Obișnuiește-te cu împrejurimile noi, noi regulile interne mereu dificil. Atunci când intră într-un nou loc de muncă, mulți oameni experimentează cel mai mare stres nu din teama că nu își vor face față îndatoririlor, ci din anxietatea cu privire la modul în care vor fi percepuți de colegi. Cum să te comporți în nou loc de muncă pentru a fi rapid la curent cu sarcinile de serviciu, pentru a face o impresie bună colegilor tăi și pentru a te lua în serios?

Prima zi

În mod tradițional, un manager prezintă colegilor un nou angajat. Este bine dacă compania este mică sau se țin adunări generale regulate. Atunci cunoașterea cu ceilalți se va întâmpla mai repede. Dacă mergi să lucrezi într-o corporație, fii pregătit să înveți despre noi colegi în câteva săptămâni, nu numai prin cap, ci și în procesul de rezolvare a problemelor.

În prima zi, principalul lucru este să fii prezentat celor mai apropiați colegi cu care va trebui să lucrezi îndeaproape. Încercați să le amintiți. Și mai bine - scrieți pe scurt cine este chemat și cine este responsabil pentru ce.

Dacă uitați numele cuiva, întrebați din nou în aceeași zi. Este perfect normal să uiți pe cineva dacă ți-au fost prezentate douăzeci de persoane în câteva ore.

Dacă este obișnuit ca compania să comunice într-un chat de lucru general sau într-un grup pe o rețea de socializare, asigurați-vă că sunteți adăugat acolo. Întrebați-vă managerul despre asta. Cereți să vedeți documentele care reglementează activitatea departamentului sau dvs. personal, dacă există. De exemplu, redacțiile au de obicei o politică roșie, iar studiourile de design au standarde clare și hack-uri de viață.

Întrebați colegii dacă biroul are cantină sau bucătărie și unde iau masa. Cel mai bine este să mergi la prânz cu ei în prima zi, chiar dacă nu ai de gând să faci asta în viitor. Discută la prânz subiecte comune: cine locuiește unde, cât durează până la serviciu și alte întrebări neutre.

Prima săptămână

Sarcina ta principală pentru prima săptămână în comunicarea cu colegii este să-ți amintești pe toată lumea, să înțelegi cine este cine și cum interacționezi cu ei. De asemenea, colegii ar trebui să vă țină minte și să înțeleagă despre ce întrebări vă pot contacta.

Nu te lăuda și nu fi deștept. Nu ar trebui să-ți demonstrezi talentele dacă te consideri mai experimentat decât noii tăi colegi într-un fel. Chiar dacă vrei cu adevărat să-ți demonstrezi profesionalismul, la început ia mai mult poziția de observator și exprimă-ți părerea în limite rezonabile, mai ales dacă nimeni nu a întrebat despre asta. Este mult mai important să demonstrezi că ești interesat de sarcinile de lucru, că nu piratezi, ci observi procesele și înveți lucruri noi - acestea sunt cele mai importante semne ale unui adevărat profesionist în orice poziție.

Întreabă întrebări. Principala regulă de comunicare pentru prima săptămână: „Dacă nu știi, întreabă”. Întrebați despre tot ceea ce vă face chiar și cea mai mică îndoială. Chiar dacă vi se pare că acestea sunt întrebări stupide, amintiți-vă că aveți o îngăduință - ești nou aici! Este mai bine să-ți dai seama cum să o faci corect decât să o faci la întâmplare. Toți cei din jur înțeleg perfect că tu angajat nouși așteptați aceste întrebări de la dvs.

Dacă ai venit să lucrezi într-un domeniu nou pentru tine și nu înțelegi încă detaliile afacerii, cere-i unuia dintre colegi să-ți explice procesul pas cu pas. Nu trebuie să fie managerul tău sau cineva senior. Poate fi mai util să vorbești cu subalterni sau colegi. După astfel de întâlniri, veți înțelege imediat procesele: cum se întâmplă totul, cât costă, cât timp durează implementarea. Dacă sunteți manager, doar astfel de conversații vă vor ajuta să optimizați procesele pe care le conduceți.

Ruslan Lobaciov, producător de conținut: „De la televiziune, am venit să lucrez într-un cinematograf online. Sfera este adiacentă, dar există multe detalii proprii. În prima săptămână, nu am înțeles de ce a durat atât de mult să postez un film în aplicație. S-a dovedit că acesta este unul dintre punctele dureroase ale companiei, iar departamentul de marketing și promovare a conținutului nu a putut înțelege de ce inginerii video pierd constant termenele limită. Pentru a înțelege procesul de producție, l-am rugat pe inginerul video șef să mă întâlnească și să explice detaliile. După o prelegere de o oră, am aflat că un film cântărește sute de gigaocteți, durează mult timp pentru a se descărca de pe serverul companiei proprietare, apoi îl arhivează pe serverul cinematografului, apoi îl codifică, apoi trece prin etapa finală de pregătire. , cum ar fi subtitrarile. Este imposibil să faci toate acestea într-o singură zi. Încă din prima săptămână, am făcut din planificarea anticipată o prioritate în munca mea. A trebuit să mutăm datele de lansare a mai multor filme și să justific acest lucru la departamentul de marketing. Dar în decurs de o lună, am reușit să stabilim procesul de lansare, să încărcăm filme la timp și să le pregătim înainte de termen.”

La întâlniri, nu ezitați să scrieți în detaliu ceea ce se spune. La început, vor exista o mulțime de informații pe care alții le înțeleg dintr-o privire, dar pentru tine - o pădure întunecată. Acest lucru este normal: sunteți nou aici, trebuie încă să vă adânciți în multe nuanțe, să înțelegeți procesele interne. Mai ales se referă companii mari cu un dispozitiv complex. Dacă ceva nu este clar în timpul întâlnirii și nu doriți să întrerupeți discuția generală cu întrebările dvs., notați aceste puncte pentru dvs. și rugați colegii să vă pună la curent după întâlnire. În noul cerc va exista întotdeauna cineva care te va simpatiza din primele zile și va fi de acord să-și facă timp pentru a-ți oferi sfaturi. Dacă nu știi deloc la cine să apelezi pentru ajutor, întreabă cine din echipa ta a fost „noul venit” anterior înaintea ta - acest coleg are încă amintiri proaspete despre cât de greu a fost să te obișnuiești cu noul mediu, el este cel mai capabil să vă înțeleagă sentimentele și, mai degrabă, totul, nu va respinge dacă cereți ajutor. Pentru a nu distrage atenția unui coleg de la locul de muncă, cel mai simplu mod este să-i cereți să vă însoțească la prânz și să puneți întrebările acumulate într-un cadru informal.

