektaşlarınız gelecekte yardım için kime başvuracaklarını bilecek.

Resmi olarak işe alındığınızda, hemen sosyal medya hesaplarınızı güncelleyin ve güncellemeler için yeni şirketinizi ve iş arkadaşlarınızı takip edin. Yeni kişileri Twitter ve LinkedIn'e arkadaş olarak ekleyerek ilişkilerinizi güçlendirin

Ayrıca ilginç:

14. Eski meslektaşlarınıza yazın

Garip bir şekilde, yeni bir şirketteki ilk hafta, önceki işlerinizde çalışan kişilerle bağlantı kurmak için mükemmel bir zamandır.

“Eski meslektaşlarınıza e-posta gönderin ve onlardan LinkedIn için öneriler isteyin. Ancak kendiniz hakkında geri bildirim toplamanın en iyi zamanı henüz yeni bir iş aramadığınız zamandır," diye tavsiye ediyor Augustine. yayınlanan

Güvensiz bireyler arasında yeni bir iş korkusu ortaya çıkar. Bunda istenen alanda deneyim eksikliği, konuya ilişkin yetersiz farkındalık ve düşük öz saygının etkisi vardır. Genç anneler özellikle paniğe kapıldı doğum izni vasıflarını kaybetmiş olanlar.

Çalışma korkusu kendine güvenmeyen bireylerin doğasında vardır

Korku, yeni bir patronun, pozisyonun veya ekibin önünde ortaya çıkar. Ancak nefes alma teknikleri ve onaylamalar (olumlu tutumlar) yardımcı olacaktır. Eğer kişi korkusuyla tek başına baş edemiyorsa bir psikoterapiste başvurabilir.

Korkunun nedenleri

Korku geliyor çeşitli sebepler– işyeri, ekip, yönetim değişikliği. Yeni olan strese neden olur, yüksek yazı. Kişi bir mülakata, deneme süresine veya staja girmeden önce endişelenir. Sonuçları başarısızlık veya başarı anlamına gelen test sınavını geçememekten korkuyor. Sebebi olumsuz bir deneyim olabilir önceki yer iş - meslektaşlarına güvensizlik, agresif ve aşırı çalışkan patron, kötü çalışma koşulları, düşük ücret. Kişi şimdi de aynı durumun kendisini beklediğinden endişe duymaktadır.

Patron korkusu

Çoğu zaman, bir çalışan iş değiştirirken veya taşınırken patronunu düşünür. Sonuçta onun bundan haberi yok kişisel nitelikleri, çalışanlara karşı tutum. Yönetmenin aşırı taleplerinden ve saldırganlığından korkuyor.

Bu dünya çapında olur ünlü şirket bir çalışanı bana katılmaya davet etti. Yeni işyerine yerleşti, meslektaşlarıyla iletişim kurdu ve sorumluluklarının üstesinden gelmeye başladı. Patron aniden değişti. Nazik ve anlayışlı bir insan yerine diktatör bir yönetici geldi. Çalışanlarının girişimlerini ve fikirlerini dikkate almaz, başkalarının sorunlarıyla ilgilenmez.

Özellikle kadınlar ve genç anneler bu tür patronlardan korkuyor. Bu baskıyı kaldıramayacaklarından endişe ederek yeni iş yerlerinden ayrılırlar.

Bazıları ise zihinsel bozuklukların gelişmesini istemedikleri için bu adımı atmaya karar verirler.

Takım korkusu

Yerleşik bir ekipte yeni bir kişi göz ardı edilemez. İlk başta dedikodunun ana hedefi olacak, hatta bazen alay konusu olacak. Ancak çalışan başlangıçta kendini yetkin bir şekilde sunarsa böyle bir durumdan kaçınılabilir.

Takım korkusunun ortaya çıkmasının ana nedenleri korkuyla ilişkilidir:

• mesleki açıdan uygun görülmemek;
• gerekli alanda yeterince bilgili olmamak;
• Hedeflerinize ulaşamamak (son teslim tarihine yetişememek, bir görevi yanlış tamamlamak, hesaplamalarda hata yapmak vb.);
• meslektaşlarıyla iletişim kuramama;
• gereksiz olmak;
• reddedilmek ve yanlış anlaşılmak.