Cauta părere. În fiecare zi, nu trebuie să-ți abordezi șeful cu o solicitare de a comenta munca ta, acest lucru este enervant. Reveniți după prima săptămână (puteți scrie o scrisoare sau întrebați în chat). Data viitoare cere feedback după prima lună și din nou după trei luni. Este bine atunci când compania organizează astfel de întâlniri cu fiecare angajat, de exemplu, la sfârșitul perioadei de probă. Acest lucru este de obicei realizat de departamentul de resurse umane. La astfel de întâlniri, ei discută despre impresiile dvs. despre muncă, vă oferă o evaluare obiectivă și împreună schițează posibile căi de dezvoltare și obiective pentru anul care urmează. Dar chiar dacă nu există astfel de întâlniri, roagă-i liderului să se întâlnească singur cu tine. Un șef adecvat nu va concedia niciodată un nou venit și va găsi timp pentru el.

Prima luna

Urmăriți-vă colegii. Urmărește cum se comportă, cum rezolvă sarcinile de lucru, ce este acceptat în echipă și ce nu este acceptat.

Înțelegeți responsabilitatea și diferențiați-o. Nu face sarcini pe care ar trebui să le facă alții. Există echipe în care angajații încearcă să-și împingă afacerea către un nou venit. Învață să spui un nu ferm dacă ești sigur că aceasta nu este funcția ta. Și, dimpotrivă, specificați cu o întrebare directă, a cui este sarcina, dacă există vreo îndoială. În echipele de lungă durată, toată lumea este obișnuită cu cine este responsabil pentru ce, iar șeful poate pune sarcina „în gol”, știind că persoana potrivită o va prelua. Dacă se dovedește că într-un anumit caz ar fi trebuit să devii o astfel de persoană, deoarece predecesorul tău s-a ocupat întotdeauna de astfel de sarcini, dar nimeni nu te-a informat despre asta, atunci, desigur, aceasta nu va fi vina ta. Dar situația conflictuală este garantată.

Nu încercați să acționați altfel decât de obicei. Daca nu fumezi, nu te apuca sa mergi in camera de fumat cu colegii. Dacă vi se pare că ei discută probleme de muncă, aduceți în discuție acest subiect într-un chat de serviciu, prin e-mail sau la o întâlnire. Într-o echipă de lucru sănătoasă, știrile din camera de fumat nu sunt recunoscute.

Comportați-vă natural. Nu încercați să faceți glume dacă de obicei preferați să ascultați glumele altora.

Fi politicos. Respectați ritualurile stabilite în echipă. Dacă vezi că colegii colectează pentru un cadou pentru cineva din departament, oferă-te să participi. Nu veni cu idei revoluționare. Aceasta se numește „cu hrisovul tău într-o mănăstire ciudată” – și nu este binevenită în nicio echipă stabilită.

Mai puține emoții. Încercați să gândiți rațional la locul de muncă, nu emoțional. Sa întâmplat ceva? Opriți reacția emoțională și gândiți-vă cum să rezolvați problema.

Rămâi neutru. Cel mai probabil, după ceva timp vei găsi aici prieteni și aliați, precum și adversari. Toate la timp, dar mai întâi, rămâneți neutri. Este posibil să existe conflicte în desfășurare și alte relații complexe în echipă care nu sunt încă vizibile pentru tine și există intrigători care pot încerca imediat să te atragă în această poveste care este complet inutilă pentru tine.

Când comunicați cu colegii, nu vă amestecați în viața lor personală. Nu intra în prea multe detalii nici despre al tău. Nu participați la intrigi de birou și nu vă interesați de bârfe, mai ales dacă lucrați echipa feminină. Este mai bine să oferiți să discutați despre planuri pentru weekend sau un nou film la cinema.

Primele trei luni

De obicei, abia la sfârșitul perioadei de probă vă dați seama cine este cine în birou. În primele trei luni ești începător. Funcționează și în direcția opusă: colegii înțeleg ce fel de angajat ești, dacă pot avea încredere în tine pentru sarcini și se pot baza pe tine. De obicei, abia după trei luni (și uneori după șase luni) începi să fii luat în serios, mai ales dacă ești un tânăr specialist.

Amintiți-vă că alții nu știu să citească gândurile și până acum nu vă înțeleg perfect. Deși nu sunteți încă pe aceeași lungime de undă cu colegii dvs., încercați să le transmiteți gândurile dvs. colegilor cât mai amănunțit și calm posibil. Amintește-ți, dacă nu ești înțeles, nu sunt proști, dar nu ai explicat suficient de bine. Fii pedant și explică-te cât mai detaliat posibil. Apropo, nu toată lumea poate înțelege nici glumele, simțul umorului este un lucru subiectiv.

Efect de consens fals

Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli care i se pot întâmpla unui nou venit într-o echipă. Creierul nostru tinde să își proiecteze modul de a gândi asupra celorlalți. Presupunem automat că alții gândesc la fel ca noi. Prin urmare, există neînțelegeri în transmiterea informațiilor – atât orale, cât și scrise.

Când comunicați cu colegii dintr-o echipă nouă, explicați contextul mesajelor dvs. „Verifică-ți ceasul” pentru a te asigura că vorbești despre același lucru. Fiecare are propriile standarde de calitate, instrumente de lucru, obiceiuri.

Amintiți-vă că colegii dvs. pot gândi foarte diferit. De exemplu, credeți că după fiecare întâlnire, managerul care a condus-o ar trebui să scrie o scurtă scrisoare rezumată tuturor celor care au participat la întâlnire. Și nimeni din companie nu a făcut asta înaintea ta. Pentru a evita neînțelegerile, discutați cu colegii despre beneficiile unor astfel de scrisori.

Ei bine, cel mai important lucru. Ai venit la această companie pentru a lucra, nu pentru a-ți face prieteni noi, pentru a demonstra capacitatea de a spune glume și de a le face pe plac altora. Managerul dumneavoastră va evalua în primul rând rezultatele muncii dumneavoastră. Nu încerca să arăți ca cineva care nu ești, fii natural și calm, fii interesat de ceea ce se întâmplă, dar nu depăși granițele personale. Acesta este cel mai bun mod de a te pune la locul tău în orice echipă.

Dar nu au menționat teama pe care o experimentează aproape toți oamenii atunci când intră într-un nou loc de muncă. Este puțin probabil să aibă vreun nume științific, dar acest fapt nu îl împiedică pe începător să-și facă griji și să-i fie frică să tremure în genunchi, trecându-i în minte. opțiuni posibile desfășurarea evenimentelor și prezentarea de imagini înfricoșătoare: fie echipa nu îl acceptă și construiește tot felul de intrigi, fie șeful se dovedește a fi un mic tiran, care distribuie ordine stupide. Deloc surprinzător, prima zi la un nou loc de muncă, precum și anticiparea acestuia, este un test serios pentru oricare dintre noi. Despre cum să o depășiți cu cea mai mică pierdere mentală - în raționamentul autorului „Cleo”.

Poate că eu sunt cel mai impresionabil, sau poate că li se întâmplă aproape tuturor, dar prima zi la un nou loc de muncă este întotdeauna dificilă pentru mine și chiar și așteptarea ei este complet epuizantă. Începe, de regulă, în câteva zile, aducând o mulțime de întrebări fără răspuns și activând o imaginație destul de bogată. Acesta din urmă nu mă cruță deloc: îmi imaginez cum colegii mei râd cu aroganță de oricare dintre acțiunile mele incomode, nu vor să ajute cu nimic, iar la cină se prefac că nu exist deloc. Trebuie să spun că, cu o zi înainte să merg la muncă, aproape că o urăsc? Frica de necunoscut omoară absolut toate emoțiile pozitive pe care le-am trăit până de curând și tot ce simt este un nod în gât. Mi-e teamă să înțeleg greșit prima sarcină, mi-e teamă să nu devin subiect de ridicol și glume într-o echipă deja constituită, mi-e teamă, până la urmă, că această echipă nu mă va accepta în „familia” lor și o voi face, plângând amar, ia masa singur în cabina de toaletă, așa cum arată în comediile americane pentru adolescenți. Desigur, aceasta din urmă nu este altceva decât ironie, iar școlarii mai degrabă decât adulții experimentează o astfel de frică, dar nu suntem străini de sentimentele legate de comunicarea forțată cu noii colegi. Chiar și cea mai încrezătoare persoană își face griji atunci când se află într-un mediu neobișnuit.

Chiar și cea mai încrezătoare persoană își face griji atunci când se află într-un mediu neobișnuit.

Întrucât deja mi-am schimbat locul de muncă de mai multe ori, am înnebunit de frică în ajunul primei zile de lucru de mai multe ori. Și la un moment dat am decis că este imposibil: era o prostie să-ți fie frică dinainte de ceea ce s-ar putea să nu se întâmple. Astfel de emoții „goale” devin doar o sursă de stres și cu siguranță nu ne ajută să muncim productiv și să câștigăm oamenii. Dacă îți pierzi pofta de mâncare la gândul că mâine vei merge la birou nou noi colegi și șef, apoi încercați să vă reconciliați cu sfaturile de mai jos. Pentru mine chiar funcționează.

Separați grâul de pleava

Când ți-e frică de ceva, te simți inconfortabil. Când ți-e frică de ceva care nu este clar, este și mai incomod. Pe baza acestui lucru, am decis că de acum înainte voi stabili întotdeauna dacă temerile mele au vreo bază. Acest lucru ajută foarte mult să scăpăm de fricile exagerate care sunt epuizante nu mai puțin decât cele reale. Pentru a înțelege dacă există o amenințare reală, îmi scriu toate temerile pe o foaie de hârtie și evaluez critic ce se poate întâmpla de fapt din aceasta și care este rodul imaginației mele bogate. Când există jumătate din mai mulți „dușmani”, devine mult mai ușor să lupți.

Când ți-e frică de ceva, te simți inconfortabil. Când ți-e frică de ceva care nu este clar, este și mai incomod.

Câștigă mental

Așadar, am înțeles de ce situații ar trebui să ne temem cu adevărat. Dar mai știm că nu există nicio garanție că evenimentele se vor desfășura exact conform acestui scenariu negativ, poate totul se va descurca în cel mai bun mod. Ce înseamnă pentru tine „cel mai bun”? Imaginați-vă cum vii la muncă și vezi că este un vis adevărat. Colegii sunt prietenoși, șeful este înțelegător și plin de tact, locul de muncă este confortabil și modern. Ce ai putea dori mai mult? Pregătește-te astăzi într-o dispoziție pozitivă, învinge-ți mental toate fricile, astfel încât mâine să poți veni bine la muncă și să nu te aștepți la un truc murdar de pretutindeni.

Costum croit cu ac

Pregătește-ți hainele pentru prima zi de lucru în avans. În primul rând, oamenii din jur nu vor fi, evident, încântați de un nou coleg care va veni la birou cu o fustă șifonată și o bluză depășită. În al doilea rând, tu însuți te vei simți mai încrezător știind că ești îmbrăcat până la capăt. De mare importanță este aceeași și ce fel de haine alegi. Desigur, dacă compania are un cod vestimentar, atunci totul este destul de simplu: respectați-l și nu vor fi probleme. Dar dacă nu există reguli clare, ar trebui să fii atent: fără fuste mini, tricouri pentru copii și blugi cu talie joasă. Gândește-te: tu însuți ai fi precaut față de o fată nouă care s-a prezentat la serviciu în ceea ce cel mai probabil a mers la club ieri.

Zâmbește, dar nu te deranja

Arătați că sunteți interesat de această lucrare și doriți cu adevărat să înțelegeți ce este aici și de ce.

Acum să vorbim despre prima zi lucrătoare. Comportamentul tău este la fel de important ca și al tău. aspect. Știi că un zâmbet este dezarmant, iar utilitatea excesivă este alarmantă, așa că fii prietenos cu noii colegi, dar nu mergi prea departe: nu ar trebui să încerci intenționat să faci pe plac cuiva și să ieși din calea ta, doar ca sef nou te-am observat azi. Poate că va observa, gândindu-se: „Pe cine am angajat?”, Dar acesta nu este deloc ceea ce aveți nevoie. Prin urmare, nu vă asumați totul deodată (nimeni nu se așteaptă ca în prima zi de lucru să prindeți stelele de pe cer), nu vă lăudați cu succesele și cunoștințele tale, ci mai degrabă absorbi informații noi ca un burete. Arătați că sunteți interesat de această lucrare și doriți cu adevărat să înțelegeți ce este aici și de ce.

Ecologia vieții. Life Hack: Ce trebuie să faci pentru a te obișnui rapid și a îndura cu demnitate probațiune. Luna aceasta...

Luna aceasta, mii de oameni își vor găsi un nou loc de muncă, unde la început vor trebui să treacă prin momente incitante, dovedind că sunt demni de locul lor.

„Primele trei luni la un nou loc de muncă sunt o continuare a interviului. Trebuie să vă dovediți încă din prima zi”, spune Amanda Augustine, Consultant TopResume Employment.