Olumlu bir tutum, ilk iş gününde meslektaşlarınızı kazanmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuz tutumların olumlu tutumlarla değiştirilmesi gerekiyor. Yeni gelenin sevinçle karşılandığını hayal etmek gerekir. Yeni bir şey göster iş yeri, sırları paylaşın, patron hakkında konuşun. İnsanlarla tanışmak için yaptığınız tüm başarılı girişimleri hatırlamanız gerekir. Uygun şekilde anlatılan bir şaka veya komik bir hikaye, bir konuşmadaki gerilimi azaltır.

Sosyal korkular

Yeni bir pozisyon korkusu

Yeni bir pozisyon, yeni sorumluluklar ve daha yüksek talepler anlamına gelir. Sorumluluk artar. Bu bir liderlik pozisyonu ise, kişinin astlarının çalışmalarını denetlemesi gerekir. Rapordaki herhangi bir sorundan, yanlış tamamlanan görevden veya hatalardan yönetici sorumludur. Bir pozisyon korkusunun ana nedenleri:

• astları tarafından kabul edilmemek;
• çok sayıda görevle baş edemiyor;
• hesaplamalarda, raporların hazırlanmasında, ikramiye dağıtımında hata yapmak;
• gülünç bir davranıştan dolayı alay edilmek;
• patronun güvenini haklı çıkaramamak;
• geç saatlere kadar işte kalmak veya vardiyanın bitiminden sonra evden çalışmaya devam etmek;
• yanlış kararlar vermek vb.

Hatta bazı çalışanlar için yüksek maaş bir tartışma değil. Onlara yeni bir pozisyon teklif eden patronu hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorlar. Özellikler açıkça ortaya çıkıyor: kendinden şüphe etme, düşük özgüven, şüphecilik. Panik atak, histeri ve sinir krizleri meydana gelir.

İnsanlar yeni bir pozisyona geçerken genellikle geç saatlere kadar işte kalmaktan korkarlar.

Yeni bir işten kim korkar?

İş değiştirmek isteyenler korkuya duyarlıdır. Yönetimi hayal kırıklığına uğratmaktan, takım tarafından reddedilmekten ve sorumluluktan korkarlar. Sorumluluklarla başa çıkmak zor görünüyor. Müdürün ofisine yapılan herhangi bir davet endişe ve paniğe neden olur. Her zaman birisinin daha iyi bir iş çıkaracağına dair bir his vardır, ancak yönetici yalnızca azarlamak ve cezalandırmak ister.

• niteliklerin kaybı;
• küçük bir çocuğa sahip olmak (uzun süreli bakım ve denetim gerektirir);
• sık hastalık izni;
• eksik eğitim;
• gerekli olanlarla çalışma becerisi eksikliği bilgisayar programları veya teknoloji vb.

Aşırı duygusal ve özeleştiri yapan bireyler yeni bir işten korkarlar. Herhangi bir değişiklikten korkuyorlar. Kendilerini yeterince hazırlıklı, nitelikli veya eğitimli görmezler. İdeal koşullar aranıyor. Çalışma ortamını kökten değiştirenler arasında yeni bir iş korkusu ortaya çıkıyor. Bilgileri teorik bilgiler ve pratik becerilerin eksikliği ile sınırlıdır. Ancak büyük bir motivasyonları var, yeni bir şeyler öğrenme, kendi gelişimleri üzerinde çalışma istekleri var.

Başlama konusunda endişeli profesyonel aktivite serbest çalışanlar. İstikrarsız karlar, müşteri bulamama korkusu veya bir görevi yanlış tamamlama korkusu onların temel korkularıdır.

Düzensiz çalışma programlarından, düşük ücretlerden ve aşırı taleplerden korkuyorlar. Başarısız faaliyetler nedeniyle kötü bir itibar kazanabilirler.

Yeni bir iş fobisi olan kişi, bundan bahsedildiği zaman korku duygusu yaşar. Yeni değişiklikleri çok ciddiye alıyor. Ancak bu tür işaretlerin fazla belirgin olmadığı ve başkaları tarafından fark edilmediği kişiler de var. Bu kişiler kendi duygularını kontrol etme yeteneğine sahiptirler. Ancak özellikle dikkatli meslektaşlar, bir süre sonra yeni gelen kişinin tuhaf davranışlarını fark edebilirler. Aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

• artan terleme;
• soluk yüz derisi;
• alçak basınç;
• kötü bir his;
• depresyon hali;
• aşırı korku ve şüphe;
• garip, körelmiş yüz ifadesi;
• hafif titreme;
• mide bulantısı;
• Kas Güçsüzlüğü;
• kardiyopalmus;
• histerik kahkaha vb.

Dış tezahür - gözlerin altındaki torbalar. Açıkça ifade edilirler ve gizlenemezler. Bu bir uyku bozukluğunu - uykusuzluğu gösterir. Bu duygular, panik ve kaygı ile ilişkilidir. Yeni bir iş korkusu zihinsel bozukluklara neden olur. Kişi dengesizleşir ve korkuya kapılır.

Korku ve kaygının fizyolojik belirtileri

Korkudan kurtulmanın yolları

Başarılı yöneticiler sıklıkla topluluk önünde konuşur ve yeni bir iş korkusundan nasıl kurtulabilecekleri konusunda tavsiyelerde bulunurlar. Başarı hikayelerini paylaşıyorlar ve teknikler hakkında konuşuyorlar. Bunlardan en popüler olanları onaylamalar ve nefes teknikleridir.

Olumlamalar

Olumlu bir tutum başarının anahtarıdır. Olumlamalar işteki ilk gününüz öncesinde ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olacaktır. Psikolojik durumunuzu iyileştirecek, tüm korkuları ortadan kaldıracak, kendinden şüphe duymayı ortadan kaldıracaklar. Başarılı aktivitelere hazırlanmak için onaylama örnekleri:

• Ben mükemmel bir uzmanım, bu yüzden her şey yoluna girecek;
• Zengin bir pratik deneyimim var, zor bir durumda ne yapacağımı biliyorum;
• Korkmuyorum, strese dayanıklıyım;
• Pek çok önemli, iyi yeteneğim var, çabuk alışacağım;
• her işveren benimle işbirliği yapmak isteyecektir;
• yeni işim benim için mükemmel;
• niteliklerim tam da bu pozisyon için yaratılmış;
• Faaliyetlerimde başarılıyım;
• Yaptığım şeyi seviyorum;
• İstediğim maaşı alıyorum;
• Meslektaşlarım tarafından seviliyorum ve saygı duyuyorum;
• Harika bir bakış açım var kariyer gelişimi vesaire.

Burada işe yarayan psikolojik tekniklerden biri kendi kendine hipnozdur.

Kişi kendisini olumlu bir sonuca hazırlar. Başarısızlıklarını kendini geliştirmenin bir gereği, kendini geliştirme fırsatı olarak kabul etmelidir. kişisel Gelişim. Sonuçta düşünceler güçlü bir enerji kaynağıdır.

Nefes alma teknikleri

Herhangi bir nefes egzersizi ayakta veya yatarak yapılmalıdır. Gözler kapalı olmalıdır. Sunmak önemlidir güzel manzara ya da huzuru çağrıştıran bir resim. Nefes alma ve verme kontrol edilmelidir. Başlangıçta bunlara odaklanmak önemlidir. Vücudun tüm kaslarını gevşetmek önemlidir. Bazı nefes teknikleri:

1. Göbek nefesi. 3-5 saniye nefes alın, 4-5 saniye nefes verin. Aralık – 3 saniyeye kadar. Bu süreçte karnınızın şişmesini istiyorsunuz.
2. Köprücük kemiklerini kullanarak nefes almak. Nefes alırken köprücük kemikleri yükselir, nefes verirken ise düşer. Nefes alma arasındaki aralık 3-5 saniyedir.
3. Dalga benzeri nefes alma. 3 organ sistemi etkilenir - karın, köprücük kemikleri, göğüs. Solunum karından başlar, köprücük kemiklerine ve ardından göğse doğru hareket eder. Ekshalasyon ters sırada gerçekleşir.