Am adunat sfaturile ei pentru tine despre ce să faci în prima săptămână la un nou loc de muncă pentru a avea succes.

1. Cunoașteți-vă colegii în mod activ

Simțiți-vă liber să fiți primul care face cunoștințe. Salutați pe toți cei aflați în lift, în sala de mese și chiar în toaletă. Până la urmă va plăti.

Augustin ne sfătuiește: „Începe cu mediul tău: cei care lucrează direct cu tine”.

Adaptarea ta la noua echipă este în interesul lor, deoarece munca ta este direct legată de ceea ce fac ei.

2. Pune o mulțime de întrebări

În prima săptămână, absorbi cât mai multe informații. Dacă ai de gând să produci mari schimbari, mai întâi trebuie să înțelegeți cum funcționează totul aici și să câștigați încrederea echipei.

3. Fii umil

Nimănui nu-i place un știe-totul și chiar dacă te consideri cel mai mult cel mai bun muncitorîn lume, probabil că nu știi absolut totul. Când nou coleg sau șeful tău îți oferă ajutor sau sfat, acceptă-l.

Nu răspunde niciodată că vechea ta companie a făcut lucrurile altfel. Oamenilor chiar nu le place.

Chiar dacă chiar nu ai nevoie de ajutor, arată-ți dorința de a asculta sfaturile altcuiva - acest lucru va crește stima de sine a colegilor tăi (și poate le va modera temerile despre tine). În plus, poate fi util în viitor, când este cu adevărat nevoie de ajutor.

4. Imprieteneste-te cu un coleg cu experienta

Aflați cine lucrează în companie de mult timp și se bucură de autoritate în echipă. Un angajat cu experiență care știe cum funcționează totul aici vă va ajuta să vă aduceți la curent.

„Fiecare companie are propriul stil de comunicare și glume pentru ea. Găsiți pe cineva care să vă ajute să înțelegeți abrevierile și relațiile de echipă care sunt acceptate aici”, ne sfătuiește Augustine.

În plus, aveți nevoie de cineva care să întrebe despre tot felul de lucruri mărunte - nu mergeți la șeful și întrebați unde este hârtia de imprimantă.

5. Înțelege ce așteaptă subordonații și superiorii de la tine

„Vorbește cu șeful tău. În timpul primei întâlniri, încearcă să înțelegi ce anume se așteaptă de la tine în prima săptămână, lună și trimestru într-un loc nou”, ne sfătuiește Augustine.

În același timp, dacă tu însuți ești un lider, este important să le explici clar subordonaților tăi ce ai nevoie de la ei. Nu uita că comportamentul și stilul tău de comunicare din prima săptămână vor da tonul pentru restul muncii.

6. Încercați să înțelegeți relațiile din cadrul echipei

Acordați atenție micilor trăsături ale comportamentului colegilor dvs. Este posibil ca unul dintre ei să fi vizat locul tău, așa că fii vigilent.

Încearcă să te împrietenești cu angajații tăi și să-i folosești cele mai bune calități pentru binele comun, pentru a evita conflictele în formarea echipei.

7. Află unde este cafeaua

Pentru munca de succes este întotdeauna important să știți unde este depozitată cafeaua și cum este pornită aparatul de cafea. De asemenea, trebuie să înțelegeți regulile nescrise. eticheta de birou, încălcarea căruia poate duce la o adevărată explozie în echipă. Cine spală paharele? Ce rafturi stochează cookie-uri partajate?

8. Aflați de unde puteți cumpăra mâncare la pachet

Explorează cartierul și află de unde poți cumpăra un sandviș, să bei o ceașcă de cafea cu un prieten sau să mănânci un prânz delicios de afaceri.

În plus, ar trebui să fiți conștienți de unde puteți cumpăra articole de protecție sau medicamente, dacă este necesar.

9. Invitați diferite persoane la prânz

A te împrieteni cu colegii de muncă îți va face mai bine decât ai putea crede. Și cu cât începi să-ți faci prieteni mai repede, cu atât mai bine.

Încercați să vă extindeți cercul social și invitați diferite persoane să vi se alăture la prânz sau la o ceașcă de cafea. Noi cunoștințe vă vor arăta cele mai bune stabilimente din zonă, ceea ce este și un plus important.

În plus, dacă pleci de la birou la prânz în prima săptămână, vei dezvolta obiceiul de a-ți rezerva timp personal în timpul zilei de lucru. Renunțați la întreaga idee de a plictisi ora prânzului la serviciu.

10. Fii organizat și disciplinat

În prima săptămână vei primi foarte mult informație nouă, iar dacă dați dovadă de diligență încă de la început, vă va fi mult mai ușor să vă alăturați procesului. Primele săptămâni de muncă într-un loc nou sunt un moment minunat pentru a-ți depăși dezorganizarea.

11. Arătați-vă punctele forte

„Provocați-vă să demonstrați punctele forte despre care ați vorbit la interviul de angajare”, ne sfătuiește Augustine.

Dacă ați spus că sunteți un manager de rețele sociale grozav sau că sunteți grozav cu datele, începeți imediat. în rețelele sociale sau alegeți analize avansate.

Și înregistrează-ți toate realizările. Notează tot ce ai reușit să faci, toate acele cazuri în care ai reușit să aduci o mare contribuție la cauza comună și când șefii tăi au apreciat munca ta. Este mai bine să începeți acest obicei imediat: atunci aceste informații vă vor ajuta să evaluați eficacitatea muncii dvs. și să negociați o creștere a salariului.

12. Fii cât mai vizibil posibil.

Participați la toate întâlnirile disponibile și nu ezitați să vă exprimați părerea. Datorită acestui lucru, nu numai că vei înțelege cine și ce contează în compania ta, dar și alții se vor obișnui cu prezența ta. Arătați că sunteți un expert în domeniul dvs., iar colegii vor ști la cine să apeleze pentru ajutor în viitor.

De îndată ce sunteți angajat oficial, actualizați imediat coloanele relevante de pe rețelele dvs. de socializare și abonați-vă la actualizările de la noua companie și colegii dvs. Întărește relațiile cu noi cunoștințe adăugându-i ca prieteni pe Twitter și pe LinkedIn

Interesant de asemenea:

14. Scrie-le foștilor colegi

În mod ironic, prima săptămână la o nouă companie este momentul perfect pentru a intra în legătură cu oameni de la joburile tale anterioare.