Her egzersizi 3-5 kez tekrarlamak yeterlidir. Kendinizi aşırı yormamalısınız. Nefes alırken vücudun saf enerji ve sakinlikle dolu olduğunu hayal etmeniz gerekir. Nefes vermeyle birlikte tüm olumsuzluklar ortaya çıkar. Kişi nefes egzersizlerinin yanı sıra meditasyon seansı da yapar.

Psikoterapi yardımcı olur mu?

Bir kişinin yeni bir iş korkusunun üstesinden nasıl geleceğini bilmediği durumlar vardır. Bu nedenle bir uzmana başvurmaya değer. Bir psikolog kendinizi aşmanıza yardımcı olacaktır. Tedavi süresinden sonra hastada çalışma ve yeni şeyler öğrenme isteği olacaktır. Takım, pozisyon ve patron korkusunu başarıyla yenecektir.

Bilişsel davranışçı terapi kendi kendini analiz etme üzerine kuruludur. İlk önce tartışıldı Olası nedenler korkunun ortaya çıkışı. Bu, en uygun tedavi yöntemini oluşturmaya ve fobiden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Seans sırasında hastanın aşağıdaki sorulara cevap vermesi gerekir:

• yeni bir iş bulursam ne olacak;
• bir röportajda yanlış bir şey söylersem ne olacak;
• neden takım tarafından reddedilmekten korkuyorum;
• üstlerimden korkmamın nedeni nedir;
• terfi edersem ne olacak;
• kariyer gelişimi beni neden korkutuyor;
• beni iş değiştirmekten korkutan şey;
• neden bilgimin yeterli olmadığını düşünüyorum vb.

Bu soruları kullanarak danışan kendi davranışını analiz eder. Olumsuz tutumların üstesinden gelme ve bunları olumluya çevirme arzusu vardır.

Önemli bir gereklilik, doktorun hastasını iyileştirmekle gerçekten ilgilenmesidir. Müşteri mümkün olduğu kadar açık ve dürüst olmalıdır.

Tedavi birkaç aşamada gerçekleşir. Bireysel seanslardan ve ödevlerden oluşur. Bir psikoterapist görüşmeye karşı olumlu bir tutum sergilemenize yardımcı olur. Aniden bir şeyler planlandığı gibi gitmezse, kişi kendini nasıl sakinleştireceğini ve sakin kalmayı bilir. Stresli bir durumda kendini kontrol etmeyi öğrenir. Sinirli bir patron veya kıskanç bir meslektaş, tahrişe veya endişeye neden olmaz. Ev ödevi olabilir rol yapma oyunu. Hastanın kendisinin patron, doktorun ise çalışanı olduğunu hayal etmesi gerekir. Müşterinin duygularını ve duygularını paylaşmasına izin verin. Yönetmen korkusunun nereden geldiğini anlamak önemlidir.

Yeni sorumluluk korkusuyla mücadele etmeniz gerekiyorsa, hastaya ideal yönetici imajını anlatmasını sağlayın. Olumlu niteliklerini doğru bir şekilde belirlemek önemlidir. Başarılı üst düzey yöneticilerin, iş adamlarının ve büyük şirketlerin başkanlarının kitaplarını okumak yardımcı olur. Güçlü yönlerini vurgulamak ve hastanın aynı yüksekliklere ulaşabilmesi için ne üzerinde çalışması gerektiğini anlamak gerekir.

Müşteri birdenbire takıma kabul edilmeme konusunda endişelenirse, psikoterapist grup derslerine katılmayı önerir. Sosyal olarak aktif olmanıza ve büyük bir grup insandan korkmanıza son vermenize yardımcı olacaklar.

Psikoterapi, yönetmenin ve yeni ekibin korkusundan kurtulmanıza yardımcı olacak

Çözüm

Özsaygının düşük olması, nitelik düzeyi ya da istenen alanda yetersiz bilgi nedeniyle yeni iş fobisi ortaya çıkabilir. Bir kişinin yüksek beklentileri vardır, ancak gerçeklik hayal kırıklığı yaratır. Bazı insanların kaygılanmasına neden olur yeni takım diğerleri yeni patrondan korkuyor. Bazıları için ise terfi veya yeni pozisyon nedeniyle kas zayıflığı ortaya çıkar.

Olumlamalar ve nefes egzersizleri korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Mülakat için olumlu bir tutum ve iyi bir hazırlık önemlidir. Kişi korkuyla tek başına baş edemiyorsa bir psikoterapistin hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi uygulayacak ve danışanın düşünce tarzını ve davranış modelini değiştirmesine yardımcı olacaktır.

Erofeevskaya Natalya

Birçok nedenden dolayı eski işiniz artık tatmin edici değil mi? Küçük bir maaş, her hafta büyüyen iş hacimleri, görevlerin yerine getirilmesine ve bunların etkinliğine olan ilginin kaybı, takımdaki uyumsuzluk, ... - anlıyorsunuz: evet, acilen bir şeyin değiştirilmesi gerekiyor. Ancak... somut uygulamaya ve yeni bir iş aramaya gelince, korkunç bir paniğe, yaşamdaki sert değişikliklerin stresli psikolojik reddine ve dizlerinizde fiziksel titremeye kapılıyorsunuz. Yeni iş sorumluluklarım neler olacak ve bunları yerine getirebilecek miyim? Ekip ne kadar arkadaş canlısı olacak? Yöneticinizle ilişkiniz nasıl gelişecek? Deneme süresini atlatabilecek miyim ve özgüvenimi kaybetmeyecek miyim? Yeni bir ofise açılan o yepyeni kapıyı açana kadar pek çok soru var ve tek bir cevap yok.

Çoğu zaman yeni bir iş korkusu kelimenin tam anlamıyla felç edicidir: belki de modern zeka tarafından açıklanamayan bu tür bir korku, bir işyerinden diğerine koşmanın kabul edilmediği eski Sovyet zamanlarından kaynaklanmaktadır. Gerçek bir Sovyet insanı kolejden veya teknik okuldan hemen sonra çalışmaya başlar ve emekli olana kadar tek bir yerde ve tek bir çalışma ekibinde çalışırdı. “Kırk beş yılını işletmemize adadı!”, “Çıraklıktan ustabaşılığa kadar zorlu bir kariyerden geçti!” - tanıdık geldi mi? Dedikleri gibi, yüzyıllar boyunca ve bir şey çok tatmin edici olmasa bile, yeni bir iş hayal etmeden buna katlandılar. Düşüncedeki muhafazakarlık zamanla ortadan kalktı ve insanlar artık işlerine bağlı kalmıyor, ancak korku... yeni ve bilinmeyene karşı korku kalıyor.

Psikologlara göre, her dört ila beş yılda bir iş değiştirmek yalnızca tavsiye edilmekle kalmıyor, aynı zamanda gerekli de çünkü bu, ilerlemenize, yeni beceriler ve yetenekler edinmenize, düşünme esnekliği geliştirmenize ve "yerinde yosun yetiştirmemenize" olanak tanıyor. Ancak birçok insan, bir şeyi değiştirmeye yönelik doğal bir arzu tarafından bastırılıyor - ve hepsi bu yüzden: yeni bir iş ve yeni bir ekip korkusu.

İnsanlar neden yeni işlerden korkuyor?