„Scrie-le foștilor tăi colegi și cere-le recomandări pentru LinkedIn. Dar totuși, a strânge recenzii despre tine este cel mai bine atunci când nu ești în căutarea unui nou loc de muncă ”, sfătuiește Augustine. publicat

Frica de un nou loc de muncă apare la persoanele nesigure. Acest lucru este influențat de lipsa de experiență în domeniul solicitat, lipsa de conștientizare a subiectului, stima de sine scăzută. În special mamele tinere intră în panică după concediu de maternitate care și-au pierdut calificările.

Frica de muncă este inerentă indivizilor nesiguri

Frica apare înaintea unui nou șef, poziție, echipă. Dar tehnicile de respirație și afirmațiile (atitudinile pozitive) vor ajuta. Dacă o persoană nu poate face față singură fricii sale, puteți contacta un psihoterapeut.

Motive de frică

Frica vine de la motive diferite- schimbarea locului de munca, a echipei, a sefilor. Provoacă stres nou post înalt. O persoană își face griji înainte de a trece un interviu, o perioadă de probă, un stagiu.Îi este frică să nu promoveze examenul de screening, ale cărui rezultate înseamnă eșec sau succes. Motivul poate fi o experiență negativă pe locul anterior munca - neincredere in colegi, sef agresiv si prea muncitor, conditii precare de munca, salarii mici. Persoana este îngrijorată că aceeași situație îl așteaptă acum.

Frica de șef

Adesea, atunci când își schimbă locul de muncă sau în timpul unei mutări, un angajat se gândește la șef. La urma urmei, el nu știe despre asta calitati personaleîn raport cu angajaţii. Teamă de solicitări excesive și de agresivitate din partea directorului.

Se întâmplă că în întreaga lume firma faimoasa a invitat un angajat. S-a obișnuit cu noul loc de muncă, a stabilit contacte cu colegii, a început să facă față bine îndatoririlor sale. Brusc, șeful s-a schimbat. În loc de un amabil și înțelegător, a venit un conducător-dictator. Nu ține cont de inițiativele și ideile angajaților, nu este interesat de problemele altora.

Femeile și tinerele mame se tem în special de astfel de șefi. Îngrijorați că nu vor face față unei asemenea presiuni, își părăsesc noul loc de muncă.

Alții decid să facă un astfel de pas din cauza refuzului lor de a face tulburări mintale.

Frica de echipă

O persoană nouă din echipa formată nu poate fi lăsată fără atenție. La început, el va fi principalul obiect de bârfă, uneori chiar de ridicol. Dar dacă angajatul se prezintă inițial corect, atunci o astfel de situație poate fi evitată.

Principalele motive pentru apariția fricii în echipă sunt legate de frică:

• să fie inadecvat din punct de vedere profesional;
• nefiind suficient de cunoștințe în domeniul potrivit;
• nerespectarea obiectivelor stabilite (nerespectarea termenului limită, executarea greșită a sarcinii, greșeala de calcul etc.);
• neputând găsi contactul cu colegii;
• fi redundant;
• fi respins și neînțeles.

O atitudine pozitivă va ajuta la obținerea locației colegilor în prima zi de lucru. Atitudinile negative trebuie schimbate în unele pozitive. Este necesar să ne imaginăm că noul venit este întâmpinat cu bucurie. Arată nou la locul de muncă, împărtășește secrete, vorbește despre șef. Trebuie să vă amintiți toate încercările de succes de a întâlni oameni. Se întâmplă ca o anecdotă spusă corespunzător sau o poveste amuzantă ameliorează tensiunea într-o conversație.

temeri sociale

Frica de un nou loc de muncă

O nouă poziție înseamnă noi responsabilități, cerințe mai mari. Responsabilitate crescută. Dacă aceasta este o poziție de conducere, atunci persoana trebuie să controleze munca subordonaților. Liderul este responsabil pentru orice problemă, sarcină executată incorect, erori în raport. Principalele motive pentru teama de post:

• să nu fie perceput de subordonați;
• nu face față unui număr mare de sarcini;
• greșeli la calcule, raportare, distribuire a bonusurilor;
• a fi ridiculizat pentru un act ridicol;
• să nu justifice încrederea șefului;
• stați la serviciu până târziu sau continuați să lucrați acasă după terminarea turei;
• lua decizii proaste etc.

Pentru unii angajați, chiar salariu mare nu un argument. Le este frică să-l dezamăgească pe șeful care a oferit o nouă funcție. Se manifestă clar trăsăturile: îndoială de sine, stima de sine scăzută, suspiciune. Urmează un atac de panică, isterie, căderi nervoase.

Când se mută într-o nouă poziție, oamenilor le este adesea frică să rămână la locul de muncă până târziu.

Cui îi este frică de un nou loc de muncă

Oamenii care doresc să-și schimbe locul de muncă sunt supuși fricii. Le este frică să dezamăgească conducerea, să fie respinși de echipă, responsabilitate. Responsabilitățile par greu de gestionat. Orice invitație la biroul directorului provoacă anxietate și panică. Există întotdeauna sentimentul că cineva va face treaba mai bine, iar liderul nu vrea decât să mustre și să pedepsească.

• pierderea calificării;
• prezența unui copil mic (necesită îngrijire și supraveghere îndelungată);
• concediu medical frecvent;
• educație incompletă;
• lipsa abilităților de a lucra cu necesarul programe de calculator sau tehnologie etc.

Personalitățile prea emoționale și autocritice se tem de un nou loc de muncă. Le este frică de orice schimbare. Ei se consideră insuficient pregătiți, potriviți, instruiți. Caut conditii ideale. Teama de un nou loc de muncă apare printre cei care schimbă radical zona de lucru. Cunoștințele lor se limitează la cunoștințele teoretice și la lipsa abilităților practice. Dar au o mare motivație, o dorință de a învăța ceva nou, de a lucra la propria dezvoltare.

Trec printr-un început activitate profesională freelanceri. Profiturile instabile, teama de a nu găsi un client sau de a îndeplini greșit sarcina sunt principalele lor temeri.

Le este frică de un program de lucru neregulat, de salarii mici, de pretenții mari. Din cauza activităților nereușite, aceștia pot obține o reputație proastă.

O persoană cu o nouă fobie de muncă are un sentiment de frică la menționarea acesteia. El ia noi schimbări prea aproape de inimă. Dar există și cei la care astfel de semne nu sunt prea pronunțate și vizibile pentru alții. Acești oameni au capacitatea de a-și controla propriile emoții. Cu toate acestea, colegii deosebit de atenți, după un timp, pot observa comportamentul ciudat al unui începător. Este însoțită de următoarele simptome:

• transpirație crescută;
• pielea palidă a feței;
• presiune scăzută;
• senzație de rău;
• Stare Depresivă;
• frică și suspiciune excesivă;
• expresie facială ciudată, atrofiată;
• tremur ușor;
• greaţă;
• slabiciune musculara;
• cardiopalmus;
• râs isteric etc.