Elbette herkes işinde yenilik peşinde değil: Bazıları için tanıdık hale gelen, sorumlulukların ezberlendiği ve aynı işin otomatizm noktasına kadar yapıldığı böyle bir işyeri onlara her geçen gün çok daha rahat ve sakin görünecek. . Buradaki her şey tanıdık ve neden onu yeni bir şeyle değiştiresiniz ki? Ancak başka bir kategori ve makalede tartışılacak olan tam da bu insanlar, birkaç yıl boyunca bir yerde oturduktan sonra iş değiştirmekten korkuyorlar - orada daha iyi bir maaş beklense ve Daha iyi koşullar. Neden? Bunun birkaç nedeni var:

Bu tür insanlar işlerini değiştirmeyi düşündüklerinde kesinlikle kendilerine şu soruları soracaklar: Ya yeni bir işte daha önce karşılaşmadıkları bir şeyi yapmak zorunda kalırlarsa? Ya yeterince akıllı değilsem ve aptal görünüyorsam? Ya yeni fırsatlar sinirlerin uzun süreli tükenmesine ve kişinin kendi yetersizliğinin farkına varmasına dönüşürse?
. Bir kişi sosyal değilse ve iş arkadaşları da dahil olmak üzere yeni tanıdıklar edinmekte zorlanıyorsa, bu durum özellikle başka bir çalışma grubunda şiddetlidir. Bu tamamen çalışanın hatası değildir; çoğu şey katıldığı ekibe bağlıdır. örneğin yeni gelen bir kadın hiç kabul edilmeyebilir - ne yaparsanız yapın iletişim yabancı ve saldırgan kalacaktır. Bir diğer olumsuz seçenek de, takımda sevilen ve saygı duyulan bir kişinin yerini almanız, ancak koşullar nedeniyle artık çalışamaması olabilir: onunla sürekli karşılaştırma sizin lehinize olmaktan uzak olabilir.
Kendini fazla düşünmek. Oturup durmadan yeni insanlar, yeni görevler, yeni bir ofis hakkında düşünmek, sıcak ve tanıdık bir yerden ayrılmaya hazır olmadığınızı fark etmek pek çok şeye yol açabilir. Ya sakinleşmeli ve olası beklentiler düşüncesinden vazgeçmelisiniz ya da bir nefes alıp nefes vermeli ve yeni iş hayatınıza dalmalı, sorunları ortaya çıktıkça çözmelisiniz.
Patron korkusu - bu nokta kısmen ilkinden kaynaklanmaktadır: düşük özgüven, kişinin kendisini hemen yetkin, dakik ve sorumlu bir çalışan olarak konumlandırmasına izin vermez ve bu nedenle kişi, patronun ofisine girmeden önce bile titremeye başlar. Patron haklı çıkarsa ve size sorumluluklarınıza ve yeni takıma uyum sağlamanız için zaman verirse - yaşasın, psikolojik ve duygusal açıdan bu zor aşama sizin için neredeyse fark edilmeden geçecektir. Lider katı, sert ve düşmanca davranırsa olumsuz bir senaryo gelişebilir.

Yeni çalışmanın ölçeği korkutucu. Üstelik "ölçek" tam anlamıyla: küçük ve rahat bir ofisten devasa bir cam ofise geçmek psikolojik olarak zordur. Kişi sadece ortama değil, bu ortamın hacmine de alışır.

Yeni bir işten korkmanın nedenleri şüphesiz psikolojik bir temele sahiptir ve bu nedenle, yalnızca bunları anlayarak bu iç karartıcı fobinin üstesinden gelinebilir.

Yeni bir iş korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Yeni bir iş yeri düşüncesi sadece duygusal olarak değil fiziksel olarak da yorucu oluyor: Bir kişi iştahını kaybediyor, geceleri canavar patronu, öfkeli meslektaşları ve tatminsiz müşterileri ile kabuslar görüyor (eğer çalışması gerekiyorsa) hizmet sektörü), başı ağrıyor, tansiyonu yükseliyor, avuç içleri terliyor ve nefes almakta zorlanıyor. Bunların hepsi, basit kendi kendine teşviklerle baş etmenin neredeyse imkansız olduğu tezahürlerdir - bir psikologdan tavsiye almanız veya birçok kişinin seçtiği gibi, yeni beklentiler düşüncesinden vazgeçmeniz gerekir.

Yeni bir iş korkusu o kadar güçlü değilse, kendinizi "ikna etmeye" çalışın: sonunda her zaman deneyebilirsiniz - ve yeni bir yere "alışmazsanız", devam edin gerçek ilgi ve rahatlık arayışı.

Kendinizle konuşun: Yeni bir işin avantajları dezavantajlarından ağır basıyorsa ve hayatınızı değiştirme arzusu hala güçlüyse, yeni ve ilginç bir aktivite bulma şansı her zaman vardır.

Hırslı insanlar, kendi mesleki gelişimleri ve yararlı beceriler edinme olasılıkları ile yeni şeyler denemeye teşvik edilir: yaklaşan iş kariyer açısından başarılı olmayı vaat ediyorsa, o zaman bir kişi istenen hedefe ulaşmak için yapabilir. çok - korku kendi kendine azalacak.

Yeni insanlar farklı insanlardır

Yeni emek kolektifi– bunlar yeni gelen birini “harekete geçirebilecek” ergenlik çağındaki çocuklar değil. Düşüncelerinizde yetişkinlerin sizinle tanışacağı gerçeğinden başlayın - elbette sizi kucaklayıp öpmeyecekler, burası Amerika değil. Ve eğer kayıtsızlıkla karşılaşırsanız, bu fena değil: yeni bir takımda nasıl davranacağınızı anladıktan sonra, zamanla bu sıkı sıkıya bağlı ekibin bir parçası olacaksınız. Yeteneklerinizi daha az küçümsemeye çalışın, kendi beceriksizlikleriniz ve hatalarınız için ağlamayın (bunlar hepimizde var), kibirli davranmayın, ancak ilk günlerde meslektaşlarınıza yaklaşmaya çalışmayın. Durun, daha yakından bakın, konuşmaktan çok dinleyin, müdahaleci olmayın ve şu sorularla kendinize eziyet etmeyin: "Arkamdan ne söylüyorlar?" ve “Bana nasıl bakıyorlar?”

Harika bir insanın bile yerleşik bir ekip tarafından her zaman kabul edilemeyeceği ve onun bir yabancı olarak kalacağı gerçeğine kendinizi ahlaki olarak hazırlamalısınız: bu, yalnızca iş sorunlarına ve iş ilişkilerine odaklanmayı mümkün kılar.

İş yerinde de dahil olmak üzere yeni insanlardan korkuyorsanız, bağımsızlık ve özgüven duygusu geliştirin, başkalarının görüşlerine karşı artan hassasiyetten kurtulun

Yeni meslektaşlarının önünde paniğe kapılan her iki cinsiyetten yalnız insanlara şu düşünce yardımcı olacaktır: Ya O'nunla ya da O'nunla orada tanışırsam? Bir düşünün - bu sıklıkla olur: ve sonra ağır işlere gidiyormuşsunuz gibi çalışmaya zorlanmayacaksınız, ancak kanatlar üzerinde uçacaksınız.

Yeni liderden korku

Patron korkusu var ayrı kategori“İş” korkuları: İşi değiştirmeseniz bile her zaman yeni bir yönetici alma riski vardır. Bu en kötü senaryo değil: Aynı ekipte, aynı iş yerinde kalırsınız ve yapılan işin aynı kalması mümkündür. Ancak insanlar kişiden kişiye farklılık gösterir ve yöneticiler aynı zamanda okuryazar ve dürüst insanlardan tiranlara ve totaliter bir rejimin taraftarlarına kadar kuruluşun çalışmalarına ilişkin farklı karakterler ve vizyonlarla karşılaşırlar. Yeni patrondan korksanız da korkmasanız da, yalnızca iki seçeneğiniz vardır: Ya patronun iş ve astları hakkındaki görüşlerine rağmen onunla iletişim kurmayı öğrenirsiniz ya da yeni bir iş aramayı düşünmelisiniz.