Manifestare externă - pungi sub ochi. Sunt pronunțate, nu pot fi ascunse. Aceasta indică o tulburare de somn - insomnie. Este asociat cu emoții, panică, anxietate. Frica de un nou loc de muncă provoacă tulburări psihice. Persoana devine dezechilibrată, frică.

Manifestări fiziologice ale fricii și anxietății

Modalități de a scăpa de frică

Administratorii de succes vorbesc adesea în public și oferă sfaturi pentru a scăpa de teama de un nou loc de muncă. Își împărtășesc poveștile de succes, vorbesc despre tehnici. Cele mai populare dintre ele sunt afirmațiile, tehnicile de respirație.

afirmatii

O atitudine pozitivă este cheia succesului. Afirmațiile te vor ajuta să te înveselești înainte de prima zi de muncă. Ele vor îmbunătăți starea psihologică, vor elimina toate temerile, vor ameliora îndoielile de sine. Exemple de afirmații pentru a te pregăti pentru succes:

• Sunt un specialist excelent, așa că totul se va rezolva;
• Am o bogată experiență practică, știu ce să fac într-o situație dificilă;
• Nu mi-e frică, sunt rezistent la stres;
• Am multe aptitudini importante, bune, mă voi obișnui repede;
• fiecare angajator va dori să coopereze cu mine;
• noul meu job este perfect pentru mine;
• calitățile mele sunt doar create pentru această poziție;
• Am succes în munca mea;
• Iubesc ce fac;
• primesc salariul dorit;
• Sunt iubit și respectat de colegii mei;
• am o perspectiva grozava dezvoltarea carierei etc.

Aici funcționează o tehnică psihologică - autohipnoza.

O persoană se pregătește pentru un rezultat pozitiv. El trebuie să-și accepte eșecurile ca pe o nevoie de auto-dezvoltare, o oportunitate pentru crestere personala. La urma urmei, gândurile sunt o sursă puternică de energie.

Tehnici de respirație

Orice exerciții de respirație trebuie făcute în picioare sau întins. Ochii trebuie să fie închiși. Este important să prezentați peisaj frumos sau o imagine care evocă pacea. Este necesar să se controleze inhalarea și expirația. Inițial, este important să ne concentrăm asupra lor. Este important să relaxați toți mușchii corpului. Câteva tehnici de respirație:

1. Respirație pe burtă. Inspirați 3-5 secunde, expirați 4-5 secunde. Interval - până la 3 s. Este necesar ca în acest proces stomacul să se umfle.
2. Respirație cu clavicule. La inhalare, claviculele se ridică, la expirare, coboară. Intervalul dintre respirații este de 3-5 s.
3. Respirație ondulată. Sunt implicate 3 sisteme de organe - abdomenul, clavicula, pieptul. Inhalarea începe de la abdomen, merge la clavicule și apoi la piept. Expirația este în ordine inversă.

Este suficient să repeți fiecare exercițiu de 3-5 ori. Nu ar trebui să te stresezi excesiv. În timpul inhalării, este necesar să ne imaginăm că corpul este plin de energie pură și calm. Cu o expirație, toată negativitatea iese la iveală. Pe lângă exercițiile de respirație, o persoană efectuează o sesiune de meditație.

Va ajuta psihoterapia?

Există situații în care o persoană nu știe să învingă teama de un nou loc de muncă. Prin urmare, merită să contactați un specialist. Un psiholog te poate ajuta să treci peste tine. După cursul tratamentului, pacientul va avea dorința de a lucra, de a învăța lucruri noi. Va depăși cu succes teama de echipă, de funcție, de șef.

Terapia cognitiv-comportamentală este construită pe introspecție. Se discută mai întâi motive posibile apariția fricii. Acest lucru va ajuta la crearea celui mai potrivit curs de tratament și pentru a scăpa de fobie. În timpul ședinței, pacientul trebuie să răspundă la următoarele întrebări:

• ce se întâmplă dacă primesc un nou loc de muncă;
• ce se întâmplă dacă spun ceva greșit la interviu;
• de ce mi-e teamă să nu fiu respins de echipă;
• care este motivul fricii mele de autorități;
• ce se întâmplă dacă sunt promovat;
• ce mă sperie în legătură cu creșterea carierei;
• De ce mi-e frică să schimb locul de muncă?
• de ce cred ca cunostintele mele nu sunt suficiente etc.

Cu ajutorul acestor întrebări, clientul își analizează propriul comportament. Are dorința de a depăși atitudinile negative, de a le schimba în unele pozitive.

O cerință importantă este ca medicul să fie cu adevărat interesat să-și vindece pacientul. Clientul trebuie să fie cât mai deschis și sincer posibil.

Tratamentul are loc în mai multe etape. Constă din sesiuni individuale și teme pentru acasă. Psihoterapeutul ajută la acordarea pozitivă la interviu. Dacă dintr-o dată ceva nu merge conform planului, o persoană știe să se calmeze și să păstreze calmul. Învață să se controleze în timpul unei situații stresante. Un șef nervos sau colegi invidioși nu provoacă iritare sau anxietate. Temele pot fi joc de rol. Pacientul trebuie să-și imagineze că el este șeful, iar medicul este angajatul lui. Lăsați clientul să-și împărtășească sentimentele, emoțiile. Este important să înțelegem de unde vine frica de regizor.

Dacă frica de noi responsabilități trebuie depășită, cereți pacientului să descrie imaginea lui despre managerul ideal. Este important să se determine cu exactitate calitățile sale pozitive. Ajută să citești cărți de la top manageri de succes, oameni de afaceri, șefi de companii mari. Este necesar să le evidențiezi punctele forte și să înțeleagă la ce trebuie să lucreze pacientul pentru a ajunge la aceleași înălțimi.

Dacă dintr-o dată clientul se confruntă cu faptul că este respins în echipă, terapeutul sugerează să participe la cursuri de grup. Ele te vor ajuta să devii activ social și să nu-ți mai fie frică de un grup mare de oameni.

Psihoterapia va ajuta la scăparea de frica directorului și a noii echipe

Concluzie

Fobia unui nou loc de muncă poate apărea din cauza stimei de sine scăzute, a nivelului de calificare, a cunoștințelor insuficiente în domeniul dorit. Se întâmplă ca o persoană să aibă așteptări mari, iar realitatea este dezamăgitoare. Pentru unii, anxietate echipa noua, alții se tem de noul șef. În alții, slăbiciunea musculară apare din cauza promovării sau a unei noi poziții.

Afirmațiile și exercițiile de respirație vor ajuta la depășirea fricii. Este important să aveți o atitudine pozitivă și o bună pregătire pentru interviu. Dacă o persoană nu poate face față fricii singură, puteți apela la serviciile unui psihoterapeut. El va conduce terapia cognitiv comportamentală și va ajuta clientul să schimbe tipul de gândire și comportament.

Erofeevskaya Natalya

Din mai multe motive, vechea lucrare a încetat să se potrivească? Un salariu mic, volume de muncă în creștere în fiecare săptămână, pierderea interesului pentru îndeplinirea sarcinilor și eficacitatea acestora, neînțelegeri în echipă, ... - înțelegi: da, ceva trebuie schimbat urgent. Dar... de îndată ce se ajunge la o realizare concretă și la căutarea unui nou loc de muncă, ești cuprins de o panică monstruoasă, de o respingere psihologică stresantă a schimbărilor cardinale din viață și de un tremur fizic în genunchi. Care vor fi noile responsabilități ale postului și voi putea să le fac? Cât de prietenoasă va fi echipa? Cum se va dezvolta relația cu liderul? Voi supraviețui perioadei de probă și nu-mi voi pierde stima de sine? Atâtea întrebări și nici un singur răspuns până când nu deschideți acea ușă foarte nouă către un nou birou.

Adesea, frica de un nou loc de muncă paralizează literalmente: poate că o astfel de frică, inexplicabilă de inteligența modernă, a existat încă din vremurile sovietice antice, când alergarea de la un loc de muncă la altul pur și simplu nu era acceptată. O persoană sovietică adevărată a mers la muncă imediat după un institut sau o școală tehnică și a lucrat într-un singur loc și într-o singură echipă de muncă până la pensionare. „Ea a dat patruzeci și cinci de ani întreprinderii noastre!”, „A trecut printr-o cale de muncă grea de la ucenic la maistru!” - cunoscut? , după cum se spune, de secole și, chiar dacă ceva nu li s-a potrivit prea mult, au suportat, nevisând la un nou loc de muncă. Conservatorismul gândirii a dispărut de-a lungul timpului, iar oamenii nu se mai agață de munca lor, ci frica... frica de nou și necunoscut rămâne.

Potrivit psihologilor, schimbarea locului de muncă la fiecare patru sau cinci ani este nu numai recomandată, ci și necesară, deoarece acest lucru vă permite să mergeți mai departe, să dobândiți noi abilități și abilități, să dezvoltați flexibilitatea gândirii și să nu „crești cu mușchi pe loc”. Dar mulți oameni sunt zdrobiți de dorința naturală de a schimba ceva - și totul din cauza asta: frica de un nou loc de muncă și de o nouă echipă.

De ce le este frică oamenilor de un nou loc de muncă?

Desigur, nu toată lumea se străduiește la noutate în munca sa: cineva va găsi mult mai convenabil și mai calm să aibă un loc de muncă atât de familiar, cu îndatoriri învățate pe de rost și aceeași muncă efectuată zi de zi până la automatism. Totul este familiar aici și de ce să treci la ceva nou? Dar o altă categorie, și despre astfel de oameni se va discuta articolul, este îngrozită de schimbarea locului de muncă după ce a stat câțiva ani într-un singur loc - chiar dacă acolo se așteaptă un salariu mai bun și Condiții mai bune. De ce? Există mai multe motive pentru aceasta:

Astfel de oameni, cu siguranță, atunci când se gândesc la schimbarea locului de muncă, își vor pune întrebări: ce se întâmplă dacă într-un nou loc de muncă trebuie să faci ceva ce nu ai mai întâlnit până acum? Dacă nu sunt suficient de deștept și arăt prost? Dintr-o dată, noi oportunități se vor transforma într-o epuizare prelungită a nervilor și realizarea propriei incompetențe?
. Dacă o persoană nu se distinge prin sociabilitate și îi este dificil să facă noi cunoștințe, inclusiv cele de afaceri, este deosebit de acută într-un alt colectiv de muncă. Aceasta nu este în totalitate vina lucrătorului însuși - mult depind de echipa în care vine. , de exemplu, o femeie nou venită poate să nu fie acceptată deloc - comunicarea va rămâne străină și agresivă, indiferent de ceea ce faci. O altă opțiune negativă poate fi venirea ta în locul unei persoane care a fost iubită și respectată în echipă, dar din cauza circumstanțelor nu mai poate lucra: comparația constantă cu el poate fi departe de a fi în favoarea ta.
Răsucindu-te. Să stai și să te gândești la nesfârșit la oameni noi, sarcini noi, un birou nou, realizând că nu ești pregătit să te desprinzi de un loc cald și atât de familiar, poate duce la suficient. Ar trebui fie să vă calmați și să renunțați la gândul la posibile perspective, fie să respirați și să expirați și să vă plonjați cu capul cap într-o nouă viață profesională, rezolvând problemele pe măsură ce apar.
Frica de autorități - acest punct decurge parțial din primul: stima de sine scăzută nu vă permite să vă poziționați imediat ca angajat competent, punctual și responsabil și, prin urmare, o persoană începe să tremure chiar înainte de a intra în biroul șefului. Dacă șeful se dovedește a fi corect și își dă timp să se adapteze îndatoririlor și noii echipe - noroc, această etapă dificilă din punct de vedere psihologic și emoțional va trece aproape imperceptibil pentru tine. Dacă liderul este strict, dur și neprietenos, atunci este posibilă și dezvoltarea unui scenariu negativ.

Amploarea noii lucrări este intimidantă. Mai mult decât atât, „scara” este la propriu: este dificil din punct de vedere psihologic să treci de la un birou mic confortabil la un birou uriaș de sticlă. O persoană se obișnuiește nu numai cu mediul înconjurător, ci și cu volumele acestui mediu.

Motivele fricii de un nou loc de muncă, desigur, au un fundal psihologic și, prin urmare, numai prin tratarea lor, puteți depăși această fobie deprimantă.

Cum să faci față fricii de un nou loc de muncă

Se întâmplă că gândul la un nou loc de muncă este obositor nu numai emoțional, ci și fizic: o persoană își pierde pofta de mâncare, noaptea are coșmaruri cu un șef-fiară, colegi supărați și clienți nemulțumiți (dacă se presupune că lucrează în sectorul serviciilor ), îl doare capul, tensiunea arterială sare palmele transpirate și dificultăți de respirație. Toate acestea sunt manifestări, cu care este aproape imposibil să faci față unor simple auto-îndemnuri - trebuie să ceri sfatul unui psiholog sau, pe care mulți o aleg, să renunți să te gândești la noi perspective.