Patronunuzla iyi geçinmek, çalışmasına sorumlu ve ciddi bir şekilde yaklaşılması gereken (beğenseniz de beğenmeseniz de) tam bir bilimdir. Yönetici, çalışma hayatınızın ve sonuçlarının kabulünün doğrudan bağlı olduğu kişidir. Sonuçta, patronun, gerekirse açıklığa kavuşturabileceğiniz birçok gereksinimi de vardır: atanan görevlerin özellikleri, iş sorumlulukları ve bunların uygulanma olasılığı (teknik dahil), yapılan işin değerlendirilmesine yönelik kriterler. Evet, tüm patronlar iyi değildir ve bazen buna mecbur kalabilirsiniz - bu aynı zamanda bir iletişim deneyimidir ve gelecekte kesinlikle işe yarayacaktır.

Ve yine - ilk seferki gibi mi?..

Pek çok şey, istihdam edilen kişinin mizacına ve karakterine bağlıdır: Bazıları köşelerdeki meslektaşlarının yan bakışlarını ve fısıltılarını ciddiye alırken, diğerleri kendilerini o kadar uzaklaştırır ki, bu tür bir "anlaşılmazlık" kayıtsızlık ve sağlıksız kayıtsızlıkla sınırlanacaktır. Sosyal insanlar genellikle yeni, alışılmadık bir yerde ne kadar rahat görüneceklerine dair sorularla eziyet çekmezler - kendi güçlerine güvenerek, gerçekten de siyahlar içinde olacaklar. Neşeli ve girişken bir karakter, dedikodu yapma konusundaki isteksizlik ve işe karşı doğru tutum harikalar yaratır: Böyle bir kişinin yeni bir iş topluluğuna uyum sağlaması, arkadaş edinmesi, patronuyla normal iletişim kurması kolaydır.

Bu kategoriye girenler için daha zor olacak, ancak bu tür insanlar genellikle yüzlerce çalışanı olan büyük şirketlerde çalışmaya çalışmıyorlar - samimi bir ofiste minimum düzeyde kendilerini daha rahat, daha güvenli ve daha sakin hissettiklerini anlıyorlar. iş arkadaşları.

Ayrı olarak, yeni bir işe başlamanın olumsuz deneyiminin hayatta zaten gerçekleştiği durumu da belirtmekte fayda var - evet, o zaman patronun dırdırına, meslektaşlarımın yardım ve anlayış eksikliğine ve işteki olası hatalara katlanmak zorunda kaldım sorumluluklar. Bir kişi kendisi için sonuçlar çıkarmışsa, başka bir işten korkmasına rağmen, üzücü geçmiş deneyimlerle bile işi onun için daha kolay olacaktır. Bu gibi durumlarda, başka bir iş başarısızlığı için kendinizi kendi kendine programlamanıza izin vermemek önemlidir: senaryo mutlaka kendini tekrar etmeyecek ve bu nedenle hoş bir heyecan ve yalnızca olumlu beklentilerle "ilk kez birinci sınıfa" gideceksiniz ve kullanışlı şeyler.

Ve sonunda. Gerçekten tek olan geçerli bir şekilde yeni bir iş ve yeni bir ekip korkusunu aşmak için "günlük ekmeğe" ihtiyaç vardır: Bir kişinin kendisini desteklemesi gerekir ve eğer onun da bir ailesi ve çocukları varsa, onları desteklemek için para kazanma ihtiyacı vardır, Fatura ödeme, eğitim, kıyafet ve ayakkabı gibi her türlü korku bir kenara atılıyor. Yaşam için gerekli olan uğruna ücretler insanlar yıllar içinde gelişen kendi fobilerinden bile vazgeçebilirler: korku yerini ilgiye ve yaşamsal gereksinimlere bırakacak, stres geçecek ve iş geçmişindeki değişiklikler daha iyiye doğru olacak; denemeden bilemezsiniz. !

17 Ocak 2014 12:40