Dacă teama de un nou loc de muncă nu este atât de puternică, atunci încearcă să te „convingi”: în cele din urmă, poți oricând să încerci - și dacă „nu te așezi” într-un loc nou, mergi mai departe în căutarea unui loc real. interes și confort.

Vorbește cu tine: dacă avantajele unui nou loc de muncă depășesc contra, iar dorința de a-ți schimba viața este încă puternică, există toate șansele de a găsi o activitate nouă și interesantă

Oamenii ambițioși vor fi stimulați de posibilitatea propriei lor creșteri profesionale și de dobândirea de abilități utile: dacă munca viitoare promite să aibă succes în ceea ce privește cariera, atunci pentru a atinge scopul dorit, o persoană este capabilă de multe - frica se va retrage de la sine.

Oameni noi - oameni diferiți

Nou colectiv de muncă- aceștia nu sunt copii adolescenți care sunt capabili să-l „mânjească” pe nou-venit. În gândurile tale, începe de la faptul că adulții te vor întâlni - desigur, nu te vor îmbrățișa și nu te vor săruta, aceasta nu este America. Și dacă ești întâmpinat cu indiferență - ei bine, nu este rău: după ce ți-ai dat seama cum să te comporți într-o echipă nouă, cu timpul vei deveni parte din această echipă strânsă. Încercați să vă slăbiți mai puțin abilitățile, nu vă plângeți de propria stângăcie și greșeli (toată lumea le are), nu vă ține arogant, dar nu încerca să te apropii de colegi chiar în primele zile. Oprește-te, uite, ascultă mai mult decât vorbești, nu fi intruziv și nu te chinui cu întrebările: „Despre ce vorbesc ei la spatele meu?” și „Cum se uită ei la mine?”.

Din punct de vedere moral, ar trebui să se pregătească și pentru faptul că o persoană minunată nu poate fi întotdeauna acceptată de o echipă stabilită și va rămâne un străin: ei bine, acest lucru face posibilă concentrarea numai asupra momentelor de lucru și a relațiilor de lucru.

Dacă vă este frică de oameni noi, inclusiv la locul de muncă, dezvoltați un sentiment de independență și încredere în sine, scăpați de hipersensibilitatea la opiniile celorlalți

Oamenii singuratici de ambele sexe, panicați în fața noilor colegi, vor fi ajutați de gândul: dacă mă întâlnesc cu Ea sau cu El acolo? Gândește-te la asta - la urma urmei, se întâmplă adesea: și atunci nu te vei trage la muncă, ca munca grea, ci vei zbura pe aripi.

Frica de un nou lider

Frica de șef este categorie separată temeri „de lucru”: există întotdeauna riscul de a obține un nou lider, chiar și fără schimbarea locului de muncă. Acesta nu este cel mai rău caz: ați rămas în aceeași echipă, la același loc de muncă, este posibil ca munca prestată să rămână aceeași. Dar oamenii sunt diferiți, iar liderii se întâlnesc și cu diferite personaje și viziuni asupra muncii organizației - de la oameni alfabetizați și corecti până la mici tirani și adepți ai regimului totalitar. Indiferent dacă ți-e frică sau nu de un nou șef, există doar două opțiuni: fie înveți să comunici cu șeful, în ciuda părerilor lui despre muncă și subalterni, fie ar trebui să te gândești să-ți găsești un nou loc de muncă.

Să te înțelegi cu șeful tău este o întreagă știință, al cărei studiu va trebui abordat (fie că îți place sau nu) responsabil și serios. Liderul este persoana de care depinde direct viața ta profesională și acceptarea rezultatelor acesteia. La urma urmei, șefului îi sunt prezentate și o mulțime de cerințe, pe care, dacă este necesar, le puteți clarifica: specificul sarcinilor stabilite, atributii oficiale si posibilitatea implementarii acestora (inclusiv tehnice), criterii de evaluare a muncii depuse. Da, nu toți șefii sunt buni și, uneori, poate fi necesar - aceasta este, de asemenea, o experiență de comunicare și cu siguranță va fi utilă în viitor.

Și din nou - ca prima dată?...

Multe depind de temperamentul și caracterul celui care caută un loc de muncă însuși: unii iau la inimă atât privirile pietroase, cât și șoaptele colegilor din colțuri, alții se distanțează atât de mult încât o astfel de „impenetrabilitate” se va limita cu indiferența și indiferența nesănătoasă. Oamenii sociabili de obicei nu suferă de întrebări despre cât de confortabil vor părea într-un loc nou, necunoscut - bazându-se pe puterea lor, vor fi într-adevăr în negru. Un caracter vesel și sociabil, lipsa de dorință de a bârfă și atitudinea potrivită de a lucra fac minuni: este ușor pentru o astfel de persoană să se adapteze la noua comunitate de afaceri, să își facă prieteni și să creeze un contact normal cu șeful.

Va fi mai dificil pentru cei care relaționează, dar astfel de oameni de obicei nu se străduiesc să lucreze în companii uriașe cu sute de angajați - ei înțeleg că se simt mai confortabil, mai încrezători și mai calmi într-un birou de dimensiunea unei camere, cu un minim de colegi. .

Separat, merită remarcat cazul în care experiența negativă de a veni la un nou loc de muncă a avut deja loc în viață - da, atunci a trebuit să înduram stăpânirea șefului și lipsa de ajutor și înțelegere a colegilor și posibil. greșeli în sarcinile de serviciu. Dacă o persoană a tras concluzii pentru sine, atunci, în ciuda fricii de un alt loc de muncă, îi va fi mai ușor chiar și cu o experiență tristă din trecut. În astfel de cazuri, este important să nu vă permiteți să vă autoprogramați pentru un alt eșec de muncă: scenariul nu se va repeta neapărat și, prin urmare, merge „pentru prima dată la clasa întâi” cu o emoție plăcută și așteptări numai pozitive și pozitive. lucruri folositoare.

Și, în sfârșit. singurul real mod de operare pentru a ocoli teama de un nou loc de muncă și de o nouă echipă, este nevoie de „pâine de zi cu zi”: o persoană trebuie să se întrețină singur, iar dacă are și o familie și copii, atunci trebuie să câștige bani pentru a-i întreține, plăti facturile de utilități, educație, haine și încălțăminte aruncă tot felul de temeri deoparte. De dragul vieții salariile oamenii sunt capabili să renunțe chiar și la propriile fobii prețuite de-a lungul anilor: frica va lăsa loc interesului și necesității vitale, stresul va trece, iar schimbările în biografia de lucru se vor dovedi a fi în bine - nu vei ști până când încercați!

17 ianuarie 2014, ora 12:40